ПРО ДЕТСКИЙ СОН 😴

Мы возвращаемся домой ✈️Девочки, не теряйте нас 🙈Наш отпуск закончился и мы возвращаемся обратно в ПетербургКуча вещей, 6ч в полёте, разница 5ч во времениПожелайте мне удачи 🍀

3 причины, по которым возникают ложные признаки усталости1️⃣Существуют мелатониновые волны - это такие сонные промежутки времени, когда малыши не смотря на время бодрствования будут показывать признаки усталостиДлятся они с 8:00 до 10:40 и с 12:00 до 14:402️⃣Признаки скуки - они идентичны с признаками усталостиЕсли малышу нечем заняться, он начинает зевать и тереть глазки. Его мозгу просто неинтересно и он начинает «отключаться» и это не потребность во сне, это потребность в смене деятельности ☝🏼3️⃣Недосып по качеству сна- Это когда сон в основном поверхностный ( висы на груди, сон на руках или в постоянном качании), сон с частыми пробуждениями Такой механизм действия:Малыш плохо спит ➡️ недостаточно отдыхает ➡️ выносливость снижается ➡️ плохо тянет бодрствование ➡️ появляются ранние признаки усталости ➡️ укладываем раньше времени ➡️ получаем снова поверхностный сонВот и получаем замкнутый круг 🤷🏼‍♀️Девчонки, скажите, стало ли понятно почему признаки усталости не всегда бывают показательными?

Кому некуда деть кабачки, нашла оч вкусную запеканку 🥰✔️Для сытости можно добавить курицу/индейку✔️Для объема можно положить цветную капусту и брокколи ✔️Творог заменить на 9%✔️Сверху сметанку Ммммм 🤤🤤#рецепт

Признаки усталости: всегда ли нужно ориентироваться на них? Знакомая ситуация? Малыш трет глазки, капризничает, и вы решаете: «Всё, пора спать!». Но вместо сладкого засыпания вас ждет 40 минут борьбы и потом короткий дневной сон 😭В чем дело? Скорее всего, вы поймали не «окно в сон», а его ложного близнеца! Девочки, очень важное правило: на признаки усталости мы ориентируемся до 3.5 - 4 мес, а после мы уже ориентируемся на время бодрствования Почему так?Примерно в 3.5-4 мес у малыша проходит регресс сна - это глобальная перестройка мозга на «взрослые» ритмы сна. Ваш ребенок переходит с инстинктивного режима сна на режим, управляемый циркадными ритмами (внутренними биологическими часами). Эти часы любят предсказуемость!Как быть с признаками усталости теперь?Мы не выбрасываем их совсем! Мы используем их как вторичный сигнал, который подтверждает наши расчеты.Идеальный алгоритм после 4 месяцев:1. Подсчитываем и подбираем индивидуальные нормы вб и сна, ориентируясь на дневник сна2. Начинаем расслабление и спокойный ритуал перед сном. (Например, идем в комнату, зашториваем шторы, читаем книгу).3. И тут мы ПОДТВЕРЖДАЕМ: видим, что малыш стал чуть спокойнее, взгляд смягчился, появилась легкая краснота бровей. Отлично! Мы попали в цель и укладываемся4. Если признаков нет, но время подошло ( такое тоже может быть 🙈) — все равно укладываем. Доверяйте цифрам больше, чем мимолетным сигналамИ помните, вы не плохая мама, которая не обращает внимание на ребенка, вы теперь опытный стратег потому что знаете как работает нервная система ❤️

Девчонки, если вы уже не знаете как отвлечь малыша в спокойное вб, вот вам лайфхак 👍🏼Бумажный фотоальбом 📔Сама сижу и настальгирую 😍

Плачет - значит хочет спать? 🤷‍♀Малыши первого года жизни часто плачут, тем самым доводя мам до паники 🙈Но хочу сказать сразу, плач это не всегда плохо ☝🏼 Вы не плохая мать! Плач это способ коммуникации малыша с внешним миромДавайте сначала разберем главные причины плача:1️⃣Голод. Это первое, что нужно проверить. Ранние признаки голода: причмокивание, поисковые движения головой (поворот к груди), сосание кулачка. Плач — это уже поздний признак голода.2️⃣Дискомфорт. Мокрый подгузник, жарко или холодно, трет этикетка, тесная одежда, пугающая собственная ручка.3️⃣Боль. Колики, газики, прорезывание зубов. Такой плач обычно резкий, пронзительный, приступообразный.4️⃣Потребность в близости и утешении. Ребенку может быть страшно, одиноко, он может соскучиться по маме. Плач в этом случае прекращается, как только вы берете его на руки.5️⃣Признаки скуки. Малышу надоела игрушка, захотел сменить позу/место 6️⃣Переутомление. Вот мы и добрались до сна. Это самая частая причина «беспричинного» плача.Как отличить «плач от усталости» от других видов?Представьте, что у малыша есть «шкала усталости»:🟢 Зеленая зона (бодрствование): Малыш доволен, активен, интересуется окружающим.🟡 Желтая зона (первые признаки усталости — ИДЕАЛЬНОЕ время для укладывания!): · Взгляд становится «стеклянным», ребенок смотрит в никуда. · Он зевает. · Становится менее активным, теряет интерес к игрушкам. · Трет глазки, ушки, нос. · Тянет себя за волосики или ушко.🔴 Красная зона (переутомление): · Начинается хныканье, которое быстро перерастает в громкий плач. · Ребенок выгибается, отталкивает грудь или бутылочку, хотя может быть голоден. · Тело напряжено.Вывод: Если вы видите признаки из «желтой зоны» — начинайте укладывать. Если ребенок уже плачет («красная зона»), значит, вы этот момент упустили, и теперь ему нужна ваша помощь, чтобы успокоиться и уснуть.НО есть исключение! Это ложные признаки усталостиИ если вы будете укладывать ориентируясь на них, то обязательно получите сопротивление Про

Особенности периода 4-6 мес, которые могут влиять на сонЭтот пост будет касаться деток на ГВ, потому что именно в этот период могут возникнуть трудности с лактациейИ будет это связно с тем, что к 3-4 мес наш гормональный фон стабилизируется и лактация устанавливается.Теперь грудь работает по принципу «спрос рождает предложение»И если до этого периода сохранилось неправильное прикладывание,малыш съезжает на сосок, то тут мы можем увидеть:✔️Тотальные висы на груди ночью✔️Висы на груди днем✔️Малыш плохо держит время бодрствования На что обратить внимание?☝🏼Отслеживаем прибавки веса Если прибавки незначительные или есть потеря веса, то идем к педиатру и решаем этот вопрос Паники нагонять не хочу, сама помню как переживала в этот период, что вдруг будет мало молока Но считаю, что если предупрежден, значит вооружен 🙏🏼И помним, что не всегда дело только в режиме Нужно оценивать разные критерии и подходить к проблеме комплексно 🤗

Встретила в приемном одноклассницу Стоит с сыном ставить прививку от бешенства..Белка укусила 🐿️+2 фобии за день

Шея на месте, но ключицу сломали 😭

Давно на скорой не катались 🤦🏼‍♀️Когда там уже легче станет то?! Похоже человек подвывернул шеюДа, и такое бывает +1 фобия