Врачебная голова

Салют дорогие 🩺Ежемесячная рубрика по поиску контента открыта. Пишите в комментариях темы, которые мне осветить. Старайтесь не повторяться, а просто лайкайте то,что вам близко)И большая просьба,подписаться на инстаграм тоже. Вполне возможно, основную деятельность я буду переносить туда.Буду рад вас увидеть там 🖤

Привет, родные мои.В последних видео зашла речь про печень и я решил сделать такой небольшой гайд 📋В нем вы найдете:🩸Всевозможные анализы, в которых можно увидеть изменения функций печени или ее патологию.🩻 Обследования, пройдя которые, получите полную картину как внутреннего, так и внешнего строения печени.Короче говоря, найдете то, о чем даже ваша печень была не в курсе.Пользуйтесь, но не перебарщивайте, чао ✌🏼

Что такое кожные новообразования?Доброкачественные Неопасные по своей природе наросты, которые способны доставлять физический, психологический дискомфорт.ЗлокачественныеНовообразования, поражающие глубоко расположенные слои дермы и стимулирующие распространение метастаз. ПредраковыеПограничные, потенциально способные переродиться в злокачественные опухоли.Чтобы снизить уровень вашей тревожности,давайте сделаем быстрый чекап. • длительно существующее кожное образование изменяет форму, теряет симметричность и увеличивается в одну сторону • изменяются прежние границы — края становятся разорванными, утрачивают ровные контуры • цвет родинки тоже меняется, приобретает неравномерную окраску с пятнами и вкраплениями разных оттенков • размеры увеличиваются за короткий промежуток времени • гладкая верхушка родинки становится шершавой или даже бугристой • волосинки с поверхности родинки выпадают • родинка начинает шелушиться, появляются зуд, болезненность или жжениеТак что,мои хорошие, успокаиваемся 😌Что такое кожные новообразования?Доброкачественные Неопасные по своей природе наросты, которые способны доставлять физический, психологический дискомфорт.ЗлокачественныеНовообразования, поражающие глубоко расположенные слои дермы и стимулирующие распространение метастаз. ПредраковыеПограничные, потенциально способные переродиться в злокачественные опухоли.Чтобы снизить уровень вашей тревожности,давайте сделаем быстрый чекап. • длительно существующее кожное образование изменяет форму, теряет симметричность и увеличивается в одну сторону • изменяются прежние границы — края становятся разорванными, утрачивают ровные контуры • цвет родинки тоже меняется, приобретает неравномерную окраску с пятнами и вкраплениями разных оттенков • размеры увеличиваются за короткий промежуток времени • гладкая верхушка родинки становится шершавой или даже бугристой • волосинки с поверхности родинки выпадают • родинка начинает шелушиться, появляются зуд, болезненность или жжениеТак что,мои хорошие, успо

Шторы на окнах и масочка для сна могут уберечь от болезни Альцгеймера? Могут.Исследователи обнаружили, что в регионах с более сильным световым загрязнением больше распространена болезнь Альцгеймера. В новом исследовании команда пришла к выводу, что освещенность улиц в ночное время может негативно сказываться на здоровье мозга человека.Сегодня в мире около 90% населения живет в условиях неестественного, чрезмерного, освещения. На улицах городов, не темнеет никогда.В новом исследовании ученые сопоставили карты светового загрязнения разных регионов, полученные из спутниковых наблюдений, и данные медицинской программы Medicare о болезни Альцгеймера (БА) и факторах ее развития.Анализ показал, что для людей старше 65 лет световое загрязнение было бо́льшим фактором риска БА, чем сердечная недостаточность, болезни почек, ожирение, злоупотребление алкоголем и депрессия.Однако у взрослых моложе 65 картина оказалась иной: у них воздействие света было тесно связно с распространенностью болезни Альцгеймера — больше, чем любые другие факторы.Ссылочка:https://www.frontiersin.org/journals/neuroscience/articles/10.3389/fnins.2024.1378498/fullЧем пользуюсь я:База: 1) Блэкаут шторы. У меня окна в пол,и очень светло дома. Поэтому, без плотных темных штор спать просто невозможно.2) Масочка для сна. Казалось бы, штор достаточно. Но нет, через щели может пробиваться луч - другой и засвечивать мне прям в глаз 👹 Поэтому,масочка для сна, такой же мастхэв,как и шторы. Поэтому, пользуемся, и живем без Альцгеймера до старости лет. Чао✋🏻

ЗдаровСмотрите какую классную картинку нашел.БЕЗОПАСНОЕ И ПОЛЕЗНОЕ количество кофеина в день, до 400 мг. P.S. Пишет человек,который пьет 800 мл кофе в день…P.S.S. Расчет кофеина в латте/капуче и тд исходит из того,что готовятся они на одной закладке эспрессо.

