Здоровье по правилам и без | медицина | лекарства | красота

Лекарства без доказательств: как распознать их и избежать❓Вопросы на эту тему не прекращаются.Я прекрасно понимаю, что людям, которые не связаны с медициной и фармацией, отличить эффективные лекарства от тех, которые не имеют научного обоснования достаточно сложно. Как провизор, придерживающийся принципов доказательной медицины, я хочу еще раз поделиться советами.Признаки лекарств без доказательств:🔘Лекарства без доказательств не имеют достаточного количества высококачественных научных исследований, подтверждающих их эффективность.🔘Эффективность таких лекарств часто основана на личных историях и отзывах, а не на систематических исследованиях.🔘Производители лекарств без доказательств часто делают смелые заявления об их эффективности, которые не подкреплены научными данными.Вот основные пункты, которые должны вас насторожить (достаточно изучить инструкцию)⤵️⚠️Отсутствует подробное описание фармакокинетики.⚠️Нет побочных эффектов или просто указана индивидуальная непереносимость/аллергическая реакция.⚠️В показаниях слишком много заболеваний, от которых можно избавиться с помощью этого средства.⚠️Нет данных про передозировку.⚠️Нет противопоказаний.⚠️Разрешен длительный прием без перерыва и ограничений.Если хотя бы 1 пункт совпал, то стоит задуматься о качестве и эффективности препарата.Проведите собственное мини-расследование и ознакомьтесь с научными исследованиями, если есть возможность. Обращайте внимание на количество и качество испытаний, а также на выводы и результаты.Будьте критичны к информации о здоровье, которую вы находите, тщательно изучайте и анализируйте!@otprovizora

Друзья, я часто пишу про экономию и про то, что не стоит оставлять весь свой бюджет в аптеках, выбирая только эффективное и рабочее. Сегодня хочу еще кое-что предложить для вашей экономии. Делюсь с вами ссылкой на новое бесплатное приложение для анализов и покупок в аптеках со скидками и кешбеком🔥С этим приложением ваше здоровье и семейный бюджет под контролем. Ведь через приложение до 100% от покупки любого чекапа возвращается на ваш бонусный счет.Сейчас на сайте действует уникальное предложение: Mini Check-Up "Контроль организма до и после новогодних праздников" за 2790₽ вместо 5990₽!Как получить бонусы и кешбек?🤔✔️ Зарегистрируйтесь в приложении Hello, Doc!https://hellodoc.app/s/98a7a/✔️ Получите на личный счет 15000 бонусных рублей (1б-1руб.). Ими вы можете оплатить до 30% от стоимости своих анализов или заказов.Проверьте, чтобы было именно 15000, а не 5000.✔️ Выбирайте ваш городо, анализы или товары из аптек по названию или по ссылке сверху✔️ Сдайте анализы в удобном вам отделении одной из сетевых лабораторий (Гемотест, Helix, СитиЛаб, Invitro) в любом городе России или закажите товары в любой аптеке, предъявите номер заказа✔️ По анализам получите результаты в приложении и при необходимости можете запросить бесплатную расшифровку.✨ Не упустите эту возможность рационально позаботиться о своем здоровье и кошельке! ✨

​Глицин: ноотроп, нейропротектор или бесполезный препарат❓Глицин позиционируется как ноотропное средство, способствующее повышению умственной работоспособности, снятию тревоги и даже реабилитации после инсульта. Разберемся, насколько эти утверждения обоснованы!Глицин — это простая аминокислота, получаемая в основном из желатина. Он считается нейромедиатором, то есть веществом, которое помогает передавать сигналы между нервными клетками. Однако, несмотря на это, есть важное "НО".❗️ Проблема с усвоением:Нейромедиаторы, такие как глицин, не способны проникать из желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) в мозг. Это означает, что, даже принимая глицин в виде добавки, вы не можете быть уверены, что он достигнет своей цели. В результате глицин становится обычной БАД, а не эффективным средством для улучшения когнитивных функций или снижения тревожности.На данный момент в авторитетных научных источниках не обнаружено достаточного количества качественных исследований, подтверждающих эффективность глицина в качестве ноотропа или нейропротектора. Да, некоторые исследования упоминают о его возможных преимуществах, но они часто имеют малую выборку, короткий срок наблюдения или недостаточную методологическую строгость.Интересно, что FDA упоминает глицин в контексте растворов для промывания при урологических операциях. Но как такой раствор может помочь при лечении тиков или нарушений речи? Это вызывает серьезные вопросы о реальной эффективности глицина в этих областях.А что вы думаете о глицине? Используете ли вы его в своей практике или жизни? @otprovizora

