@magic_pravka

«Пока ты не принял угрозы, ничего не угрожает тебе. Вступая в Правый Бой (за свою мечту), никогда не забывая об этом. И в том, что отступление, так же как атака,- неотъемлемая часть боя. А вот леденящий, сковывающий страх - нет»#цитата_коэльо

«Никогда нельзя отказываться от мечты! Мечты питают нашу душу, так же как пища питает тело…Первый признак того, что мы начали убивать свою мечту,- это когда вдруг обнаруживаем, что нам не хватает времени. Те, кто ничего не делают, всегда чувствуют себя усталыми, не осознавая, сколь малую толику работы им нужно сделать , и всегда жалуются, что день слишком короток. На самом же деле они просто боятся вступить в Правый Бой во имя своей мечты…Второй признак, что наша мечта погибает-это обретение опыта. Мы перестаем воспринимать жизнь как одно большое приключение и начинаем думать, что с нашей стороны будет мудро, справедливо и правильно не требовать от жизни слишком много… но нам не дано понять радости, великой радости, что наполняет сердца тех, кто сражается. Ибо для них не важны победа или поражение -значение имеет лишь то, что они ведут Правый Бой. И, наконец, третий признак утраченной мечты -это умиротворение. Жизнь делается похожей на воскресный вечер: мы мало чего требуем от жизни, но и почти ничем не жертвуем…Когда мы отрекаемся от мечты и обретаем умиротворение, то вступаем в краткий период спокойной жизни. Но потом убитые мечты начинают разлагаться и тлеть внутри нас, отправляя наше существование. Мы становимся жестокими сначала с близкими людьми, а потом и с самими собой. Тогда-то и возникают у людей болезни душевные и телесные…А потом, в один прекрасный день, смрад гниющих мечтаний становится просто нестерпим, мы начинаем задыхаться и желать смерти. Смерти, которая освободит нас от нашей самоуверенности, от наших дел и от убийственного покоя воскресных вечеров!»#цитата_коэльо

Отдыхали с друзьями. У них дочка, 13 лет. Занимается активно акробатикой. Смотрю, колено перебинтовать эластичным бинтом. Спрашиваю о причине, узнаю, что упала на тренировке. Когда делала сальто! То есть очень сильно упала! Узнаю, обращались ли к остеопату. Нет, не обращались. У мамы девочки есть в голове убеждение, что остеопат=костоправ, будет сворачивать ребенка в бараний рог. Предлагаю поработать с коленом при маме) И тут девочка признается, что сильнее, чем колено, ее беспокоит боль в тазу, в районе крестца. С этим они обращались к разным специалистам (травматолог, терапевт, хирург), девочке назначали физиотерапию (токами), становилось легче на какое-то время, а потом опять боль и возвращаласьЯ осматриваю девочку и вижу, что есть смещение кости таза относительно кресца. Это приводит к напряжению в шее (по фасциально-мышечеой цепи), а также негативно действует на работу ноги, так как поджат нерв, который иннервирует мышцы. И мама вспоминает, что иногда, во время прыжков, у девочки подкашивается колено, словно ослабевает мышцаТкани все вокруг крестца зажаты и напряжены, так как им приходится удерживаться в нездоровом положении из-за смещения тазаСперва мягко снимаю напряжение с тканей, чтобы оно не мешало вернуться тазу на место. Начинает расслабляться эта область и показывать, куда дальше ушла компенсация (вдоль позвоночника, на шею и подзатылочную область) На боль в шее ребенок пока не жалуется, хватает здоровья и эластичности молодых тканей. У взрослого бы скорей всего болела бы голова и затекала шея, могло начать зажимать щитовидкуПотом мягко начинаю создавать возможности тазовой кости самой вернуться на место, совершая небольшие круговые движения в тазобедренном суставе. Чувствую под пальцами, что область все больше расслабляется и начинать «дышать», возвращаясь к здоровому состояниюЛовлю сигнал от всей системы девочки, что работы на сегодня достаточно, надо дать организму «переварить» изменения. Спрашиваю девочку, и она тоже подтверждает, что «устала

«Рыбная ловля является основным символом отношений человека и мира: мы знаем, чего добиваемся, и при должном упорстве добьемся своего, а вот когда дойдем до цели-это уже зависит от помощи Божьей»«Перед тем как принять важное решение, полезно предаться какому-нибудь неторопливому и созерцательному занятию»#цитата_коэльо

