ИНСТИТУТ НУТРИЦИОЛОГИИ | ЗДОРОВЬЕ | ОБУЧЕНИЕ | ЗОЖ | ПИТАНИЕ | РЕЦЕПТЫ

Посмотрите, какие крутые отзывы клиентов после работы с нашими нутрициологами🤩Не упустите возможность стать клиентом уже сейчас P.s места не бесконечны Что вас ждёт:🔸 Всего за 1 500 рублей вы получите 5 недель персонального сопровождения от дипломированных нутрициологов.🔸 Каждый специалист проходит повышение квалификации под личным наставничеством нашего лектора — это гарантирует высокий уровень консультаций.🔸 В подарок — огромный сборник рецептов, мы все сами им пользуемся🤭⚡️Что вы получите в результате:- полный разбор вашего питания - работа с вашими привычками и здоровьем - подбор индивидуального питания, без ограничений - личные встречи с персональным нутрициологом- полноценный план по достижению цели и помощь в течение 5 недельЧтобы присоединиться, просто заполните форму: https://forms.yandex.ru/u/6a170d3f02848f467b5676da или напишите «хочу» под этим постом Мы всё подробно расскажем и поможем с записью! ❤️

🍽️Как есть вкусно и снижать калорийность — без жёстких ограниченийЭкономия калорий начинается не с отказов, а с грамотных замен. Те же блюда, знакомый вкус - но меньше жиров и «пустых» калорийНебольшие решения на кухне реально меняют картину:📍соусы можно облегчитьжарку - упростить📍мясо — сделать менее калорийным, не теряясытости📍молочные продукты — правильно выбратьТакие замены не требуют силы воли. Они просто работают — каждый день, в обычном рационе⚡️Смотрите карточки и запоминайте идеи, которые можно внедрить уже сегодня🍽️Как есть вкусно и снижать калорийность — без жёстких ограниченийЭкономия калорий начинается не с отказов, а с грамотных замен. Те же блюда, знакомый вкус - но меньше жиров и «пустых» калорийНебольшие решения на кухне реально меняют картину:📍соусы можно облегчитьжарку - упростить📍мясо — сделать менее калорийным, не теряясытости📍молочные продукты — правильно выбратьТакие замены не требуют силы воли. Они просто работают — каждый день, в обычном рационе⚡️Смотрите карточки и запоминайте идеи, которые можно внедрить уже сегодня

Дорогие участники канала, у нас для вас отличная новость! 😍Наш институт запускает специальную программу работы с нутрициологами — и мы с радостью делимся ею именно с вами!Что вас ждёт:🔸 Всего за 1 500 рублей вы получите 5 недель персонального сопровождения от дипломированных нутрициологов.🔸 Каждый специалист проходит повышение квалификации под личным наставничеством нашего лектора — это гарантирует высокий уровень консультаций.🔸 В подарок — огромный сборник рецептов, мы все сами им пользуемся🤭⚡️Что вы получите в результате:- полный разбор вашего питания - работа с вашими привычками и здоровьем - подбор индивидуального питания, без ограничений - личные встречи с персональным нутрициологом- полноценный план по достижению цели и помощь в течение 5 недельЧтобы присоединиться, просто заполните форму: https://forms.yandex.ru/u/6a170d3f02848f467b5676da или напишите «хочу» под этим постом Мы всё подробно расскажем и поможем с записью! ❤️

🧀🍫От сладкого шоколадного до соленого и сырного!Лучшие рецепты овсяноблинов от нашего нутрициолога, которые: • разнообразят рацион• сохранят баланс нутриентов • и принесут море удовольствия Бери на заметку!Ваша Лига🍏🧀🍫От сладкого шоколадного до соленого и сырного!Лучшие рецепты овсяноблинов от нашего нутрициолога, которые: • разнообразят рацион• сохранят баланс нутриентов • и принесут море удовольствия Бери на заметку!Ваша Лига🍏

Важно вносить все продукты в сыром/сухом виде в счетчик калорий и вот почему👇✅Разберем на примере гречки:•Вес гречки в сыром виде меньше, чем в вареном. •Вес гречки в вареном виде состоит из гречки в сухом виде и воды, которую она выпила во время варки. •Чем дольше мы будем варить гречку, тем больше воды она выпьет, но вода не имеет калорий (0 ккал). •А это значит, если в счетчик мы будем вносить в вареном виде, мы будем иметь погрешность, ведь мы не знаем, сколько водички выпила гречка в указанном значении счетчика. А вы правильно заполняете счетчик калорий?)Ваша Лига🍏