Инструктор коррекционной гимнастики Санкт-Петербург

Что за тесты и зачем они нужны?1. Фотоосанкометрия - это анализ осанки ребёнка по фотографии. Здесь мы делаем выводы о работе нейромышечной системы: как сформированы изгибы позвоночника, оцениванием выравнивание ног, положение головы и стоп, наклон таза. Зачем делать фотоосанкометрию? Чтобы зафиксировать результаты до и после занятий, а также отследить промежуточные результаты.2. Функциональное тестирование - определение особенностей двигательного стереотипа ребёнка. Почему важно делать функциональные тесты? Инструктору важно понимать, как ребёнок двигается, потому что способ движения определяет форму тела, т.е. осанку. У каждого человека свой индивидуальный способ двигаться. Есть сотни способов сделать какое-то одно движение. Это можно сравнить с почерком или походкой - они присущи только конкретному человеку. 3. Нейротестирование - это анализ психофизиологических показателей ребёнка. Зачем инструктор делает нейротестирование? Здесь мы погружаемся ещё глубже и оказываемся там, где зарождается движение - в мозге и нервной системе. Каждую секунду мозг получает информацию от сенсорных датчиков организма - глаз, ушей, вестибулярного аппарата, стопы - и обрабатывает её, на основе чего посылает мышцам сигнал сокращаться или расслабляться, т.е. двигаться определённым способом. Поэтому от того, как мозг обрабатывает информацию, зависит то, как ребёнок будет двигаться. Порой инструктору нужно поработать на этом уровне, чтобы скорректировать способ движения, и, как следствие, осанку.

Как исправить имеющиеся нарушения осанки у детей?На первый взгляд, ответ лежит на поверхности - ограничить гаджеты, больше двигаться, записать ребёнка в спортивную секцию - пусть занимается и укрепляет организм!💪Однако, стандартная физическая нагрузка, которая обязательно должна присутствовать в расписании ребёнка - игры на улице, уроки физкультуры, длительные прогулки - отличные способы укрепить мышцы и разнообразить двигательную активность, но они, к сожалению, почти никак не помогут исправить уже имеющиеся нарушения. Поскольку, как мы уже обсуждали выше, в большинстве случаев нарушение осанки у ребёнка - это не та проблема, которая появилась из ниоткуда, или потому что в телефоне много сидел (хотя и такое может быть 😏), а сформированный в раннем возрасте и закреплённый путём многократных повторений некорректный паттерн движения.💡Таким образом, и качественно исправить нарушение мы можем только в том случае, если как бы вернёмся назад, в ту точку, где была заложена основа негармоничного паттерна, и пройдём этот путь развития заново, заменяя при этом некорректный паттерн на корректный, гармоничный. А затем уже будем работать над закреплением этого паттерна через индивидуально подобранные упражнения. В процессе многократного повторения определённого движения, костно-мышечная система послушно подстраивается, принимая определённую форму, т.е. формируется здоровая осанка.Чтобы понять, с чем мы будем работать, необходимо выяснить, какие именно нарушения есть у ребёнка.❗️Таким образом, первым этапом работы инструктора коррекционной гимнастики является диагностика ребёнка.Диагностика включает в себя три теста:1. Фотоосанкометрия2. Функциональное тестирование3. НейротестированиеТесты помогают инструктору оценить состояние опорно-двигательного аппарата ребёнка и понять, как мозг обрабатывает входящую информацию от сенсорных датчиков - глаз, стоп, вестибулярного аппарата. 🤸‍♀️По результатам тестов тренер составляет индивидуальную программу работы для каждого ребёнка

10 признаков нарушения осанки у детей1. Ребёнок постоянно сидит с круглой спиной, при этом таз подворачивается так, что точка опоры уходит с седалищных бугров в сторону крестца2. Плечи и/или лопатки находятся на разном уровне3. Крыловидные лопатки - внутренний край лопатки отходит от поверхности спины, особенно хорошо видно сбоку. В норме в спокойном состоянии лопатки прижаты к грудной клетке и не выступают4. Сутулость, плечи заворачиваются вперёд, шея при этом, как правило, тоже выдвигается вперёд (т.н. «компьютерная шея»)5. Избыточный прогиб в поясничном отделе (гиперлордоз), при этом таз выступает назад, а живот «вываливается» вперёд6. Сглаженные изгибы позвоночника - спина слишком прямая, ягодицы слабо развиты, при этом живот также может «вываливаться» вперёд7. Ноги имеют Х-образную или О-образную форму8. Ребёнок имеет привычку сидеть «лягушкой», в позе «W»9. Стопы ребёнка заваливаются вовнутрь (вальгус) или наружу (варус)10. Переразгибание локтевых и коленных суставов (гипермобильность суставов) . Это свойство - не признак нарушения осанки само по себе, но существенный фактор риска возникновения нарушений.10 признаков нарушения осанки у детей1. Ребёнок постоянно сидит с круглой спиной, при этом таз подворачивается так, что точка опоры уходит с седалищных бугров в сторону крестца2. Плечи и/или лопатки находятся на разном уровне3. Крыловидные лопатки - внутренний край лопатки отходит от поверхности спины, особенно хорошо видно сбоку. В норме в спокойном состоянии лопатки прижаты к грудной клетке и не выступают4. Сутулость, плечи заворачиваются вперёд, шея при этом, как правило, тоже выдвигается вперёд (т.н. «компьютерная шея»)5. Избыточный прогиб в поясничном отделе (гиперлордоз), при этом таз выступает назад, а живот «вываливается» вперёд6. Сглаженные изгибы позвоночника - спина слишком прямая, ягодицы слабо развиты, при этом живот также может «вываливаться» вперёд7. Ноги имеют Х-образную или О-образную форму8. Ребёнок имеет привычку сидеть «лягушкой», в позе «

