More Pilates Санкт- Петербург

👉Ловите расписание наших семинаров до конца 2026 года.  13-14 июня 2026Семинар «Пилатес МАТ 3». Пилатес с малым оборудованием, 2 дня  11-12 июля 2026Семинар «Пилатес. Модуль. Бочка с лестницей (LADDER BARREL) и Корректор позвоночника (PILATES ARC)», 2 дня  12-13 сентября 2026Семинар «Принципы Движения», 2 дня  10-11 октября 2026Семинар «Пилатес МАТ 1», 2 дня  14-15 ноября 2026Семинар «Пилатес МАТ 2», 2 дня  28-29 ноября 2026Семинар «Пилатес. Модуль CHAIR (СТУЛ)», 2 дня  12-13 декабря 2026Семинар «Стол-трапеция (кадиллак)», 2 дня——-📌Запись на семинар осуществляется по телефону студии More Pilates7 (911) 929-23-70

🎈Воздушные шары взлетают в небо,Мы отмечаем праздник — День детей,А заодно и первый денек лета.И пожелания в этот яркий день:❤️Чтобы все дети жили точно в сказке,Пусть там, где дети, будет волшебство;Побольше им любви и больше ласки,Много гостинцев и доброго всего!🎈Пусть детство длится их как можно дольше,И бесконечной им веры в чудеса!Когда ребенок ты – все намного проще.Ах детство-детство, чудная пора!——🙏Лучший способ сделать детей счастливыми – окружить их любовью, вниманием, согреть теплом своих сердец, научить добру и красоте, дать опору в жизни. Дети – это наша гордость, надежда, наше будущее.❤️Мы желаем всем семьям благополучия, счастья, здоровья и радости. ———-👉Коллектив студии More Pilates

📌Пилатес на мате (Pilates Mat) — это комплекс упражнений на коврике с весом собственного тела. Главная его польза заключается в безопасном формировании мышечного «корсета», улучшении осанки и развитии глубокой мышечной выносливости без ударной нагрузки на суставы. Основные преимуществаУкрепление кора: прорабатываются глубокие мышцы живота (пресс) и спины, что помогает стабилизировать позвоночник.Исправление осанки: вытягивает позвоночник, снимает зажимы в шее и грудном отделе, избавляет от сутулости.Развитие гибкости: улучшает подвижность суставов и эластичность связок.Снижение стресса: благодаря контролю дыхания и концентрации внимания, тренировка успокаивает нервную систему. Для занятий не требуется сложного оборудования, а программу можно адаптировать под любой уровень подготовки.💪Мастер-тренер студии More Pilates. Эльвира Зелинская⠀_________Для записи пишите нам или звоните по телефону 📲📞 8 (911) 929 23 70📍 наб.реки Карповки д6

Уважаемые подписчики, мы теперь есть и в Max тоже.https://max.ru/join/EB9hkzr6-AxDnyScw_dX7-Zb2ooFhpSugFRX_QcxNQw

📌Приглашаем на семинар МАТ3, пилатес с малым оборудованием.📌Этот курс завершает программу обучения Пилатес Мат, добавляя к традиционным упражнениям на мате кольца, ролики, резиновые амортизаторы и мячи.ПРОГРАММА ОБУЧЕНИЯ ПИЛАТЕС МАТ3 ВКЛЮЧАЕТ В СЕБЯ:Обзор всех упражнений Пре-Пилатес и Пилатес Мат школы Balanced Body.Подробное цветное руководство, дополненное видеоматериалами для более совершенного усвоения программы.Информацию о разработке и проведении занятий Пилатес Мат, основанную на принципах движения и системе составления программ тренировок Balanced Body.Развитие навыков «кьюинга» (умение давать указания и команды кратко и понятно), а также тренерских навыков.Меры предосторожности при работе с пожилыми людьми, женщинами во время и после беременности, а также с клиентами, имеющими проблемы с коленями, спиной,шеей.👉Обучение проводит Мастер-тренер Balanced Body, Эльвира Зелинская.—————————Для записи пишите нам в Сообщениях или звоните по телефону8 (911) 929 23 70Набережная реки Карповки д.6

📌Стул Exo Chair позволяет выполнять упражнения, направленные на проработку глубоких мышц живота, спины, ног и рук. Это обеспечивает всестороннюю программу тренировок, которая улучшает силу, гибкость и координацию. Упражнения на этом тренажере помогают увеличить подвижность суставов и развить чувство равновесия. Тренировки требуют точности и контроля, что способствует развитию координации и осознанного управления своим телом.📌Стул часто используется в реабилитационных программах для восстановления после травм и операций благодаря своей мягкости и эффективности. Он помогает укрепить мышцы и улучшить подвижность без излишней нагрузки на суставы.💪Тренер студии More Pilates. Любовь Рукавишникова⠀_________Для записи пишите нам или звоните по телефону 📲📞 8 (911) 929 23 70📍 наб.реки Карповки д6

🎖️Поздравляем с Праздником Великой Победы!🎖️9 мая – праздник особой гордости, уважения, признательности  поколению победителей. Эта священная дата дорога всем жителям страны как символ народного единства в годы войны, как память о героическом подвиге защитников Отечества.🌹Помним- о неисчислимых жертвах, принесенных страшнейшей из войн за всю историю человечества.🌹Чтим- подвиг миллионов наших сограждан.🌹Гордимся- вкладом ученых в достижении победы.———📌Коллектив студии More Pilates