Дорогие, всем привет! Я сейчас нахожусь в интересном состоянии- состоянии перехода. В предметной картинке это выглядит как переход из одной деятельности в другую. Вернее, из одного способа помощи здоровью человека к другому. Но чувствую, что изменения происходят более глобальные, начинается процесс глубинного знакомства с собой и с Миром…Это очень интересно переживается, словно иду в тумане, но с доверием и пониманием, что меня ведут. Я ступаю шаг, оглядываюсь по сторонам и смотрю, что мне открылось на этом этапе, прислушиваюсь к словам людей, к своим ощущениям, к тому, что появляется в моем пространстве жизни…Как то на даче не было интернета, и чтобы занять себя, я начала искать, что есть почитать. И нашла маленькую книжечку Пауло Коэльо «Дневник Мага». Книга, где автор описывает свой путь паломника по пути Сантьяго Эта книга точно послана мне как помощь на моем собственном переходе…Некоторые цитаты хочу выкладывать здесь, чтобы самой их перечитывать, заново переживать и осмысливать на новых шагахБуду их помечать #цитата_коэльо

Channel name was changed to «Релакс в Москве @magic_relax»

Дорогие, хочу поделится с вами возможностью побыть в контакте и в работе с уникальным специалистом: талантливым психологом, имеющим инициацию шамана БурятииЗовут ее Саяна Габаева. Я узнала о ней от другого уникального специалиста-от своего учителя правки живота, Алены Ковалевской Учась на очередном курсе у Алены, у нас был обязательный пункт программы -психологическая работа с Саяной. И с тех пор, вот уже 2 года, я не перестаю радоваться тому, что пошла на тот курс и познакомилась с Саяной. Я стала ее клиентом как психолога в долгосрочной терапии, и несказанна рада тем изменениям, которые я замечаю в себе и а своей жизни. Мне очень нравится как проходят наши сессии: очень тепло, естественно, но потом вдруг оказываешься на такой глубине осознания, что останься только удивляться, как я сюда попала, и радоваться тому, что Саяна завела меня сюда, находится рядом, поддерживает и помогает найти нужный путь❤️Так вот, в июне Саяна приезжает в МОСКВУ! (она живет в Томске) и будет проводить мастер-класс «ШЕПОТ ДИКОЙ ДУШИ-ТВОЙ ТОТЕМ, ТВОЯ СИЛА». Это про раскрытие своей ИСТИННОЙ, ПРИРОДНОЙ СИЛЫ, и умения на нее опереться! Ниже выложу видео, где мастер сама рассказывает о своем детище. Она уже проводила несколько раз такой МК в Томске, и имеет прекрасные результатыТак что, дорогие, если вы сейчас находитесь в сложной ситуации, не можете принять какое-то решение, не знаете, как поступить, не чувствуете себя в силах, не имеете опоры на себя, или просто очень устали, то я очень рекомендую воспользоваться этой возможностью попасть в поле Саяны, получить от нее рекомендации, и, главное, УЗНАТЬ ЧТО-ТО ВАЖНОЕ ПРО СЕБЯ! Мастер-класс проведет в ближайшую субботу, 06.06.2026, с 12-17 в Москве, в районе метро «Таганская»Стоимость 10900 руб. Для записи можно писать мне или напрямую Саяне @sayana_gabaeva

Мой ежедневный волшебный ритуал контакта с ЖИВОЙ ПРИРОДОЙКаждое утро я выпиваю стакан воды и съедаю крупинку соли. И делаю это осознанно… Соль в этот момент символизирует землю, и я прошу ее забрать все, что есть во мне чужого (навязанные мысли, например, схемы мышления, ненужная мне информация). Так и говорю, кладя крупинку соли на язык: «Дорогая соль, забери все чужое»Вода же в стакане символизирует всю воду нашей планеты, необходимый элемент жизни каждой живой клетки, каждого живого организма. И я обращаюсь к воде так: «Дорогая вода, дай мне мое!». Выпивая воду, я представляю какой-то живой источник воды. Если вода теплая, то я пью из горячих гейзеров Камчатки или Исландии, если же мне хочется прохладной воды, то я пью из горного озера или водопада😊И в этот момент я ясно ощущаю контакт с ПЕРВОИСТОЧНИКОМ ЖИЗНИ и истинной моей сути, контакт, который мы, современные жители мегаполисов, очень часто теряем в суете дней и в потоке информации, которую нам приходится обрабатыватьВот такой простой, но волшебный способ «заземлиться» и прийти в себя😉

