Стройное тело | ПП | Похудение

Немного юмора😂🥑 Стройное тело

Берем на заметку👆🥑 Стройное тело

Готовим крошку-картошку 🥔Фастфуд может быть полезным, если ответственно подойти к выбору продуктов и процессу приготовления. Домашняя крошка-картошка — отличный тому пример.🥑 Стройное тело

Упражнения для укрепления спиныЭти простые упражнения помогут укрепить вашу спину. Делайте упражнения каждый день по 10 раз.🥑 Стройное тело

Правильное хачапури на сковородеяйца 3 шт.рисовая мука 80 гсыр - 80 грсоль по вкусуразрыхлитель 0,5 ч. лтворог 150 гПриготовление см видео.Приятного аппетита!🥑 Стройное тело

Поднимаем гемоглобин - Свекла в любом виде.- Морковный сок. Выпивать 3-4 раза в неделю по стакану.- Гречневая крупа.- Яйца особенно желток.-Курага и сухофрукты в них содержание железа выше, чем в свежих фруктах.- Темно-зеленые и красные овощи, фрукты и ягоды.- Мед с грецкими орехами и клюквой прекрасное средство.- Отвар шиповника с медом повышает гемоглобин и полезен для иммунитета.- Крапива и ромашка отвар.🥑 Стройное тело

Клубничный десерт🍓200 г клубники25 г семена чиа25 мл сиропа топинамбура140 г греческого йогурта 🥑 Стройное тело

Рулет с творогом и смородиной1 лаваш тонкий500 г творога2 яйцаСмородинаСахзам Смешать творог с яйцом (1 шт + белок)желток не выбрасывайте, он понадобится для смазывания рулета. Добавить сахзам по желанию. На лист лаваша выкладываем начинку из творога и равномерно размазываем по всему листу, а сверху посыпаем смородиной. Далее сворачиваем лаваш в рулет и смазываем яичным желтком.Выпекаем при 180С 20-25 минут.Приятного аппетита!🥑 Стройное тело

Поза богини🥑 Стройное тело

Варим кашу правильно 🥣🥑 Стройное тело