Школа селфхакинга «МАК» | Голодание | Питание | Здоровье

ПРАВДА О САХАРЕ, КОТОРУЮ ВЫ НЕ ЗНАЛИ Если бы люди знали ВСЁ о негативном влиянии сахара на здоровье, его бы перестали есть 👇🏻 Жир во всех местах 😳Когда сахара слишком много, тело начинает откладывать его в виде жира. Кожа стареет быстрее 💔Сахар запускает процесс разрушения коллагена. Кожа теряет упругость, появляются морщины раньше времени, воспаления и акне.Ухудшение зрения и даже его потеря 👀Хронически высокий уровень глюкозы в крови ускоряет помутнение хрусталика. Риск развития катаракты растёт даже у людей без диабета.Иммунитет слабеет 😨Активность иммунных клеток временно снижается. При постоянном переедании сладким организм хуже справляется с воспалениями.Отёки и микробиота 💧Простые углеводы задерживают жидкость в тканях. А в кишечнике создают среду, где патогенные бактерии чувствуют себя комфортнее, чем полезные.Зубы не скажут вам «спасибо»Кариес и любые другие проблемы с зубами… это то, чего боятся все. Поберегите зубы! Дорогие, а если я скажу вам, что при сокращении употребления сахара вы замедлите свое старение? А если я скажу, что без сахара ваше состояние будет в 3 раза гармоничнее и спокойнее? Все еще не убедила? 😅 А парочка исследований о вреде сахара смогут убедить? Соберу для вас) ❤️ за полезный пост

Музей продлевает жизнь лучше чем спортзал? 🤯Дорогие, я продолжаю изучать разные исследования и искать для вас самые полезные) Наткнулась на очень интересное 👇🏻Исследователи Университетского колледжа Лондона проанализировали данные более 3500 взрослых и выяснили: те, кто регулярно ходит в музеи, на выставки, занимается музыкой или танцами, стареют медленнее! Один из маркеров биологического возраста у них на 4% ниже. По одной из моделей такие люди биологически выглядят примерно на год моложе своих сверстников.Искусство одновременно снижает стресс, переключает внимание, даёт эмоциональную разгрузку, нагружает мозг. Все это вместе влияет на темп старения.Дорогие, план на выходные у вас есть 😁 Кто со мной в музей? ❤️ если хотите больше интересных исследований#НаучноеИсследование@mak_selfhack

ВЫ НАВСЕГДА ПЕРЕСТАНЕТЕ ЕСТЬ ЭТИ ЧИПСЫ ПОСЛЕ ЭТОГО ПОСТА 😱😶Предупреждаю, после просмотра вам больше не захочется даже смотреть на них… Представьте, как ЭТО попадает в ваш организм. Есть тут любители чипсов? Кому резко поплохело после просмотра? 😁

ВСЕ, КТО ЕДЯТ МЯСО, КАННИБАЛЫ 🤯Долгожданное видео о моем отношении к свинине и другим видам мяса. К слову, я не болею более 10 лет, нахожусь в шикарной форме, у меня нет депрессивных и апатичных состояний. Одна из причин – мой рацион) 😉Да начнется дискуссия в комментариях! Что думаете насчет сказанного мною в видео? Делитесь любыми мнениями)

САМЫЙ ЯДОВИТЫЙ НАПИТОК В ВАШЕЙ ЖИЗНИ ❌Дорогие, всем привет) Мы продолжаем раскрывать ВСЮ правду о продуктах и напитках.В этой части рубрики мы поговорим о вреде пива 🍺Вы знали, что оно является самым вредным алкоголем на Земле? А знали то, что пиво делает из женщины мужчину, а из мужчины – женщину?Смотрите видео, чтобы узнать подробности 😱Делитесь, как относитесь к этому напитку? Кто считал его безвредным видом алкоголя?

Никогда не ешьте это, если не хотите убить свой организм ❌👇🏻Дорогие, в этом посте мы говорили о вреде яиц. Как вам идея ввести новую рубрику, в которой мы раскрываем правду о продуктах? На этот раз поговорим о мармеладках HARIBO, которые мы часто покупаем.Просто посмотрите это видео 💔 И ЭТО едят наши дети… Вы осознаете, какой это вред для организма? Особенно для растущего!Признавайтесь, кто иногда грешит покупкой подобных «вкусняшек»? Замечали когда-нибудь тяжесть после их употребления? 🤯

Кто тоже в шоке с этой информации? 🤯👆🏻Любители парфюмов и всяких пахучек для дома, делитесь, знали ли вы об опасности их использования? Что думаете насчет этого? Мы под этим постом обсудили некоторые моменты, давайте поболтаем) Пишите свое мнение

