Худеем с Доктором Кисловым

7 причин, почему похудеть не так уж и хочется (и это не про лень)"Ну что, готовы удивиться? Потому что похудение — это не всегда про силу воли и мотивацию. Бывает так, что лишний вес даёт кое-какие выгоды, о которых мы даже не подозреваем. Давайте разбираться.1) Невидимый щит от вниманияДа-да, бывает, что лишний вес как броня. Как раз для тех, кто устал от лишнего внимания, особенно нежелательного. Вроде как: «Меня не замечают? Ну и ладно, зато безопасно».2) Не надо ничего менять в жизни. Привычный образ, в котором удобноКак ты выглядишь — это часть твоей идентичности. А что будет, если ты похудеешь? Придётся искать новый способ быть собой. А изменения — это всегда страшновато.3) Страх успеха. Тут работает так: вот допустим ты похудеешь — все скажут: «Вау! Ты можешь всё!» А если ты можешь всё, то и делать что-то надо. Вот и вес сохраняется как некий стопор: «Ну, я же ещё не в форме, подождём с великими свершениями».4) Еда как обезболивающее. Когда жизнь подбрасывает стресс или одиночество, еда — лучшее утешение. И вес становится такой же привычной подушкой безопасности. Ну, вы понимаете.5) Отличный повод не вставать с дивана«Ой, да какой спорт? Я же с лишним весом! Спокойно можно оставаться на диване, и никто не будет осуждать». Похоже на удобное оправдание, правда?6) Поддержка от своего кругаЕсли все вокруг с лишним весом, то кто тут ещё и худеть собрался? Похудение может стать билетом в клуб завистников и осуждающих. А с лишним весом — ну ты своя. 7)Страх любвиВнезапно — лишний вес как защита от отношений. Не хочется снова столкнуться с проблемами, которые были в личной жизни? Ну вот тебе жировой барьер, чтобы никто не подошёл слишком близко. Спокойно и безопасно.И вот так оказывается, что лишний вес — это не просто про тело, это ещё и про внутренний мир. Теперь понятно, почему иногда похудение движется так медленно? Потому что за каждым лишним килограммом могут стоять большие психологические якоря.Будем убирать их или оставим все как есть?

🎁 Получите в подарок практику медитацию "Создание новой реальности"Попробуйте и сделайте для себя реальностью стройное и красивое тело без лишних килограмм Да, скорее вы не верит что у вас это реально, поэтому мы дарим ее вам, чтобы вы дали себе еще один шанс. Каждый, кто поможет нам в исследовании получит эту медитацию сразу после заполнения анкетыЧто мы предлагаем:1) Ответить на 5-7 вопросов в анкете 2) Созвонимся на 15 минут 3) Проанализируем и дадим вам решение проблемы решения с весом. Хотите узнать почему у вас до сих пор проблемы с лишним весом?Напишите Алексу, он будет проводить исследование вместе со мной @alexkurashenko в личные сообщения "Я ХОЧУ" и мы с вами свяжемся

❗️Нужна ваша помощь в создании нового курса по похудению У меня есть гипотеза, что вы хотите наконец сбросить лишние 10/20 кг, но перепробовали уже всё, а вес стоит, как бы вы ни старались. А жить лучше хочется, носить вещи, которые хочешь ты, а не которые налезут, чувствовать себя уверенно и комфортно в своем теле, иметь больше энергии для активной жизни и заниматься тем, что нравится. Все это возможно!При этом... Вы скорей всего уже многое пробовали, а вес стоит!Я хочу услышать именно вас!Для этого провожу опрос, который поможет лучше понять ваши потребности и проблемы. Ваши ответы помогут нам создать программу, которая действительно работает!Вы не виноваты, проблема в вашем мышлении и состоянии. Мы с командой хотим посмотреть где у вас затыки и заодно проверить, в том ли направлении двигаемся сами. Что я предлагаю:1) Ответить на 5-7 вопросов в анкете 2) Созвонимся на 15 минут 3) Проанализируем и дадим вам решение проблемы решения с весом. Хотите узнать почему у вас до сих пор проблемы с лишним весом?Напишите Алексу, он будет проводить исследование вместе со мной @alexkurashenko в личные сообщения "Я ХОЧУ" и мы с вами свяжемся

Так и как же мне быть? Я ведь такая же 🫠Сегодня я рассказал вам историю Марии — женщины, которая, казалось бы, «функционировала» по жизни, но не жила. Она работала, заботилась о сыне, всегда была «сильной», но за этой внешней броней скрывалась масса непережитых эмоций.Кто узнал себя в истории Марии? Давайте разберем:Как подавленные эмоции влияют на ваше тело и весНе позволяешь себе испытывать грусть, обиду, злость — просто заглушаешь их делами, перекусывала на бегу или вовсе голодаешь. И это кажется нормой. Но, а как по-другому, мне некогда сидеть сопли размазывать. На самом деле, подавленные эмоции копятся, как груз, который давит на тело, и в конечном итоге оно находит выход через привычки — будь то переедание или голодовка.Когда мы не проживаем эмоции, наше тело говорит за нас. Переедание становится способом "заглушить" боль, стресс, тревогу. Или наоборот, отказ от еды — способ контролировать хоть что-то, когда эмоциональный мир рушится.Но есть другой путь — путь проживания эмоций. Когда вы начинаете прислушиваться к телу и к себе, даете себе право чувствовать, тело откликается. Это не про диеты или жесткий контроль. Это про глубокую работу с собой.Приглашаю вас на бесплатный созвон, где поможем и дадим ответы на ваши вопросы 🤩Для записи пишите в комментарии «созвон» и мы свяжемся с вами👇🏻

