Здоровые Советы Нутрициолога

Сегодня ровно в 23:59 двери клуба "Тихая Гавань Здоровья" закроются и вход будет платным. Кто еще не успел, поторопитесь. Условия писала тут https://t.me/leozdravie/5211

💡 Подделки нутрицевтиков на маркетплейсе

Эозинофилы — личная охрана от гельминтовЭти клетки рождаются с уникальным оружием. В их гранулах лежат токсичные белки — главный щелочной белок и катионный белок эозинофилов, которые пробивают оболочку паразитов. Никакая другая клетка крови не имеет такого набора.Второй секрет эффективности — рецепторы к иммуноглобулину Е. Когда паразит внедряется, организм производит IgE, эозинофилы прилипают к цели. Мгновенно происходит дегрануляция и разрушение гельминта извне.Природа дала мощную защиту. Но эта защита работает только если иммунитет не завален токсинами, а кишечник не превращён в болото. Хроническое воспаление, дисбиоз, застой желчи — всё это снижает способность эозинофилов выполнять свою работу. Паразиты получают шанс закрепиться.Поэтому первая линия обороны — не противоглистные таблетки. Первая линия — очищение организма. Убрать то, что мешает иммунной системе видеть врага.На Интенсиве «Очищение» мы этим и занимаемся: печень, кишечник, лимфа, желчеотток. Системно. Без фанатизма. А организм уже сам разберётся с непрошенными гостями.→ Интенсив «Очищение»▫ Мой сайт▫ Мой Блог▫ Закрытый Клуб "Тихая Гавань Здоровья▫ Интенсив очищения Мои каналы в... ⤵💬 МАХ |💙 VK |📝 Дзен |💬 ТГ | 📷 ИГ

ДЕНЬ ОТКРЫТЫХ ДВЕРЕЙ в закрытом клубе "Тихая Гавань Здоровья"Почему? Здоровье - это главная ценность каждого человека. Буду редко делать такие подарки. ❗ Только одно условие. Вы должны быть зарегистрированы в компании Аврора под моим номером. Так как пользуемся мы продукцией именно этой компании➡️ Регистрация Кто успеет, тот будет с нами. Заходите, буду рада.➡️ ВСТУПИТЬ В КЛУБВсех люблю и обнимаю! 💖

Еще отзыв после интенсива здоровья. Работаем дальше, это только начало... 🥳

Девочки, хочу похвалиться своими анализами, сегодня уже появились в электронной медицинской карте:1. Холестерин был 6,3 , стал- 52. Липопротеины низкой плотности были 4,2Стали -3,13. Креатинин был 100Стал- 754. СКФ был 50Стал- 725. ТТГ был 3,6Стал- 2,8Для меня это хорошие показатели, но будем стремиться и дальше, это в сравнении с прошлым годом🙏🤗🌺

Сердце, кишечник и гормоны: одна система, а не триКак кишечник влияет на сердцеДырявый кишечник → токсины бактерий поступают в кровь → хроническое воспаление. Воспаление повреждает сосуды изнутри. Даже если холестерин в норме.Результат: давление, риски тромбов, ишемия.Как гормоны влияют на сердце➖ Высокий кортизол (хронический стресс) → сосуды постоянно сужены → сердце работает с перегрузкой → давление растёт.➖ Высокий инсулин (инсулинорезистентность) → сосуды теряют эластичность → хуже реагируют на нагрузку.➖ Кортизол + инсулин вместе = двойной удар по сердечно-сосудистой системе.Что это значит на практикеЕсли у вас:➖ вздутие и проблемы с кишечником (СИБР, кандида)➖ тяга к сладкому и утренняя разбитость (инсулин, кортизол)➖ зажатая шея и тревога (блуждающий нерв)…то через несколько лет к этому добавятся:➖ повышенное давление➖ тахикардия в покое➖ риск аритмийНе потому что «судьба такая». А потому что тело — единая система.Что проверить уже сейчас (простые маркеры)Не ждите, когда появятся симптомы со стороны сердца. Проверьте три показателя:▫️ С-реактивный белок (СРБ) — уровень воспаления в организме▫️ Гомоцистеин — повреждение сосудов (часто повышен при дефиците B12 и фолиевой кислоты)▫️ Липопротеин(а) — генетический риск, который не зависит от образа жизниЕсли они в норме — хорошо. Если нет — есть время скорректировать, пока не стало серьёзно.Я расшифровываю эти анализы. Приносите — скажу, куда копать.→ Расшифровка биохимии (СРБ, гомоцистеин, липидный профиль) — 700 ₽Что делать прямо сейчасВсё то же, о чём мы уже говорили:▫️ Закрыть кишечник (убрать СИБР, кандиду, восстановить слизистую)▫️ Стабилизировать инсулин и кортизол (убрать частые перекусы, добавить белок и жиры)▫️ Вернуть подвижность шее и черепу (поглаживания шеи, язык на нёбо, мычание на выдохе)Это не профилактика «для галочки». Это работа с причинами, по которым страдают сосуды.→ Интенсив «Очищение»А вы проверяли когда-нибудь СРБ или гомоцистеин?▫ Мой сайт▫ Мой Блог▫ Закрытый Клуб "Тихая Гавань Здоровья

