Физиотерапия РОСКОШИ с EWA Products

👌Безусловно, питание играет огромную роль в жизни и влияет на внешний вид...Но иногда — из-за стресса, нехватки времени или просто неидеального рациона — мы не можем дать организму *всего, что ему нужно*. А выглядеть красиво и чувствовать себя легко хочется в любом возрасте😌 И тут на помощь приходят вспомогательные элементы, например — коллаген. Что такое коллаген и зачем он нужен?🔹 Коллаген — это белок, который составляет основу нашей кожи, суставов, связок, волос и ногтей. Можно сказать, это "каркас" молодости и подвижности! 🔹 После 25-30 лет его выработка замедляется, и мы замечаем: ✔ Кожа теряет упругость, появляются морщинки. ✔ Суставы начинают "похрустывать", движения становятся менее свободными. ✔ Волосы и ногти становятся слабее. Что делать?✅ Правильное питание (бульоны, рыба, желе) помогает, но часто этого *недостаточно*. ✅ Качественные добавки* с гидролизованным коллагеном (он лучше усваивается!) — отличное решение!

💡 COLLAGEN HONDROSKIN— это не просто коллаген, а комплекс с гиалуроновой кислотой, MSM и натуральными экстрактами, который: ✔ Поддерживает суставы и связки. ✔ Улучшает упругость кожи. ✔ Укрепляет волосы и ногти. Хотите двигаться легко и выглядеть свежо? Попробуйте — и организм скажет вам "спасибо"! 💙 ✅ https://ewaproduct.com/product/collagen-hondroskin-so-vkusom-citrusa?purchase_ref_id=91625❓ Как принимать? — 1-2 порции в день, растворив в воде или смузи. ❓ Когда ждать эффекта?— Первые изменения (кожа, энергия) — через 2-3 недели. Для суставов — 1,5-2 месяца. ❓ Есть ли противопоказания?— Индивидуальная непереносимость компонентов. Если есть хронические заболевания — проконсультируйтесь с врачом. ❓ Почему именно этот коллаген? — Потому что он гидролизованный (лучше усваивается) + усилен гиалуроновой кислотой, MSM и экстрактами** для максимального эффекта!

📌📌📌📌📌

И так, как мы уже выяснили, что тыква не только обладает отличным вкусом, но и приносит много пользы для здоровья.😍Тыква богата 📌бета-каротином, а также📌 витаминами С, Е, В1, В2, РР, К, Т и множеством минералов: 📌калий, 📌кальций, 📌магний, 📌железо, 📌цинк, 📌фтор, 📌медь, 📌марганец, 📌фосфор и натрий. Она особенно полезна для людей с заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Почти 90% тыквы состоит из воды, а её мякоть содержит большое количество легко усваиваемых пищевых волокон — пектина. Поэтому тыква является отличным диетическим продуктом: всего 26 ккал на 100 г!🔥Ниже рецепты ⤵️

📌ТЫКВЕННЫЕ ОЛАДЬИ🥞🔸300 г варе‌нои‌/запече‌ннои‌ тыквы🔸1 яи‌цо🔸70 г муки🔸Разрыхлитель 1/2 ч.л.🔸Подсластитель по вкусу.Тыкву пюрировать, добавить яи‌цо и муку (у меня рисовая). Хорошо перемешать (я сделала это в блендере). Добавляем подсластитель и разрыхлитель. Выпекаем на сковороде с 2х сторон под закрытои‌ крышкои‌.📌ТЫКВЕННЫИ‌ ПИРОГ🥧Основа🔸Творог 180 г🔸Желток 1 шт.🔸Мука рисовая 120 г🔸Подсластитель по вкусуНачинка🔸Тыква 550 г🔸Яи‌ца 2 шт.🔸Молоко 1,5 % 120 г🔸Подсластитель по вкусу🔸Корица по вкусу🔸Имбирь молотыи‌ по вкусу🔸Ванилин по вкусуСмешать все ингредиенты для основы и собрать в комок. Завернуть в пищевую пле‌нку и отправить в холодильник на 20-30 минут. Тыкву отварить, остудить и пюрировать с помощью блендера. Яи‌ца с молоком, подсластителем и специями взбить, добавить тыквенное пюре, хорошо перемешать.Равномерно распределить тесто по форме для выпечки, сформировать бортики. Сверху вылить тыквенную начинку и отправить в духовку, разогретую до 180 градусов, примерно на час. Готовыи‌ пирог остудить, по желанию посыпать еще‌ корицеи‌ и подавать.Приятного аппетита🫠

