ГБУЗ "Кущёвская ЦРБ" МЗ КК

📲 Долгая загрузка новостей — проблема, с которой сталкиваются многие.MAX работает даже в условиях низкой скорости интернета⚡️🎯 Подписывайтесь на наш канал в MAX, чтобы не пропустить важное: https://clck.ru/3Sajsa

С 22 по 28 июня 2026 года в России проходит Неделя профилактики употребления наркотических средствНеделя приурочена к Международному дню борьбы со злоупотреблением наркотическими средствами и их незаконным оборотом, который ежегодно отмечается 26 июня.Задачи Недели профилактики:✅ Повышение информированности граждан о разрушительном влиянии наркотиков на физическое и психическое здоровье.✅ Формирование устойчивых ценностей здорового образа жизни, развитие позитивных альтернатив и увлечений.✅ Разрушение мифов о безопасности «лёгких» и «разовых» доз психоактивных веществ.✅ Информирование о каналах получения квалифицированной помощи и поддержки для лиц, столкнувшихся с зависимостью, и их близких.Что может сделать каждый?🔹 Откажитесь от первой пробы. Зависимость формируется быстрее, чем кажется. Наркотики — это не про свободу, а про потерю контроля над собственной жизнью.🔹 Найдите здоровые альтернативы. Спорт, творчество, развитие, общение — вот что действительно приносит радость и наполняет жизнь смыслом.🔹 Будьте внимательны к близким. Раннее выявление проблемы помогает спасти человека. Обращайте внимание на изменения в поведении, круге общения, интересах.🔹 Сообщайте о фактах незаконного оборота наркотиков. Это может спасти чью-то жизнь.

👨‍💻 Смартфоны и компьютеры давно стали незаменимыми помощниками в работе и общении. Но даже полезные технологии могут навредить, если не соблюдать простые правила.В карточках рассказываем, как сохранить здоровье в цифровую эпоху.👨‍💻 Смартфоны и компьютеры давно стали незаменимыми помощниками в работе и общении. Но даже полезные технологии могут навредить, если не соблюдать простые правила.В карточках рассказываем, как сохранить здоровье в цифровую эпоху.

Поздравляем с Днем медицинского работника!

😴 Хотите высыпаться и чувствовать себя бодрым? Начните с отказа от гаджетов перед сном!✅ Многие из нас не представляют вечер без смартфона: новости, соцсети, переписки… Но синий свет экрана серьёзно мешает здоровому сну. Он подавляет выработку мелатонина — гормона, который регулирует наши биологические часы и даёт сигнал организму, что пора отдыхать. В результате мозг «думает», что ещё день, нам сложнее заснуть, а сам сон становится поверхностным и не восстанавливает силы.❗ В Неделю профилактики зависимости от гаджетов самое время пересмотреть свои вечерние привычки. Всего 1,5–2 часа без экрана перед сном — и вы заметите, как улучшится качество отдыха, поднимется настроение и прибавится энергии!👉 Узнайте подробнее, как гаджеты влияют на сон и какие простые правила помогут вернуть здоровый режим, на портале takzdorovo.ru — www.takzdorovo.ru/stati/kak-gadzhety-vliyayut-na-son/

☀️ Лето — время, когда многие стремятся быстрее привести себя в форму. В погоне за результатом некоторые начинают резко ограничивать питание или вовсе отказываются от еды, надеясь быстро сбросить лишние килограммы. 🍴Однако такие методы не только не помогают достичь устойчивого результата, но и могут серьёзно навредить здоровью. Жесткие диеты и длительное голодание часто приводят к слабости, головокружению, нарушению обмена веществ и последующему набору веса после возвращения к привычному рациону. Гораздо важнее выбирать безопасные и разумные способы заботы о своём организме.Одним из таких вариантов может стать правильно организованный разгрузочный день ✅☀️ Лето — время, когда многие стремятся быстрее привести себя в форму. В погоне за результатом некоторые начинают резко ограничивать питание или вовсе отказываются от еды, надеясь быстро сбросить лишние килограммы. 🍴Однако такие методы не только не помогают достичь устойчивого результата, но и могут серьёзно навредить здоровью. Жесткие диеты и длительное голодание часто приводят к слабости, головокружению, нарушению обмена веществ и последующему набору веса после возвращения к привычному рациону. Гораздо важнее выбирать безопасные и разумные способы заботы о своём организме.Одним из таких вариантов может стать правильно организованный разгрузочный день ✅

