12-шаговые онкогруппы «Достучаться до небес»

🕊☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️🕊Каждое воскресенье в 19.00 мск.В комментариях к этому посту поделитесь, пожалуйста, наиболее близкими для вас словами, обращёнными к Богу.Найти все публикации можно по хэштегу #любимыемолитвы«Мы не должны стыдиться молитвы. Те, кто лучше нас, постоянно прибегают к ней. Она помогает при усердии и соответствующем отношении к ней. Легко обойтись туманными формулировками в этом вопросе. Но мы можем предложить кое-что ценное и определенное.» «Анонимные Алкоголики» стр. 83.

🕊 Вечерняя часть 11 шагаМолитва помогает при усердии и соответствующем отношении к ней.Когда мы ложимся спать, мы конструктивно оцениваем прожитый день.🙏🏻«Боже, покажи мне, как я прожила сегодняшний день»1. Была ли я в течение дня наполненной злобой?2. Была ли я в течение дня эгоистичной?3. Была ли я в течение дня нечестной?4. Испытывала ли я в течение дня страх?5. Должна ли я извиниться перед кем-то?6. Я что-то затаила про себя?7. Есть что-то, что следует обсудить с кем-либо?8. Проявляла ли я в течение дня любовь и доброту ко всем окружающим?9. Что я могла бы сделать лучше?10. Думала ли я в течение дня, в основном, только о себе?11. Думала ли о том, что я могу сделать для других, о моем вкладе в общее течение жизни?Не нужно поддаваться беспокойству, самоуничижению или мрачным размышлениям, поскольку это уменьшит нашу полезность другим. Позитивная вечерняя часть 11 Шага1. Что меня сегодня порадовало? 2. Что меня сегодня вдохновило? 3. Что меня сегодня заинтересовало? 4. На что я обратила внимание? 5. Какие мысли стали для меня открытием? 6. Что у меня сегодня получилось? 7. За что я могу сегодня себя поздравить? 8. За что я могу сегодня себя поблагодарить? 9. Сколько приятных слов я сегодня услышала? 10. Сколько приятных слов я сегодня сказала? 11. За что я сегодня себя прощаю?🙏🏻"Боже, прости мне все мои ошибки сегодня. Я знаю,что из-за моих ошибок, я не могу быть такой эффективной в служении Тебе и выполнении Твоей Воли, какой я могла бы быть. Прости меня и помоги мне завтра выполнять Твою Волю лучше. Отец, покажи мне, как исправить те ошибки, которые я сегодня допустила.Веди и направляй меня. Удали моё высокомерие и мои страхи. Отче, покажи мне, как улучшить мои взаимоотношения с Тобойи моими братьями и сестрами, даруй мне смирение и силу выполнять Твою Волю."Благодарственная молитва🙏🏻"Господи, благодарю Тебя за этот прекрасный  день на этой прекрасной  земле.Благодарю за еду, питьё, одежду и крышу над головой.Благодарю за каждодневный труд и работу, котору

🎼 ОНКО-МУЗЫКА 🎼❤️Дорогие друзья!❤️КАЖДЫЙ ПОНЕДЕЛЬНИКВ 11:00 мск🎵 ВОКАЛОТЕРАПИЯ 🎵Для занятия необходимы:устойчивый интернет (видео подключение - по желанию),8 любых карандашей (спичек или палочек) для дыхательной зарядки и...хорошее настроение🥰Ведущая - фонопед по работе с особыми людьми Ирина 🌺Приглашаем всех желающих 🤗 Занятие состоится в Яндекс Телемост ❤️Ссылка будет в комментариях под анонсом встречи в понедельник. ☘️Поверьте, у вас есть прекрасный голос🙏🏻

