Марафон «Ваша ЩИТОВИДКА» 19.12.2022

КАК НАЧАТЬ ПОЛНУЮ ЖИЗНЬ В 40+Вовсе не обязательно ставить на себе крест, доживать свой век в состоянии полной обесточенности, опустошения, серости, унылости и непроходящей усталости.Хотя бы допустите мысль, что даже после 40-ка МОЖНО наслаждаться жизнью, «включить» вторую молодость, а еще:— радоваться близости с партнером (есть ли секс после 40 — ЕСТЬ)— кайфовать от путешествий, встреч с подружками, успехов на работе— быть примером для повзрослевших детей, а может родить еще— помогать родителям и иметь силы, запал на всеПосле 40-ка женщина может оставаться привлекательной, яркой, зажигательной, с искоркой в глазах, заражать всех своей энергией и живым смехом. Здесь просто нет места усталости и хандре! А еще ей нипочем стрессы, она умеет с ними справляться, четко понимает ценность своего нынешнего состояния и больше не позволяет негативу все портить.Она знает, чего хочет, она умна и любит себя. У неё нет желания «сбежать в отпуск навсегда» — она не устает от работы. У нее много планов и целей, она знает, что все будет так, как она придумала.Эта женщина — не выдумка, а эта жизнь — не сюжет из голливудского фильма. Для ее активации не нужно быть какой-то особенной, делать что-то сверхъестественное. Для этого ваше тело должно быть здоровым, вот и весь секрет. Не нужно откладывать себя на потом, оттягивать свой комфорт, полноту эмоций, здоровье, думая, что начнете «после отпуска», «когда похудеете», «когда вырастут дети» и т.д. Не начнете. Не сделаете. Стартаните здесь и сейчас.❗️ Во ВТОРНИК 23 ИЮНЯ В 9:00 МСК я проведу прямой эфир «СТРЕСС И КЛИМАКС»👆 Быть всем женщинам 40+. Хочу рассказать вам о важнейшей теме — важности управления стрессом и здоровья ваших надпочечников. Среди всех, кто зарегистрируется и придет на эфир — я онлайн разыграю баночки магния Doctor Lebedeva и каждой участнице подарю свою авторскую схему «RELAX», которой пользуюсь сама и даю своим пациентам. Хотите участвовать? Жмите на синий текст 👇➡️ ЗАНЯТЬ МЕСТО НА ЭФИРЕ «СТРЕСС И КЛИМАКС» Как вам тем

ВАС УЖЕ БОЛЬШЕ 12 000 ЧЕЛОВЕК НА МАРАФОНЕ «PRO ХОЛЕСТЕРИН»Это очень мощно. И, честно, как врача меня это радует особенно ❤️Впереди 3 недели плотного, прикладного обучения📅 с 15 июня по 6 июля. Уже началась подготовительная неделя — и пока она не закончилась, к марафону ещё можно присоединиться.Что вас ждёт внутри марафона↩️🔊 ЖИВЫЕ ЭФИРЫ Полноценные лекции, где вы сможете задать свой вопрос и получить личную рекомендацию. Планируется 3 семинара:• Желчь и холестерин: где настоящая связь• Добавки для снижения холестерина — что работает, а что маркетинг• Статины: кому они действительно нужны, а кому нет🔊 ПОДКАСТЫ Дополнительный материал, который можно слушать в удобное время — в дороге, на прогулке, во время готовки.Темы:• Что такое холестерин и зачем он нужен• Есть ли связь между холестерином и бляшками• Питание, сахар и холестерин — кто виноват на самом деле• Как читать липидный профиль и какие показатели важны💬 ОБРАТНАЯ СВЯЗЬНа эфирах я лично отвечаю на вопросы, а в течение всей программы вас сопровождает команда нутрициологов.🔊 ДОМАШКАТолько интересные и реально полезные задания, чтобы внедрять знания на практике сразу, не отходя от кассы. 🪙 За выполнение заданий и присутствие на эфирах вы будете получать Дилярики — реальные рубли, которые потом сможете использовать для обучения и углублённых программ.И да — всё это бесплатно.Важный момент: пройдя марафон, вы поможете не только себе. Вы сможете детально разобраться в анализах родителей, мужа и начать принимать решения, которые реально продлят жизнь вашим близким людям! Я дам вам знания, которые будут работать на всю семью.Если кратко – МЫ БУДЕМ СНИЖАТЬ ХОЛЕСТЕРИН ВМЕСТЕ! И да, за 3 недели можно заложить очень прочный фундамент.Скорее присоединяйтесь к нам 👇📱 Присоединиться к марафону в Телеграм:https://gc.saxarvnorme.ru/au/hp/hlchannel📱 Присоединиться к марафону во ВКонтакте:https://gc.saxarvnorme.ru/au/hp/hlpublicКто уже со мной – ставьте 🔥

