Нутрициолог Евгения Никонова 🥑

☺️ 1 июня — День защиты детей: подборка нутрициолога для здорового и энергичного лета!Уютная подборка для детей — вкусные, удобные и работающие продукты. Почему это важно? Лето — время повышенной нагрузки на организм: новые впечатления, активности, смена режимаМультивитаминные комплексы🌿Мультивитамины для детей от Нутрилайт 🧒 Для костей и роста🐠 SNT Kids Кальций 🐕‍🦺 California Gold Nutrition Витамин Д3 Нутрилайт, Омега-3 Для кишечника и иммунитетаМетабиотик, Вилави (метаболиты полезных бактерий и лактулоза). Вилави,Хвойный комплекс для иммунитета Минералы 🪨 🐱 Animal Parade, Natures Plus Магний (жевательные) — весёлый формат и полный набор витаминов.🐇 SNT, Kids Цинк 3 мг в одной порции Где можно приобрести данные нутрицевтики!? магазин Фитнес Формула (скидка 15% по моей фамилии Никонова в Брянске и Москве ) Vilavi - продукты для поддержки митохондрий, энергии и восстановления на клеточном уровне (заказ после регистрации по ссылке) Нутрилайт – это единственный в мире бренд витаминов и минералов, который выращивает, собирает и обрабатывает растения для своих продуктов на собственных сертифицированных фермах органического земледелия.🐤 Пишите в ЛС @diet_zhen слово: «Витамины» и я расскажу вам подробности по каждому продукту. Напоминаю, что акция 1+1 «Мамочка + ребенок» в честь дня защиты детей продолжается 👆до 4 июня.

Честно: я устала уговаривать вас заняться здоровьемДрузья, сегодня хочу поговорить откровенно.Когда я начинала свой путь нутрициолога, я верила: «Вот я дам людям знания — и они начнут меняться. Ведь это так просто и так важно!»Но реальность оказалась сложнее.Я вижу, как вы: откладываете заботу о себе «на потом»: «вот закончу проект», «после отпуска», «когда дети подрастут»; после юбилея, находите сотни причин не начать — даже когда «наступает .опа»Пропускаете сообщения, отменяете консультации в последний момент, а потом снова ищете«волшебную таблетку».И знаете, что? Я устала уговаривать.Не потому, что вы «плохие» или «ленивые». Апотому, что я вижу, как много вы теряете:✔️энергию, которая могла бы быть с вами каждый день;✔️лёгкость, которую даёт правильное питание и режим;✔️годы здоровой, активной жизни, которые уходят впустую.Я не виню вас. Я просто хочу, чтобы вы увидели это со стороны.Посмотрите:Вы инвестируете в гаджеты, одежду, отдых — но не в своё здоровье.Вы готовы ждать месяцами, пока «наступит подходящий момент» — но он может и ненаступить.Вы ищете быстрых решений, но игнорируете системные изменения, которые действительно работают.😍А теперь хорошая новость: я всё ещё здесь. И я всё еще хочу вам помочь.Потому что знаю: когда вы наконец решаетесь, все меняется:появляется энергия на семью, работу, хобби; уходит тяжесть, сонливость, раздражительность;вы начинаете чувствовать себя ЖИВЫМ, а непросто существующим.Мой призыв сегодня — не к действию, а к осознанности.Просто ответьте себе честно:🌿Сколько ещё «потом» должно пройти, прежде чем вы начнёте заботиться о себе?🌿Что вы теряете, откладывая здоровье на потом?🌿Что изменится в вашей жизни, если вы начнёте прямо сейчас?Я не буду вас уговаривать. Но я буду рядом, когда вы будете готовы.💬 Напишите в комментариях: что вас останавливает прямо сейчас? Давайте разберем ваши страхи и возражения вместе.👇🏽❤️Честно: я устала уговаривать вас заняться здоровьемДрузья, сегодня хочу поговорить откровенно.Когда я начинал