🚨 ПАМЯТКА НАЧИНАЮЩЕМУ БЕГУНУ: КАК ДРУЖИТЬ С ПУЛЬСОММногие бросают бег, потому что «тяжело», «сердце выпрыгивает» или «колет в боку». Всё это — следствие того, что мы бежим слишком быстро для своего текущего уровня. Контроль пульса помогает бежать в кайф, без вреда и с прогрессом.💙 1. Твои главные цифрыМаксимальный пульс (МЧП)220 – возраст = примерный потолок, выше которого сердцу подниматься не надо.Пример: 30 лет → 190 уд/мин.Пульс в покоеИзмерь утром, лёжа, за 60 секунд. Чем он ниже, тем тренированнее сердце. Записывай — через месяц занятий будет приятно увидеть, как он уменьшился.🔵 2. Зона, в которой ты должна бежать БОЛЬШУЮ ЧАСТЬ времениАэробная зона (жиросжигание + выносливость)70–80% от МЧП.Для 30 лет это примерно 133–152 уд/мин.Ощущения: можешь спокойно говорить полными предложениями. Дышится ровно, мышцы не забиваются.Если не можешь вымолвить и слова — ты уже в анаэробной зоне. Для новичка это не тренировка, а стресс.🔴 3. Как измерить пульс во время бега· Без гаджетов: приложи два пальца к шее (под челюстью) или к запястью. Считай удары 15 секунд, умножай на 4.· С гаджетами: любой фитнес-браслет или часы с пульсометром сильно упрощают жизнь. Главное — смотри на пульс в процессе, а не после.🏃‍♀️ 4. Идеальная тренировка для новичка (интервалы бег/ходьба)1. Разминка – быстрая ходьба 5–10 мин.2. Основная часть: 🟢 Бег 1–2 мин → пульс в аэробной зоне 🟡 Ходьба 1–2 мин → пульс опускается до нижней границы или чуть ниже Повторить 6–10 раз.3. Заминка – ходьба 5–10 мин, пульс возвращается к норме.Постепенно увеличивай время бега и сокращай ходьбу. Так ты укрепишь сердце без риска перегрузки.⚠️ 5. На что обратить внимание· Если на второй минуте бега пульс уже зашкаливает (85%+ от МЧП) — сбавь темп или переходи на ходьбу. Не терпи.· После тренировки пульс должен вернуться в спокойное состояние за 5–10 минут ходьбы. Если нет — нагрузка была слишком большой.· Не бегай на высоком пульсе каждую тренировку. Аэробная база — это фундамент. Скорость придёт потом.Гла

Сейчас у православных христиан -Пост. Это время подвига над своими слабостями и страстями..И даже если Вы агностик или атеист, это время можно прекрасно использовать для выработки какой-то полезной привычки или навыка, потому что коллективное бессознательное и память предков будут помогать сейчас всем, независимо от вероисповедания 🙏🏻 Я, например, кроме прочего, решила возобновить ежедневную физическую активность, а то что-то разленилась😁 Желаю всем с пользой для себя использовать это волшебное время. Великий Пост в этом году заканчивается 12 апреля🌿

Channel name was changed to «Правка живота в Москве @magic_pravka»

Дорогие, если после праздничных застолий вы чувствуете:* Скованность и тяжесть в теле* Ощущение "затекших" мышц* Тяжесть в животе* Отечность и дискомфортто приглашаю вас на мои сеансы холистического массажа, которые помогут вашему телу и духу восстановиться!✨ Физическое восстановление и преображениеНа сеансах мы сфокусируемся на:* Возвращении бодрости и эластичности: Ваши суставы и сочленения вновь обретут легкость и подвижность.* Глубоком лимфодренаже: Мы наладим лимфоток, эффективно избавившись от лишней жидкости и отечности.* Коррекции объемов: Возможно, вы заметите, как сантиметры в талии сократятся уже после первых сеансов благодаря уходу отечности!💫 Энергетическое очищение и новые горизонтыПомимо работы с физическим телом, мы уделим внимание и вашей энергии. Это позволит Вам:* Завершить старые программы: Мы закроем деструктивные программы, которые больше не служат вам.* Освободиться от прошлого: Оставим все ненужное позади, чтобы освободить место для нового* Подготовиться к Новому году: Вы войдете в Новый год с новыми надеждами, свежими планами и по более расчищенной дорожке, готовые к позитивным изменениям.Подарите себе легкость, энергию и новые возможности! Длительность сеанса: 2 часаСтоимость: 10500 руб Для записи можно оставить комментарий под этим постом, и я свяжусь с Вами🤗

Дорогие мои, всех поздравляю с Новым Годом и Рождеством! 🎄Я верю, что человек-триаден, то есть состоит из Духа, Души и Тела. И все эти три составляющие одинаково важны и нуждаются в нашем внимании🙏🏻Я желаю всем нам в новом году иметь в достатке то, что позволяло бы нам гармонично развиваться во всех трех составляющих и жить свою радостную и счастливую жизнь! 👌🏻