s10.run

❗️Осталось всего несколько дней до старта фестиваля!Уже 22 июня увидимся в «Атланты Сити при поддержке Альфа-Банка» — это город-фестиваль, который будет существовать целых 4 дня и соберет около 2000 участников со всей России. Для тех, кто пропустил предыдущий пост, коротко расскажу, а остальным напомню:▪️ Курорт Красная Поляна в Сочи на высоте 960 станет городом для предпринимателей на 4 дня.▪️ Каждый день насыщенная программа с утра до ночи — будет спорт, деловые и нетворкинг форматы, вечеринки и концерты, а также большая детская программа и развлечения для партнёров.▪️ Приедет больше 50 спикеров. Практически все они — владельцы известных компаний, которые уже проходили через кризисы и умеют использовать их как точку роста.▪️ Медийные личности тоже будут в городе предпринимателей: даст концерт Zivert, мэром города станет сам Оскар Хартманн, а в спикерах Михаил Кучмент (Hoff), Алексей Васильчук («Чайхона №1», VASILCHUKI), Евгений Дёмин (SPLAT), Виктор Кузнецов («ВсеИнструменты.ру») и другие лидеры индустрий.Встретимся, послушаем, вдохновимся, получим готовые решения и инсайты, найдём новых партнёров и знакомых.Оно того точно стоит.Поэтому если вы ещё думаете, то поспешите. Мест в отелях осталось не так много. Вот тут сайт: atlantycity.ruИ промокод STROFILOV на -25% до 21 июня 2026 при покупке билетов на фестиваль!Реклама. ИП Альхимович Борис Сергеевич ИНН 246306524780 Erid: 2VtzqvmFfVb

Ситуация с Лондоном такая: 1. Почти полтора миллиона участников лотереи. 2. Марафон будет два дня3. В какой из дней вы бежите определит лотерея. 4. Можно подаваться парами. И это удваивает шансы.

Когда в жизни всё плохо, люди ищут психолога, коуча или новую работу.А бегуны надевают кроссовки.И самое хорошее, что это действительно помогает.Нет, проблемы никуда не исчезают.Но после хорошей тренировки часто оказывается, что из слова «ЖОПА» можно сложить вполне оптимистичное «АПОЖ».Полный выпуск здесь.

Терехов Вадим, Алексей Дворников, Дмитрий Пчелин и Andrey Tryakin - 1 места в эстафете на S10.run! Тот самый эмоциональный и требовательный старт! Когда от каждой детали зависит результат всей команды! С 12 по 14 июня 2026 года команды из четырёх человек бежали онлайн-эстафету S10.run. Каждый участник преодолевал свой этап 4 км, а на финише секундомер показывал общее время от старта первого до финиша последнего участника. Здесь невозможно выиграть в одиночку. Один сильный этап не спасёт, если не сработает вся четвёрка.🏆 Лидеры челленджа:🥇 Без компромиссов - 01:01:36Терехов ВадимАлексей ДворниковДмитрий ПчелинAndrey Tryakin 🥈 Shut Up & Run 4x4 - 01:03:47Яков ЖабицкийBorisАндрей КалихевичАлексей Иванов ⭐️Тренер всей команды: Анна Йогансен 🥉 Якобы Ингебригтсен - 01:04:41Yuri Strofilov Anna logansenМаша ГиршонAlexandr Strofilov ⭐️Под руководством тренеров Юрия Строфилова и Анны Йогансен.Самая напряжённая борьба получилась за второе место: между серебром и бронзой всего 54 секунды на всю команду. 🎖 Все участники получили красочные дипломы с результатами эстафеты - скачать их можно в протоколе.

Хорошо сказано. И добавить нечего.В детстве за нас решали родители.Потом учителя.Потом начальники.А потом оказывается, что половина жизни уже прошла.И ты впервые задаёшь себе вопрос:А чего хочу я?Полный выпуск здесь.

