Питание с Рыбалкиной - это просто!

Сначала похудею — потом ох как заживу 🔥Ну что, дамы, никто не угадал мой вес. 😊Когда-то мой вес был 76 кг, потом 68, потом 56, а потом снова 68.И знаете что? Уже много лет я вешу 67–68 кг. Но самое большое изменение произошло не в цифрах на весах, а в моей голове, в моем отношении к себе ❤️Раньше я не покупала себе красивую одежду. Думала:«Вот похудею — тогда начну. Вот стану лучше — тогда разрешу себе».Сейчас мне даже странно это вспоминать.✅Почему мы так часто ставим жизнь на паузу?✅Почему откладываем удовольствие от себя на потом?Ведь ЖИЗНЬ идет прямо сейчас ‼️А мы верим слепо чьим-то установкам и отретушированным фото из интернета, а помните я писала что даже ИМТ СДВИНУЛИ, и то что раньше было ок, стало тебе «пора худеть».И нет, я не говорю о том, что не нужно заниматься здоровьем или следить за собой. Я говорю о том, что любовь к себе нельзя откладывать до достижения какой-то цифры.Потому что нас никто не встречает по весу. Нас встречают по энергии, по уверенности, по тому, как мы несем себя в этот мир ❤️И если честно, сегодня я нравлюсь себе намного больше, чем тогда, когда весила меньше.И вот что мне еще интересно.Почему мы готовы мучить себя, отказываться от любимых продуктов, страдать, ругать свое отражение и не любить себя годами ради какой-то ЦИФРЫ?Почему нам так легко отложить новую одежду, отдых, удовольствие от жизни и хорошее отношение к себе до лучших времен?А если эти лучшие времена уже наступили? А?

Очень захотелось вам наглядно показать) Как думаете, сколько сейчас я вешу)

76. 68. 56.А счастье так и не пришло вместе с цифрой на весах.Видео в МАКС Видео в ВК

Немного личного…Бывает такое состояние, когда хочется спрятаться в какую-то ракушку, и чтобы тебя никто не трогал.Вот у меня сейчас именно такое ощущение.Наверное, я сама привела себя к этому перегрузу тем, что нутрицологию постепенно вывела в ранг работы. А ведь, если честно, я хочу оставить её любимым делом, которое приносит удовольствие, а не превращать в постоянную гонку за заработком, охватами и «правильным ведением канала».Все эти мысли про «надо».☑️Надо писать регулярно. ☑️Надо не пропадать. ☑️Надо быть активной, иначе перестанут читать.☑️Надо постоянно что-то запускать И в какой-то момент это «надо» привело меня к тому, что мне захотелось просто спрятаться.И знаете, я вдруг поняла, что идеальность вообще невозможно выдерживать долго.Это же как с диетами. Когда ты пытаешься есть только идеально и «правильно», долго себя ограничиваешь, держишься, стараешься… особенно если это уже не первый круг. И в какой-то момент тебя начинает воротить уже от самого слова «диета».И мне очень не хочется однажды начать чувствовать то же самое к своему любимому делу.Хочу продолжать писать, делиться, проводить проекты — но не из состояния вечной гонки и попытки соответствовать тому, «как правильно».А из интереса. Из удовольствия и любви к своему делу ☺️И я уверена, мои люди всё равно останутся со мной❤️Поэтому сейчас мне важно было немного побыть в «ракушке», послушать себя и вернуть себе себя.Спасибо тем, кто писал мне и спрашивал, всё ли у меня хорошо. Мне правда было очень приятно от этого ❤️Иногда самое важное — вовремя остановиться, чтобы не потерять себя в бесконечном «надо».

