Тренировки для похудения 🤍

Попа 🤫Попа 🤫

Увидела в комментариях вопрос:"как замотивировать себя на похудение?" Ответ прост - в первую очередь решите для чего вам это нужно и нужно ли вообще. Никогда не стоит гнаться за каким-то эталоном красоты и просто убивать свой организм постоянными диетами и тренировками. Если вдруг вы решили,что вам всё таки нужно худеть,то алгоритм следующий:1) поставьте цель(найдите результат которого хотите добиться)2) ищите как можно больше информации (желательно что бы это был источник/,человек)3)ни в коем случае ничего себе не запрещайте(из еды)!!! Это убивает всю мотивацию4)и наконец выберите понравившийся план тренировок (так вам будет проще на подсознательном уровне) Всех люблю,всем удачи придти к желаемому результату ❤️

Очень надеюсь,что тема питания вам интересна и будет хоть немного полезной

Эта памятка просто мой спаситель когда начинаю считать калории

Не забываем про перекусы!

И к ужинам тоже

Вернёмся немного к завтракам

Могу скинуть вам для обеда такую интересную штучку

И конечно же ужин,думаю с обедом проблем ни у кого нет

Идеи завтраков 😋😋😋Идеи завтраков 😋😋😋