​В мире здорового образа жизни и питания постоянно появляются новые термины и понятия. Одним из таких понятий является "суперфуды".Что это такое и чем они помогут укрепить здоровье?Суперфуды - это продукты, которые обладают высокой концентрацией питательных веществ, таких как витамины, минералы, антиоксиданты и клетчатка. Они считаются особенно полезными для здоровья благодаря своему богатому составу.Да, они могут принести ряд преимуществ для здоровья, но не являются волшебными продуктами и не могут заменить сбалансированное питание.Термин "суперфуд" часто используется в маркетинговых целях для продвижения различных продуктов питания. Однако не все продукты, которые рекламируются как суперфуды, действительно заслуживают этого названия.☝️Например, некоторые фруктовые соки или сиропы могут содержать большое количество сахара и мало других питательных веществ. Примеры суперфудов:- Ягоды (черника, малина, клубника)- Орехи и семена (миндаль, грецкие орехи, семена чиа, льна)- Цельнозерновые (коричневый рис, киноа, овес)- Зеленые листовые овощи (шпинат, капуста, руккола)- Жирная рыба (лосось, тунец, скумбрия)- Авокадо- Темный шоколад- Зеленый чайНо не стоит забывать, что их следует употреблять в умеренных количествах как часть здорового рациона!@otprovizora

Продолжаем про эмоленты🧴🔖Простые правила использования средств‼️ВАЖНО! От этого зависит успех лечения АД!🌀Наносись эмолент на кожу нужно так часто, как требуется для каждого конкретного ребёнка, чтобы кожа не оставалась сухой🌀в первые дни лечения наносят до 10 раз в сутки! В последующем - не менее 3х (после сна, после купания, перед сном)🌀ПРАВИЛО 3х минут: сразу после купания нужно промокнуть кожу полотенцем, и на влажную кожу нанести средство🌀в эмолентах должны содержаться: холестерин, церамиды, церамиды, свободные жирные кислоты, глицерин, молочная кислота, мочевина минеральные масла и др.🌀эмолент наносится за 15 минут до нанесения противовоспалительных средств.Сохраняйте, запоминайте, делитесь с другими и не забывайте оставить реакцию, если пост был полезен для вас.@otprovizora

🔊ВНИМАНИЕ! Завтра 20.12 я закрою продажи своих пособий на неопределенный период времени!Поэтому, кто еще думает и размышляет, поспешите. С помощью этих знаний, которые вы получите из материалов, вам не нужно будет переплачивать за неэффективные средства по ОРВИ и платить 10 тыс за консультацию нутрициолога, чтобы вам расшифровал анализы и посмотрел, каких витаминов и минералов не хватает в вашем организме. У вас всегда будет информация о совместимости нутриентов и о том, какие из них нужно принимать совместно для лучшего усвоения.Вы сами сможете понимать, какие изменения происходят в организме по результатам анализа и сможете самостоятельно определять вирусную инфекцию от бактериальной, имея на руках результаты анализов крови.В следующем году материалы будут доработаны и стоимость увеличена. @otprovizora

