🥦 Тренировки/ питание/ похудение с Татьяной Ильиной

«ВСЁ О САХАРЕ: ПРАВДА, МИФЫ, АЛЬТЕРНАТИВЫ И КАК УМЕНЬШИТЬ ТЯГУ»1. Что такое сахар2. Как сахар действует на организм3. Правда о зависимости от сладкого4. Сколько сахара можно в день5. Чем заменить сахар: полный разбор6. Как уменьшить тягу к сладкому: пошаговая практика

10 минут до эфира! ☀️

Готово 😌❤️ Книга десертов доступна для заказа 🌸

‼️Всем привет! Мы слетели на больничный с мелким, перенос эфира на 6 декабря в 16.00 🙌

ПРЕДЗАКАЗ ОТКРЫТ! 🥳Моя книга “Сладости без вреда”Наконец могу поделиться тем, над чем работала последние месяцы. Я создаю свою первую книгу из 40 рецептов десертов без сахара — вкусных, простых и абсолютно реальных для повседневной жизни.Это не про диеты и ограничения. Это про удовольствие, здоровье и сладкое, которое можно есть без чувства вины. 😌🙌🍫 Что внутри книги?✔ 40 рецептов, которые:• без рафинированного сахара • без вредных подсластителей • без лишних калорий • с простыми доступными ингредиентами • подходят для всей семьи📘 Структура книги:1. Десерты без выпечки Сырое брауни, домашний «Сникерс», чизкейк без выпечки, кокосово-ягодные муссы.2. Полезная выпечка Банановый хлеб, маффины, шоколадный кекс, морковный торт, протеиновые брауни, полезные куки.3. Завтраки и быстрые сладкие перекусы Гранола, овсяные блины, ленивый чизкейк в банке, шоколадный смузи-пудинг, крамбл.4. Кремы и соусы ПП-карамель, йогуртовый крем, ганаш, фисташковая намазка.5. Праздничные десерты ПП-Наполеон, Тирамису без сахара, меренговый рулет, чизкейк с ягодами, лимонный тарт.💡 Плюс:• советы нутрициолога • как заменить сахар без вреда • таблица подсластителей • список обязательных ингредиентов для здоровой сладкой жизниЧто даёт предзаказ?✔ Минимальная цена — 490₽После выхода цена будет 1490 ₽✔ Бонус в подарокМини-гайд «Как заменить сахар без вреда для здоровья».✔ Доступ к книге в день релизаВы получите её первой/первым, без ожиданий.✔ Поддержка моего проектаДля меня это важно — вы становитесь частью создания книги.📩 Как оформить предзаказ?Напишите в комментариях или в директ слово “ХОЧУ КНИГУ”, и я пришлю все детали.

Рад был помочь! Ваш, @SaveAsBot

Переехал 😌

У кого-то сегодня переезд в квартиру побольше 🤣

Доброе утро ☀️ Прямой эфир про Сахар 29 ноября ☀️В течение дня раскрою чуть поподробнее ♥️

Расскажите, как дела со сладким?

В баню еще 2 места 🙌