Какие же особенности развития в первые месяцы жизни ребёнка приводят к таким неприятным последствиям?Несимметричные движения:❗️предпочтение одной стороны для переворота через бок❗️кривошея❗️несимметричное ползанье на четвереньках с подтягиванием одной ноги или❗️пропуск стадии ползанья на четвереньках ⬇️🔺нарушается, ограничивается вращение таза🔺нарушается боковое сгибание грудной клетки🔺неправильно работает верхний плечевой пояс, фиксаторы лопатки ⬇️С ростом ребёнка этот ассиметричный двигательный стереотип у него закрепляется.✖️Результат - плечи и лопатки на разном уровне.Ранняя вертикализация, до того, как организм ребёнка созреет для этого❗️присаживание в подушки❗️ранняя постановка ребёнка взрослыми на ноги❗️пропуск стадии ползания на четвереньках ⬇️🔺слабость мышц, поддерживающих позвоночник🔺неправильное формирование пружины позвоночника🔺завал таза назад, нарушение биомеханики пояснично-крестцового перехода ⬇️✖️Результат - сутулость, гиперкифоз, сидение с круглой спиной.При этом нарушается биомеханика не только пояснично-крестцового отдела, но и грудного, и шейного отделов позвоночника.Комплекс нарушений раннего развития:❗️пропуск переворота через бок с опорой на стопу (на большой палец)❗️ранняя вертикализация❗️двигательные гаджеты (ходунки, прыгунки)❗️пропуск ползанья по-пластунски или на четвереньках ⬇️🔺не включаются в работу мышцы разгибателя большого пальца🔺не происходит гармоничного, последовательного развития спирали стопы🔺нет стабильности переднего отдела стопы🔺нарушена стабильность таза🔺малоподвижны тазобедренные суставы и пояснично-крестцовый отдел🔺в тонусе находится трёхглавая мышца голени ⬇️Ребёнок имеет негармоничную опору на стопу с нарушенной биомеханикой, мышцы не могут поддерживать свод стопы✖️Результат - стопы заваливаются вовнутрь, формируется вальгусная установка стопы

Причины формирования нарушений осанки у детей💡Казалось бы - всё просто: гаждеты, компьютер, долгое сидение за партой в школе, недостаток физической активности. Вот и результат - сутулость, одно плечо выше другого, вытянутая вперёд шея, заваленные внутрь стопы. Однако, нередко нарушения осанки замечают и те родители, у которых дети ещё не ходят в школу, достаточно много двигаются и даже не знают, что такое гаджеты❓Почему же у детей развиваются нарушения?Основная ошибка при ответе на этот вопрос - путаница в причинах и следствиях. Принято считать, что именно малоподвижный образ жизни и гаджеты провоцируют нарушения в развитии, тогда как эти факторы, как правило, лишь усиливают, усугубляют уже имеющиеся, но не всегда заметные нарушения☝️Корень проблемы нужно искать в первых месяцах и годах жизни ребёнка, а порой - на этапе внутриутробного развития и в родовом процессе.🧬Например, генетические мутации - наследственные и спонтанные - могут вызвать нарушение процесса роста и развития костей в перинатальном периоде🦠Заболевания во время беременности, некорректное родовспоможение - перинатальную энцефалопатию, которая, в том числе, чревата высоким или низким тонусом верхних и нижних конечностейК сожалению, повлиять на эти процессы практически невозможно, приходится уже иметь дело с последствиямиНо на то, как развивается ребёнок после рождения влиять можно и нужно! Поскольку недочёты раннего развития сказываются на детях в более старшем возрасте, перерастая с годами в разнообразные «взрослые» проблемы - боли в спине и шее из-за спазма мышц, остеоартрит, остеохондроз, сколиоз, грыжи, сдавливание внутренних оранов, нарушение кровообращения и ещё множество неприятных последствий.

Кто такой инструктор коррекционной гимнастики для детей?Инструктор коррекционной гимнастики для детей – это не просто тренер, который показывает механически, как выполнять упражнение, не учит просто отрабатывать тот или иной регион тела.🤸‍♀️Это специалист по двигательной активности, который владеет методикой восстановления функциональности тела и знает формулу успешных тренировок:✅Знает биомеханику тела и понимает, как происходит развитие ребёнка в возрасте 0-18 месяцев, поскольку глубинные причины нарушения осанки закладываются в первые годы и даже месяцы жизни✅Видит взаимосвязь между нервной и мышечной системой✅Разбирается в причинах нарушений осанки и не путает их со следствием – уже сложившимися искажёнными паттернами движения и дыхания✅Грамотно использует комплексный подход и инструменты коррекции, чтобы изменить привычку ребёнка держать своё тело в пространстве негармоничным способом✅Помогает ребёнку правильно развиваться и сформировать здоровую осанку с помощью индивидуально подобранных тренировок

Channel created