Нутрициолог Евгения Кузьменко |АИТ|ГИПОТИРЕОЗ|ЛИШНИЙ ВЕС

Через 2 недели мы стартуем в личную работу по системе Интенсив. Кто уже с нами, начинайте подготовку - сдавайте анализы и заполняйте специальный опросник о себе, присылайте, чтобы я уже взяла в работу, Кто готов к изменениям и хочет составить мной пройти свой путь - заполните анкету на рассмотрение👇https://ozdorovie.online/intensiv_anketaЧерез 2 недели мы стартуем в личную работу по системе Интенсив. Кто уже с нами, начинайте подготовку - сдавайте анализы и заполняйте специальный опросник о себе, присылайте, чтобы я уже взяла в работу, Кто готов к изменениям и хочет составить мной пройти свой путь - заполните анкету на рассмотрение👇https://ozdorovie.online/intensiv_anketa

Почему анализы «в норме», а сил нет? 🩺Если вы сдаёте анализы, слышите «всё в порядке», но чувствуете себя по-прежнему — уставшей, отёчной, с весом, который не двигается, — скорее всего, проблема не в вас. Проблема в том, как смотрят на щитовидную железу.Я разобрала 5 ошибок, которые чаще всего мешают нормально жить с гипотиреозом. К сожалению, их допускают не только сами женщины, но и специалисты.1️⃣ Ориентироваться только на ТТГТТГ — это сигнал от мозга. Он не показывает, как клетки реально работают. Полный минимум — это ТТГ, свободный Т3, свободный Т4, АТ-ТПО и АТ-ТГ. Именно свободный Т3 запускает обмен веществ, даёт энергию и ясность мышления. Без него нет ни стройности, ни сил.2️⃣ Лечить цифры, а не состояниеЛабораторные референсы — это диапазон для «среднестатистического человека». Если ваш ТТГ формально в норме, а симптомы (отёки, усталость) налицо — значит, ваш индивидуальный оптимум не достигнут. Симптомы важнее цифр.3️⃣ Игнорировать ЖКТ и дефицитыЩитовидная железа не работает «в пустоте». Железо, ферритин, витамины группы B, магний, цинк, йод — всё это нужно для синтеза гормонов. Без работы с кишечником и восполнения дефицитов любая терапия будет малоэффективна.4️⃣ Недооценивать хронический стрессКортизол напрямую блокирует превращение Т4 в активный гормон Т3. Хронический стресс буквально замедляет вашу щитовидку. Без восстановления сна и нервной системы устойчивого эффекта не будет.5️⃣ Лечить щитовидку отдельно от организмаОна тесно связана с надпочечниками, печенью и эстрогенами. Устойчивое восстановление возможно только через комплексный подход.Именно об этих связях — и о том, как стресс удерживает вес и отёки — я буду подробно говорить на вебинаре:🔥 «Стресс, щитовидка и лишний вес»Приходите, если:— Вес стоит, хотя вы стараетесь;— Анализы «нормальные», а самочувствие — нет;— Вы устали от состояния «я не понимаю, что со мной».📅 26 июня (сегодня), 20:00 по Мск📍 Ссылка придёт в чат сообщества.Буду ждать вас.— Евгения