НОВЫЙ ПОДКАСТ: 🎤 «БАЗА ПРО ХОЛЕСТЕРИН»уже доступен для прослушивания в закрытом канале марафонаМарафон «PRO Холестерин» сегодня начался с 22-минутного подкаста, который перевернет ваше представление о холестерине 😳.Жмите сюда 👇🔗 ПОСЛУШАТЬ ПОДКАСТ ЧТО ВЫ УЗНАЕТЕ ИЗ ПОДКАСТА: ▪️ Почему холестерин — это НЕ враг, а жизненно важное вещество▪️ Как, когда и зачем очернили холестерин▪️ От чего на самом деле возникает атеросклероз▪️ Откуда берётся холестерин и что будет, если мы искусственно его подавляем▪️ Роль холестерина для мозга▪️ Статины: для кого выход, а для кого — тупик ▪️ Что на самом деле повышает холестерин (и да, это не масло, яйца или мясо)Кто уже прослушал?)🔥 — послушал(а)❤️ — бегу слушать

ХОЛЕСТЕРИН 11 → 6,77БЕЗ СТАТИНОВ!Сегодня пришло такое интересное сообщение — см. скрин 👆Хочу разобрать его с вами ⬇️Сама автор сообщения не была у меня на программе. На программе была её дочь. А она просто подглядывала за её занятиями и повторяла для себя.Результат:▪ Холестерин снизился с 11 до 6,77 ✔️▪ Желчный пузырь очистился от сладжа ✔️▪ Всё это без статинов ✔️И всё это при АИТ и 20+ лет на эутироксе.Если ТАКОЙ результат — подглядывая — представьте, что будет, если идти по программе самой 😌‼️ СТАРТ марафона «PRO Холестерин» — 15 ИЮНЯУчастие полностью бесплатное. Если хотите таких же результатов, занимайте место: 📱 Присоединиться в Телеграм:https://gc.saxarvnorme.ru/au/hp/hlchannel📱 Присоединиться во ВКонтакте:https://gc.saxarvnorme.ru/au/hp/hlpublicP.S. Накидайте огоньков 🔥 — если хотите себе такой же результат

Жмите на синий текст, чтобы присоединиться 👇ИДУ НА МАРАФОН ПО ХОЛЕСТЕРИНУ

ОМЕГА-3 — ВАЖНАЯ ДОБАВКА ПРИ ПОВЫШЕННОМ ХОЛЕСТЕРИНЕИз всех добавок при повышенном холестерине омега-3 — одна из тех, у которых самая большая доказательная база. И я не устану повторять — это БАЗА❗️для любого человека с повышенным холестерином.КАК ОНА РАБОТАЕТОмега-3 работает сразу по нескольким направлениям:▪ Снижает «плохой» ЛПНП и поднимает «хороший» ЛПВП (и это напрямую видно в анализах)▪ Гасит воспаление в стенке сосуда. А именно воспаление, а не цифра холестерина, запускает образование бляшек▪ Разжижает кровь и уменьшает слипание тромбоцитов — снижает риск тромбов▪ Расширяет сосуды, мягко снижает давление▪ Защищает эндотелий — внутреннюю оболочку сосудов, на которую «прилипает» окисленный холестеринНо есть три условия, без которых омега не работает. НЮАНСЫ, БЕЗ КОТОРЫХ ВЫ НЕ УВИДИТЕ ЭФФЕКТА ОТ ПРИЕМА▪ Доза. 1 г — это профилактика. Для эффекта на холестерин нужно принимать 3–5 г и выше. ▪ Форма. Нужны эфиры, не триглицериды. Особенно если у вас есть проблемы с желчным — удалённый ЖП, дискинезия, перегибы. Триглицеридная форма без желчи просто не усвоится — и ваша банка стоит зря.▪ Контроль омега-3 индекс. Если еще не сдавали, сдайте. Цель — 12–14%.КАКУЮ ОМЕГУ ПЬЮ Я САМАКогда я запустила своё производство добавок, первым делом выпустила Омегу-3 — именно по этим критериям, потому что это база для любого человека с повышенным холестерином.✅ 900 мг в одной капсуле — высокая концентрация✅ Эфирная форма — усваивается без участия желчи (спасение для тех, у кого удалён ЖП или есть дискинезия)✅ Без рыбного послевкусия, банки хватает на 3 месяца📦 Моя омега-3 продаётся на Wildberries. Заказать можно по этой ссылке 👇 https://wildberries.ru/catalog/omega3КАКИЕ ЕЩЕ БАДЫ РАБОТАЮТОмега-3 — это лишь одна из добавок, которая входит в схему приема при повышенном холестерине. На бесплатном марафоне «PRO Холестерин» на отдельном прямом эфире я разберу полную схему БАДов при повышенном холестерине: какие работают, какие — маркетинг, в каких дозах и формах брать, как сочетать между

