🍃МОЙ МИР ЗДОРОВЬЯ!🍃Человек и Природа_Краснодар

РУБРИКА:ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ !Насколько ВАЖНО держать телефон на уровне глаз !!Обязательно поделись !🧐

Часть этих упражнений выполняю регулярно, результат очень радует!

Гимнастика от кардиохирурга — для сердца, сосудов и позвоночника.Комплекс активирует кровообращение, улучшает подвижность суставов и поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы.Пару минут в день — и тело работает слаженно, без зажимов и усталости.Как выполнять:• Наклоны вперёд — тянитесь к полу: сначала пальцами, потом ладонями.• Боковые наклоны «насос» — при наклоне влево правая рука вверх, левая вниз; затем наоборот.• Растяжка плеч — подбрасывайте руку и опускайте за спину.• Повороты корпуса — руки в замок перед грудью, плавные повороты вправо и влево.• Подъём колена — стоя, поднимайте колено к груди, фиксируя рукой.• Укрепление спины — лёжа животом на табурет, руки за головой, поднимайте корпус.Регулярное выполнение улучшает циркуляцию, разгружает позвоночник и поддерживает сердце в тонусе.#Ликбез

🌀 Шум в ушах связан не только с шеей. Глотка тоже может собирать с возрастом напряжения и они намного глубже. 👅 Сегодня в ролике вы самостоятельно сможете сделать быструю диагностику.Важно понимать, что глотка влияет и на дыхание, и на работу евстахиевой трубы, и на состояние жевательных и височных мышц. В теле все целостно и по отдельности не работает. Обязательно сохраняй и поделись!

Последствия сидячего образа жизни — почему важно двигаться каждый день.Мы проводим за компьютером по 6–10 часов в день — и это постепенно разрушает здоровье изнутри. Вот что происходит, когда тело слишком долго остаётся без движения:1. Нарушается работа сердца и лёгких — замедляется кровообращение, повышается давление.2. Замедляется обмен веществ — появляются лишний вес и проблемы с пищеварением.3. Возникает застой крови в ногах — растёт риск варикоза и тромбоза.4. Страдает мозг — ухудшается снабжение кислородом, появляются усталость и бессонница.5. Меняется осанка — мышцы слабеют, формируются грыжи и боли в спине.6. Нарушается работа органов таза — возможны геморрой, запоры и воспаления.Чтобы тело оставалось живым и энергичным:• Вставай каждые 30–40 минут.• Делай лёгкую растяжку или пройди пару шагов.• Чередуй сидячую и стоячую работу.• Следи за осанкой и не задерживай дыхание.Движение — это не спорт, а способ поддерживать жизнь в теле.ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ !Сохраняй и делись!

РУБРИКА : Полезно Знать!😱Скрытая ОПАСНОСТЬ ⚠️ ВОДОПРОВОДНОЙ ВОДЫ!Обязательно поделись!#ликбез#моездоровье

Пока мы не осознаем важность этих сигналов и не начнем путь самопознания, наше тело продолжает быть жертвой невидимого конфликта. Для того чтобы изменить ситуацию, нам необходимо раскрыться, начать эволюционировать и переосмыслить свое отношение ко всем происходящим событиям. Это требует смелости и готовности принять себя, свои эмоции и переживания. Лишь познакомившись с собой на глубинном уровне, мы сможем не только исцелить физические недуги, но и обрести гармонию с миром вокруг, придавая новый смысл каждому моменту своей жизни.

Как укрепить желудок натуральными средствами?Здоровый желудок — это не просто отсутствие тяжести и болей после еды, а правильная работа пищеварительной системы, хорошее усвоение пищи и крепкий иммунитет. Чтобы желудок работал без сбоев, ему необходимы клетчатка, витамины, натуральные пробиотики и вещества, снимающие воспаления.Green Max Detox натуральное средство для очищения организма, включая лимфу и кишечник, а также как антипаразитарное.Натуральный состав: Green Max Detox содержит растительные экстракты и натуральные ингредиенты, что привлекает тех, кто предпочитает органические или менее обработанные продукты.-Комплексный подход: Формула предназначена для параллельного очищения лимфатической системы , что 100% улучшает общее состояние организма.-Поднятие иммунной системы: Компоненты экстракта способствуют укреплению иммунитета!-Активация обмена веществ: Глубокое очищение способствует улучшению обмена веществ!Дополнительная информация 👇https://wa.me/79284733973

🚨Алкогольный тир: как напитки с градусом вредят организму. 🫣Каждый бокал — выстрел по органам этанолом и токсинами. Разберем «попадания»:• Печень: алкоголь блокирует расщепление жиров и печень «тонет» в липидах, что чревато циррозом и отказом печени.• Мозг: сокращается объем серого вещества, что повышает риск ранней деменции, провалов памяти, могут появляться тревога и депрессия.• ДНК: алкоголь рвёт цепочки ДНК, что повышает риск рака печень, груди и кишечника. • Гормоны: у мужчин падает тестостерон, что приводит к импотенции и пивному животу, у женщин — рост эстрогена — риск миом, мастопатии, бесплодия.

И опять о безопасности нашего здоровья!👉🏻Замены на кухне для вашего здоровья.🚨Обратите внимание!⠀☝️Многие привычные предметы на кухне со временем становятся источником токсинов и вредных соединений. Чтобы сохранить здоровье, просто замените их на более безопасные аналоги.ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДЕЛИСЬ И СОХРАНИ🫶