Ну и мой главный фокус, где я не экономлю - это вложения в свое здоровье.Именно ВЛОЖЕНИЯ, потому что по итогу они всегда приносят дивиденды в виде энергии, настроения, самоощущения и отношений с другими важными для тебя людьми: какая ты мама, жена, дочь, подруга, что у тебя с финансами.А у многих здесь нет этого понимания.Мы часто ставим в приоритет все что угодно: купить новый телефон, потратить кучу денег на ВБ, ремонт, дачу, детей и еще кучу всего. ❗️Но только не то, что реально важно для нас самих. Многие из нас привыкли еще и просто банально на себе экономить. Такая вот жертвенность…Но только мы забыли, что все исходит от нас. Как говорится, вся погода в доме и отношение к нам же зависят от того:«А как я сама к себе отношусь?»Хочу просто напомнить вам, кто главный человек в вашей жизни. И это, несомненно, ВЫ 🌸А если для нас вложения в здоровье и свою красоту не ценность, если нет фокуса на себе ❗️не стоит ждать, что само как-то все исправится. Хотя очень хочется именно так: чтобы само, желательно быстро и без усилий.👉🏼 Вопрос в том, какой путь вы выберете: продолжать жить в режиме выживания, пока адаптационные резервы не иссякнут полностью, или начать восстанавливать системы организма последовательно ❗️ от кишечника и детоксикации до баланса гормонов и работы митохондрий.🚫 Первый путь ведет к хроническим заболеваниям.✅ Второй, к возвращению энергии, ясности мышления, стройности и качества жизни.Выбор за вами, но время работает только в одну сторону. Дело не в весе - дело в том, как мы себя сами ощущаем. И если мы сегодня не согласны с тем, как мы выглядим, это будет иметь отражение на всем. И это можно и нужно исправлять в любом возрасте.❗️Начните здесь: с понимания причин и диагностики.Свой путь борьбы с лишним весом до восстановления здоровья и отношений с едой я прошла сама, и мне есть много что вам рассказать. Все реально, когда идешь не в борьбу с собой, а в помощь и понимание первопричин.Готовы ли вы услышать и начать шаги к себе?🤍Заполните анкету, ч

Собрала вам, что использую для себя лично👆🏼

Разбираю ваши вопросы👇🏼1. Как понять причину воспаления или в каком органе (ферритин 130)?2. Доче 11 лет поставили хашимото. И у меня витамины ⬇️ где начать?👉🏼 Смотреть бесплатные вебинары - ЗДЕСЬРазбираю ваши вопросы👇🏼1. Как понять причину воспаления или в каком органе (ферритин 130)?2. Доче 11 лет поставили хашимото. И у меня витамины ⬇️ где начать?👉🏼 Смотреть бесплатные вебинары - ЗДЕСЬ

Покажу вам несколько примеров РЕАЛЬНОГО роста ферритина БЕЗ препаратов железа.Покажу вам несколько примеров РЕАЛЬНОГО роста ферритина БЕЗ препаратов железа.

Я не посоветую Вам препарат❌Выявляйте свои причины низкого ферритина, вы теряете свое время и здоровье!И самое главное: ❗️не думайте, что поднять уровень ферритина с 7 до 70 реально за 1 - 2 месяца. А то так много роликов попадается с подобным и хочется сказать только одно 🤡Что если у вас так случилось, то это только лишь по причине воспаления, а не истинного пополнения запасов депо железа.

Мне поступил вопрос в личку:Гипотиреоз и не не могу поднять ферритин, какой препарат посоветуете по железу?Давайте разбираться👇🏼

«Мне срочно нужен шампунь от выпадения😱» Эстетический уход действительно важен для качества самого полотна волоса, но мы должны четко осознавать разницу.👉🏼 Волосяной фолликул — это живой, крайне энергозатратный орган, который получает питание исключительно изнутри, через ваш кровоток.Если у вас низкий ферритин, снижена кислотность желудка, есть проблемы со щитовидной железой или истощены надпочечники — ❗️ни одна наружная сыворотка не заставит этот фолликул работать.Для нашего тела волосы не являются жизненно важным органом. При любом системном сбое, дефиците или хроническом стрессе организм действует прагматично: он принудительно перекрывает кровоснабжение периферии, чтобы направить доступный ресурс на поддержание сердца, мозга и печени.Выпадение волос — это маркер того, что ваш организм перешел в режим жесткой экономии. Пытаться решить эту проблему локально, не меняя условия внутри организма — бессмысленно.Для вас мы подготовили гайд «Волосы выпадают не просто так», где мы уходим от симптоматического лечения и смотрим в первопричины.Внутри:1️⃣ 4 фундаментальные причины выпадения волос2️⃣ Как именно тканевая гипоксия, высокий кортизол и АИТ блокируют деление клеток волоса3️⃣ Тест для самодиагностики, чтобы понять в чем именно Ваша причина выпаденияВосстанавливать нужно не волосы, а биохимию, при которой организм сам захочет их удерживать.🔥Забрать гайд можно🔥ЗДЕСЬЗДЕСЬЗДЕСЬ