Я ПЕРЕНЕСЛА СВОЙ МОЗГ В ВИРТУАЛЬНЫЙ ПОМОЩНИК 🧠*и теперь отдаю его вамНе пугайтесь: я жива-здорова))А вот мои знания, опыт 23+ года по теме холестерина теперь свободном доступе для любого желающего абсолютно бесплатно. Встречайте — мой виртуальный помощник по теме холестерина Хэлпик (он любит знакомиться лично)👋👇🔗 ПОЗНАКОМИТЬСЯ С ХЭЛПИКОМ И ПОЛУЧИТЬ ЕГО КОНСУЛЬТАЦИЮ ЗАЧЕМ ОН ПОЯВИЛСЯ?Часто мы с вами не можем детально разобрать все вопросы просто из-за нехватки времени. Да и после приема у врача вы часто уходите без нужной информации: 15 минут с доктором — слишком мало!👍 Этот помощник — просто палочка-выручалочка. Чтобы не ждать, не упустить время, снизить тревогу за свое здоровье и получить правильный маршрут следования.КАК ОН РАБОТАЕТ?Вы переходите по ссылке: https://chtm.saxarvnorme.ru/hl_helpik_01Потом попадаете в специальный чат, где можете задавать любые вопросы (выбирайте, где вам удобнее — Телеграм или ВКонтакте). ✅ Хэлпик может: — Разбирать ваши анализы— Оценивать реальную картину сердечно-сосудистых рисков— Разбирать ваш рацион — Консультировать по приему статинов: нужны они вам или нет Без очередей в поликлиниках, поиска информации на просторах интернета (а там вообще сейчас полная неразбериха) и ожиданий выдаст он готовое решение.Круто? Еще бы!☝️ Это не банальный сервис со стандартными ответами. Он глубоко прорабатывает ваш запрос и выдает РАБОЧЕЕ решение, а не и так всем известную информацию. Потому что он оперирует исключительно моими знаниями и подходами 🧠 Если вы хотели у меня что-то спросить — заходите в Хэлпик и пишите свой вопрос. Считайте, что он — это я 😁🔗 ЗАЙТИ В ЧАТ С ХЭЛПИКОМ Ставьте ❤️, если пойдете задавать свои вопросы Хэлпику.И пишите в комментариях, как вам?) 👇

🎁 СЕГОДНЯ ВЫ ПОЛУЧИТЕ ОТ МЕНЯ ОСОБЕННЫЙ ПОДАРОКСама до сих пор не верю, что у нас с командой это получилось.Это БОМБА 💣 Спойлеров не будет.Накидайте огня 🔥🔥🔥 — через 3 часа всё расскажу.P.S. А ваш врач тем временем сегодня пробежал свои 6 км ✅