Мамочки, признавайтесь, у кого так же? 🙈Мой ребёнок готов был есть конфеты на завтрак, обед и ужин. Спрятанные шоколадки находил по запаху, а в магазине устраивал квест «найди самую яркую сладость». Я перепробовала всё: прятать, запрещать, ругать... Итог — слёзы, истерики и чувство вины. Знакомо?Я уже опустила руки, но нашла способ решить эту «сладкую» проблему без скандалов и стресса! И хочу поделиться им с вами.В честь Дня защиты детей наше сообщество приглашает мам и малышей на вкусный и полезный мастер-класс «Ребёнок-сладкоежка»! 🍬✨1 июня специалисты нашего сообщества — Евгения Морозова и Кульченкова Елена — вместе с вами и вашими детьми приготовят 2 полезных блюда и расскажут всё о сладком в детском рационе.🍓 Что будем делать?— Готовить вкусные и полезные десерты, от которых дети будут в восторге— Делать полезный напиток — настоящая находка для лета 🥤— Учиться делать питание ребёнка вкусным без переизбытка сахараА для нас, мам, специалисты раскроют секреты:— Почему дети так сильно любят сладкое, и всегда ли это просто привычка?— Как сахар влияет на поведение, энергию, концентрацию, ЖКТ и иммунитет ребёнка— Какие ошибки мы чаще всего совершаем и как мягко формировать здоровые привычки без запретов, ссор и чувства виныБудет вкусно, интересно и полезно — и детям, и родителям! 🫶❗️Мероприятие абсолютно бесплатное⚠️ Количество мест ограниченоРегистрируйтесь по ссылке ниже, пока есть места 👇Будет сладко, но без вреда! 💚Регистрация https://forms.yandex.ru/cloud/6a1486dc49363938cc3430b9Мамочки, признавайтесь, у кого так же? 🙈Мой ребёнок готов был есть конфеты на завтрак, обед и ужин. Спрятанные шоколадки находил по запаху, а в магазине устраивал квест «найди самую яркую сладость». Я перепробовала всё: прятать, запрещать, ругать... Итог — слёзы, истерики и чувство вины. Знакомо?Я уже опустила руки, но нашла способ решить эту «сладкую» проблему без скандалов и стресса! И хочу поделиться им с вами.В честь Дня защиты детей наше сообщество приглашает мам и малышей на

Хватит винить себя за тягу к сладкому! 💪Знакомо?✔️Постоянно хочется съесть что-то сладкое.✔️Энергия то взлетает, то падает «ниже плинтуса».✔️После обеда накрывает сонливость.Важно скорректировать грамотно свое питание и убрать «сахарные качели». Как нутрициолог в своей работе я использую комбинации трав и минералов. Например, 🌿Джимнема и барбарис — снижают навязчивую тягу к десертам.🌿Хром — помогает клеткам правильно усваивать глюкозу.🌿Корица — классический помощник в контроле сахара.🌿Поддержка печени (холин + расторопша) — чтобы организм легче переносил любые нагрузки.Итог: меньше срывов, больше энергии, стабильное настроение, сахар в норме. 👉🏻Как грамотно выстраивать рацион питания так, чтобы всегда был высокий уровень энергии рассказываю на диагностической консультации. ✍🏻 Пиши в комментариях слово: «РАЗБОР»

