Центр борьбы с туберкулезом

🎖9 Мая — день, который навсегда соединил прошлое и будущее нашей страны. Это не просто дата на календаре, а символ несгибаемой воли, народного единства и беззаветной любви к Родине. Мы благодарим всех, кто приближал Победу на передовой, в госпиталях и в тылу, кто восстанавливал страну после войны. Ваш подвиг — наша совесть и наш ориентир.С праздником, с Днём Победы! Пусть память о великих героях никогда не угаснет в наших сердцах.

🔜Качество жизни в зрелом возрасте во многом зависит от образа жизни, привычек и общей заботы о здоровье и душевном состоянии.Здоровое долголетие – основа для ведения активного и полноценного образа жизни на протяжении всей ее длительности.Базис продолжительной и активной жизни:👉регулярная физическая активность (ежедневная зарядка, прогулки, силовые упражнения)👉исключение вредных привычек👉здоровое питание (достаточное потребление белка и пищевых волокон)Большую пользу приносят не только аэробная нагрузка (быстрая ходьба, активные игры, плавание, езда на велосипеде, бег, танцы), но и силовые тренировки (2 и более раз в неделю). А упражнения на равновесие (йога, пилатес, работа в саду, специальная зарядка, тай-чи) могут снизить риск падений у людей старших возрастов. Что еще нужно, чтобы сохранить качество жизни?✔️Регулярно проходите диспансеризацию и профилактические медицинские осмотры (в том числе на туберкулез).✔️Контролируйте уровни артериального давления, холестерина и глюкозы крови, массу тела.✔️При наличии хронических заболеваний – соблюдайте график диспансерного наблюдения.✔️Не забывайте о важности своевременной вакцинации (согласно Национальному календарю профилактических прививок).✔️Тренируйте не только тело, но и мозг – для поддержания когнитивных функций (логические игры и задачи, не бойтесь пробовать что-то новое).✔️Сохраняйте социальную активность и интерес к жизни (общение с друзьями и близкими, походы в театры и музеи).✔️Старайтесь мыслить позитивно и настраиваться на хорошее.✔️Выделяйте время на достаточный (7-8 часов) и качественный сон. #советыСпециалистовПодписывайтесь на Центр борьбы с туберкулезом в MAX

Обращаем внимание, что в предпраздничные и праздничные дни филиалы Центра борьбы с туберкулезом, оказывающие амбулаторную помощь, переходят на особый график работы: 30 апреля — с 8:00 до 20:001 мая — выходной2 мая — с 9:00 до 16:003 мая — выходной4 мая — с 8:00 до 20:005 мая — с 8:00 до 20:006 мая — с 8:00 до 20:007 мая — с 8:00 до 20:008 мая — с 8:00 до 20:009 мая — выходной10 мая — выходной11 мая — с 9:00 до 16:00Стационарная помощь – ежедневно, круглосуточноС 12 мая 2026 года все подразделения возобновят свою работу в штатном режиме.#ПолезнаяИнформация

28 апреля – Всемирный день охраны труда. Хороший повод поговорить о том, как сделать работу не только продуктивной, но и комфортной, безопасной и полезной для здоровья. Здоровый сотрудник – это энергичный, обучаемый и внимательный профессионал, который получает удовольствие от своей деятельности и реже ошибается. Что помогает оставаться в тонусе даже в офисе или за компьютером?✅ Правильная организация рабочего места✅ Режим труда и отдыха✅ Физическая активность и сбалансированное питание Очень важно бережное отношение к глазам, особенно если вы много времени проводите перед экраном.👀 Каждые 20 минут давайте себе 20 секунд отдыха, просто посмотрите вдаль. ☀️ Каждый час – 5 минут разминки для глаз.💡 Расстояние до монитора – от 50 см, освещение – равномерное и рассеянное. #советыСпециалистовПодписывайтесь на Центр борьбы с туберкулезом в MAX

