Любовь Рязанова|Врач превентолог

«ВОТ ВЫРАСТУ- ТАКАЯ ИНТЕРЕСНАЯ ЖИЗНЬ БУДЕТ» думала я, когда была маленькой😀😀😀Выросла, а жизнь интереснее не стала🤣🤣Знакомо?? Я решила это исправить. К своим 30+ годам не наработала ни одного толком хобби, о котором могла бы смело говорить. Пришло время это изменить. Так как я люблю ставить цели на сезон, то на лето у меня задача освоить ШАХМАТЫ ♟️Прошло уже 3 занятия, я в восторге. Мозги кипят 🤯Сегодня делюсь с вами списком хобби, которые расписывала для себя:🎵ПОМОГУТ ИЗМЕНИТЬ МИРОВОЗЗРЕНИЕ, ЗАМЕДЛИТЬСЯ🎸Пение или любой муз инструмент👂Подкасты на интересующие темы и не только. ✍️Ведение дневников. ✍️Курсы копирайтера. 👩‍🏫Найти наставника в любом деле 💪ПОМОГУТ ПОДДЕРЖИВАТЬ В ФОРМЕ, ЗАРЯДЯТ ЭНЕРГИЕЙ Пилатес, бег,танцы, йога, велосипед,дыхательные упражнения👍ПОМОГУТ РАЗВИТЬ КРЕАТИВНОСТЬ,ВЫРАЗИТЬ СЕБЯ, УВИДЕТЬ МИР ПО НОВОМУ📸Фотография✍️написать книгу👩‍🍳Кулинария🤳Монтаж🎨Рисование👍ПОМОГУТ РАЗВИТЬ МЫШЛЕНИЕ, ОБРЕСТИ НОВЫЕ НАВЫКИ📖Чтение🧳Путешествия😜Изучение нового языка🍽️Гончарное мастерство🧩Пазлы/ вышивка👍ПОМОГУТ ВЫСТРОИТЬ НОВЫЕ СВЯЗИВолонтерство, создать свое сообщество,настольные игры с компанией, посиделки у костраА что бы вы добавили в этот список? Что выбираете для себя?

🙎‍♀️ПАТОЛОГИИ МОЛОЧНЫХ ЖЕЛЁЗ Онкология груди- это самый распространный вид рака у женщин, который молодеет с каждым годом! Поэтому ноги в руки и на диагностику! ДИАГНОСТИКА ПАТОЛОГИЙ МОЛОЧНЫХ ЖЕЛЁЗ 👩‍⚕️УЗИ молочных желёз раз в год! По показаниям чаще. Проводится УЗИ сразу после менструации (6-10 день цикла). Врач узист должен пользоваться классификацией BI-RADS, чтобы врачи клиницисты понимали заключение и знали что с этим делать.Если врач УЗИ в заключении пишет BI-RADS 1-2, я смело отправляю пациентку на контроль через год.BI-RADS 3 - взять пациентку на контроль и обязательно смотреть УЗИ каждые 6 месяцевBI-RADS 4-5 :Врач подозревает онкологию, бегом к онкологу маммологу.👩‍⚕️ МАММОГРАФИЯ. Не самый эффективный метод диагностики. Но после 40 входит в ежегодную диспансеризацию. Если что то там замечено- бегом на УЗИ.👩‍⚕️ МАММОГРАФИЯ С КОНТРАСТОМ. Носит название двуэнергетическая контрастная маммография. Один из самых информативных видов обследования молочных желёз на сегодняшний день. Благодаря вводимому контрасту можно обнаружить проблему на самом раннем этапе.👩‍⚕️ Если у вас стоит имплант, то вам показано МРТ молочных желез, но тоже с контрастом! Ежегодно!👩‍⚕️САМОДИАГНОСТИКА. После менструации должна проводить каждая девушка перед зеркалом. Техника есть в интернете, почитайте. Так же часто маммологи говорят, что девушкам «нащупывают проблемы» их мужья, партнеры. Но я скептично настроена. Это какого размера должно быть образование, чтобы его нащупать?? Бегом на УЗИ.❌НИКОГДА! Ни при каких обстоятельствах не должно быть выделений из сосков!! Сразу к маммологу!А вы когда последний раз обследовали молочные железы? Написать пост о мерах для здоровья молочных желёз? #здоровье