ДУХИ МОГУТ ВЫЗВАТЬ БЕСПЛОДИЕ 👇🏻😱Врачи не рекомендуют использовать разные пахучки для дома или духи. Да, дорогие, не самые лучшие новости…💔Парфюм являются источником фталатов, которые вмешиваются в гормональную систему и обмен веществ.Но самое страшное – это то, что популярные духи могут стать причиной бесплодия и гормональных сбоев 😨Фталаты были найдены в духах Guerlain, Bvlgari и Zielinski & Rozen и других образцах.Возмутительно то, что мы не найдем на этикетке эту формулу отдушки. Производители могут это скрыть, написав лишь «Fragrance». 🔬Почитайте исследования, которые показывают, как фталаты связаны с некоторыми видами рака. Из-за них также есть риск набора веса и инсулинорезистентности Риски снижаются, если минимизировать использование духов 🙏🏻🤯 кто в шоке

ЭТО УБИВАЕТ ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТУ ❌Девушки, милые, раскрываем для вас горькую правду 💔Если вы хотите отравить себя, используйте духи…Вы даже не представляете, СКОЛЬКО разрушающих химических веществ попадает внутрь вас. Видео, после которого стоит задуматься 🙏🏻Кто обожает пользоваться духами? Кому больно слышать такую правду? Делитесь 🥲

КАК ВЫГЛЯДЕТЬ МОЛОЖЕ НА 7 ЛЕТ?Я часто смотрю ваши профили и восхищаюсь тем, какие красотки подписаны на этот канал 😍Дорогие, вижу от вас иногда такие вопросы: 🤩Как омолодить свой организм? 🤩Как не болеть? 🤩Как сделать свое здоровье крепким? 🤩Как выйти из стресса и депрессивного состояния?СМОТРИТЕ ВИДЕО 😉 Это один из моих главных принципов по жизни) Что было бы интересно узнать про эту тему? Нужен пошаговый план по тому, как привести себя в форму? ❤️, если да)

СВИНИНА — ЭТО КАННИБАЛИЗМ?Самый противоречивый пост в этом канале 🤯 🤩Почему свинина запрещена в некоторых религиях? 🤩Какое негативное влияние оказывает употребление свинины на наш организм?Согласны ли вы с этим? Хотите аудио-подкаст с моей точкой зрения на такую тему? ❤️ если нужно Я люблю дискуссии, поэтому пишите любые мнения в комментариях) Обсудим 🔥

ВСЕ НАШИ ОБУЧЕНИЯ 👇🏻Дорогие, мы с командой ежедневно работаем над тем, чтобы увеличивать количество счастливых, любящих себя и свое тело людей. Это наша главная миссия ❤️ Я безмерно счастлива, когда вижу ваши теплые отзывы о моих обучениях.Рассказала вам подробнее про каждый продукт в карусели. Листайте! Оставляю все ссылки. Переходите и читайте программу каждого обучения 👇🏻 🤩ОСТЕО🤩Питание по сезонам и не только🤩Чат «Голодные игры» Для вступления пишите сюда: @School_mak1🤩21-дневное интервальное голодание🤩Программа 36-ти часового голодания 🤩 7-дневный курс голодания 🤩Как выйти из праздничного пищевого разврата 🤩Путь к выздоровлению: осознание причин болезней🤩Личная консультация с Софией Соколовой  Выбирайте именно то, которое вам сейчас по душе 🥰❤️ если считаете миссию нашей школы светлой!

ДЕВУШКИ, ОТОЙДИТЕ ОТ ЭКРАНОВ 🤯🔥Кто-нибудь раскрыл секреты красоты азиатов? 😍 КАК им удается выглядеть на 10 лет моложе своего возраста? Как удается поддерживать такое тело? Почему у них всегда сияющая и здоровая кожа? Кажется, что настало время выкладывать все карты на стол! ❤️ если хотите, чтобы мы вместе разобрались и раскрыли их секрет молодости и красотыДЕВУШКИ, ОТОЙДИТЕ ОТ ЭКРАНОВ 🤯🔥Кто-нибудь раскрыл секреты красоты азиатов? 😍 КАК им удается выглядеть на 10 лет моложе своего возраста? Как удается поддерживать такое тело? Почему у них всегда сияющая и здоровая кожа? Кажется, что настало время выкладывать все карты на стол! ❤️ если хотите, чтобы мы вместе разобрались и раскрыли их секрет молодости и красоты

Я НИКОГДА НЕ БОЛЕЮДорогие, кто не знает, я не болею уже более 10 лет)🤩А что если я скажу вам, что тело может самоисцеляться?🤩Что на самом деле означает простуда? 🤩Почему люди болеют раком?Побочный эффект от занятия тем, что вы любите и тем, что должны делать – это идеальное здоровье 😍 Как к этому прийти? Смотрите видео)❤️ если хотите никогда не болеть!