Дорогие 💖Всего два дня. Суббота и воскресенье. Я открываю двери в нашу Тихую Гавань Здоровья — платный закрытый клуб, куда обычно просто так не зайти.Внутри — не лента советов, а спокойная, вдумчивая работа. Каждый месяц мы погружаемся в одну тему полностью: от симптомов и реальных норм анализов до практики — питания, добавок, привычек. Без запугиваний, без «срочно-срочно». С поддержкой, с возможностью молчать или спрашивать. С Паспортом здоровья в конце каждого месяца, который можно взять к врачу.И с пониманием, что здоровье начинается не с подсчёта калорий, а с очищения — мягкого, системного, без фанатизма.Ровно в 00:01 в субботу по московскому времени здесь, на канале, появится ссылка на вступление. Она будет активна до 23:59 воскресенья. Потом дверь закроется. Надолго ли — не знаю. Возможно, навсегда. А возможно, и нет — всё может быть. Но я бы не рисковала.Когда вы зайдёте, вы поймёте, почему причалившие остаются здесь надолго.Не пропустите. Будет тихо, глубоко и очень по-настоящему.До встречи в Гавани. 🕊

Почему месячные стали обильными: 6 причинМесячные всегда были нормальными — по продолжительности, объёму, самочувствию. А потом вдруг стали обильными. Прокладки меняете каждый час, сгустки крупнее ногтя, слабость, головокружение.Это не «возрастное». Не норма. И терпеть нельзя.Вот 6 причин, которые стоит исключить в первую очередь.1. Миома маткиОсобенно подслизистая (субмукозная). Она растёт в полость матки, увеличивает площадь отторгающегося эндометрия и мешает сосудам сокращаться. Кровотечения становятся сильными и длительными.2. Полип эндометрияДоброкачественное разрастание слизистой. Нарушает нормальное отторжение, провоцирует мажущие и обильные кровотечения вне цикла.3. АденомиозЭндометрий врастает в мышечный слой матки. Матка не может нормально сокращаться, кровотечения обильные и болезненные.4. Нарушение гормонального балансаКлассика: дефицит прогестерона на фоне относительной гиперэстрогении. Эндометрий разрастается сверх меры и отторгается массивно. Часто сочетается с ановуляторными циклами.5. Проблемы со свёртываемостью кровиНаследственные тромбоцитопатии, болезнь Виллебранда, дефицит факторов свёртывания. При этом синяки от лёгких ударов, кровоточивость дёсен, носовые кровотечения.6. ГипотиреозСниженная функция щитовидной железы нарушает метаболизм эстрогенов, может приводить к ановуляции и утолщению эндометрия. Месячные становятся обильными, частыми, иногда болезненными.Что сдать и сделатьМинимум:➖УЗИ малого таза (на 5–7 день цикла, чтобы оценить эндометрий, миому, полипы, аденомиоз)➖ТТГ (исключить гипотиреоз)➖Общий анализ крови с тромбоцитами (анемия, тромбоцитопения)➖Прогестерон на 21–23 день цикла (оценить лютеиновую фазу)Этого достаточно, чтобы понять направление. Дальше — по результатам: коагулограмма, гистероскопия, МРТ.Обильные месячные истощают физически и эмоционально. Хроническая кровопотеря ведёт к железодефициту, выпадению волос, усталости, которую не снять сном.Не терпите. Не ждите, что «само пройдёт». Идите к врачу. Или приносите анализы мне

Целый стакан средства для мытья посуды в среднем за год съедает человекНе специально. Остаётся на тарелках, кружках, детских бутылочках. Смывается не полностью, особенно если используете гель «на глаз».Потом это попадает внутрь. Плюс впитывается через кожу рук, когда моете посуду без перчаток.Один раз — ерунда. Каждый день, годами — нагрузка на печень, кишечник, иммунитет. Токсины накапливаются. Организм тратит ресурс на обезвреживание того, что могло бы не попадать внутрь вообще.Я не призываю к стерильности. Но выбирать средства осознанно — базовая гигиена, которой многих не научили.Какие вещества в обычных гелях реально вредны➖ Sodium Lauryl Sulfate (SLS) — сушит кожу, раздражает слизистые.➖ 1,4-Dioxane — потенциальный канцероген (образуется как примесь).➖ Formaldehyde — аллерген, канцерогенный риск.➖ Triclosan — антибактериальный компонент, нарушает гормональный фон и убивает не только вредные бактерии.➖ Phthalates — влияют на эндокринную систему.➖ Methylisothiazolinone — сильный аллерген, даже в малых концентрациях.➖ Fragrance (отдушки) — могут вызывать мигрени, аллергию, раздражение дыхательных путей.➖ Sodium Hypochlorite — та же белизна, токсичные испарения.Производителям выгодно делать гель дешёвым, пенистым, ароматным. О долгосрочных последствиях для вашего здоровья они не думают.Безопасные альтернативы (масмаркет, реально найти)Перерыла рынок. Вот что можно брать без страха:▫️ BioMio — средство для мытья посуды, овощей и фруктов без запаха, с экстрактом хлопка.▫️ Synergetic — гель для мытья посуды «Алоэ», подходит даже для детских игрушек.▫️ PURE WATER — средство с эфирным маслом эвкалипта, безопасно подавляет рост бактерий.▫️ Mama Ultimate — бальзам EcoSoda, подходит для посуды, детских принадлежностей, овощей и фруктов.▫️ Frosch — средство Zer0%, разработано для людей с кожными заболеваниями.Сохраняйте подборку.Но даже с безопасной химией токсины никуда не делисьОни приходят с едой, водой, воздухом, косметикой, бытовой химией прошлых лет. Организм копит г