🕊 Быстрая помощь в течение дня (10 шаг)Мы вошли в мир Духа. Наша следующая задача - расти в понимании и эффективности нашей духовности. Это происходит не сразу. Это задача на всю оставшуюся жизнь.1. Продолжаем наблюдать (внутри себя, не за другим собратом и сестрой или за кем-нибудь ещё, а наблюдение ведём внутрь себя любимого) за тем, чтобы снова не появились такие черты как себялюбие (эгоизм), нечестность, злоба, и страх. Когда они появляются, мы:2. Моментально просим Бога избавить нас от них. ("Господи избавь от ...")3. Мы немедленно обсуждаем это с кем-нибудь (спонсор или впередиидущий)4. Быстро исправляем ошибки, если мы причинили кому-либо ущерб, надо немедленно принести свои извинения и помириться. 5. Затем мы решительно обращаем наши мысли к тем, кому мы можем помочь. Любовь к другим и терпимость являются нашим законом.Молитва об умиротворении🙏🏻«Боже, дай мне разум и душевный покой принять то, что я не в силах изменить, мужество изменить то, что могу, и мудрость отличить одно от другого. Да будет воля Твоя, а не моя. Аминь»🕊#онкодень

⏰ Ежедневник "Мужество меняться"📆 21 июня. Медитация. В чем именно заключается медитация? Это что-то гипнотическое, странное, за пределами моих способностей? Словарь определяет это так:"Состояние внутренней сосредоточенности, отрешенности от внешних обстоятельств и концентрация мыслей на одном предмете". Каждый раз, когда я успокаиваю свои мысли и думаю о настоящем дне, я медитирую. Когда я отбрасываю из головы все лишнее и прошу руководства у Высшей Силы, я нахожу ответы на мои проблемы. Я не всегда получаю те ответы, которых жду, ответы могут мне не нравиться, но, если я их отбрасываю, мне становится только хуже. Я слишком много времени потратила в прошлом на войну с лучшим из того, что мне подсказывала интуиция. Бог дал мне интуицию для того, чтобы помочь, а не навредить. Чем спокойнее мое состояние, когда я прислушиваюсь к своей интуиции и следую ей, тем сильнее она во мне действует. 🙏🏻 Напоминание на сегодня Я найду время, чтобы полностью освободить голову и сосредоточиться на том, что для меня сегодня главное. Я выкину из головы любую неважную мысль. И позволю вести себя к лучшему, что могу сделать сегодня. Даже если ответы покажутся мне слишком простыми, я буду слушаться без пререканий. Я не буду относиться к своим мыслям, как к чему-то само собой разумеющемуся, так как они могут оказаться моим единственным поводырем. 📖 "Войди в себя И в собственное сердце постучись, спроси его, о чем знает оно." Уильям Шекспир#настройдня #ежедневник #мужествоменяться

🕓 Новый ежедневник Мелоди Битти "День за днём из созависимости"21 июняХОРОШИЕ ЧУВСТВАПозвольте себе испытывать также и хорошие чувства.Да, иногда они могут приводить в смятение так же, как и болезненные, тяжелые. Да, хорошие чувства могут вызывать беспокойство у тех, кто к ним не привык. Но все равно испытывайте их.Чувствуйте и принимайте радость. Любовь. Тепло. Волнение. Удовольствие. Удовлетворение. Воодушевление. Нежность. Покой.Позвольте себе чувствовать победу, восторг.Позвольте себе чувствовать, что о вас заботятся.Позвольте себе чувствовать, что вас уважают, что вы важны, что вы особенные.Это всего лишь чувства, но от них вы чувствуете себя хорошо. Они наполнены позитивом, энергией, и мы достойны их чувствовать, когда они приходят.Не нужно их подавлять. Не нужно уговаривать себя перестать чувствовать себя хорошо – ни на мгновение.Если в нас возникли чувства, то на данный момент они наши. Владейте ими. Если они хорошие, наслаждайтесь.Боже, помоги мне сегодня оставаться открытой радости и хорошим чувствам, которые во мне возникают.#настройдня #ежедневник #мелодибитти