Пост для атопиков и людей с чувствительной кожейСохраняйте❗️Напоминаю, что такое эмоленты - это специальные увлажняющие средства для людей с очень сухой и чувствительной кожей. Без них не справиться с атопическим дерматитом, это основа лечения.⠀Как выбрать эмоленты❓Ориентируемся на специальные линии для атопичной кожи. Подбираем путём и проб и ошибок, пока средство вам не подойдет.Средства для тела можно использовать и для лица. Есть условное деление по текстуре: бальзамы обычно используют зимой, лосьоны, кремы и молочко летом.⠀Детям и взрослым можно применять одни и те же средства, если нет ограничения по возрасту. Ориентируйтесь на метки: 0+, «с рождения», «младенцам».☝️Важно!Если кожа раздражена и есть повреждения, эмоленты могут пощипывать при нанесении. Лучше сначала использовать заживляющие средства: La Roche-Posay Cicaplast, AVENE Cicalfate, Topicrem Cica Creme.На картинке самые известные и лучшие по составу ЭМОЛЕНТЫ, которые достойно справляются со своей задачей!@otprovizora

Ровно 2 недели до нового года. Все уже подготовили подарки под ёлочку для своих родных и близких?🎁У меня вот сегодня купили пособия по ОРВИ и Витаминам на подарок маме и беременной подруге.Какая забота о близких🫶В прошлом году тоже одна моя подписчица покупала материал по ОРВИ для себя и для кумы, которая только родила малыша.Довольно оригинальные, а самое главное мега-полезные подарки!Друзья, напоминаю, до закрытия продаж остаётся всего 3 дня🔥Всем, кто хочет приобрести пособия, пишите мне в личку (синяя кнопка в шапке).Сделайте себе и своим близким людям самый ценный подарок в виде медицинских и фармацевтических знаний. Это вклад в ваше здоровье и экономия семейного бюджета на много лет!@otprovizora

В преддверии затяжных праздников все чаще на экранах ТВ выходит реклама различных гепатопротекторов.Эссенциале и аналоги⚡️Действующее вещество: Фосфолипиды — диглицериновые эфиры холинофосфорной кислоты и ненасыщенных жирных кислот (линолевая — около 70 %, линоленовая и другие), полученные из соевых бобов.Согласно заявлениям производителей подобных лекарственных средств, эти вещества якобы должны повышать устойчивость печени, усиливать её обезвреживающую функцию и способствовать восстановлению клеток при повреждениях.Но по факту они не могут защищать печень. Кроме того, клинически доказано, что при вирусных гепатитах могут вызывать воспалительные процессы и приводить к застою желчи☝️15 лет назад в США было организовано контролируемое исследование эффективности эссенциальных фосфолипидов («Эссенциале») с участием 789 человек, употреблявших в среднем 16 порций алкоголя в день. 👉Результат исследований: ежедневный приём в течение 2 лет никак не влияет на прогрессирование фиброза печени.@otprovizora

Вчера заскочила в аптеку и наблюдала такую ситуацию (не могу не поделиться с вами)Передо мной стояла дама и покупала антибиотик, потом попросила совет у первостольника по поводу противовирусного препарата: - Что сейчас из противовирусных больше берут, изопринозин или полиоксидоний? Изопринозина же нужно гору съесть чтобы помог, да? А полиоксидоний сразу поможет мне для верхних дыхательных, также?Сзади меня стояла молодая мама с коляской. Видно, не выдержав, говорит ей: — Может быть вам лучше к доктору обратиться?Ответ дамы:- Девушка, я вообще-то сама врач...Девушка:- Ну тогда извините, думала, что врачи знают, что эти препараты не работают...У меня просто нет слов ЭТО комментировать🤦🏻‍♀️Как же этот диалог отражает текущую ситуацию в медицине...В очередной раз убеждаюсь, что в подобных вопросах нужно обязательно самостоятельно повышать свою медицинскую грамотность. Именно поэтому я создала пособия, чтобы вся информация была в одном месте. И не нужно было в панике сидеть искать правду на просторах интернета, когда кто-то заболел.☝️ Не упустите! Продажи открыты до 20.12. @otprovizora