Аутоиммунный процесс невозможно удалить, в отличие от органа... Но, история «нет органа-нет проблемы» – тоже совершенно не имеет места на существование.АУТОИММУННЫЕ процессы требуют работы с их первопричинами, а не просто наблюдения, тогда мы не даем «рекошетить» на другие органы и ткани.Псориаз — это аутоиммунное заболеваниеСнижать антитела важно, если вы не хотите довести себя до возникновения и других аутоиммунных заболеваний:🔻 АИТ + аутоиммунный гастрит🔻 АИТ + аутоиммунная аллопеция🔻 АИТ + системная красная волчанка🔻 АИТ + ревматоидный артрит🔻 АИТ + инсулинзависимый сахарный диабет🔻 АИТ + витилиго🔻 АИТ + склеродермия🔻 АИТ + эндометриозИ самое страшное - это АИТ + рассеянный склерозМногие видят как антитела растут с годами, а у нас с вами цель из снижать.У всех разная скорость, но это возможно! У многих женщин с АИТ есть одни общие желания — снизить вес, наладить ЖКТ, уйти от отечности и иметь силы на эту жизнь во всех ее проявлениях😎И это закономерность.Когда мы долго не работаем с первопричинами, с годами все обрастает, некий снежный ком и важно...Важно тут именно осознать, что❗️пора перестать искать быстрое решение, волшебную таблетку, хоть очень хочется и уже нет сил!Но дальше их будет еще меньше и путь будет еще дольше.Поэтому: анализ причин 👉 четкий план 👉 реализация 👉 первые результаты и вы совершенно в другом теле и самочувствии!Иногда мы так увлекаемся хаотичными действиями,что сами уже перестаем верить в результат. Привыкаем ЖАЛОВАТЬСЯ! Привыкаем жить жизнь,где ты собой не довольна и чувствуешь себя НИКАКОЙ!Ведь хаос никогда не дает результатов ,он только создает эффект бурной деятельности, унося ваше время.Верьте в себя, не отпускайте рук!❤️😎Есть большой вебинар на тему причин АИТ и все у вас в доступе. Смотрите закреп в чате👇🏼Смотреть вебинарыСмотреть вебинарыСмотреть вебинары

Почему заместительная терапия делает из вас «тётку»?Знаете, сколько таких историй я вижу каждый день? Женщины годами ходят по замкнутому кругу. Вес растет из воздуха, лицо и тело залиты плотными отеками, нервная система истощена до предела, а сил нет даже на то, чтобы просто встать утром с кровати.Вы приходите на приём, сдаете ТТГ. Специалист видит, что показатель снова пополз вверх, и говорит: «Ну, давайте увеличим дозировку». В рамках линейной медицины это единственный протокол.Но давайте посмотрим правде в глаза: если на фоне приема гормонов вы чувствуете себя так, словно из вас выкачали всю жизнь — значит, на клеточном уровне вы находитесь в глубочайшем гипотиреозе.Ваш организм этот синтетический гормон просто не усваивает. Вы пьете таблетку, а она работает вхолостую. Почему дозировки растут годами? Орган разрушается, а мы пытаемся закрыть эту проблему, просто закидывая в топку всё больше гормонов.Щитовидная железа не существует в вакууме. Нельзя лечить только её, игнорируя условия, в которых она работает:🛑 Сломанная база (ЖКТ). Если у вас есть воспаление в кишечнике, проблемы с желчеоттоком и дефициты белка — гормоны просто проходят транзитом. Нет конверсии (превращения неактивного гормона в активный).🛑 Истощенные надпочечники. Вы живете в хроническом стрессе. Ваш кортизол зашкаливает. И мудрый организм специально блокирует чувствительность клеток к гормонам щитовидки, чтобы замедлить метаболизм и спасти вас от выгорания.🛑 Аутоиммунная агрессия. Никто не работает с первопричиной — воспалением, которое заставляет иммунитет убивать собственную щитовидную железу.Чтобы вернуть себе стройность, легкость и перестать быть «дерганой и вялой», нужно перестать бороться со следствием и начать работать с фундаментом.Я приглашаю вас на бесплатный вебинар, где мы разберём истинные причины вашего состояния. Я покажу вам интегративный алгоритм: какие анализы действительно нужно сдавать (а не только ТТГ), как связать их воедино и какие конкретные шаги сделать, чтобы терапия