❗️ Вакцинация – одно из величайших достижений современной медицины, самый эффективный и безопасный способ борьбы с инфекционными заболеваниями.Иммунопрофилактика уберегает от смерти не по счастливой случайности, а потому, что большое количество людей приняли решение защитить себя, своих детей и окружающих от туберкулеза, кори, дифтерии, коклюша, полиомиелита, ротавируса и других инфекций.При высоком охвате населения вакцинацией (85-95%) инфекция прекращает распространение, а коллективный иммунитет защищает тех, кто не может быть привит: новорожденные, люди с тяжелым иммунодефицитом, аллергиями на компоненты вакцин.📎Подробнее о том, почему вакцинация и иммунопрофилактика важны в любом возрасте читайте в нашей статье ВКонтакте. #советыСпециалистовПодписывайтесь на Центр борьбы с туберкулезом в MAX

С 13 по 24 апреля 2026 года проходит первый тематический трек «Здоровая улыбка и чистые руки». В рамках реализации проекта «Санпросвет» для продвижения и популяризации санитарной грамотности, распространения гигиенических знаний и навыков среди населения Федеральная служба по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека при организационно-методическом сопровождении ФБУН «Новосибирский НИИ гигиены» Роспотребнадзора и Союза «Здоровье наших детей» проводит Всероссийскую санитарно-просветительскую акцию «Диктант здоровья – 2026».Акция призвана обратить общественное внимание на значимость соблюдения правил личной гигиены, мер, направленных на профилактику кариеса и инфекционных заболеваний, связанных с контактно-бытовым механизмом передачи инфекции в повседневной жизни и современных условиях.Как стать участником «Диктанта здоровья»?1️⃣ Зайти на сайт диктант-санпросвет.рф 2️⃣ Нажать на кнопку «Перейти к участию»3️⃣ Заполнить контактные данные4️⃣ Ответить на вопросы, нажать на кнопку «Перейти к проверке»5️⃣ Получить сертификат и поделиться им в социальных сетях!По итогам тестирования вы получите не только красиво оформленный именной сертификат, подтверждающий участие, но и разбор допущенных ошибок с пояснениями экспертов.Присоединяйтесь к «Диктанту здоровья»! Проверьте свои знания!

💙 Центр борьбы с туберкулезом принял участие в акции «День здоровья», которая уже несколько лет проводится Департаментом здравоохранения города Москвы для студентов столичных ВУЗов.Мероприятия направлены на популяризацию культуры добрых дел в сфере охраны здоровья, продвижение ценностей здорового образа жизни, профилактику туберкулеза и всегда проходят в формате активного диалога с молодежью. 9 апреля 2026 года «День здоровья» состоялся в Московской государственной академии ветеринарной медицины и биотехнологии имени К.И. Скрябина.Для студентов были подготовлены различные активности:➡️ лекция от специалистов Российского Красного Креста;➡️ интерактивный квиз от Молодёжного совета ДЗМ;➡️ прохождение профилактического обследования на туберкулез на базе мобильного цифрового флюорографического кабинета Центра борьбы с туберкулезом.📎 Наши коллеги в составе выездной бригады обеспечили не только проведение цифровой флюорографии, но и проконсультировали всех желающих по вопросам здорового образа жизни и своевременной диагностики туберкулеза.Акция привлекла большое число активных участников, и многие воспользовались возможностью получить консультацию специалистов Центра.Подписывайтесь на Центр борьбы с туберкулезом в MAX

