NUGA | Пушкино - студия растяжки и фитнеса

Девушки, готово расписание на следующую неделю с 22 по 28 июня 💚 📌Записывайтесь удобным способом:1. МАХ https://max.ru/u/f9LHodD0cOJ7OTOUObSbupWLsan0B4FxJ8uevY6RrxFCRNkVhXkTbjPqZDo2. Телеграм https://t.me/+79671330678

Девушки, напоминаем, что у нас вовсю идёт «Летний БИНГО‑челлендж» и девчонки уже забирают свои бесплатные тренировки! 🔥🔥🔥По 10 июля:✔️возьмите карточку с заданиями у администратора;✔️выполняйте их;✔️зачёркивайте выполненные и отмечайте свой прогресс.Не упустите шанс выиграть безлимитный абонемент на месяц!Пусть этот челлендж станет вдохновением и гордостью за себя. 💛

Мы ценим тихие, но важные перемены, которые не всегда можно описать словами, но точно можно почувствовать. ✨И хотим, чтобы у вас было больше таких мгновений.🧘‍♀️ Приглашаем на наши направления йоги:⭕️ «Йога» – практика, движения помогают заново познакомиться с собственным телом: ощутить его силу, гибкость и скрытые ресурсы. Только ваш темп и ваше состояние.⭕️«Йога. Медитация с тибетскими чашами» – опыт глубже обычного расслабления. Звуки чаш создают атмосферу, в которой проще отпустить дневные заботы и дать себе паузу.Девушки, у нас не нужно соответствовать, а нужно просто быть. 🤩📌Записывайтесь удобным способом:1. МАХ https://max.ru/u/f9LHodD0cOJ7OTOUObSbupWLsan0B4FxJ8uevY6RrxFCRNkVhXkTbjPqZDo2. Телеграм https://t.me/+79671330678

Девчат, в нашем канале МАХ уже готова наша субботняя викторина 🫶

Есть дни, когда особенно остро чувствуешь связь с родной землёй, с её силой и мудростью. И сегодня – один из них. 🫶Пусть в вашем сердце будет место для гордости. Позвольте себе отдохнуть, насладиться моментом, сделать то, что дарит радость. 💚Вы – часть этой большой истории, и каждая из вас делает её прекраснее. 🍃

Девушки, готово расписание на следующую неделю с 15 по 21 июня 💚 📌Записывайтесь удобным способом:1. МАХ https://max.ru/u/f9LHodD0cOJ7OTOUObSbupWLsan0B4FxJ8uevY6RrxFCRNkVhXkTbjPqZDo2. Телеграм https://t.me/+79671330678

❕Для эффективной борьбы с целлюлитом нужно использовать системный подход:1. Питание: Скорректируйте свой рацион. Включайте в него больше свежих овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и источников полезных жиров, таких как орехи и авокадо. Не забывайте про белок! Придется отказаться от сахара, насыщенных жиров и обработанных продуктов. Они помогают накапливать жировые отложения. Пейте больше воды (2-2,5 литра) — это поможет поддерживать гидратацию и улучшить обмен веществ.2. Выведение токсинов: Регулярные занятия физической активностью, такие как пилатес, способствуют активизации лимфатической системы и улучшению циркуляции крови. Также отличное средство — лимфодренажный массаж. Будет отличный результат, если добавить программу детокса лимфы. 3. Укрепление соединительной ткани: Уделите внимание питательным веществам: коллаген и витамин C. Также полезны упражнения, направленные на укрепление мышц, поскольку они помогают поддерживать тонус соединительной ткани.4. Массаж: Регулярные массажи активируют кровообращение и способствует выведению лишней жидкости из организма.5. Спорт: Регулярные физические нагрузки помогают не только контролировать вес, но и улучшают тонус кожи. Силовые тренировки, кардио и занятия на растяжку помогут поддерживать общий уровень активности. Найдите что-то свое. 6. Сон и контроль стресса: Качественный сон и управление стрессом поддерживают здоровье и гормональный баланс. Практикуйте технику глубокого дыхания, медитацию или занятия йогой для снятия стресса и улучшения самочувствия.Главное — это последовательность и терпение, а результаты точно порадуют вас. 🍃