КОНСУЛЬТАЦИЯ СТИЛИСТА👗👗👗Наконец, я добралась и до этого поста- отзыва. Добиралась долго лишь потому, что долго смаковала всю информацию, которую получила, переваривала, переслушивала и каждый раз находила все новые и новые смыслы. Уже давно задумывалась о консультации стилиста. Нам, девочкам, всегда важно понять ЧТО должно быть в гардеробе и ЗАЧЕМ оно там😀. Мой выбор пал на прекрасную, неповторимую @harlamovastyle С первой секунды мы нашли общий язык, Аня понимала меня с полуслова. Мой главный запрос состоял в том, что я всегда выгляжу моложе своих лет и многие меня из за этого не воспринимают всерьез. На что Аня ответила, что у меня «природная таблетка от старости и этим нужно правильно пользоваться». Так же Аня работает через архетипы, но я очень скептически отнялась к этому, так как уже у меня была работа с архетипами и я не прониклась, о чем сразу сказала Ане. Но АНЯ просто волшебница! Так преподнесла всю информацию! Живо, интересно, практикоприменимо и… ПРО МЕНЯ!!Затем я получила просто огромное количество информации. Это и анализ внешности и архетипы и стилевой концепт стиля и ДНК стиля и, наконец, лук бук! За одну консультацию стилиста я как будто побывала у искусствоведа, стилиста и психолога!! Аня столько рассказала мне про меня!! И все настолько откликалось, что я пребывала в шоке каждую секунду😳😳😳Особенно архетипы! Один из ведущих архетипов- это ДИТЯ. Я это так давно чувствовала внутри себя😆 так мне нравятся фактуры, рисунки на одежде детской тематики, но мне ведь уже 30, такое не наденешь! А Аня это раскопала и рассказала как это воплотить в жизни и стиле! Короче, я в восторге! Сейчас жалею только об одном: что не сделала это раньше😀А еще Аня ( меня не остановить😀) пишет каждой своей клиентке легенду. По моей легенде я человек СВЕТА. Ангел Света. Можете себе представить???

💪ЧЕЛЛЕНДЖ 60 ДНЕЙ! Сегодня 7ой день как я участвую в челлендже «60 тяжелых дней»О самом челлендже можно прочитать здесьhttps://t.me/ryazanova_doc/523Мои задания на это челлендж😴Отбой в 22.00, подьем в 5.00📚Чтение 30 страниц в день🥙Чистое питание по всем заповедям💪Ежедневная утренняя зарядка♟️Новое хобби освоить🏋️Тренировки 2- 3 раза в неделю✍️Заполнение дневниковПора подводить первые итоги. За эту неделю я почувствовала просто колоссальный прирост энергии! Я успеваю много и даже больше! В теле стало больше легкости, сон стал крепче. Настроение 🔝На 3-4 вы день был небольшой кризис, мечтала что нибудь нарушить, но сдержалась. Жду второй кризис ( обычно он к 10 дню) Если пройтись по пунктам, то отбой и подьем достаточно легко ( очень давно веду такой режим), чтение вообще супер! Наконец прочитаю все что давно запланировала. Питание: это самое сложное. Тяжело держать фокус на еде, ходить с этими контейнерами и тд. Но я справляюсь и привыкаю.Зарядка норм, делаю по 10 мин.Купила абонемент в тренажерный зал, уже отходила 5 тренировок. Я в восторге, хотя очень боялась.Из нового хобби: купила абонемент на занятия шахматами. Мозг просто взрывается 💥Я собой очень довольна! Продолжаем!! Присоединяйтесь! Интересна тема про хобби? Написать вам список моих вариантов? А вы пока делитесь своими хобби!