«СПАСИБО ВАМ ЗА ВАѻ чате курса «PRO Инсулинорезистентность» упало сообщение, после которого я хочу с вами поговорить 👆 см. скринЯ перечитала это сообщение несколько раз) Объясню почему.Женщина, которая его написала — сама тренер. 👆 И даже несмотря на это она пишет: «за эти дни узнала больше, чем за год в своей профессии».За ОДНУ неделю курса. А мы за эту неделю успели:1️⃣ Сказать себе лично «все, я начинаю» — не мужу, не врачу — СЕБЕ. Участницы подписали декларацию с собой. 2️⃣ Разобрать список анализов и их клинические, а не лабораторные нормы.3️⃣ Собрать первый портрет своего тела — на вводном эфире я дала ценную теорию, как устроено наше тело. 4️⃣ Получить пошаговый протокол восстановления тела в первом модуле программы. 5️⃣ Перестать грызть себя за каждую конфету — у нас прошла отдельная лекция психолога Виталия Крыжановского — разобрали тягу к сладкому, чувство вины, вторичные выгоды (для многих это была бомба)И да, всё это только разогрев 🔥Впереди — ещё пять недель работы: впереди ключевые модули онлайн-уроков, тренировки, вебинары с эндокринологом, готовка с шеф-поваром, а ещё обратная связь лично от меня в ученических чатах.И ДА 👇Сегодня — 31 мая. Конец весны. Окончание месяца, посвященного инсулинорезистентности в моем канале. И сегодня последний день, когда можно зайти в первый поток программы «PRO Инсулинорезистентность». Двери закрываются сегодня в 23:59 МСК.Дальше будет дороже, без моего онлайн-сопровождения, и только через несколько месяцев.🏁 ПОСЛЕДНЯЯ ВОЗМОЖНОСТЬ ЗАЙТИ В ПЕРВЫЙ ПОТОК Сделайте сегодня что-то, за что через 6 недель скажете себе «спасибо» ❤️

МИНУС 20 КГ ЗА ОДИН ДЕНЬ. ВЫ ГОТОВЫ?Думаете, это невозможный результат? А вот и нет. Ампутируем ногу по самые ягодицы — и готово! Пожалуйста, минус 20 кг за день.Звучит дико? Согласна! НО… 👇По сути это то же самое, что обещают вам марафоны похудения:▪️ «Похудей без диет и спорта»▪️ «Похудей легко и быстро»▪️ «Минус 5кг за выходные без усилий»Маркетинг работает на ваше «хочу быстро и сразу».А по факту такие методы либо вообще не дают результата, либо дают его так, что организм потом мстит — возвращает всё обратно, ещё и с прибавкой.Так у меня к вам вопрос.Зачем мучиться на 21-дневном марафоне, который сорвёт вам гормоны и нервы, если можно просто отрезать ногу? 🤦🏻‍♀️Вы хотите похудеть БЫСТРО — или ЭФФЕКТИВНО и НАВСЕГДА? Скажу сразу, если вы хотите похудеть «любой ценой» — это не ко мне ❌Отписывайтесь, идите на марафоны, проходите их хоть по сто раз, надейтесь на чудо.✅ А если хотите эффективно и навсегда — осознанно подойти к проблеме и понять, почему вы постоянно набираете, выстроить свою систему и идти к цели планомерно вместе с нами — я жду вас. Залетайте в первый поток программы «PRO Инсулинорезистентность». Осталось всего 3 дня, и я закрою двери 🚪 первого потока навсегда:➡️ Хочу попасть на программу Без волшебных таблеток и без ампутаций. 😅P.S. В первом потоке уже почти 400 человек. И скоро буду показывать, как они превращаются в здоровых, энергичных и красивых. Можно быть среди тех, кто меняется. А можно смотреть со стороны и вдохновляться) Кому что ближе.Хотите следить за преображениями? 🔥 — если да, буду показывать!