"Сильная женщина набрала 20 кг... но почему?"Ну что, готовы к неожиданным поворотам? 😳Представьте: Мария — сильная, независимая, с характером железной леди, которая и горы свернёт. Вышла замуж, родила сына, вроде всё отлично. Но 3 года спустя — бам! — муж превращается в домашнего тирана. Да, такого в сериалах не покажут. Ну, разве что в особо драматических.Мария, естественно, терпела ради сына — ведь нужен же ему отец, правда?Но когда алюминиевые ложки начали летать по кухне и он начал ее бить, Мария просто собрала вещи и ушла.Как говорится, лучше поздно, чем никогда. Развод? Да, легко! Я же сильная. Но вот вес… Он начал прибавляться незаметно: сначала 5 килограммов, потом 10… И вдруг она понимает, что на весах +20 кг!А причина? Оказывается, её сила! Да-да, именно внутренняя мощь и привычка держать всё под контролем стали тем якорем, который тянул её вниз. И пока её сын не начал задавать вопросы типа: "Мам, почему ты такая грустная?", она вообще не замечала, что не живёт, а просто "функционирует".Ну, а дальше — классика жанра. Психолог. Личный тренер. Отпуск. Турция. Перезагрузка.Она научилась не только слушать себя, но и отпускать. Осознала, что эмоции нужно проживать, а не загонять вглубь. И вот оно, настоящее освобождение. Вес начал уходить сам. Вывод? Сильные женщины тоже могут заблудиться. Но важно вовремя остановиться, отпустить внутренний контроль и наконец начать жить по-настоящему.И похудение начинается с головы. Вот почему у нас в команде есть потрясающие специалисты такие как Оксана, которые готовы помочь вам сбросить лишний груз и лишний вес. Стоит только принять решение и действовать вместе с нами. Поддержка всегда рядом и даже сильным женщинам она бывает очень нужна. Перешли этот пост своей сильной подруге

Почему все звёзды на Оземпике, если он опасен? Правда, о которой никто не говорит!🤫Как вы знаете оземпик — это новый секрет стройности медийных личностей, и они массово его используют, несмотря на реальные угрозы для здоровья. Вы слышали об этих «побочках»? Нет? Потому что никто не хочет говорить об этом, только о магическом похудении. Но почему звёзды готовы рисковать своим здоровьем ради "идеальных" форм?Что на самом деле делает Оземпик?Этот препарат изначально создан для диабетиков с ожирением, а не для похудения. Да, он снижает аппетит и быстро убирает вес, НО! Кому хочется прочитать мелкий шрифт на упаковке, где упоминаются побочные эффекты? Проблемы с желудком, воспаление поджелудочной и куча других неприятных сюрпризов — это реальность, с которой столкнётся каждый второй, кто решит сыграть в "звёздную стройность".Почему это реальный риск?1. Тяжёлые побочные эффекты: Многие страдают от серьёзных проблем с пищеварением, и это только верхушка айсберга! Некоторые рискуют гораздо большими последствиями.2. Зависимость: После курса на Оземпике есть шанс, что без него ты уже не сможешь контролировать свой аппетит. Захотел поесть? Забудь, без дозы ты на этом не остановишься.3. Манипуляция фанатами: Медийные персоны, рекламирующие своё похудение с помощью этого препарата, создают ложное впечатление, что это нормально. Люди, видя такие «результаты», начинают думать: «Раз знаменитости могут, значит и я могу!». Но как насчёт того, что они просто скрывают правду ради лайков?Но почему звезды так рискуют? Неужели они об этом не знают? Знают! Ещё как, но давление быть «идеальными»! Пластика? Слишком очевидно, долго и дорого. А вот Оземпик — лёгкий и быстрый способ. Людям, у которых каждый килограмм под лупой, важно выглядеть «по стандартам», даже если это идёт вразрез со здравым смыслом и здоровьем.Но что происходит с нами?Вдохновлённые красивыми картинками, кидаются покупать "чудо-средство", не понимая всех последствий. Слепо идем за кумирами, не догадываясь, чем это может