«Муж делает замечания, что я опухшая и пахну потом...» 🫣Недавно получила сообщение от девушки (38 лет), которая в отчаянии и не понимает, что делать: «Муж все время делает замечание, что я опухшая и от меня пахнет потом, а я вечно на диете и у меня гипотиреоз».Знаете, почему лицо по утрам «опухшее»? Ох уж эти мужчины 🤡 А тело пахнет не так, как хотелось бы 🫣Давайте по-простому, я поясню, куда смотреть, чтобы это исправить, так как тут дело именно с тем, что происходит с нашим здоровьем… Девушки, ну мужчинам этого не понять. Пусть на себя смотрят, какие они 😅📎 Что на самом деле происходит?Отеки — это часто про гормон инсулин или кортизол, а иногда и всё вместе. И даже с гормонами щитовидки тут всё может пересекаться.Если говорить про инсулин и отеки: когда его много, он даёт сигнал почкам: «держи натрий», а натрий тянет воду. Просыпаетесь — веки припухшие, скулы «размытые», овал «поплыл», хотя с вечера ничего солёного не ели и вообще вы «на диете».Плюс, если кишечник работает с перебоями, в кровь попадают вещества, которые меняют тонус мелких сосудов. Жидкость легче уходит в ткани, особенно там, где кожа тонкая, а лимфа течёт медленно.📎 Запах пота (или «аромат»)Эта история не про то, что нам нужен Мойдодыр 😅 Не про гигиену, скорее про биохимию.Когда микрофлора кишечника оставляет желать лучшего, при расщеплении белка образуются летучие соединения: сероводород, амины, индолы. Печень должна их обезвредить, но если ей не хватает ресурсов — нутриентов, энергии, поддержки от щитовидки — то эти вещества остаются в крови. Выходят они потом через кожу, и даже дезодорант не справляется, потому что источник наших «ароматных» признаков внутри.Щитовидная железа тут как регулятор всего. Если её гормонов мало, замедляется и лимфодренаж, и моторика кишечника, и работа печёночных ферментов. Получается замкнутый круг: отёки + запах + усталость.Что реально помогает?1. Мягко наладить кишечник.2. Снизить нагрузку на печень.3. Поддержать чувствительность к инсулину.4. Дать щитовид

Хроническое аутоиммунное воспаление — это не просто «щитовидка», не просто усталость или лишний вес. Это системный пожар, можно сказать, на клеточном уровне. За этим стоит молекулярная мимикрия — когда белки патогенов имитируют структуру наших тканей, запуская цепную реакцию ошибочного распознавания. Если этот процесс не остановить, не перевести в устойчивую ремиссию, он не останется в щитовидной железе!!!!!📌Он пойдёт дальше — к суставам, коже, поджелудочной, нервной системе.Кто-то думает еще до сих пор о том, надо или не надо работать с АИТ... а кто-то давно понимает, что потом, возможно, придется работать уже не только с АИТ, но и с другими аутоиммунными заболеваниями (АИЗ). Например, как делятся в директе: «Да, у меня вот так сначала был АИТ, потом поставили гастрит аутоиммунный и витилиго»И это не удивительно, так как если есть причины для развития одного АИЗ, то, конечно, и другие могут развиться.Боремся с лишним весом, но это опять лишь следствиеЧто еще происходит 🔻Адаптационные резервы надпочечников истощаются, потому что они вынуждены постоянно гасить этот внутренний огонь. Кортизол — гормон выживания - сначала повышен, А ПОТОМ ПАДАЕТ.И когда он падает, с ним уходит способность метаболизировать глюкозу, регулировать воспаление, контролировать аппетит. Возникает инсулинорезистентность. Жир откладывается, наша борьба с ним просто бесконечная, и часто МЫ ПРОИГРЫВАЕМ, отчего просто истерика, апатия... мы не в своем теле, напрягает нас это это каждый - каждый день...Лишний вес — это еще и не просто эстетическая проблема, где мы не чувствуем себя сексуальными и здоровыми кошечками,❗️ а это маркер дисфункции гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой оси и иммунного дисбаланса!❗️Реально ли снизить антитела?Антитела снизить невозможно — ДА, ВЕРНО. Просто наблюдениями ОНИ НЕ СНИЖАЮТСЯ.Но если работать правильно, результаты говорят сами за себя. АИТ не лечится, он уводится в ремиссию, через работу с первопричинами и далее уже в этом состоянии поддерживается. Да, у всех