18 июня в рамках региональной программы «Кубанское долголетие» на базе ГБУЗ «Кущевская ЦРБ» МЗ КК совместно с ГБУ СО КК «Кущевский КЦСОН» прошло физкультурно-оздоровительное мероприятие — занятие лечебной физкультурой «Движение — жизнь» .Зарядку провел инструктор ЛФК реабилитационного отделения Арахамия Дмитрий Раминович.Регулярная утренняя гимнастика особенно полезна для людей старшего возраста: она укрепляет сердечно-сосудистую систему, поддерживает подвижность суставов, улучшает координацию движений и равновесие, что помогает предотвратить падения и травмы. Кроме того, физическая активность на свежем воздухе повышает настроение, снижает уровень стресса и способствует активному долголетию.Участники зарядки получили заряд бодрости и хорошего настроения на весь день.18 июня в рамках региональной программы «Кубанское долголетие» на базе ГБУЗ «Кущевская ЦРБ» МЗ КК совместно с ГБУ СО КК «Кущевский КЦСОН» прошло физкультурно-оздоровительное мероприятие — занятие лечебной физкультурой «Движение — жизнь» .Зарядку провел инструктор ЛФК реабилитационного отделения Арахамия Дмитрий Раминович.Регулярная утренняя гимнастика особенно полезна для людей старшего возраста: она укрепляет сердечно-сосудистую систему, поддерживает подвижность суставов, улучшает координацию движений и равновесие, что помогает предотвратить падения и травмы. Кроме того, физическая активность на свежем воздухе повышает настроение, снижает уровень стресса и способствует активному долголетию.Участники зарядки получили заряд бодрости и хорошего настроения на весь день.

📱 В Неделю профилактики зависимости от гаджетов самое время найти яркие и полезные альтернативы сидению в телефоне!✅ Спорт и активный отдых — отличная замена экранному времени: они заряжают энергией, снимают стресс и помогают вернуть баланс в повседневную жизнь. А комплекс ГТО («Готов к труду и обороне») — это проверенный временем способ оценить свою силу, выносливость и ловкость. Ещё в 1931 году эти научно обоснованные нормативы придумали, чтобы поддерживать физическую форму людей, — и сегодня они по‑прежнему актуальны!🏃‍♂️ Регулярная активность не только укрепляет здоровье и повышает работоспособность, но и дарит заряд эндорфинов — а значит, улучшает настроение и уверенность в себе. Это прекрасная возможность провести время с пользой, отвлечься от гаджетов и открыть в себе новые возможности.❗ Сейчас — идеальный момент, чтобы сделать шаг навстречу здоровому образу жизни и снизить время у экрана!👉 Узнайте больше о комплексе ГТО, возрастных ступенях и том, как начать заниматься, на портале takzdorovo.ru — www.takzdorovo.ru/stati/goto...

На Кубани в 2026 году более 200 организаций здравоохранения предоставляют медпомощь по полису ОМС. Объём финансирования программы в регионе достиг 135,8 млрд рублей. В карточках рассказываем, как полис помогает заботиться о здоровье.На Кубани в 2026 году более 200 организаций здравоохранения предоставляют медпомощь по полису ОМС. Объём финансирования программы в регионе достиг 135,8 млрд рублей. В карточках рассказываем, как полис помогает заботиться о здоровье.