Ожирение - это приговор?Ожирение — это серьезное заболевание, которое угрожает здоровью и качеству жизни. Многие считают, что если вес достиг критической отметки, то путь обратно невозможен. Но это не так!Лишний вес — это не только про внешний вид, но и про здоровье. Ожирение таит в себе ряд опасных заболеваний:- Сердечно-сосудистые заболевания: повышенное артериальное давление, риск инфаркта и инсульта.- Диабет 2 типа с осложнениями.- Ожирение печени: одно из частых последствий избыточного веса, которое может привести к циррозу.- Проблемы с суставами: избыточная масса тела создает дополнительную нагрузку на опорно-двигательный аппарат.- Онкологические заболевания: некоторые виды рака связаны с ожирением, например, рак молочной железы, кишечника, рак эндометрия. Это лишь часть списка, и все эти риски — неотъемлемые спутники лишнего веса. Но что же делать, если кажется, что путь к нормальному весу уже закрыт?“Если есть ожирение, то похудеть уже невозможно.” Заблуждение многих. Похудеть можно в любом возрасте и при любом весе. Главное — начать! Даже небольшое снижение веса на 5-10% может значительно улучшить здоровье и снизить риск развития опасных заболеваний.Путь к здоровому весу не должен быть стремительным или радикальным. Почему стоит начать уже сейчас?Каждый день промедления — это упущенные возможности для своего здоровья. Не стоит ждать «лучшего момента», потому что именно сегодня — лучший момент, чтобы сделать первый шаг к своему здоровью. Каждый маленький шаг имеет значение, а все вместе они приведут к большой победе над ожирением.Ожирение — не приговор. Путь к здоровью возможен для каждого. Начните с маленьких шагов уже сегодня, и через время вы удивитесь, как изменится ваша жизнь и самочувствие!

Ты когда-нибудь задумывалась, почему борьба с лишним весом так выматывает? Все эти обещания начать с понедельника, диеты, срывы, чувство вины… Это вечная битва, где противник — ты сама. Но, знаешь что? Мы не обязаны бороться с собой.У меня была пациентка, которая уже все перепробовала и каждый раз война и ненависть к себе из-за того что ничего не получается. Мы с ней сделали пару практик и она смогла с собой договорится. Ей сразу стало хорошо, это было видно по тому как она стала улыбаться. Через пару месяцев она пришла на прием с благодарностями. Она сияла! Мы можем договариваться 🤝🏼Представь, что твоё тело — это не враг, а партнёр, с которым можно общаться. Каждый килограмм лишнего веса — это не наказание, а сигнал. И, если вместо того, чтобы сжимать волю в кулак, ты начнёшь слушать себя, договариваться, тело ответит благодарностью. В нем столько силы, что ты даже не представляешь!🌟Не надо ломать себя. Достаточно научиться слышать, понимать и направлять. И я знаю, как это сделать. В нашем клубе мы не боремся — мы трансформируем своё восприятие. Это пространство, где твои желания не идут вразрез с твоими действиями. Где подсознание помогает тебе стать легче не только телом, но и душой.Если тебе откликается эта мысль, если ты устала от борьбы — ты в нужном месте. Я приглашаю тебя в наш клуб, где каждый день ты будешь открывать в себе новые силы и возможности.

Ваш опыт похуденияДорогие друзья! Мы знаем, что путь к здоровью и гармонии — это не всегда легкий путь. У каждого из нас есть свои истории, свои испытания и победы. Давайте поделимся своим опытом похудения! 1. Что пробовали? 2. Что сработало, а что нет? 3. Как вы себя чувствовали в процессе?Ваши истории могут стать настоящим вдохновением для других! Поделитесь своими успехами и трудностями в комментариях. Давайте поддержим друг друга и создадим пространство для обмена опытом и советами!💬 Пишите свои истории ниже! Каждый комментарий важен, и ваша история может помочь кому-то найти свой путь к здоровью. Вместе мы сможем больше! Так же напишите что интересно было бы узнать от меня, какие темы раскрыть в блоге?

Привычка, из-за которой толстеют – оправдание своего лишнего веса.С приходом моды на бодипозитив мы начали забывать словосочетание «лишний вес». На самом деле вопрос о лишнем весе всегда был и будет актуален! Около 52% населения нашей страны страдают избыточным весом, 22% из которых – ожирение. Откладывая сброс веса, люди не замечают, как живут с лишним весом всю жизнь 🫣Давайте тест! Только честно... Бывает что вы, так себе говорите?👇🏻1. «К Новому Году точно похудею. Уже села на диету!»2. «Я люблю себя, поэтому могу себя порадовать сладким!»3. «Неделя была сложной. Я заслужила съесть кусочек тортика.»4. «У меня стресс и ужасное настроение, я могу сегодня перекусить вкусным и вредным.»5. «Что поделать, гены и кость широкая…»6. «Это всё из-за проблем с гормонами, питаюсь то я нормальной обычной едой, как все!»7. «Мне некогда вести дневник питания»8. «С понедельника начну худеть!Точно!»К сожалению, именно из таких фраз формируется привычка - откладывать и приводит к проблемам, как например, лишний вес. Люди, которые часто откладывать имеют огромное заблуждение!Худеть – сложноНа самом деле, похудение должно стать не временной акцией, а постоянным стилем жизни. Вы будете вне себя от радости, когда не придется будет худеть к лету, ведь Вы итак круглый год в форме!