Вот так, и не иначе, мы должны на себя смотреть…С восхищением ❤️

Жизнь на «отложке»Мне кажется, огромное количество женщин живут именно в этой установке…Вот похудею — и куплю красивую одежду.Вот похудею — и пойду на фотосессию.Вот похудею — и начну нравиться себе.Вот похудею — и стану увереннее.Вот похудею — и всё станет иначе.А жизнь в это время проходит прямо сейчас.Я очень люблю фильм «Красотка на всю голову» — честно, могу пересматривать сколько угодно 😅Обожаю его за смыслы, которые там показаны.Там очень классно раскрыта мысль о том, как девушка может нести себя в мир, даже не имея “идеальных” параметров. Героиня ведь не стала другим человеком. У неё не появилось внезапно тело 90-60-90.Но после того, как она начала чувствовать себя красивой и уверенной, изменилось вообще всё: как она говорит, как одевается, как проявляется, как смотрит на себя.И есть очень сильная сцена, где она встречает худенькую красивую девушку, а та плачет и переживает, что её бросили и что она “какая-то не такая”. И вот это очень показательно.Потому что уверенность и принятие себя — это вообще не про цифру на весах.Можно быть худой — и не любить себя.Можно быть худой — и стесняться себя.Можно быть худой — и всё равно искать в себе недостатки.Потому что проблема часто вообще не в теле.И вот здесь хочется задать очень простой вопрос:А почему не сейчас?✔️Почему не купить себе красивую одежду уже сегодня?✔️Почему не сделать те самые фотографии?✔️Почему не начать нравиться себе уже сейчас?✔️Почему не начать заботиться о себе не через наказание и вечную гонку, а через любовь?Сколько платьев висят в шкафу “на похудение”?Сколько фотографий так и не сделано?Сколько моментов не прожито только потому, что нам кажется: “сейчас я недостаточно хороша”?Хотя выглядеть красиво можно в ЛЮБОМ весе‼️И мы все видим женщин, от которых невозможно оторвать взгляд — не из-за цифры на весах, а из-за того, как они себя ощущают.И наоборот — можно быть очень худой и при этом вообще не чувствовать себя счастливой и уверенной.Друзья не ждите “идеальную версию себя”, чтобы наконец

Друзья, записала аудио с ответом, а существует ли волшебная таблетка ☺️

Друзья, люблю своих осознанных клиентов ❤️Поделюсь позже своим мнением ☺️Друзья, люблю своих осознанных клиентов ❤️Поделюсь позже своим мнением ☺️

Обрати на себя внимание! ‼️ Кричит наш организм, а мы не слышим его🙏На днях была у флеболога.Пошла вообще только потому, что после беременности у меня появились сосудистые звёздочки на ноге. Я долго думала, что это просто какой-то синячок, который почему-то не проходит. Меня ничего не беспокоило, поэтому вопрос был скорее эстетический.А оказалось — варикоз.Причём одна вена уже практически не функционирует: клапаны не работают, идёт рефлюкс. То есть кровь должна подниматься наверх, а она частично возвращается обратно, создавая нагрузку на другие вены.И теперь меня ждёт операция. Первая в жизни, поэтому, конечно, волнительно.Но больше всего меня зацепило другое 👇Я ведь вообще не чувствовала, что есть проблема. Организм адаптировался. И внешне это выглядело как что-то маленькое и несерьёзное.И мне кажется, с телом очень часто именно так и происходит.Лишний вес, постоянная усталость, отёки, тяжесть, одышка — мы можем жить с этим годами, потому что постепенно привыкаем к своему состоянию. Нам начинает казаться, что это просто «особенность», «возраст», «после родов», «ну у всех так».🥹Хотя внутри в это время изменения уже идут ‼️И серьёзные проблемы редко появляются внезапно. Обычно организм долго подаёт маленькие сигналы, которые мы игнорируем, пока они не становятся чем-то большим.В общем, этот пост — наверное, просто напоминание внимательнее относиться к себе и конечно слушать свой организм. Иногда даже маленький «синячок» — это уже не просто синячок.

С праздником, друзья! 🎗🌺Светлая память и огромная благодарность нашим предкам! Мы помним 🙏 С семьей каждый год ездим возлагаем цветы 🎉С Днём Победы!