Света и Уми 🦊

История о коварной йоге и моем кровавом глазу 👁️🙀Я уже писала в посте выше о том, что хотела в день летнего солнцестояния попробовать 108 приветствий солнцу.Сказано – сделано. Однако, вместо 108 приветствий, я остановилась на 78. Почувствовала в моменте, что уже не вывожу технику и решила прервать практику. И не зря)На фото справа посередине вы можете увидеть уже начало этого дивного процесса, когда мой глаз стала заливать кровь от лопнувшего капилляра 🫣 честно говоря, я сильно испугалась в моменте – выглядело это жутко! Вот тебе и «формирование намерения» 😁Закончив дела духовные, я сразу обратилась к практикам более привычным (смотреть фото справа внизу😁). Выводов несколько:- Во-первых, конечно же важно бросать себе такие вызовы! Это психологически формирует вашу уверенность в себе. Все изменения в голове проще всего начинать с телесного уровня. - Во-вторых, не менее важно прислушиваться к себе в моменте. Я очень рада что закончила практику вовремя и не навредила себе как-то сильнее. С капилляром по факту был звоночек на внимательность.- В-третьих, увлекаясь новыми интересными делами, не забывайте, кто был с вами и в горе, и в радости (корона экстра себе такого никогда не позволяла🤟😁)!А как прошли ваши выходные? Вчера ведь ещё был ДЕНЬ МЕДИКА, поздравили своих любимых лекарей?😉

Кадры одной вторничной прогулки 😍 Москва по-летнему украшена и невероятно хороша! Хотела, чтобы Умичка погуляла в крыльях, но увы и ах, моя дама в этот раз совсем была не настроена на наряд, пришлось снимать сразу по приезде на бульвар 😁Гуляйте, ловите красоту и солнечные дни, ведь первый месяц лета уже плавно подходит к концу 😱 не бейте меня за эти новости 😆А ещё совсем скоро день летнего солнцестояния! Почитала в канале у Алёны, что это ещё и Международный день йоги. В этот день принято делать 108 приветствий солнцу – хочу вписаться в эту тему 🙈 а вы слышали о таком? Рискнули бы?И как вам наши фото? 😍

Я в последнее время вся в учёбе и работе 😵‍💫 А кто-то, возможно, прямо сейчас лежит и думает: «Ну и чем мне вечером заняться?» Поэтому решила поделиться одной находкой, которую сама недавно для себя открыла: неожиданно зашёл формат закрытого клуба мероприятий…Бесплатные места на завтрашнее событие в Москве☝️Помните я рассказывала вам о клубе с мероприятиями Москвы? Они хотят подарить билеты на завтрашнее мероприятие моим подписчикам! ✨Внимание, количество мест ограничено!О мероприятии: t.me/event_moskva/32530 Место: Бар «Шаляпин», гостиница МетропольЗа билетами писать сюда: @uskope

Света и Уми 🦊 pinned a video

Соскучились?#этоМемныйпонедельник Юмор и хорошее настроение вам в ленту 🔥 В некоторых материалах присутствует мат, но вы уже должны привыкнуть 😁 Отличного дня! 👌Соскучились?#этоМемныйпонедельник Юмор и хорошее настроение вам в ленту 🔥 В некоторых материалах присутствует мат, но вы уже должны привыкнуть 😁 Отличного дня! 👌

Очень люблю в выходные никуда не спешить, разбирать хлам, валяться, залипать ☺️ особенно во время дождя ❤️ Вот Уми сегодня залипала на лужу и совершенно потеряла счёт времени 😁 обожаю её за этот созерцающий вайб. Есть чему поучиться! А вы чем занимаетесь сегодня?Очень люблю в выходные никуда не спешить, разбирать хлам, валяться, залипать ☺️ особенно во время дождя ❤️ Вот Уми сегодня залипала на лужу и совершенно потеряла счёт времени 😁 обожаю её за этот созерцающий вайб. Есть чему поучиться! А вы чем занимаетесь сегодня?

