Психодрама и Психосоматика

Дорогие ценители психосоматики! У меня есть запись серии вебинаров (7 встреч), посвященных связи психической травмы и психосоматики, которую мы дели с @NinaChinakova Ниной Чинаковой в 2020 году.СОМАТИЗАЦИЯ ПСИХИЧЕСКОЙ ТРАВМЫМожно смотреть вебинары по одному (700 р.), а можно купить доступ к всей серии вебинаров сразу (3500 р.)Для желающих получить сертификат (12 ак.ч.) нужно пройти небольшое тестирование. Доступ к записям бессрочный. Если будут вопросы, пишите мне в личных сообщениях.

Психодрама и Психосоматика pinned a photo

1 апреля 1921 года, 31-летний врач Якоб Леви Морено вышел на сцену венского театра Komödienhaus и провёл эксперимент, который позже будут называть днём рождения психодрамы.Австрия ещё переживала последствия распада империи. Люди искали новые ориентиры, новые идеи и новых лидеров.На сцене не было привычного спектакля.В центре стоял трон. Рядом лежали корона и королевская мантия.По воспоминаниям Морено, он появился перед публикой в образе шута и предложил необычную задачу: найти человека, который сможет занять трон и стать «королём нового мира».Зрители выходили на сцену.Примеряли роль.Садились на трон.Пытались говорить от имени будущего.Но никто не смог убедительно воплотить эту роль.Представление фактически провалилось.Однако именно этот провал привёл Морено к открытию, которое определило всю его дальнейшую работу: человек раскрывается не только через рассказ о себе, но и через действие, роль, встречу с другими людьми и спонтанность момента.Из этих поисков впоследствии выросли Театр спонтанности (Stegreiftheater), психодрама, социодрама и социометрия.Поэтому на вопрос «Сколько лет психодраме?» существует несколько ответов. Если считать её историю от этого венского эксперимента, то сегодня ей уже 105 лет.На видео — художественная реконструкция события, произошедшего в театре Komödienhaus в Вене 1 апреля 1921 года.

Кто сегодня ходил на конференцию для предпринимателей и рассказывал там о психодраме, тот я! Что я говорю, когда меня спрашивают, "в чём твоя предпринимательская деятельность"? - Я популяризирую метод психотерапии, который позволяет людям на сцене проигрывать истории своей жизни и выражать эмоции так, как хотелось бы это сделать. И ещё отыгрывать разные варианты реальностей, которые могут случиться. Как вам кажется, достаточно понятно и интригующе?На фото я на конференции и собственноручно изготовленный рекламный плакат 😀Кто сегодня ходил на конференцию для предпринимателей и рассказывал там о психодраме, тот я! Что я говорю, когда меня спрашивают, "в чём твоя предпринимательская деятельность"? - Я популяризирую метод психотерапии, который позволяет людям на сцене проигрывать истории своей жизни и выражать эмоции так, как хотелось бы это сделать. И ещё отыгрывать разные варианты реальностей, которые могут случиться. Как вам кажется, достаточно понятно и интригующе?На фото я на конференции и собственноручно изготовленный рекламный плакат 😀

Закончилась очередная трёхдневка обучения психодраматерапевтов в Калининграде. Модуль был посвящён особенностям работы в методе с разными типологиями клиентов. Что можно делать и нельзя в группе и индивидуально с шизоидными, депрессивными, истероидными, мазохистичными (и далее по списку) личностями. Для меня самым актуальным и вдохновляющим аспектом этой темы остаётся позиция, что здоровая личность имеет признаки всех типов и включает их по необходимости. Таким образом мы имеем широкий ролевой репертуар и спонтанность. Спонтанность - это способность здоровой психики адекватно реагировать на изменения внешней и внутренней реальности. Можно сказать, что цель любой терапии в методе психодрамы - развивать спонтанность и расширять ролевой репертуар. Это и значит реализовывать потенциал здоровья. Спасибо нашему прекрасному тренеру Марии Курышкиной за наглядную и включённую работу в группе!

Все понятно! Это психосоматика, тревожность, дисбаланс в работе вегетативной нервной системы (ВНС), который тянет за собой дисфункции других систем и органов. А делать-то что? Для начала научим тело чувствовать себя устойчиво и расслабленно. Про заземление и центрирование я писала (чуть позже запишу видео и про них). А сейчас про таппинг. Техника, которая занимает 2 минуты. Противопоказаний нет. Цель её: нормализовать работу ВНС через дыхание, ритмичные постукивания в проекции выхода черепно-мозговых и соматических нервов.