🔥 18 000 километров за две недели. И это только начало.Участники «Трека Года» уже набрали:🏃 10 600 км бегом🚴 7 400 км на велосипедеК проекту присоединились любители активного образа жизни из разных стран - от Казахстана и Германии до Норвегии и США.Но самое интересное - не цифры, а истории.🚴 Елена Долбунова отправилась на велосипеде в Выборг и собрала маршрут почти на 70 километров.Часть 1 / Часть 2🎨 Екатерина Гейко поймала настоящее шоу красок и превратила поездку в яркий фотоотчёт.Отчет🏛 Сергей Altai проложил маршрут через Невский пятачок, совместив активность с историей.Отчет🚗 Андрей Ковтун из Екатеринбурга открыл автомобильный трек маршрутом на 227 км.ОтчетИ таких отчётов становится всё больше. Кто-то после пробежки показывает силовую тренировку, кто-то открывает новые маршруты, а кто-то превращает обычную поездку в настоящее путешествие.Напоминаем: в «Треке Года» важны не только километры. Победителей выбирает жюри, поэтому красивые маршруты, интересные истории, фотографии и необычная подача сыграют решающую роль.❤️ Поддерживайте понравившиеся треки лайками. Все опубликованные треки тут 📸 Публикуйте свои маршруты и отчёты.#️⃣ И самое главное - не забывайте ставить хэштег #трекгода, чтобы ваша работа попала в общую ленту проекта и её увидело жюри.Не участвовали или не знаете, что делать дальше?🔴Как принять участие в «Треке Года»:https://t.me/s10run/6751🔴 Как написать отчёт и заявиться на победу:https://t.me/s10run/6758Ваш трек может стать следующим, о котором будут говорить все участники проекта.#трекгода #ecogas #s10run

Вы когда-нибудь задумывались, почему людей вообще тянет на марафоны и другие безумные цели?Возможно, потому что каждому хочется верить, что он способен на большее, чем от него ожидают.Бег - это один из самых честных способов проверить эту гипотезу.О том, как бег меняет отношение к себе и почему опыт борьбы на дистанции помогает далеко за пределами спорта этом выпуске.

«У меня нет времени на бег».Обычно звучит очень убедительно.Пока не смотришь на людей, у которых времени тоже нет.Сергей Коченихин - отец пятерых детей, предприниматель, путешественник, основатель конференции «Территория возможностей» и человек, который начал бегать в 45 лет.Без бегового прошлого.С весом 118 кг.С работой, перелётами, семьёй и обычной взрослой жизнью, где свободное время не лежит аккуратно на полочке.Первый марафон - 3:28.Через 1 год и 8 месяцев - 2:59:38.В новом интервью Юрий Строфилов говорит с Сергеем о том, как это вообще возможно: где взять регулярность, когда график не ждёт; почему мотивацию не надо искать; и как бег меняет не только результат в протоколе, но и саму жизнь.Смотрите здесь.

Сможете построить идеальную горку на графике своего темпа?Челлендж «Горка»🗓 19–21 июня➡️Участвовать Это челлендж на чувство ритма, расчёт и контроль.Представьте: изменение темпа между километрами - это ступеньки.Разница между 1 и 2 км - первая ступенька.Между 2 и 3 - вторая.И так далее.В идеале график темпа превращается в симметричную горку.😝 Побеждает тот, у кого стандартное отклонение разницы времени на каждой следующей ступеньке меньше, и при этом ступеньки до середины идут вверх, после середины вниз.Если направление хотя бы одной ступеньки не соответствует - DSQ.Можно бежать несколько раз.В зачёт идёт лучшая попытка.🏃 Дистанция: 5 кмЛучше с запасом. Трек должен быть от 5 км до 6 км. Построите идеальную горку? Зовите друзей!Регистрация еще открыта!ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ Проверим, получится ли у вас идеальная симметрия?S10.run | Старт | Компаниям | Рейтинг

Вышла лекция Юрия Строфилова про возрастной бег.Про тот прекрасный возраст, когда душа ещё требует личников, а организм уже просит не выпендриваться.Юрий рассказывает, почему после 50 бег - это тонкое искусство: где МПК падает, мышцы требуют уважения, силовые внезапно становятся не опцией, а необходимостью.Лекция доступна только в клубе S10 Solo.Так что если хотите знать, как бегать в возрасте и не превращаться в печальный мешочек с амбициями - вступайте в Solo.Там хорошо. И люди приличные. Почти все.