Остались еще ваши вопросы, разбираю👆🏻Остались еще ваши вопросы, разбираю👆🏻

АИТ — главная причина гипотиреоза.Аутоиммунный тиреоидит действительно является ведущей причиной гипотиреоза, но важно понимать, что и у самого АИТ есть свои глубинные причины.Когда иммунная система начинает атаковать собственную щитовидную железу, это не случайность, а закономерный результат сложных процессов. Выпадение волос, отёки, пробуждения в три-четыре утра, лишний вес — это не просто симптомы, это сигналы о системном нарушении биохимических процессов в организме.В основе АИТ лежит нарушение иммунной толерантности, когда Т- и В-лимфоциты активируются против тиреоидных антигенов. Но что запускает этот процесс?❗️ Хроническое воспаление❗️ Дисбиоз кишечника❗️ Дефицит селена и витамина D❗️ Молекулярная мимикрия с патогенами❗️ Избыток йода (в определенных условиях)❗️ Хронический стресс с активацией оси гипоталамус-гипофиз-надпочечникиПочему возникают симптомы?1. Лишний вес и отёкиПри гипотиреозе замедляется базальный метаболизм, нарушается липолиз (расщепление жиров), что ведёт к накоплению жидкости и увеличению веса.2. Выпадение волосВолосы теряют фазу активного роста, преждевременно переходя в телоген, что проявляется диффузной алопецией (выпадением).3. Пробуждения в 3-4 утраСвязаны с нарушением циркадных ритмов кортизола и снижением конверсии Т4 в активный гормон Т3.Понимание этих механизмов позволяет нам работать с первопричинами, а не просто компенсировать дефицит гормонов.📋 Что делать?Перестаньте бороться с симптомами, начните работать с причинами.🔥ПРИХОДИТЕ НА БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР🔥Секреты щитовидки\: полный разбор систем, которые влияют на ваш вес, самочувствие и анализы✓ Какие 5 анализов нужно сдать, чтобы увидеть реальную картину гормонального здоровья и понять причины лишнего веса✓ Кортизоловый живот: откуда берётся и что с ним делать✓ Как привести в норму половые гормоны через работу с первопричинами✓ Причины кист, полипов, миомы и их связь с щитовидкой✓ Что происходит с тканью железы, пока вы просто «наблюдаете» антитела (АИТ)\: причины и план действий

Ответила на ваши вопросы:- 3 раза в день сытно или мало, но с перекусами? Как правильно?- Постоянный недосып и похудение- Йод после радиойод терапииПишите ваши вопросы в комментарии👇🏼👇🏼👇🏼Ответила на ваши вопросы:- 3 раза в день сытно или мало, но с перекусами? Как правильно?- Постоянный недосып и похудение- Йод после радиойод терапииПишите ваши вопросы в комментарии👇🏼👇🏼👇🏼

Делюсь покупками из аптеки1. Для вен и легкости в ногахВенотонизирующие средства. В составе обязательно диосмин и гесперидин. Плюс капли «Эскузан» — тоже отличный рабочий инструмент.2. Для детейВзяла «Бифиформ», а для старшего ребенка - «Гомеостресс». 3. Для кожи «Диадерм» для рук и ногтей. У него просто шикарный рабочий состав, который отлично питает кожу.Что из этого пробовали, пишите свои аптечные «находки»👇🏼

Самое главное, что этот путь «путь к себе» пройти не поздно никогда.Самый главный шаг — осознать, что много времени потрачено уже на борьбу и надо уже начать выбирать ДРУГОЕГде есть:- понимание первопричин- восстановление- долгосрочный результатНачать свой путь 👉🏼 АНКЕТА К СЕБЕСамое главное, что этот путь «путь к себе» пройти не поздно никогда.Самый главный шаг — осознать, что много времени потрачено уже на борьбу и надо уже начать выбирать ДРУГОЕГде есть:- понимание первопричин- восстановление- долгосрочный результатНачать свой путь 👉🏼 АНКЕТА К СЕБЕ