🕊Молитва на начало дня (Оптинских старцев)🙏"Господи, дай мне с душевным спокойствиемвстретить все, что принесет мне наступающий день. Дай мне всецело предаться воле Твоей святой. На всякий час сего дня во всем наставь и поддержи меня.Какие бы я ни получал известия в течение дня, научи меня принять их со спокойной душою и твердым убеждением, что на все Святая воля Твоя. Во всех словах и делах моих руководи моими мыслями и чувствами. Во всех непредвиденных случаях не дай мне забыть, что все ниспослано Тобою. Научи меня прямо и разумно действовать с каждым членом семьи моей, никого не смущая и не огорчая. Господи, дай мне силу перенести утомление наступающего дня и все события в течение дня.Руководи моею волею и научи меня молиться, верить, надеяться, терпеть, прощать, и любить. Аминь."Утренняя часть 11 шагаМолитва помогает при усердии и соответствующем отношении к ней. 1. В самом начале дня:🙏🏻"Боже, направь мои помыслы в верное русло, убереги меня от жалости к себе, бесчестных поступков и корыстолюбия."2. Рассмотрим наши планы на день, желательно их написать.3. Размышляя о предстоящем дне,если есть неуверенность или неспособность решить, какие действия предпринять, молитва:🙏🏻"Боже, дай мне вдохновение, интуитивные мысли или решения."4. Погружаемся в медитацию (тихое время, углублённое размышление).Мы успокаиваемся и не нервничаем. Мы ни с кем и ни с чем не боремся. Заканчиваем период углублённого размышления молитвой: 🙏🏻"Боже, открой (покажи) мне, каким должен быть мой следующий шаг, и дай мне все, что необходимо для решения моих проблем. Освободи меня от своеволия."5. В течение дня, если появляются сомнения или волнения по какому-либо поводу, нужно сделать паузу и попросить Бога:🙏🏻"Боже, укажи мне правильную мысль или действие"6. Мы постоянно напоминаем себе, что больше не мним себя центром вселенной,смиренно повторяя каждый день:🙏🏻“Да исполнится Воля Твоя”🕊#онкоутро

☺️ ☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️   ☺️☺️☺️https://vk.com/onkoanonили в МАКСhttps://max.ru/join/e5wBE3dNXqLIHXs6sAZUR4Ybw4F0dOlamNVp8yFPqgsПодписывайтесь на канал взаимоподдержки ⏪🤝🤟🫳🫴👈✋🫶🫴🤚🫳🫵🤝🤟🫰👎🤲👎🫳⏩и приходите на наши онлайн-собрания🤗

🎼 ОНКО-МУЗЫКА 🎼❤️Дорогие друзья!❤️КАЖДЫЙ ПОНЕДЕЛЬНИКВ 11:00 мск🎵 ВОКАЛОТЕРАПИЯ 🎵Для занятия необходимы:устойчивый интернет (видео подключение - по желанию),8 любых карандашей (спичек или палочек) для дыхательной зарядки и...хорошее настроение🥰Ведущая - фонопед по работе с особыми людьми Ирина 🌺Приглашаем всех желающих 🤗 Занятие состоится в Яндекс Телемост ❤️Ссылка будет в комментариях под анонсом встречи в понедельник. ☘️Поверьте, у вас есть прекрасный голос🙏🏻