Записали трек? Превратите его в заявку на победу в «Треке Года».С 30 мая по 15 сентября 2026 года шанс на победу есть у каждого!Как записать трек и принять участие - смотрите видеоинструкцию к посту ⤴️1. Выберите номинацию и запишите трек: 🌿 Экологичный маршрут - по паркам, экотропам и особо охраняемым природным территориям.🚗 Газ в моторы! - поделитесь вашим опытом эксплуатации транспорта на природном газе.👨‍👩‍👧‍👦 Семейный трек - для семейных команд - бегом, на велосипеде и на автомобиле.🤝 Командный маршрут - настоящий экиден командой2. Напишите пост или отчет на платформе: Пост на сайте S10.run открыть• Пролистайте ленту до кнопки "Написать пост"• Расскажите историю своего маршрута и поделитесь впечатлениями от поездки или тренировки. • Добавьте вдохновляющие фотографии и хэштег #трекгодаИли вы можете написать отчет сразу после записи трека: Отчет на сайте• Перейдите в меню - раздел «Тренировки».• Нажмите кнопку «Отчёт» (она доступна в течение 24 часов после активности).• Добавьте текст, фото, хэштег #ТрекГода и сохраните отчет.Отчет через телеграм-бота• Введите команду «/отчет» и напишите текст.📸Добавляйте фотографии, делитесь впечатлениями и рассказывайте историю своего маршрута.Количество отчётов и постов не ограничено. Креативность приветствуется, а чем полнее ваша история, тем больше шансов привлечь внимание жюри и участников.🏆 Победителей определит жюри проекта.➡️ Регистрация: https://challenges.s10.run/startreg/370 #ТрекГода #ecogas #s10run #трекгода_правила

Через час начинаем эфир с Юрием Строфиловым и Анной Йогансен.Тема: бег и вес.Ссылка на эфир здесь.Приходите!

Николай Волков финиширует. Коля Мега герой!

Юрий Строфилов едет в Сочи!С 22 по 26 июня будет проходить конференция «Атланты Сити». Юрий Строфилов будет выступать и общаться.Вообще, если честно, ценность таких мероприятий редко бывает в самом выступлении.Самое интересное обычно происходит между выступлениями.Когда случайно оказываешься за одним столом с человеком, которого до этого не знал. Когда задаёшь вопрос, который давно откладывал. Когда слышишь чужую историю и вдруг понимаешь что-то про свою.С 22 по 26 июня на Красной Поляне соберутся предприниматели из разных городов и сфер. Будут разговоры про бизнес, мастер-классы, воркшопы, спорт, неформальные встречи и просто несколько дней в окружении людей, которым интересно развиваться и двигаться дальше.Юрий будет частью программы и встретится с теми, кому интересно сильное окружение, новые идеи и хорошие разговоры.Если думаете приехать — поставьте «+» в комментариях.И мы пришлем вам подробности.

В понедельник в 12:00 по Москве — эфир Юрия Строфилова и Анны Йогансен.Тема эфира: Бег и весТех, кого не тянуло на сладкое и жирное, эволюция отсеяла — они не пережили голод и не оставили потомства. Мы - потомки тех, кто создан съедать все что видел. Так что если вечером рука сама тянется к печеньке, — с тобой всё в порядке. Сломалась среда: еда впервые стала дешёвой, бесконечной и (к сожалению!) вкусной.И кажется, что всё просто: приход калорий минус расход калорий, а разница залегла в складки. Спойлер: это не точно.Кто и как дирижирует твоим весом: гормоны и жир, разные хитрые голодания и диеты, метаболизм, мышцы, БЖУ.. и почему центральное место тут занимает бег. И голова.📅 Понедельник, 15 июня⏰ 12:00 по МосквеСсылка на эфир — здесь