Управляй своим здоровьем

Для крепкой эмали не нужен фтор🌟Современная стоматология знает: фтор — не единственный путь к здоровой эмали.Есть альтернатива - гидроксиапатит кальция.🔬 Что это и как работает?Гидроксиапатит — основной минерал вашей эмали (97%). Когда вы чистите зубы пастой с гидроксиапатитом, вы возвращаете эмали то, из чего она сама построена.📍Процесс называется биомиметическая реминерализация:▫️частицы адсорбируются на эмали, особенно в зонах микротрещин и белых пятен▫️встраиваются в кристаллическую решётку, заполняя пустоты▫️формируют новый, более плотный слой — устойчивый к кислотам и чувствительности.Исследования подтверждают: уже через 2–4 недели снижается чувствительность, а через 8–12 недель — улучшается плотность эмали🌟❄️ Почему уходит чувствительность?Гидроксиапатит запечатывает дентинные канальцы — микроскопические «трубочки», ведущие к нерву. Когда они закрыты — холодное, горячее, сладкое больше не вызывает боль. 📍В отличие от солей калия (которые просто «глушат» нерв), гидроксиапатит устраняет причину, а не маскирует симптом.🚫 А почему не фтор?Фтор укрепляет эмаль, но через химическую модификацию — с риском флюороза у детей и накопления в организме.Гидроксиапатит же:🔹биосовместим на 100% — это «свой» минерал,🔹безопасен при проглатывании — подходит детям и беременным,🔹работает сразу, без необходимости «активации».Для информации: мы ждали поставку из Италии — где производят гидроксиапатит. Именно поэтому запуск пасты немного задержался.Мы немного задержались с поставкой — но зато теперь вы держите в руках пасту, в которой каждая частица работает на вашу улыбку и не только приносит свежесть и чистоту, но и укрепляет эмаль.#гидроксиапатит #зубнаяпаста #эмаль #чувствительностьзубов #наукаикрасота #бьютипродакт #truepaste

#Селлгенетикс - разработка наших ученых из Томска

#Полипренолы из Российского сырья - хвои творит чудеса#селлгенетикс

Мы часто связываем свое самочувствие с образом жизни: питанием, активностью, качеством сна и уровнем стресса. Это важно, но стоит помнить и о клеточном уровне! Именно здесь формируются базовые процессы, от которых зависит способность организма к восстановлению, адаптации и поддержанию внутреннего баланса 🙌🏻 Один из ключевых элементов здесь — теломеры. Это особые участки ДНК, выполняющие защитную функцию. Они обеспечивают сохранность генетической информации и участвуют в процессах клеточного обновления. По мере естественного укорочения теломер снижается ресурс клеток и их способность к полноценному делению. Как следствие, процессы старения начинают протекать быстрее, а мы сталкиваемся с ухудшением самочувствия. ☝🏻 Поэтому современный подход к поддержке организма выходит за рамки привычных рекомендаций! Он включает внимание к клеточным механизмам и создание условий для их стабильного функционирования. СеллГенетикс — продукт, разработанный с учетом этих процессов ⭐️ Его формула направлена на поддержку клеток на базовом уровне: — защиту ДНК от повреждений — поддержание устойчивости клеточных структур — сохранение баланса внутренних процессов В составе — комплекс активных компонентов растительного происхождения с выраженной антиоксидантной активностью. Этот продукт — основа системной работы с ресурсом организма и осознанного внимания к своему состоянию на более глубоком уровне ✨ #здоровье #клеточноездоровье #клеточныйуровень #теломеры #ДНК #защитаДНК #СеллГенетикс

Дорогие друзья! Лето уже совсем близко!!! А Лето — время легкости, активности и наслаждения жизнью ☀️ Но, к сожалению, именно в этот сезон наши сосуды сталкиваются с особенной нагрузкой — из-за жары вены расширяются, а кровоток замедляется! Поэтому, если к вечеру вы замечаете появление тяжести, отечности и усталости в ногах, самое время позаботиться о комплексной поддержке сосудов и профилактике варикоза! Справиться с этой задачей поможет продуманная комбинация средств ВеноБаланс: 👉🏻 Капсулы действуют изнутри: поддерживают тонус вен, способствуют улучшению микроциркуляции и помогают снизить выраженность отеков 👉🏻 Гель работает снаружи: охлаждает, быстро возвращает ощущение легкости, снимает напряжение и визуально улучшает состояние ног Эти средства не заменяют, а дополняют друг друга, формируя комплексную поддержку. Такой подход позволяет быстрее почувствовать результат и сохранить его на более длительный срок! Пусть этим летом легкость движений и красота ног станут вашим базовым минимумом ✨ #активность #здоровьеног #поддержкасосудов #тонусвен #профилактикаварикоза #тяжестьвногах #усталостьног #комплексныйуход