Я БОЛЬШЕ НЕ МОГУ МОЛЧАТЬ ОБ ЭТОМ Привет, дорогие ❤️ На связи София) Мне не один раз говорили о том, что в моем поле у людей исполняются заветные мечты. Кто-то реализовывает цель, на которую не решался много лет, у кого-то исполняется то, что давно загадывал. Как это получается? Рассказывала несколько дней назад) У участниц чата «Голодные игры» происходят чудеса в жизни 😍 Так работает общее поле) В нашем пространстве столько осознанных девушек, которые собрались в чате с одной целью: навсегда поменять свою жизнь. У нас особая атмосфера, в которой все мечты исполняются быстрее 😉Чтобы присоединиться к чату всего за 890₽ в год, напишите нашему менеджеру @mak_school_manager. Ждем каждую! 😍#ГолодныеИгры@mak_selfhackЯ БОЛЬШЕ НЕ МОГУ МОЛЧАТЬ ОБ ЭТОМ Привет, дорогие ❤️ На связи София) Мне не один раз говорили о том, что в моем поле у людей исполняются заветные мечты. Кто-то реализовывает цель, на которую не решался много лет, у кого-то исполняется то, что давно загадывал. Как это получается? Рассказывала несколько дней назад) У участниц чата «Голодные игры» происходят чудеса в жизни 😍 Так работает общее поле) В нашем пространстве столько осознанных девушек, которые собрались в чате с одной целью: навсегда поменять свою жизнь. У нас особая атмосфера, в которой все мечты исполняются быстрее 😉Чтобы присоединиться к чату всего за 890₽ в год, напишите нашему менеджеру @mak_school_manager. Ждем каждую! 😍#ГолодныеИгры@mak_selfhack

ВЫ БУДЕТЕ ПРИТЯГИВАТЬ ЛЮДЕЙ, ЕСЛИ… 👇Вы взаимодействовали когда-нибудь с людьми, у которых нереальный магнетизм? Стоит только такой девушке пройти, она собирает все взгляды, прохожие оборачиваются, все хотят сделать ей что-то приятное, помочь, пропустить в очереди, хотя бы просто постоять рядом с ней! 😍КАК у них это получается? Что они делают? Раскрываю секреты) ❤️ если хочется быть таким человеком!

Откуда у меня любимая работа, путешествия и классное окружение? 🔥Моя жизнь бьет ключом: я регулярно путешествую, занимаюсь делом мечты, получаю образование, постоянно развиваюсь, рядом со мной близкие люди. У меня нет депрессий и апатичных состояний) Отвечаю в видео на вопрос о том, как я хакнула эту жизнь 😍 Смотрите) ❤️ если хотите, чтобы я почаще разговаривала с вами как с друзьями на кухне) Буду записывать больше разговорных видео!#видеоСофия@mak_selfhack

Раскрываем секрет самых успешных и счастливых людей! Дорогие, по реакциям на предыдущем посте мы поняли, как сильно вы хотите раскрыть секрет людей, у которых ВСЕГДА всё хорошо в жизни 👇🏻Это видео-запись с электрической активностью мозга. Посмотрите, какая мозговая активность при негативном мышлении и как сильно она меняется при позитивном 😱Это самый мощный инструмент управления реальностью!Наше внутреннее формирует всё внешнее: если вы думаете о себе только в плохом ключе, постоянно вините себя в любых ошибках, то ваша жизнь будет состоять из событий, подтверждающих ваши убеждения.Но если вы хвалите себя за самые маленькие победы, относитесь к себе как к лучшему другу, вы будете в шоке, как начнет меняться ваша жизнь 😍 Она точно больше не будет прежней. Это секрет всех счастливых и успешных людей! Скажите себе прямо сейчас, какой или какая вы сильная и способная 👑 ❤️ если теперь начнете фокусироваться только на позитивных убеждениях о себе!

В чем секрет людей, у которых всегда всё хорошо в жизни? ✨Вы замечали, что есть люди, которые светятся изнутри, а по жизни у них всё стабильно отлично? Энергия всегда на высоте, человек наполнен любовью, всегда на позитиве и светится от счастья! ☀️Такие люди являются настоящей редкостью в современном мире…Если вы хоть раз побывали в поле человека с подобной энергетикой, вы замечали, что сразу хочется поменять жизнь и стать таким же 🔥 Это заразительно!Хотите узнать, в чем их секрет? Расскажем про одно исследование) ❤️, если хотите

ОСВОБОДИТЕСЬ ОТ СТРЕССА ЗА 10 МИНУТ 😍Какие же у меня красотки собрались здесь)Делюсь с вами отзывом девушки, которая участвовала в нашем бесплатном живом мастер-классе в Москве!«Я точно знаю, что все, что делает София, это высшего уровня и нужно всем»Дорогие, уделите себе всего 10 минут, чтобы выйти из стресса и вернуться в спокойное состояние ✨Поддержим участницу мастер-класса реакциями! Очень люблю нашу аудиторию и всех учеников 🥰