❌СТРЕМ ДЛЯ ПРЕВЕНТОЛОГАСегодня расскажу о том, с чем часто встречаюсь на приемах и что для многих становится привычкой, но для меня это как модно говорить СТРЕМ👎😤БИОХАКЕРСТВО. Ощущение, что люди собрались жить до 300 лет. Отказываются в своей жизни от молочки, глютена, сахара, пластика, веганы, либо едят один белок. И это все один человек. Я в своих программах тоже ограничиваю и сахар и глютен, но временно. Сходить с ума не нужно. Такие люди боятся всего. Здесь начинается депрессивно-тревожный синдром.👎 Пить по 40 БАДов в деньЭто ужасно. Как правило, такие люди приходят от нутрициологов, который хотят закрыть все дефициты сразу. Авось да что нибудь поможет🤦🏼‍♀️ я против. Токсические гепатиты еще никто не отменял. Все должно быть разумно, в тему и плавно.❌Лечат цифры в анализах. Многие люди насмотрелись блогеров и считают, что знают как расшифровывать анализы и по результатам сами назначают себе лечение. МЫ ЛЕЧИМ ЛЮДЕЙ, А НЕ ЦИФРЫ В БЛАНКАХ🦠ПРОТИВОПАРАЗИТАРНЫЕ ПРОГРАММЫ.Прям бич 21 века. С эти нужно быть как можно аккуратнее. Просто «потравить паразитов» нельзя. Нужна правильная подготовка и выход из программы.❌100500 анализов. Нужных и не нужных. Все должно быть четко по запросу и с обоснованием врача! ЧТО БЫ ВЫ ЕЩЕ ДОБАВИЛИ В ЭТОТ СПИСОК?

ОТЗЫВ🔥🔥🔥Обратилась ко мне девушка , на данный момент проживающая в Швейцарии с жалобой на невозможность забеременеть и 2 проавльных ЭКО. При чем Эко она делала в Швейцарии и Австрии.Ознакомившись с результатами обследования пациентки перед ЭКО, я ужаснулась. Там юыли только базовые обследования исследования. Ни разу никто не проверил пациентку на наличие генетических мутаций на предмет тромбофилий и антифософолипидного синдрома. Это база для тех, кто не может забеременеть, выносить или родил недоношенного ребенка. Более того, я бы посоветовала сдать эти анализы всем девушкам,которые ПЛАНИРУЮТ в своей жизни беременность. СДАЕТСЯ ОН ОДИН РАЗ В ЖИЗНИ. Своим девочкам планирую сделать в 18 лет И, конечно, мы выявили антифосфолипидный синдром!Антифосфолипидный синдром (АФС) — это аутоиммунное заболевание, при котором иммунная система ошибочно вырабатывает антитела против фосфолипидов, которые являются важными компонентами клеточных мембран. Эти антитела могут привести к повышенной тенденции к свёртыванию крови (тромбозу) как в венах, так и в артериях, что приводит к различным осложнениям.  Теперь у девушки обязательно получится забеременеть и выносить при адекватной подготовку к беременности и лечения во время нее!#отзывы #кейсы

🎓ЧЕК АП ПЕРЕД ШКОЛОЙ Ну, что, ловите долгожданный пост. Данный чек ап  подходит для детей любого возраста!В конце поста интересное предложение! 🩸Кровь:Общий анализ кровиБиохимия: общ белокАльбуминБилирубин и его фракцииАЛТ АСТХолестерин КреатининМочевинаГлюкозаФерритин, трансферрин, сыв железо ГомоцистеинСРБ Витамин ДВитамин А Общий анализ мочи Копрограмма УЗИ органов брюшной полости Консультация окулиста Этот список обязателен.По запросу я бы добавила📍Генетический тест на непереносимость лактозы ( в случае проблем с ЖКТ)📍Консультация гастроэнтеролога📍ЭХО- КГ (если когла то были проблемы с сердцем или недавно серьезно переболели)📍УЗИ ЩЖ и гормоны ЩЖ ( если ребенок плохо растет) У меня есть интересное предложение: я готова взять на разбор анализы детей и сьориентировать родителей по ним. Это не Консультация, а просто разбор агализов с рекомендациями на что обратить внимание!Стоимость 2.000 рублейПишите в личные сообщения для записи на конец июля-август!

‼️‼️‼️Прямому эфиру про лимфодренаж быть! Выбираем время!

Абсолютно безопасных способов эпиляции ( как и депиляции) на сегодняшний день нет. Лазерная эпиляция не самый безопасный метод удаления волос на самом деле. Я обязательно напишу об этом пост, когда смогу точно изучить и с уверенностью сказать как минимально для своего здоровья избавиться от нежелательных волос

Каким способов лучше делать эпиляцию?) Безопасна ли лазерная эпиляция?)