Каждая девушка задавалась вопросом «как убрать эти бугорки на коже?» и прибегала к этим методам: Щётки с натуральными грубыми щетинами, обертывания, кремы, изнуряющие диеты. Однако эти подходы не работают. 🤷🏼‍♀️Каждая девушка задавалась вопросом «как убрать эти бугорки на коже?» и прибегала к этим методам: Щётки с натуральными грубыми щетинами, обертывания, кремы, изнуряющие диеты. Однако эти подходы не работают. 🤷🏼‍♀️

😵‍💫 Целлюлит — что-то мифическое и страшное, все знают, что это некрасиво, но никто не знает что это и как с этим эффективно бороться. Давайте сегодня разберемся. 🍃

Вчера мы открыли сезон «Бегового клуба NUGA»! ✨С нами вы научитесь слушать своё тело и находить свой ритм. А ещё бег дополняет наши основные тренировки: делает вас выносливее, дыхание глубже, а мышцы более гибкими и сильными. 💪Когда вы сочетаете бег с растяжкой или силовыми занятиями, улучшается кровообращение и уходит напряжение. ✨📌Даже умеренные пробежки помогают снять стресс. Встречаемся в следующий вторник у входа в центральный парк Пушкино (у домика охраны)💛😉 А ещё небольшое напоминание: в нашем «Летнем БИНГО‑челлендже» есть задание — сходить на три пробежки с нами. 🫶 Идеальный повод присоединиться, чтобы совместить приятное с вдохновляющим! 🥰Присоединяйтесь и пусть эти пробежки станут вашими летними ритуалами заботы о себе!🫶🏽

Девчата, уже сегодня вечером встречаемся нашим Беговым клубом на пробежку! 👟Еженедельные беговые тренировки – это отличное дополнение к основным занятиям в студии, если вы настроены серьезно 💪✅ 60 минут на свежем воздухе: разогрев, бег и растяжка.➿Ждём вас сегодня, в 19:00 в центральном парке Пушкино. Участие бесплатное (тренировка с абонемента не списывается), но, пожалуйста, забронируйте место заранее. Мы хотим, чтобы вам было комфортно! 🫶

Девушки, у нас для вас новость! С 9 июня по 10 июля у нас будет проходить «БИНГО челлендж»! 🍃 Это отличная возможность разнообразить тренировки, поставить новые цели и побороться за классные призы! 💚• возьмите у администратора карточку с заданиями;• выполняйте задания в течение июня;• обменивайте выполненные задания на призы! Чем больше выполненных заданий, тем круче призы! ✨Какие призы ждут победителей:• дополнительная тренировка к вашему текущему абонементу;• возможность выиграть безлимитный абонемент на месяц (тренируйтесь сколько угодно)! А так же специальные подарки: брендированную продукцию NUGA 💛Готовы сделать себе вызов?💪

Девушки, в нашем канале МАКС проходит викторина с призами! Переходите по ссылке и участвуйте 🥰

ВАЖНОЕ СООБЩЕНИЕ: ➿Девушки, из‑за перебоев в работе мессенджера МАКС, могут не приходить оповещения.Просим вас иногда заглядывать в мессенджер самостоятельно. Так вы точно не пропустите ничего важного 🥰С заботой, Ваша NUGA 🫶

Девушки, готово расписание на следующую неделю с 8 по 14 июня 💚 📌Записывайтесь удобным способом:1. МАХ https://max.ru/u/f9LHodD0cOJ7OTOUObSbupWLsan0B4FxJ8uevY6RrxFCRNkVhXkTbjPqZDo2. Телеграм https://t.me/+79671330678