📌Наш видеоотчет о прошедшем семинаре МАТ2.👉ПРОГРАММА СЕМИНАРА:Система Пилатеса и ее принципы: принципы Пилатес, принципы движения.Мастер-класс Упражнения пре-пилатес.Принципы построения занятия.Полная программа упражнений Пилатес Мат 2.Модификации, упрощенные варианты выполнения упражнений для особых случаев: возраст, беременность, после травм, ограниченная подвижность.Составление программы занятий.После прохождения семинара участникам выдается сертификат международного образца от компании Balanced Body.Семинар проводилаЭльвира ЗелинскаяМастер-тренер Balanced Body. Специалист по физической культуре и спорту. Тренер персональных и групповых программ Пилатес (большое и малое оборудование) студии MORE Pilates.

🌹Первомай для многих стал символом эпохи, который мы воспринимаем как праздник весны, сохранения добрых традиций, солидарности и взаимопомощи. Этот праздник на протяжении многих лет вдохновляет нас на новые свершения и добрые дела. Он по праву считается символом созидательных начинаний, светлых надежд и глубокого уважения к человеку труда.❤️Желаем Вам крепкого здоровья, благополучия, неиссякаемой жизненной энергии и большого личного счастья!—Коллектив студии More Pilates

👉Приглашаем в мини группы на реформерах!📌Занятия помогут вам:- укрепить все мышечные группы;- улучшить осанку и гибкость;- избавиться от боли в спине и суставах;- создать тело мечты.☝️Группы на реформерах проходят в будние дни по расписанию. ——Понедельник, среда, пятница17.3018.3019.30Среда 10.0 утраЧетверг 18.30 и 19.30Разовое посещение 2200 рубАбонемент на 4 занятия 8400 рублейАбонемент на 8 занятий 16400 рублей——-💪Занятия в мини- группах проводят сертифицированные тренеры студии More Pilates - Полина Егорова и Ульяна Жаркова————Для записи пишите нам в сообщения или звоните по телефону.📞 8 (911) 929 23 70📍 наб.реки Карповки д6

Уважаемые подписчики, мы теперь есть и в Max тоже.https://max.ru/join/EB9hkzr6-AxDnyScw_dX7-Zb2ooFhpSugFRX_QcxNQw

📌Почему мы используем Тренажер Кадиллак ( Cadillac)в персональных занятиях по пилатесу.Вот несколько основных причин:Универсальность для любого уровня подготовки: Cadillac позволяет выполнять широкий спектр упражнений, от реабилитационных до высокоинтенсивных тренировок. Усиленная реабилитация и восстановление. Его способность обеспечивать мягкое сопротивление и контроль обеспечивает безопасное и эффективное восстановление, способствуя активации мышц, выравниванию суставов и повышению подвижности позвоночника. Тренировка всего тела: Cadillac позволяет выполнять широкий спектр упражнений, направленных на все тело, включая мышцы кора, рук, ног и позвоночника. Большая площадь опоры и устойчивость: его увеличенная рама обеспечивает превосходную устойчивость и поддержку во время высокоинтенсивных упражнений. Тренер студии More Pilates. Валерия Бычихина⠀_________Для записи пишите нам или звоните по телефону 📲📞 8 (911) 929 23 70📍 наб.реки Карповки д6

📌Приглашаем на обучение Инструктор по пилатес. Модуль Реформер2.ПРОГРАММА СЕМИНАРА:Система Пилатеса и ее принципы: принципы Пилатес, принципы движения.Мастер-класс Упражнения на Реформере.Принципы построения занятия на Реформере.Полная программа упражнений Реформер 2.Модификации, варианты выполнения упражнений для особых случаев: возраст, беременность, после травм, ограниченная подвижностьСоставление программы занятий.Даты и время проведения:16 мая 2026 г. — 10:00-18:0017 мая 2026 г. — 10:00-18:00Стоимость 24 000 рублей.Методическое пособие включено в стоимостьПосле прохождения семинара участникам выдается сертификат международного образца от компании Balanced Body.Семинар ведетЭльвира ЗелинскаяМастер-тренер Balanced Body. Специалист по физической культуре и спорту. Тренер персональных и групповых программ Пилатес (большое и малое оборудование) студии MORE Pilates.

📌Бег и пилатес.📌Сочетание бега и пилатеса — это эффективный баланс, который объединяет кардионагрузку для выносливости и функциональные упражнения для укрепления кора, осанки и гибкости. Бег сжигает жир и тренирует сердце, а пилатес предотвращает травмы бегунов, укрепляя мышцы-стабилизаторы, улучшая выравнивание таза и уменьшая боли в пояснице.Мастер-Тренер студии More Pilates. Эльвира Зелинская⠀_________Для записи пишите нам или звоните по телефону 📲📞 8 (911) 929 23 70📍 наб.реки Карповки д6

🐣Поздравляем со светлым праздником Пасхи!🐣Пусть этот день станет началом чего- то нового и прекрасного в вашей жизни. Желаем вам счастья, любви и гармонии!——-Коллектив студии More Pilates