Когда я начинала свой путь в психосоматике и психодраме, мне не хватало понятных, живых текстов, которые объясняли бы не «как надо», а «что на самом деле происходит». Поэтому я написала их сама.Здесь собраны мои статьи, которые я писала для себя — и для вас. Для тех, кто:· хочет разобраться, как тело связано с эмоциями,· устал от «волшебных таблеток» и готов смотреть в корень,· ищет опору в практике, и интересных теориях.Каждая статья или заметка — это кусочек моего опыта, моих сессий, моих открытий. Они помогут вам лучше понять себя, свои симптомы, свои границы и свои страхи. Выбирайте то, что откликается, и начинайте читать. 🔹 Трёхчастное Я-высказывание📖 О чём: как перевести чувства в слова и перестать копить обиды.🔹 Заземление, центрирование, дыхание📖 О чём: три шага, чтобы начать слышать своё тело.🔹 Работа с симптомом в психодраме через теорию ролей📖 О чём: как три вселенные Морено помогают «разговорить» болезнь.🔹 Как самообесценивание и самопредательство поселяются в теле📖 О чём: как слова значимых взрослых становится нашими и превращаются в болезни.🔹 Болезни по алфавиту — психосоматика📖 О чём: как могут пригодиться психосоматические справочники🔹 Аллергия и толерантность📖 О чём: почему аллергия — это сигнал о том, что вы слишком терпимы к чужому.🔹 Вздутие живота📖 О чём: когда внутри распирает от невысказанных обид и желания быть замеченным.🔹 Психосоматика границ📖 О чём: как нарушенные границы трансформируются в болезни кожи, ожирение и опухоли.🔹 Болеть? Зачем?📖 О чём: о трёх стратегиях, когда болезнь приходит в вашу жизнь.🔹 Время прощать📖 О чём: почему прощение — это не всегда исцеление, а искреннее сожаление — да.🔹 О страхах📖 О чём: 4 базовых страха и как взять их на службу.🔹 О лицемерии и двойных стандартах📖 О чём: что мы видим в других — это то, что не хотим замечать в себе.🔹 Работа с сотрудниками МВД📖 О чём: как алекситимия и самоагрессия связаны с хроническими болезнями.(в соавторстве)

Приглашаю в канал "Дикие ноздри!" - послушать сегодняшнее интервью про застой, я в гостях у крутецких ароматерапевтов.

Нюх-нюх, дорогие друзья! На связи «Дикие Ноздри», и сегодня у нас в гостях редкий, драгоценный специалист — человек, чьё присутствие само по себе терапевтично.Врач-психотерапевт, педагог постдипломного образования, автор и ведущая программ профессиональной переподготовки по психосоматике и психодраме — Софья Зеленкова. https://t.me/sofia_zelenkova Софья принадлежит к той породе профессионалов, после разговора с которыми внутри всё становится на свои места, а самые сложные темы вдруг обретают ясность и воздух.Мы взяли по-настоящему злободневную, прожигающую тему — застой у мужчин и женщин. Поговорили о том, как психодрама и психосоматика помогают выйти из этого состояния не через насилие над собой, а через глубину, контакт с телом и бережное распутывание внутренних узлов. Получился честный, плотный и невероятно красивый разговор.Важный анонс для тех, кто хочет не просто послушать, а прожить: Софья уже не берёт новых клиентов в личную терапию, но совсем скоро — 28 мая — стартует её глубокая групповая трансформационная программа. Это почти камерный формат: из восьми мест осталось всего шесть. Если чувствуете, что это ваш момент — просто напишите Софье в личное сообщение. Такие возможности не лежат на поверхности.Включайте подкаст, устраивайтесь уютно и обязательно делитесь обратной связью и впечатлениями — мы ждём их с трепетом и благодарностью.

Психодрама и Психосоматика pinned Deleted message

28 мая с 10 до 13 мск проведу онлайн встречу в методе психодрамы по вашим запросам. Участие в группе стоит 3000 р. Со всеми провожу тестовое подключение через программу яндекс телемост, с новичками провожу собеседование. Количество мест в группе не более 8 человек. Для записи в группу пишите в личных сообщениях https://t.me/sophya_zelenkova

Почему сплетни - это психотерапия

Психодрама и Психосоматика pinned Deleted message

Привет участникам группы! Я знаю, что многие желающие пройти обучение, заранее планируют расписание. Поэтому выкладываю программу по теории и практике психосоматики с датами всех модулей.Мы формируем группу уже сейчас, поэтому те, кому даты подходят, и есть вопросы, можете писать мнеhttps://t.me/sophya_zelenkova или организатору Анне Малининойhttp://t.me/psyholog_malinina_annaПривет участникам группы! Я знаю, что многие желающие пройти обучение, заранее планируют расписание. Поэтому выкладываю программу по теории и практике психосоматики с датами всех модулей.Мы формируем группу уже сейчас, поэтому те, кому даты подходят, и есть вопросы, можете писать мнеhttps://t.me/sophya_zelenkova или организатору Анне Малининойhttp://t.me/psyholog_malinina_anna