Что есть, чтобы мыслить ясно? Именно от нашего рациона во многом зависят концентрация, память, скорость мышления и даже настроение! Когда питание однообразное, с постоянными перекусами сладким, мозгу становится сложнее удерживать внимание, а усталость появляется быстрее…Сегодня расскажу, какие продукты особенно важны для работы мозга, и почему питание действительно влияет на нашу сообразительность!Начать стоит с омега-3. Эти жирные кислоты входят в состав клеток мозга и важны для нормальной работы нервной системы, памяти и концентрации. Больше всего омега-3 содержится в жирной рыбе: скумбрии, сельди, сардинах, сёмге, форели. Форель — золотая середина по жирности и вкусу. Ну а если рыба вам не очень близка, полезные жиры можно получать из грецких орехов, семечек или льняного масла.Не менее важны и витамины группы B — они помогают нервной системе справляться со стрессом и участвуют в передаче нервных импульсов. Их много в крупах, бобовых, яйцах, зелени и цельнозерновых продуктах. Когда витаминов этой группы не хватает, усталость приходит быстрее, а концентрация снижается. А ещё бобовые — отличный источник белка и полезных жиров.Витамин C и антиоксиданты помогают защищать клетки мозга от повреждений. Поэтому ягоды, зелень, овощи и фрукты — важная часть рациона. У меня в списке покупок всегда есть салатная смесь из рукколы, шпината и мангольда: горсть зелени к любому блюду — и уже хорошо!Цинк и селен тоже напрямую связаны с когнитивными функциями и участвуют во многих биохимических процессах. Получать их можно из рыбы, морепродуктов, орехов, семечек и яиц — надеюсь, всё это периодически появляется у вас в рационе :)Вы, наверное, уже подумали: «А как же сладкое? Мозгу ведь нужна глюкоза!» Нужна, это правда. Но получать её лучше не из конфет и печенья, а из сложных углеводов (круп, бобовых, цельнозерновых продуктов). Длинные цепочки крахмала медленно расщепляются в кишечнике до глюкозы, поэтому энергия поступает в мозг долго и равномерно — без резких скачков и последующег

Добрый день!!!Всех с началом трудовой недели!!!Она завершающая в Мае. И поэтому за эту неделю надо многое успеть - начать делать новое , продолжать делать начатое , завершить начатое, чтоб осуществились намеченные планы, достигнуты поставленные цели . В течение этой недели много нужных, интересных событий, в т ч он-лайн - следите за графиком и анонсами. А завершим ее прекрасным мероприятием в Субботу . Ждите анонс !Всем продуктивной недели!

✅ Если вы думаете, что тревожность — это всегда плохо, подумайте ещё раз.У многих тревожность ассоциируется со стрессом, с бессонными ночами, с забытым чайником на плите. И всё это не способствует долгой и счастливой жизни. А вот китайские учёные выяснили, что бывают такие «специальные» тревожники‑долгожители, которые по ночам не спят, потому что размышляют, как бы им свой организм улучшить. У таких тревожников риск погибнуть от любой причины в течение 15 лет на 35 процентов ниже, чем в среднем по популяции. А ещё они меньше болеют диабетом, а всё потому, что следят за собой. Таких тревожников отличает стабильность настроения. Китайские учёные так их и назвали: группа ERIS (Emotional Reactivity and Internal Stability). А мы‑то их по‑простому называем «ЗОЖники». Вспомнив, что забыли на плите чайник, ЗОЖники тоже, как и «простые» тревожники, на 180 градусов разворачиваются — и домой.Но не бегом и не шагом, а трусцой! Это для сердца полезно. А по дороге — витаминку из кармана хвать! Чтобы побольше плюсиков заработать. А вы в карманах витаминки прячете?

В России утвердили рекомендации по здоровому образу жизни 🔹 Завтрак в течение часа после пробуждения: идеально – с 7.00 до 9.00, должен составлять 30-40% дневных калорий. 🔹 Ужин – за три часа до сна. 🔹 Промежутки между приемами пищи – четыре-пять часов. 🔹 Необходимо полностью исключить или минимизировать: колбасы, полуфабрикаты, белый хлеб, готовые соусы, добавленный сахар и сладости, сладкие напитки и пакетированные соки. 🔹 Питьевой режим: стакан воды комнатной температуры после пробуждения, каждый час – два-три глотка воды, за 20-30 минут до еды – 100-150 мл. 🔹 В день ходить семь тысяч шагов или 30-50 минут, вместо лестницы использовать лифт, при сидячей работе прохаживаться каждый час. 🔹 Сон – семь-девять часов, при температуре +18…+20 градусов. 🔹 Не пить кофе после 14.00, алкоголь – за три часа; обходиться без экранов – за один-два часа до сна. 🔹 Для управления стрессом медитировать 10-15 минут утром, вечером – прогуливаться 20 минут, вести дневник благодарности. * на нескольких интернет ресурсах встретилось это сообщение . У меня вопрос -кто утвердил ??? Источник не указывается. Как считаете - действенные рекомендации? Будете применять для себя?