С Днём России, друзья! 🇷🇺 Если играть в игры в этот день, то только такие 🤗 очень советую Таймлайн «История России». Суть игры в том, чтобы по очереди расположить карточки в хронологическом порядке. Звучит занудно, но на деле очень интересно! 😃 Всех с праздником и не забывайте, что наша сила в истории и единстве 💪 ура! 🎉С Днём России, друзья! 🇷🇺 Если играть в игры в этот день, то только такие 🤗 очень советую Таймлайн «История России». Суть игры в том, чтобы по очереди расположить карточки в хронологическом порядке. Звучит занудно, но на деле очень интересно! 😃 Всех с праздником и не забывайте, что наша сила в истории и единстве 💪 ура! 🎉

Света и Уми 🦊 pinned a photo

Пропадаю я 😁На конгрессах и в учебе, а ещё в парках, на самокатах и в ресторанах, за городом и в городе, на концертах и в бассейнах! Ах, лето! Что ты творишь с моим телеграм-каналом! Коллеги-блогеры, обращение к вам, как там по производительности контента? Не страдает? А то у меня прихрамывает 😃 Но! Справедливости ради, я закрыла первую сессию по своему допобразованию «клинико-психологическая диагностика и психотерапия» 🥳Принимаю поздравления 🙂‍↕️

Когда всё очень нравится и не можешь выбрать лучшее фото 😃Много новеньких на канале в последнее время, рассказываю: я хожу на фитбоксинг в @hawaii_fitboxing – это тренировки всего по 45 минут: 2 минуты бьём по мешку, 2 – делаем функционал и так 6 раз + разминка и заминка. Идеальные тренировки для всех, что ценит своё время и любит, чтобы тело работало на тебя 👌 Напоминаю - по промокоду:SVETAUMIнам сделали скидки:• 500 рублей на пробную тренировку• 2000 рублей/мес на подписку🔗 https://hawaiifitboxing.com/А что у вас сегодня по спорту? Давно не спрашивала! 🥊Когда всё очень нравится и не можешь выбрать лучшее фото 😃Много новеньких на канале в последнее время, рассказываю: я хожу на фитбоксинг в @hawaii_fitboxing – это тренировки всего по 45 минут: 2 минуты бьём по мешку, 2 – делаем функционал и так 6 раз + разминка и заминка. Идеальные тренировки для всех, что ценит своё время и любит, чтобы тело работало на тебя 👌 Напоминаю - по промокоду:SVETAUMIнам сделали скидки:• 500 рублей на пробную тренировку• 2000 рублей/мес на подписку🔗 https://hawaiifitboxing.com/А что у вас сегодня по спорту? Давно не спрашивала! 🥊

А вы знали, что никакого"тополиного пуха" не существует?Когда про сиба-ину спрашивают: "а они линяют?" Я начинаю молча плакать в ответ и вспоминать ЭТО😂 теперь и вы знаете тайну! 👌

Мы к вам снова с полезностями! На первом фото Умичка удивляется тому, что не все ещё знают про БАДы от Vitamir, а на втором – хвастается тем, что у нас новая партия великолепных добавок!Внимание ‼️ Этот пост носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.БАДы - это биологически активные добавки к пище, а не лекарственные средства. Они не предназначены для лечения, диагностики или профилактики заболеваний.Перед началом приёма настоятельно рекомендую:• Сдать анализы: принимать витамины и минералы «наугад» может быть не только бесполезно, но и вредно. Избыток одних веществ (например, витамина D, железа, селена) так же опасен, как дефицит других.• Проконсультироваться с врачом или диетологом: особенно если у вас есть хронические заболевания, вы принимаете лекарства, беременны или кормите грудью.• Проверить сочетаемость компонентов: некоторые вещества конфликтуют между собой (кальций и железо, цинк и медь) или усиливают/ослабляют действие препаратов. Даже «натуральные» компоненты требуют осознанного подхода.• Учитывать индивидуальные особенности: потребности в нутриентах зависят от возраста, пола, образа жизни, генетики и текущего состояния здоровья. Помнить: БАДы дополняют рацион, а не заменяют его: сбалансированное питание всегда в приоритете.Здоровье не терпит экспериментов «на себе». Инвестируйте в анализы - это дешевле и безопаснее, чем исправлять последствия бесконтрольного приёма добавок.В комментариях видео, как мы с Умичкой делаем такие фото 😃 и ссылки на все продукты с описанием 😉Мы к вам снова с полезностями! На первом фото Умичка удивляется тому, что не все ещё знают про БАДы от Vitamir, а на втором – хвастается тем, что у нас новая партия великолепных добавок!Внимание ‼️ Этот пост носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.БАДы - это биологически активные добавки к пище, а не лекарственные средства. Они не предназначены для лечения, диагностики или профилактики заболеваний.Перед началом приёма настоятельн

