Цигун. Лучшие видеоуроки для Вас.

В Царицыно бесплатно проводят цигун) СценаМосква, музей-заповедник Царицыно, Большой проспектhttps://yandex.ru/maps/org/stsena/212240749705?si=8u69nk7zm45h8z57prk52xzjfr

🍿 Удивительное упражнение Цигун: Стояние в столбе

Наши кости не твердые. Это пьезоэлектрические кристаллы, которые генерируют электричество каждый раз, когда вы двигаетесь. Нас учили, что наш скелет — это мертвый каркас. Кальциевый каркас. Вешалка для наших мышц. Это самая большая ложь в анатомии. Наши кости живые. В них больше нервных окончаний, чем в нашей коже. Они производят каждую красную кровяную клетку в нашем организме — 2 миллиона в секунду. Они хранят 99% нашего кальция, 85% фосфора и 60% магния. Наш скелет — это не структурная опора. Это химический завод и генератор электроэнергии. В 1957 году японский хирург-ортопед доктор Ивано Ясуда обнаружил, что при сжатии или изгибе человеческой кости возникает измеримое электрическое напряжение. Он назвал это пьезоэлектрическим эффектом. Тот же принцип используется в кварцевых часах, микрофонах и сонарных технологиях. Наши кости — это буквально кристаллы, преобразующие механическое напряжение в электричество. Это не метафора. Это физика. Когда мы идём, каждый шаг генерирует электрический заряд в наших костях. Этот заряд сигнализирует нашим остеобластам — клеткам, строящим кости, — о необходимости отложить новый минерал именно там, где произошло напряжение. Именно поэтому астронавты теряют 1-2% плотности костной ткани в месяц в космосе. Нет гравитации. Нет сжатия. Нет пьезоэлектрического сигнала. Нет восстановления. Доктор Роберт О. Беккер в 1960-х годах доказал, что именно этот электрический сигнал контролирует заживление костей. Он применял микротоки к незаживающим переломам и наблюдал за регенерацией кости, от которой врачи уже отказались. Его работа привела к созданию одобренных FDA стимуляторов роста костей, используемых сегодня в больницах — устройств, которые применяют определённые электрические частоты для ускорения восстановления костей до 300%. Но вот чего они нам так и не объяснили: если наши кости генерируют электричество от движения, и это электричество контролирует плотность костной ткани, то малоподвижный образ жизни не просто нездоров. Он эле

- А звинящую тишину можно услышать в дыхании по Хофу? Это она? Или это просто такой физиологический эффект после такого дыхания?- Это не физиологический, а энергетический эффект. Движение потока по расширившимся иде и пингале. Когда открывается сушумна начинает свистеть или гудеть. То есть важен не пресловутый подьем кундалини, а открытие и расширение каналов и чакр. Можно сделать это при помощи кундалини, это как ершиком прочистить, а можно с помощью постепенной дыхательной практики или цигун. И второй вариант предпочтительнее т.к. безопаснее и результат стабильнее.- А звинящую тишину можно услышать в дыхании по Хофу? Это она? Или это просто такой физиологический эффект после такого дыхания?- Это не физиологический, а энергетический эффект. Движение потока по расширившимся иде и пингале. Когда открывается сушумна начинает свистеть или гудеть. То есть важен не пресловутый подьем кундалини, а открытие и расширение каналов и чакр. Можно сделать это при помощи кундалини, это как ершиком прочистить, а можно с помощью постепенной дыхательной практики или цигун. И второй вариант предпочтительнее т.к. безопаснее и результат стабильнее.

🍿 18 форм тайцзи-цигун🔗 https://www.youtube.com/watch?v=e6YgVvh9j3w📺 480p​​⚡️ Скачивай видео легко — @LuxSaverBot

🍿 12 кусков парчи. Исполнение комплекса. Shi Er Duan Jin🔗 https://www.youtube.com/watch?v=7B2hsaDlVlA📺 720p​​⚡️ Скачивай видео легко — @LuxSaverBot

ТАО 10 ЗВЕРЕЙ — ДЕМОНСТРАЦИЯПредлагаем вашему вниманию подробную демонстрацию формы "Тао 10 зверей"! Она даёт отличную проработку суставам и мышцам ног, тренирует чувство равновесия и слаженности движений, воздействует в том числе на суставы позвоночника, шеи и кистей. Форма показана без устных пояснений в три этапа:1) стандартное исполнение на обе стороны — в плавном темпе с небольшой фиксацией каждой из позиций (лошадь ("поза всадника"), змея, журавль, леопард, богомол, тигр, олень, обезьяна, дракон, медведь)2) быстрый показ на обе стороны — почти без фиксаций, для наглядной демонстрации кругового принципа при перетекании одного движения в другое3) медленный разбор на одну сторону — с акцентированием некоторых ключевых моментовРекомендуется сначала хорошо освоить форму на правую сторону, затем переходить к разучиванию на левую. В первую очередь запомнить общую схему движений и взаимное положение рук и ног, а такие детали, как формы кисти, движения пальцев в "драконе" и т.п. — уже наращивать на этот "каркас" 💪 За дыханием на начальном этапе следить не нужно, за исключением начального и завершающего опускания ладоней к дяньтянь — это должны быть плавные ВЫДОХИ. Успехов в практике! 🙏

🍿 Молодильные тайны Тибета - Око возрождения📺 480p⚡️ Скачивай видео легко — @LuxSaverBot

ℹ️ Даосские похлопывания, железная рубашка, даосский веник🎬 1080p 🇬🇧⚡️ Скачивай видео легко — @LuxSaverBot

💙 @SaveFromVkBot

Тао 10 зверей

Токсичность — это не про “плохой человек”.Это про то, что внутри столько напряжения, что оно вылезает наружу — в колкости, язвительные шутки и неэкологичное общение.Такое состояние чаще бывает у тех, кто:• не умеет говорить «нет»• сдерживает злость, потому что «я же хороший»,• делает вид, что всё ок, хотя внутри больно.По сути, токсичность — это зажатая эмоция, которой ты не даёшь выхода через тело.Упражнение «Молот» — одно из самых простых и сильных для освобождения.За 3 минуты ты даёшь телу выпустить то, что годами держал внутри.Как дышать: вдох — через нос, выдох — через рот со звуком «Ха».Чем быстрее ритм, тем активнее освобождение энергии.Что даёт «Молот», если делать по 3 минуты в день:• Снимает подавленную злость и зажимы.Ритмичные движения выбивают напряжение, раздражение и сдержанную агрессию.• Расчищает солнечное сплетение.Манипура — место тревоги, страхов и «внутреннего комка». Практика возвращает ощущение силы и собранности.• Возвращает границы и внутренний стержень.Через неделю легче говорить «нет», держать решения и не скатываться в спасательство.• Расслабляет живот и улучшает пищеварение.Работа диафрагмы снимает спазмы и зажимы, особенно у тревожных людей.• Снижает тревожность и очищает ум.Синхронность дыхания и движения убирает «умственный шум» и даёт ясность.• Поднимает энергию.Тело становится легче, усталость уходит быстрее.• Делает устойчивее.Сильная манипура помогает легче выдерживать стресс и не реагировать на внешние раздражители.Делай 3 минуты в день.

Упражнение молот. Выход для зажатой эмоциональности.