«Мамина Команда» клуб для мам

Сентябрь - здравствуй 🍁 каким ты будешь - солнечным или дождливым? Хватит ли у нас сил прожить осень в ресурсе? Все зависит от нас:🤍 Режим - очень помогает сохранить и поддержать энергию и все ресурсы организма 🤍 Питание - питание по сезону, полноценное, поддерживающее, наполняющее не будет тратить энергию организма, а наоборот поддерживать 🤍 Витамины и минералы - в первую очередь проверяем и закрываем дефициты, добавляем поддержку при умственных и стрессовых нагрузках, поддерживаем иммунитет🤍 Физическая активность - особенно важна в холодное время года, чтобы не кутаться (сжиматься) и не создавать застои в теле, спазмы, поддерживать крово- и лимфоток. Для поддержки детей тоже нужна физическая активность, так все сейчас сядут за парты и пол дня проведут без движения, а потом ещё пойдут на кружки, где надо сидеть. Поэтому в первую очередь выбирайте секции с физическими активностями, а уже потом развивашки-рисовашки. Делайте каждое утро с детьми зарядку утром 🌟 ходите, по возможности пешком.Это сформирует у детей привычку двигать в будущем и себе поможете)🤩 🤩Младшая наша тоже пошла в сад. Первые два дня прошли не плохо. Надеемся ей так же будет комфортно там и дальше. До сада 10 мин пешком и обратно столько же - это 20 мин активного движения. На обратном пути прогулка через парк хотя бы 10-15 мин. И утром, обязательно зарядка 10-20 мин (в зависимости от времени) - это моя минимальная ежедневная активность! А как двигаетесь вы? До 20 сентября у вас есть возможность бесплатно присоединиться к каналу с под🔋Зарядками и попробовать на себе умные движения для тела, которые за 15-20 мин включают все необходимые регионы тела и его функции для отличного самочувствия и энергии. Ставь + в комментариях и получай уже 4 готовых комплекса для стройности и энергии 🔥#зарядкидляжизни#женскоездоровье#подзарядка+С вами всегда Виктория и Мамина команда

Готовим детей к школе! ДЕТЕЙ! А не одежду, учебники, принадлежности и обувь ☝🏽От того, в каком ФИЗИЧЕСКОМ состоянии войдут дети в новый учебный год зависит:🤩Успеваемость🤩 Посещаемость (на третьей неделе сентября начинается «кризис третьей недели» - когда дети повально начинают сопливить и болеть)🤩 Ваше спокойствие за иммунитет и сообразительность ребёнка🤩 Его успехи и желание ходить в кружки и секцииА вы знаете, как подготовить ребёнка к школе/саду?!Продолжение в следующем постеА вы готовы к учебному году?

Чекап перед школой💼 Я понимаю, что возможности у всех разные, поэтому подготовила 2 варианта обследования: минимальный и базовый. Эти чекапы вы можете делать каждый год, не только к 1 классу👇 Минимальный чекап- Общий анализ крови с лейкоцитарной формулой и СОЭ- Общий анализ мочи- Копрограмма Базовый чекап- Общий анализ крови с лейкоцитарной формулой и СОЭ- Общий анализ мочи- Копрограмма- Общий белок- Альбумин- Мочевина- Щелочная фосфатаза- АЛТ, АСТ- Билирубин общий, прямой- Глюкоза- Холестерин- С-реактивный белок- Гомоцистеин- Ферритин- 25-ОН витамин Д- УЗИ брюшной полости + Подростки с 14 лет гормональный профиль:- ТТГ, Т3 свободный, Т4 свободный, антитела к ТПО- УЗИ щитовидной железы ❗️ При жалобах, хронических заболеваниях, конкретных проблемах чек-ап подбирается индивидуально. Я провожу сначала консультацию, прошу заполнить маму опросники, легкоатлет рассказать о всех моментах поведения ребенка и по собранному анамнезу мы понимаем куда двигаться дальше. Ну а выгодно сдать анализы вы можете тут. Подготовила 2 ссылки. До конца сентября скидка на детские консультации -30%