Дарим вам подарки 💌🤩 Условия участия: 1. Добавить к себе нашу ПАПКУ 2. Нажать кнопку «Мне повезет!» 1 место - IPhone air или 60.000₽ (рандомно выберет бот) 2 место - сертификат в 12Storeez или 20.000₽ (выберет бот) 3 место - 35.000₽ за актив на наших каналах.…Напоминаю о розыгрыше 😉❤️

С днём защиты детей, друзья! ❤️Пост небольшого откровения пришёл мне на ум, особенно рекомендую прочитать родителям настоящим и будущим: 34 года исполнится мне в этом году, брату – 40. И каждый год 1 июня, в День защиты детей, мама, не взирая на расстояния и возраст, поздравляет нас с этим праздником. Всегда)И каждый год мама говорит в трубку: «Знай, что ты мой «деть» и я всегда буду тебя защищать». Мелочь? Ну не знаю, в этом году мне как-то особо остро пришло осознание такого милого семейного обряда. Наверное в том числе это связано с прохождением обучения на психолога – начинаешь понимать, как это на самом деле работает на самооценку и самоопределение человека и, насколько важны подобные традиции.Оказалось, что не всем близок этот праздник. И не был близок даже в детстве. Наверное нужно отдать должное и тому месту, где мне посчастливилось родиться – станица Старощербиновская. Каждый год в День защиты детей у нас проходили гуляния – в этот день открывались аттракционы и я это помню, как настоящий большой праздник!И вот уже прошло столько лет, но я всё равно чувствую себя немного тем ребёнком в этот прекрасный первый день лета. Я каждый раз улыбаюсь, получая от мамы поздравления и счастлива, что эта уверенность в защите корнями проросла в моё сердце. Мама создавала традиции, а папа совершал поступки, которые укрепляли эту уверенность!Всё-таки не зря появился этот праздник, дети нуждаются в нашей защите. Искренне поздравляю всех, кому уже посчастливилось стать родителями! Берегите себя и своих малышей, даже, когда они уже не малыши 😉❤️С днём защиты детей, друзья! ❤️Пост небольшого откровения пришёл мне на ум, особенно рекомендую прочитать родителям настоящим и будущим: 34 года исполнится мне в этом году, брату – 40. И каждый год 1 июня, в День защиты детей, мама, не взирая на расстояния и возраст, поздравляет нас с этим праздником. Всегда)И каждый год мама говорит в трубку: «Знай, что ты мой «деть» и я всегда буду тебя защищать». Мелочь? Ну не знаю, в этом году мне

Я в последнее время вся в учёбе и работе 😵‍💫 А кто-то, возможно, прямо сейчас лежит и думает: «Ну и чем мне вечером заняться?» Поэтому решила поделиться одной находкой, которую сама недавно для себя открыла: неожиданно зашёл формат закрытого клуба мероприятий…Это мы в пятницу с подругой побывали на классной вечеринке в модном лофте по проходке из закрытого клуба: билет стоил 4500р. с человека, а мы попали БЕСПЛАТНО 🤫За последний месяц внутри клуба было доступно 87 мероприятий Москвы:- концерты- выставки- вечеринки- стендапы- бизнес-событияЗа месяц участникам клуба был открыт доступ к мероприятиям общей билетной стоимостью более 1,5 млн ₽.Присоединиться к клубу на первые 7 суток, можно бесплатно, залетайте - https://t.me/+l5gHqTDqzgI0YjRi Кто со мной? 🙈