🕊 Вечерняя часть 11 шагаМолитва помогает при усердии и соответствующем отношении к ней.Когда мы ложимся спать, мы конструктивно оцениваем прожитый день.🙏🏻«Боже, покажи мне, как я прожила сегодняшний день»1. Была ли я в течение дня наполненной злобой?2. Была ли я в течение дня эгоистичной?3. Была ли я в течение дня нечестной?4. Испытывала ли я в течение дня страх?5. Должна ли я извиниться перед кем-то?6. Я что-то затаила про себя?7. Есть что-то, что следует обсудить с кем-либо?8. Проявляла ли я в течение дня любовь и доброту ко всем окружающим?9. Что я могла бы сделать лучше?10. Думала ли я в течение дня, в основном, только о себе?11. Думала ли о том, что я могу сделать для других, о моем вкладе в общее течение жизни?Не нужно поддаваться беспокойству, самоуничижению или мрачным размышлениям, поскольку это уменьшит нашу полезность другим. Позитивная вечерняя часть 11 Шага1. Что меня сегодня порадовало? 2. Что меня сегодня вдохновило? 3. Что меня сегодня заинтересовало? 4. На что я обратила внимание? 5. Какие мысли стали для меня открытием? 6. Что у меня сегодня получилось? 7. За что я могу сегодня себя поздравить? 8. За что я могу сегодня себя поблагодарить? 9. Сколько приятных слов я сегодня услышала? 10. Сколько приятных слов я сегодня сказала? 11. За что я сегодня себя прощаю?🙏🏻"Боже, прости мне все мои ошибки сегодня. Я знаю,что из-за моих ошибок, я не могу быть такой эффективной в служении Тебе и выполнении Твоей Воли, какой я могла бы быть. Прости меня и помоги мне завтра выполнять Твою Волю лучше. Отец, покажи мне, как исправить те ошибки, которые я сегодня допустила.Веди и направляй меня. Удали моё высокомерие и мои страхи. Отче, покажи мне, как улучшить мои взаимоотношения с Тобойи моими братьями и сестрами, даруй мне смирение и силу выполнять Твою Волю."Благодарственная молитва🙏🏻"Господи, благодарю Тебя за этот прекрасный  день на этой прекрасной  земле.Благодарю за еду, питьё, одежду и крышу над головой.Благодарю за каждодневный труд и работу, котору

🌿ОНЛАЙН-СОБРАНИЕ🌿Каждую СУББОТУ в 12:00 мск Темы ⭐️ 1. Чтение литературы "Мужество меняться. День за днем в Ал-Аноне" 2. Чтение книги "Отпустить камень" сообщества АА.Встреча состоится в Яндекс ТелемостСсылка будет в комментарияхРегистрация не требуетсяПри входе можно изменить "Гость" на свой имя (по желанию)Добро пожаловать🤗❤️🙏🏻🕊Приглашаем к общению в комментарии👇

🕊 Быстрая помощь в течение дня (10 шаг)Мы вошли в мир Духа. Наша следующая задача - расти в понимании и эффективности нашей духовности. Это происходит не сразу. Это задача на всю оставшуюся жизнь.1. Продолжаем наблюдать (внутри себя, не за другим собратом и сестрой или за кем-нибудь ещё, а наблюдение ведём внутрь себя любимого) за тем, чтобы снова не появились такие черты как себялюбие (эгоизм), нечестность, злоба, и страх. Когда они появляются, мы:2. Моментально просим Бога избавить нас от них. ("Господи избавь от ...")3. Мы немедленно обсуждаем это с кем-нибудь (спонсор или впередиидущий)4. Быстро исправляем ошибки, если мы причинили кому-либо ущерб, надо немедленно принести свои извинения и помириться. 5. Затем мы решительно обращаем наши мысли к тем, кому мы можем помочь. Любовь к другим и терпимость являются нашим законом.Молитва об умиротворении🙏🏻«Боже, дай мне разум и душевный покой принять то, что я не в силах изменить, мужество изменить то, что могу, и мудрость отличить одно от другого. Да будет воля Твоя, а не моя. Аминь»🕊#онкодень