МАМА, У МЕНЯ БОЛИТ ЖИВОТ! Что делать, если у ребенка болит живот? 🤔Сначала я расскажу о том, какие бывают боли в животе у ребенка. Важно обращать внимание на локализацию боли, так как это может дать ключ к пониманию проблемы ⬇️🟢 Боль справа может указывать на проблемы с желчным пузырем.🟢 Боль в центре грудины (с изжогой или отрыжкой) часто говорит о неблагополучии желудка.🟢 Боль слева может быть связана с поджелудочной железой.🟢 Боль по всему животу может указывать на метеоризм, а также возможно наличие мезаденита (воспаление лимфоузлов в кишечнике). В последнем случае боль возникает из-за давления кала на нервные окончания при его продвижении.🟢 Боль в области пупка может быть признаком паразитоза.‼️Что делать при боли в животе? Самое главное - выяснить причину боли. Не стоит давать обезболивающие или спазмолитики без понимания, что именно вызывает дискомфорт. После установления причины необходимо устранить ее обязательно с налаживанием желчеоттока, коррекцией микрофлоры кишечника, изменением рациона питания.Детям с больным животиком очень полезно делать массаж "Ромашка": представляя пупок центром цветка, делайте массаж по направлению от "лепестков" к центру, мягко проминая живот. Можно выполнять круговые движения по часовой стрелке, разминая животик ребенка. Наличие боли в животе является прямым симптомом неблагополучия у ребенка. И очень важно это скорректировать.Если у вашего ребенка часто бывают такие беспокойства стоит заглянуть в анализы, узи, что не так и что доставляет дискомфорт. А потом мягко скорректировать состояние, поддержать работу организма и настроить все этапы его работы. Мы можем разобраться в этом вместе с вами. Записаться на консультацию вы можете через ЛС @kurshakova_pro и получить совет, рекомендацию, поработать над улучшением состояния здоровья. Буду рада помочь вам и вашим деткам ☺️🫶🏼 Только в августе по слову «ДЕТИ» скидка 30% на детские консультации и сопровождения т.к готовимся к учебному году, активностям и нагрузкам, поддержив

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩Девушки, смотрите, что нашла для вас! Я как нутрициолог и мама с 2мя удачными ГВ конечно же за грудное вскармливание, как профилактику всех болезней и крепкий иммунитет. Как говорят генетики - пищевое окно формируется 1000 дней и желательно эти дни заполнить ГВ. Но в реальном мире мы все живые и не всегда можем и хотим кормить так долго. Но первый год-1,5-2 это прям важный этап в формировании микробиоты и иммунитета. Предлагаю вам к изучению 🤍Сейчас все нутрициологи и интегративные врачи начинают свое любое лечение с восстановления микробиома человека. Потому что это основа здоровья ❤Так вот в приведенной статье говорится о том, что в грудном молоке содержится весь спектр биологически активных веществ, которые выстраивают микробиом ребенка! Более того, например бактерия Реутери, которая считается полезной особенно для грудничков, вообще была выделена из грудного молока. Кстати, эта бактерия содержится в препарате, который назначают новорожденным при коликах. И сразу вопрос об эффективности таких назначений, учитывая, что эта бактерия содержится в грудном молоке 🤔Я уж молчу о том, что «коликов» как таковых вообще не существует 😏В общем с радостью делюсь добытой информацией 👍💎 Микробиота Грудного молокаИ обзорная статья об общем составе грудного молока и его пользе для ребенка и матери:💎 Состав Грудного молокаЭтой великолепной подборкой завершим тему ГВ. И если у вас остались вопросы - вы всегда их можете задать в комментариях или нашему специалисту по ГВ @Meshkova_Z С заботой о вас - Виктория Куршакова@kurshakova_pro

2я часть эфира - завершение темы и ответы на вопросы. Дорогие девушки - будем благодарны за вашу обратную связь 🤍🤍 Нам это очень важно для дальнейшей работы. - что было интересно, полезно, актуально - что не осветили, не ответили - что хотите ещё услышать и разобрать на эфирах или в полезных материалах. Ну и конечно благодарности - как энерго-обмен ☺️С заботой о каждой женщине и малыше 🫰Мамина команда 🫰

Аудио-запись эфира для тех кому удобнее слушать так (на х1,5 😉)

Эфир «Мягкое завершение ГВ» завершился. Благодарим вас, что были с нами. Делитесь записью с теми, кому это полезноЕсли у вас остались вопросы или возникнут во время просмотра - вы можете задать их под постом.Мы будем рады ответить на нихЖанна Мешкова Виктория Куршакова Запись эфира часть 1 - основные моментыС заботой о мамах - Мамина команда

https://us05web.zoom.us/j/87063731623?pwd=8JrfTXuCOkQF3Mg4JK6umIUmBUGa26.1

Девушки, мы в эфире - присоединяйтесь!