3)Пойдет (1-1,9): Свинина, мясо куры и утки, индейки, колбасы вареные, сосиски, раки речные, сардины, скумбрия, килька, ставрида, сельдь, кальмары, хлеб и макароны из муки высшего сорта, крупа перловая, ячневая, манная, рис, кукуруза, капуста (брюссельская, цветная), лук зеленый, лук-порей, чеснок, редис, свекла, арбуз, дыня, гранат, черешня, облепиха, клубника, малина, рябина черноплодная, шиповник, смородина черная, алыча, финики, ежевика. 4)Хорошо (2-3,9): Говядина, баранина, конина, оленина, мясо кролика, мясо гуся, мидии, креветки, язык свиной, колбасы вареные говяжья, диетическая, телячья, отдельная), колбасы сырокопченые и полукопченые, икра осетровых, яйца, хлеб из муки первого и второго сорта, овсяная крупа, пшено, шоколад молочный, яблоки, груши, хурма, айва, инжир, кизил, рябина красная, шпинат, щавель, фундук, грецкий орех, кешью.5)Очень хорошо (более 4):Печень, почки, сердце, язык говяжий, устрицы, крупа гречневая, чечевица, фасоль, горох, соя, арахис, миндаль, подсолнечник, лещина, мак, кунжут, шоколад горький, черника.Пользуйтесь)

Салют Как и обещал, держите табличку.Если по качеству картинка не нравится, то пишите, переделаю вам.Скину картинкой и текстом, на каждый вкус.-------------------------------------------------------1)Очень мало (0,1-0,3):Молоко, кефир, сметана, творог, апельсины, мандарины, ананасы2)Маловато (0,4-0,9): Горбуша, семга, камбала, карп, треска, судак, щука, хек, минтай, кета, лещ, окунь, сазан, осетр, севрюга, крабы, сыр, мед, баклажаны, кабачки, зеленый горошек, салат, капуста (кочанная, кольраби), лук репчатый, картофель, морковь, огурцы, томаты, перец сладкий, тыква, слива, персики, лимоны, бананы, грейпфрут, киви, виноград, абрикосы, вишня, крыжовник, клюква, брусника, голубика, морошка

А,еще завтра вам выложу табличку очень классную.5 групп продуктов, с разным содержанием железа в них.Так что, если железо в препаратах вам совсем не подходит, то сможете попробовать скорректировать диетой 🙂

Здаров солнышки мои. Есть такая гадость, называется ВПЧ ( вирус папилломы человека). Вызывает эта гадость рак шейки матки, рак вульвы,рак головки полового члена, ну короче, дрянь та еще.Так вот, многие из вас не знают, что анализ на ОНКОГЕННЫЕ и самые злобные формы этого вируса можно сдать бесплатно,если вы житель РБ - точно, РФ - очень вероятно.Поэтому,если вы представитель прекрасного пола старше 30-ти лет, то при следующем обращении к гинекологу, упомяните про ПЦР на ВПЧ, и сдайте его бесплатно. Даже если младше 30, то все равно спрашивайте. Вполне вероятно что сделают,такие уж мы люди.Для справки,экономите около 50-80$.

Всем шаломУ нас потихоньку начинается зима,а значит насморк будет у всех 😈Поэтому, ловите гайд, как избавиться от них и не довести до синусита.1) Солевые растворы,например аквамарис. Промываем нос,снимаем воспаление. Только сильно не засасываемся,а то пойдет в уши и будет очень плохо 2) любое средство от аллергии 1 таблетка 1 раз в день 7 дней + синупрет (эстракт/форте) по 1 таблетке 3 раза в день 7 дней.Снимаем отек и воспаление со слизистой.3) Лучшие капли - с гормоном мометазоном. Морис/назонекс/маменекс. 2 вбрызгивания в каждую ноздрю 2 раза в день на 7 дней.На моей практике, это лучшая схема лечения. Пользуйтесь✋🏻