Давайте встретим этот праздник с ярким меню, которое поможет нам оставаться в форме и чувствовать себя отлично!🔮 Завтрак: Вампирские смузи Смешайте шпинат, банан, немного авокадо и миндальное молоко. Налейте в бокал и добавьте глазури из малины, чтобы сделать «кровавый» эффект. 🕷️ Перекус: Привидения из бананов Очистите бананы и нарежьте их пополам. На каждую половинку поставьте глазки из шоколадных капель, и вы получите милых привидений! 👻 Обед: Суп-пюре из тыквы со специями Приготовьте суп из запеченной тыквы, добавьте немного имбиря, куркумы и кокосового молока для насыщенного вкуса. Подавайте с семечками тыквы для хруста!🍬 Ужин: Кабачковые «паучьи» лапки Запеките кабачки, нарезанные в форме лапок, и посыпьте их тертым сыром. 🎉 Полезные десерты: Тыквенные кексы со специями ❗️Ограничиваем количество сахара.❗️Включаем в меню больше овощей и фруктов. ❗️Готовим и едим вместе с друзьями и семьей, чтобы поднять настроение!Делитесь своими рецептами и идеями в комментариях! 👇

Хэллоуин — это время веселья🤡креативности и нарядов, и многие люди готовят особое меню для встречи этого праздника. Вот несколько идей для меню и костюмов:- "Монстрские" канапе: хлеб, нарезанный на фигурки с "глазами" из оливок или помидоров.- "Кровавые" шарики: 🩸фрикадельки в соусе из томатов.- Тыквенный суп: 🫕поданный в тыкве для создания атмосферной подачи.- "Кровавый" 🩸ризотто: ризотто с томатным соусом, украшенное петрушкой или базиликом.- "Гробики" из печенья: печенье 🍪 с белой глазурью, украшенное шоколадными надписями.- "Тыквенные" пирожные: 🧁маленькие пирожные из тыквенного теста с кремом.- "Кровавые" 🩸желе: красное желе, в которое можно добавить ягоды.- "Отвар зомби": 🍵зеленый безалкогольный коктейль с использованием лайма и мятным сиропом.Идеи для костюмов- Вампир: 🧛‍♂️черное платье или костюм, длинные плащи и искусственные клыки.- Ведьма: 🧙длинное черное платье, шляпа с широкими полями и метла.- Зомби: 🧟‍♂️побитая одежда с искусственной кровью и макияжем в стиле "мертвец".

Викторину прошли на ура 🙌 очень много правильных ответов, молодцы 👏. Я в ответ хочу с вами поделиться своими знаниями о🎃Тыква — это вкусный и универсальный овощ. 🎃 Тыква является отличным источником клетчатки, что способствует пищеварению и помогает поддерживать нормальный уровень сахара в крови🩸Высокое содержание витамина A (бета-каротина) в тыкве способствует улучшению зрения👁️.Витамин C и антиоксиданты укрепляют иммунитет🕺.Клетчатка, калий и антиоксиданты в тыкве благоприятно влияют на сердечно-сосудистую систему🫀, снижая кровяное давление и уровень холестерина.Антиоксиданты, содержащиеся в тыкве, могут снижать риск развития некоторых видов рака, включая рак легких 🫁и простаты.Витамины и антиоксиданты, содержащиеся в тыкве, способствуют улучшению состояния кожи и могут помочь предотвратить преждевременное старение и появление акне👨👩‍🦱.Тыква 🎃 низкокалорийна и богата водой. Она помогает поддерживать чувство сытости благодаря высокому содержанию клетчатки.Тыкву можно использовать в различных блюдах: запеканках, супах, салатах, пирогах и даже десертах🥗🍜🥧.Семена тыквы богаты магнием, цинком, железом и белком. Они полезны для сердца и могут улучшать здоровье простаты у мужчин💪🎃 — удивительный овощ, который сочетает в себе полезные свойства, универсальность в приготовлении и низкую калорийность. Уверена, что после викторины и полезного поста, вы ещё больше полюбили тыкву🎃❤️С наступающим Хэллоуином👻

Дорогие мои, в преддверии Хэллоуина поговорим о блюдах, напитках и костюмах для этого таинственного праздника👻 И конечно же главным атрибутом праздника является тадааам 🎃❗️Давайте станем с вами ещё ближе) Для вас я приготовила викторину про 🎃, чтобы узнать насколько вы у меня осведомлены😉