ЧТО ЗАКАЗАТЬ К ЧАЮ!? Представьте: вы берёте кусочек шоколада и чувствуете не угрызения совести, а радость осознанного выбора.Знакомьтесь: ЭКО‑шоколад ручной работы без сахара, десерт, который поддерживает ваше здоровье, а не противоречит ему.Почему это больше, чем просто сладость? Разберём состав с точки зрения нутрициологии:🔹 Какао тёртое -это источник антиоксидантов (флавоноидов), которые:защищают клетки от окислительного стресса;поддерживают здоровье сердечно‑сосудистой системы; улучшают настроение за счёт стимуляции выработки эндорфинов.🔹 Какао‑масло-это полезные жиры, которые:дают длительное чувство насыщения;помогают усваиваться жирорастворимым витаминам; содержат олеиновую кислоту для здоровья клеточных мембран.🔹 Сироп топинамбура - натуральный подсластитель с низким гликемическим индексом:не вызывает резких скачков сахара в крови; содержит инулин - пребиотик для здоровья микробиоты кишечника; мягко поддерживает энергию без сахарных качелей.🔹 Кокосовое молоко — растительный компонент с лауриновой кислотой:обладает антимикробными свойствами;поддерживает иммунитет; придаёт шоколаду нежную кремовую текстуру.🔹 Клубника — источник витамина C и антоцианов:укрепляет сосуды;усиливает антиоксидантный эффект какао;добавляет натуральную сладость и яркий вкус.🔹 Фисташка — кладезь магния и витамина E:помогает бороться со стрессом;поддерживает здоровье кожи и волос; даёт хрустящую текстуру и ореховую глубину вкуса.Для тех, кто ценит вкус, осознанность и своё здоровье.Идеально к чашечке травяного чая утром или как награда после тренировки.Локация на фото: В нашем местном брянском кафе недалеко от Кургана Бессмертия Заказать к чаю 🥰: https://ozon.ru/t/gTffVvwА вы пробовали такой шоколад?🍫ЧТО ЗАКАЗАТЬ К ЧАЮ!? Представьте: вы берёте кусочек шоколада и чувствуете не угрызения совести, а радость осознанного выбора.Знакомьтесь: ЭКО‑шоколад ручной работы без сахара, десерт, который поддерживает ваше здоровье, а не противоречит ему.Почему это больше, чем просто сладость

✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️

СКИДКА НА АНАЛИЗЫ 25% ❤️Мужской чек - ап ❤️Женский чек - ап❤️Любые виды анализов Только ДО 31 мая - скидка будет составлять 30%Не откладывайте здоровье на «потом».Пишите в комментариях: «Хочу быть здоровым» и сдавайте анализы по комфортной цене.СКИДКА НА АНАЛИЗЫ 25% ❤️Мужской чек - ап ❤️Женский чек - ап❤️Любые виды анализов Только ДО 31 мая - скидка будет составлять 30%Не откладывайте здоровье на «потом».Пишите в комментариях: «Хочу быть здоровым» и сдавайте анализы по комфортной цене.

🌿 АКЦИЯ «1+1» КО ДНЮ ЗАЩИТЫ ДЕТЕЙ! 🌿 Здоровая мама — счастливый ребёнок!Дорогие мамы, в честь 1 июня я запускаю особую акцию: «Мама + ребёнок» на любую услугу нутрициолога! (Например, консультация, полное сопровождение) Пока вы заботитесь о своих малышах, я помогу позаботиться о вашем здоровье и благополучии всей семьи.Кому подойдёт эта акция?Всем мамам, в том числе: 🌷мамам дошкольников (формирование здоровых пищевых привычек);🌷мамам школьников (поддержка иммунитета и концентрации);женщинам, планирующим 🌷беременность (подготовка организма);🌷семьям с наследственными рисками по питанию (аллергии, непереносимость и т. д.).Почему это выгодно?Экономия времени: два приёма за один визит.Комплексный подход: забота о здоровье мамы и ребёнка одновременно.Профилактика проблем: выявление дефицитов на ранней стадии дешевле и эффективнее лечения.Поддержка всей семьи: вы получаете инструменты для улучшения питания всех домочадцев.Долгосрочный результат: не просто рекомендации, а план действий на ближайшие месяцы.Как записаться?Напишите мне в личные сообщения @diet_zhen слово «АКЦИЯ».Укажите возраст ребёнка и основную цель визита (например: «хочу наладить ГВ», «ребёнок плохо ест овощи», «восстановить энергию после родов»).Мы согласуем удобное время консультации.Количество мест ограничено! Акция действует до 4 июня

✍️✍️✍️: СЕГОДНЯ СТАРТУЕТ АКЦИЯ К 1 июня в честь «Дня защиты детей»Не пропустите 📲