Мы не замечаем, как теряем годы активной и здоровой жизни. Они уходят по чуть-чуть каждый день: перекур «на минутку», бокал «за компанию», пассивный вечер за экраном смартфона.Так формируется привычка откладывать заботу о себе «на потом».📊 По данным ВОЗ до 70% преждевременных смертей связаны с неинфекционными заболеваниями. Их развитие напрямую зависит от нашего повседневного образа жизни.⏳ Цена привычек:— Табак забирает около 5 лет жизни— Алкоголь — в среднем еще 4,7–5,9 лет— Избыточный вес, постоянная усталость, низкая активность постепенно истощают ресурсы организма.Но есть и другая сторона. Те же «мелочи» могут работать в плюс:✅ пешая прогулка вместо транспорта✅ движение вместо лишнего часа в телефоне✅ полноценный сон вместо «ещё одной серии»🏃‍♂️ Что даёт смена привычек?Отказ от курения уже даёт ощутимый плюс к продолжительности жизни. А умеренная активность (всего 30 минут в день) снижает риск преждевременной смерти почти на 20%.Всего 5 простых правил:1️⃣ здоровое питание2️⃣ физическая активность3️⃣ контроль веса4️⃣ отказ от табака5️⃣ отказ от алкоголяРезультат: +12 лет жизни для мужчин и +14 лет — для женщин.💡 Иногда забота о себе выглядит совсем не героически:— просто встать и пройтись— просто лечь вовремя спать— просто остановиться и насладиться моментомНо именно это в итоге решает больше, чем кажется на первый взгляд.Придерживайтесь ЗОЖ. Это действительно работает! 💪 #советыСпециалистовПодписывайтесь на Центр борьбы с туберкулезом в MAX

Приглашаем на первое занятие 10-го сезона Школы московского фтизиатра!В ближайшую пятницу в онлайн-формате состоится первая в юбилейном сезоне Школа на тему: «Фундаментальные исследования во фтизиатрии и смежных специальностях».Руководителем Школы выступит член-корреспондент Российской академии наук Эргешов Атаджан Эргешович — директор ФГБНУ «Центральный научно-исследовательский институт туберкулеза» Минобрнауки России, директор Сотрудничающего центра ВОЗ по туберкулезу, профессор кафедры фтизиатрии и пульмонологии ФГБОУ ВО «Российский университет медицины» Минздрава России, доктор медицинских наук, профессор.Участие в Школе позволит слушателям сформировать комплексное представление о широком спектре современных фундаментальных научных исследований во фтизиатрии, реализуемых на территории Российской Федерации.На Школе будут рассмотрены такие вопросы, как:🔵 методологическая архитектура и системные принципы планирования научно-исследовательской деятельности в сфере здравоохранения;🔵механизмы лекарственной устойчивости Mycobacterium tuberculosis и актуальные верификационные методики; 🔵фармакогенетическое тестирование в персонализированной практике врача-фтизиатра; 🔵разработка и испытания новых противотуберкулезных вакцин и препаратов;🔵и многие другие. 📹 Трансляция начнется в 09:00 по московскому времени на портале «Мед.Студио».💻 Для участия в мероприятии необходимо заранее зарегистрироваться, сделать это можно здесь.#МОФПодписывайтесь на Центр борьбы с туберкулезом в MAX

Грудное вскармливание — один из ключевых факторов здоровья ребенка с первых дней жизни.Начало кормления в первые дни после рождения помогает защитить новорожденного от инфекций и снижает риск осложнений. Первые 6 месяцев жизни — период, когда ребенку достаточно только грудного молока.Грудное молоко полностью адаптировано под потребности ребенка: оно содержит необходимые питательные вещества, витамины, ферменты и защитные факторы, которые поддерживают иммунитет и снижают риск кишечных инфекций, диареи и других заболеваний.📊 Долгосрочная пользаДети, которые получали грудное вскармливание:— реже имеют избыточный вес и ожирение— показывают лучшие результаты в обучении— в будущем имеют более благоприятные показатели здоровья🤍 Польза для материГрудное вскармливание помогает восстановлению после родов, снижает риск рака молочной железы и яичников, а также способствует естественному гормональному перерыву.💡 Интересный фактВ процессе грудного вскармливания женщина ежедневно тратит столько энергии, сколько потребовалось бы при пешей прогулке примерно на 10 километров.👶 Роль неонатолога Отдельную и важную роль в этом процессе играет неонатолог. Именно этот специалист помогает наладить грудное вскармливание с первых часов жизни малыша, поддерживает маму, дает рекомендации и помогает преодолеть возможные трудности в начале пути. #советыСпециалистовПодписывайтесь на Центр борьбы с туберкулезом в MAX