☎️ «Алло, Умичка, ты не поверишь!» 😂Смотрите, какие находки мы забрали сегодня с озона 😂 восторг и куча эмоций!• Телефон-сумка (подключается к телефону через AUX, можно реально разговаривать)• Очечи 1 и очечи 2 - для стиля 😎• Цифровая брошь (можно загрузить любое видео или фото, брошь цепляется к одежде или рюкзаку булавкой)Считаю, что иногда надо себе позволить какие-то глупости и радоваться им вдоволь 😃 ссылки кликабельные, если что - тыкайте!Как вам такой контент?🙈

Света и Уми 🦊 pinned a video

Я в последнее время вся в учёбе и работе 😵‍💫 А кто-то, возможно, прямо сейчас лежит и думает: «Ну и чем мне вечером заняться?» Поэтому решила поделиться одной находкой, которую сама недавно для себя открыла: неожиданно зашёл формат закрытого клуба мероприятий Москвы.Что лично мне понравилось: - не тратишь время на поиск - всегда есть идея для выхода в город - можно идти с друзьями, а можно знакомиться с новыми людьми - и, честно говоря, один хороший выход иногда уже перекрывает стоимость участия )Для людей, которые любят новые события, но не любят организационную суету, история очень даже интересная.🥳 Для наших с Уми подписчиков сделали промокод EVENT27 даёт скидку 90% на первый месяц для первых 40 человек. Мне кажется, за такую цену можно просто зайти и попробовать формат. Ссылка оставлю здесь - https://t.me/tribute/app?startapp=sLXD-5Mi25NGegeJИ да, насколько поняла, количество мест внутри клуба ограничено 🤫

Похихикаем?! #этоМемныйпонедельник Юмор и хорошее настроение вам в ленту 🔥 В некоторых материалах присутствует мат, но вы уже должны привыкнуть 😁 Отличного дня! 👌Похихикаем?! #этоМемныйпонедельник Юмор и хорошее настроение вам в ленту 🔥 В некоторых материалах присутствует мат, но вы уже должны привыкнуть 😁 Отличного дня! 👌

Запускаю свой курс (шутка): как за 5 часов снять и смонтировать 6 роликов для репортажа из двух локаций (спасибо волонтерам за помощь в сьёмке), написать 7 экспертных постов, записать десятки идей на будущее из перекрестных разговоров и получить кучу: «Как вы так быстро успеваете?»😁🤫 А на самом деле: я действительно могу рассказать, какая нужна аппаратура, приложения и навыки, чтобы так успевать. И как же я благодарна своему решению 2 года назад – пройти обучение по тг. Сейчас я сопровождаю несколько медицинских проектов, и для меня это уже из обычного контент-менеджмента переросло в гордость и любовь. Завтра, например, на конгрессе будет выступать главный уролог России, а мы уже готовим материалы, чтобы красиво и исчерпывающе подсветить эту новость.P.S. Когда весь день херачила, а своё фото смогла сделать только в туалете 😂 а как ваша пятница? Кто тоже хочет большую часть времени работать из дома? Просто интересно))Запускаю свой курс (шутка): как за 5 часов снять и смонтировать 6 роликов для репортажа из двух локаций (спасибо волонтерам за помощь в сьёмке), написать 7 экспертных постов, записать десятки идей на будущее из перекрестных разговоров и получить кучу: «Как вы так быстро успеваете?»😁🤫 А на самом деле: я действительно могу рассказать, какая нужна аппаратура, приложения и навыки, чтобы так успевать. И как же я благодарна своему решению 2 года назад – пройти обучение по тг. Сейчас я сопровождаю несколько медицинских проектов, и для меня это уже из обычного контент-менеджмента переросло в гордость и любовь. Завтра, например, на конгрессе будет выступать главный уролог России, а мы уже готовим материалы, чтобы красиво и исчерпывающе подсветить эту новость.P.S. Когда весь день херачила, а своё фото смогла сделать только в туалете 😂 а как ваша пятница? Кто тоже хочет большую часть времени работать из дома? Просто интересно))