⚠ Чем опасно регулярное потребление ОДНОЙ СОСИСКИ 📌 Колоректальный рак – Ежедневное потребление 50 г переработанного мяса (это одна сосиска) увеличивает риск рака толстой кишки на 18%. 📖 IARC / WHO, 2015 📌 Воспаление сосудов, гипертония, атеросклероз, ишемическая болезнь сердца (ИБС) – Нитриты и продукты термического разложения белков (гликотоксиканты) способствуют эндотелиальной дисфункции, повышают риск атеросклероза и гипертонии. – Вероятность возникновения ИБС возрастает на 18% при ежедневном употреблении 50 г обработанного мяса. 📌 Рак лёгких – Риск увеличивается примерно на 12% при регулярном употреблении. 📌 Деменция – Порция обработанного мяса (25 г) может повысить риск деменции на 44% и на 52% увеличение риска возникновения болезни Альцгеймера. 📌 Гипертония и заболевания почек – Высокое содержание соли способствует повышению артериального давления и нагрузке на почки. Именно поэтому в диетических рекомендациях курса «Управление Гипертонией» полностью исключено потребление сосисок и других субпродуктов. 📌 Диабет 2 типа и ожирение – Регулярное потребление переработанного мяса связано с более высоким индексом массы тела, нарушением инсулинового ответа и микробиоты кишечника. 📖 Pan et al., 2011, Harvard School of Public Health 📌 Неврологические последствия – Нитрозамины (продукты превращения нитритов в желудке) могут повреждать нейроны, повышать риски дегенеративных процессов. 📖 Dhurandhar et al., 2009, J. Alzheimer’s Disease 💬 Сосиска — это не мясо. Это промышленный коктейль. ⛔️ Даже одна сосиска в день — это: – дозы нитритов и фосфатов, – нарушение микробиоты, – повышение риска рака, – скрытые жиры, – и регулярный вклад в хроническое воспаление. Если вы хотите есть мясо — пусть это будет настоящее мясо, а не имитация. 🫱 Лучше кусок запечённой курицы, чем «нежная молочная сосиска» с ароматизаторами. Забота о себе - не в запретах, а в понимании, что вы кладёте в тарелку.

ВЫ ЕДИТЕ СОСИСКИ? Вы удивитесь, но всего одна промышленная сосиска в день: – увеличивает риск рака кишечника, – способствует воспалению сосудов, – нарушает микробиом, – и даже влияет на мозг — через продукты нитрозирования. 🔍 Что внутри сосиски? Большинство варёных колбасных изделий, включая «детские сосиски» и «высший сорт», содержат: • Нитрит натрия (E250) — фиксирует цвет, подавляет рост бактерий. Признан канцерогеном 2A группы по классификации ВОЗ (IARC). • Фосфаты (E451, E452) — удерживают влагу, делают сосиску «сочной», но вымывают кальций и нарушают фосфорно-кальциевый обмен. • Глутамат натрия (E621) — усиливает вкус, может провоцировать головные боли и переедание. • Декстроза/сахар — усиливает карамелизацию и вкус, способствует метаболическим нарушениям. • Крахмал, соевый белок — удешевляют состав, увеличивают гликемическую нагрузку. • Усилители, ароматизаторы и красители — включая диацетил, капсаициноиды и синтетические специи, нередко раздражают слизистую ЖКТ. • Жиры низкого качества — в том числе трансжиры, особенно в дешёвых сортах. А главное — мяса в составе сосиски может быть всего 15–20%. Остальное — субпродукты, шкурка, жилы, соя и химия.

ЗАМЕЧАЛИ У СЕБЯ ПАПИЛЛОМЫ? 🤔И ОНИ КАК БУДТО ПОЯВЛЯЮТСЯ СНОВА И СНОВА?И вот тут важный момент 👇Очень часто за этим стоят внутренние процессыи один из ключевых — инсулин!Когда он повышен:— клетки ведут себя по-другому— ткани растут активнее— кожа быстрее реагирует— и появляются папилломыТо есть вы их удаляете…а организм такой: «ок, сделаем ещё» 😅Потому что причина остаётся…Но хорошая новость — это реально можно изменить!Когда вы начинаете работать с инсулином:✔️ кожа становится чище✔️ снижается склонность к новым образованиям✔️ организм приходит в балансИ уже не нужно бороться с этим по кругу.Если хотите, могу рассказать,как понять, есть ли у вас эта историяи что с этим делать 👇Напишите «ИНСУЛИН»