📚Книга «ОТПУСТИТЬ КАМЕНЬ»Удаление дефектов характераШестой и седьмой шагиБилл П., Тодд У., Сара С.📆 20 июняШаг Шестой: Были полностью готовы к тому, чтобы Бог устранил все эти дефекты характера.(продолжение)Глядя на гнев как недостаток характера, важно понимать, что гнев является нормальной эмоцией. Отрицать весь гнев во имя духовного роста, является также нездоровым поведением, как и сердиться всё время во имя того, чтобы быть правым. Мы злимся. Нам нужно научиться выражать свой гнев здоровым, не повреждающим образом. Неприемлемое и не соразмерное выражение гнева, это дефект, вызывающий вред для нас и других. Это было на собрании, где человек с большим сроком трезвости произнёс: «Я наказан моими недостатками характера, а не потому, что они у меня есть». Новички могут быть озадачены этим комментарием в течение длительного времени. Как мы можем быть наказаны нашими недостатками? Тогда их осеняет. Наши дефекты мешают нам стать тем, кем мы можем стать, и они ограничивают нашу способность расти. Джо McQ (Joe McQ) напоминает нам: «Когда мы сделали первые Пять Шагов, многие люди делают ошибку, обратившись к Богу и ожидая от Бога, что Он сделает за них Шестой и Седьмой Шаги. Но это наши Шаги – Бог не должен делать за нас Шаги Шесть и Семь. Мы делаем их». Отсутствие силы – вот наша дилемма. Гнев (и шесть других грехов) блокируют нас от Бога. Без Бога нам не хватает силы жить. Другая точка зрения – история о том, как Будда говорил с одним из своих учеников о гневе. Будда сказал, что гнев, как собирание горящих углей с намерением бросить их на другого человека. Мы те, кто обжигаемся в процессе. Пока мы донесем гнев до другого человека, мы сами обгорим. #ОнкоОтпуститьКамень#6шаг

⏰ Ежедневник "Мужество меняться"📆 20 июня. Страх. Страх был моим постоянным спутником в жизни с алкоголиком, и я научился справляться с ним разными способами. Сегодня я часто ловлю себя на том, что реагирую на свои страхи так же, как тогда, хотя ситуация изменилась. Например, когда на меня нападают, я часто молчу, вместо того, чтобы сказать, что я думаю. Возможно, такое поведение оправдано, но в моем случае это не результат осознанного выбора. Вместо здорового поведения я действую реактивно, по привычке или из страха отказываясь от чувства собственного достоинства. Лучшее, что я могу сделать, - это признать проблему, принять свои реакции и препоручить их Высшей Силе. Я часто слышал, что мужество – это тот же страх, преобразовавшийся после молитвы. Я должен признать свой страх, помолиться и ждать с доверием успокоения. Между делом я могу помочь самому себе разными способами. Первый шаг, чтобы научиться более адекватно реагировать на других людей, - это научиться адекватно реагировать на самого себя. Я могу научиться реагировать на себя с любовью, заботой и уважением к себе, даже к той части моей личности, которая страдает от страха, растерянности или злости. 🙏🏻 Напоминание на сегодня Сегодня я постараюсь лучше осознать возможности, которые еще не признал. 📖 «Ал-Анон помог мне признать факт, что, хотя я не могу контролировать реакции и мысли других людей, я могу изменить собственные реакции». «…In All Our Affairs»#настройдня #ежедневник #мужествоменяться

🕓 Новый ежедневник Мелоди Битти "День за днём из созависимости"20 июняМУЧЕНИКИ В ОТНОШЕНИЯХМногие из нас настолько оцепенели, так долго не считались с чувствами, что потеряли связь со своими потребностями в отношениях.Мы можем учиться определять, чья компания нам нравится, идет ли речь о дружбе, работе, свиданиях или браке. Всем нам нужно общаться с теми, кого мы, возможно, предпочли бы избегать. Но не нужно заставлять себя вступать с ними в длительные или близкие отношения.Мы вправе выбирать друзей, супругов, с кем пойдем на свидание. Мы вправе выбирать, сколько времени проводим с теми, кого не выбирали, например с родственниками. Это наша жизнь. Вот и все. Мы сами можем решать, как хотим проводить свои дни и часы. Мы не рабы. Мы не в ловушке. И нет среди нас того, у кого нет свободы выбора. Возможно, мы ясно не видим возможности. И хотя, возможно, придется преодолевать чувство стыда и учиться владеть своей силой, мы можем учиться проводить драгоценные дни и часы с теми, кто нам нравится и кого мы выбираем.Боже, помоги мне ценить свое время и свою жизнь. Помоги мне ценить то, как я чувствую себя рядом с определенными людьми. Направляй меня, когда я учусь развивать здоровые, близкие и доверительные отношения. Помоги мне позволить себе пробовать, исследовать и узнавать, кто я и кем могу быть в отношениях.#настройдня #ежедневник #мелодибитти