📚 БИБЛИОТЕКА ЭФИРОВ PRO ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬВесь май мы говорили об одной из важнейших тем — инсулинорезистентности.За месяц я провела целую серию прямых эфиров, чтобы разложить всё по полочкам.Собрала их для вас в одну библиотеку майских эфиров:▪️ Повышенный холестерин и инсулинорезистентность — почему холестерин не главный враг, и при чём тут инсулин▪️ БАДы при инсулинорезистентности — что реально работает, а на что не стоит тратить деньги▪️ СПКЯ и женские проблемы — как инсулин связан с кистами, циклом и зачатием▪️ «3 причины, почему вы снова толстеете» — что на самом деле держит ваш весЭто часы концентрированной пользы. 👉 ПЕРЕЙТИ К БИБЛИОТЕКЕ ЭФИРОВ 📅 Доступ открыт до субботы 30 мая 23:59 МСК. Дальше я записи закрою.Так что эти последние весенние выходные — отличный повод заварить чай, устроиться поудобнее и посвятить пару часов своему здоровью)Интересно ли вам было в канале весь май? — если да, ставьте 🔥

КТО КОМАНДУЕТ ВАШЕЙ ФИГУРОЙ?💗 Гормоны. В карусели рассказала, какие гормоны способствуют накоплению жира, а какие — наоборот — запускают рсщепление жировой ткани 👆P. S. Сегодня утром я провела эфир «3 ПОЧЕМУ ВЫ СНОВА ТОЛСТЕЕТЕ», где разобрала всё это подробно — почему вес возвращается и что с этим делать по шагам. Многие написали, что не успели. Поэтому сегодня в 19:00 мск — повтор! 🔔Пройдет ровно в 19:00 мск 👉 ПО ЭТОЙ ССЫЛКЕ

На старт, внимание, ХУДЕЕМ! ⏰ Уже через пару часов выйду к вам в прямой эфир с горячей темой «3 ПОЧЕМУ ВЫ СНОВА ТОЛСТЕЕТЕ» Расскажу о грамотных стратегиях снижения и удержания веса вдолгую — без откатов и качелей. Сегодня в 9:00 МСК 🛎️ А еще всем участникам эфира подарю 🎁 свой личный индвидуальный дневник питания*с ним вы за неделю научитесь отслеживать свое пищевое поведение и ответите себе на вопросы: почему я переедаю и как это остановить?UPD: эфир закончен.

ТОП-💗 МИФА О ПОХУДЕНИИУстали от противоречивых советов, что же делать, чтобы похудеть? 🤯 Давайте разберем ТОП-3 мифа, которые мешают вам быть лёгкими, энергичными и счастливыми. Погнали! 🙌1️⃣ МИФ: дробное и частое питание помогает худеть. Говорят, постоянное жевание чего-либо разгоняет метаболизм: тут горсть орешков закинули, там батончик «на ходу» съели, чаек с вкусняшкой в перерыве, яблочко… 💗В реальности вы просто приведете себя к инсулинорезистентности постоянными скачками сахара, будете вечно уставшими и сонливыми, а жир никуда не уйдет. 💗 Вместо этого я рекомендую спокойное, сытное питание 2-3 раза в день. 2️⃣ МИФ: есть можно все, но единственное условие — укладываемся в свой суточный каллораж. Вы целый день считаете каждую калорию. Пицца? Можно! Пирожное с кофе? Окей, влезла в лимит!💗На самом деле, дело не только в цифрах: те же калории из печенья и из нормальной еды работают в теле по-разному. Отсюда усталость, тусклая кожа, скачки гормонов и похудение через силу — на срывах и откатах. 💗 Лучше дайте своему телу качественное питание — сытные белковые завтраки, полноценные обеды, лёгкие ужины. И следите за балансом белков, жиров и углеводов.3️⃣ МИФ: нельзя есть после 18:00Вы мучаетесь от голода, боретесь с желанием открыть дверцу холодильника, страдаете от головной боли и ни о чем не можете думать кроме еды. 💗В реальности вы засыпаете злой и голодной, а утром просыпаетесь разбитой — какое уж тут похудение...💗 Мой совет: ужинайте в своё удовольствие за 2-3 часа до сна. Спокойно, неспеша, сытно, с кайфом. Ложитесь спать с лёгкостью в теле и умиротворением. Сон тогда крепкий, тело отдыхает во сне и восстанавливается. ✅ ЗАВТРА в 9:00 мск проведу прямой эфир «3 почему вы снова толстеете?»Это завершающий эфир в рамках темы инсулинорезистентности, о которой мы говорили весь май.🎁 Участникам эфира готовлю ПОДАРОК — эмоциональный дневник питания. За неделю его использования вы узнаете, ПОЧЕМУ вы переедаете и за чем стоят ваши срывы. *обычно я даю его только