Массаж СПБ Клименко Анна

Все своим чередом, я очень рада расти вместе с вами.Сегодня мы получили свою первую награду и теперь имеем честь на картах называться хорошим местом)) А еще , рада сообщить о предстоящем расширении с марта👍 Мне уже не терпится показать, что там и как будет , но еще рано , скажу одно - приятного станет еще больше и это факт. А еще уже приехала и ждет своего часа сборки огромная мягкая кушетка класса люкс)))) До встречи в нашей мастерской, друзья, и еще раз спасибо, за ваше доверие♥️

Мои родные, дорогие, хорошие, с Новым Годом! Благодарю за доверие, поддержку и говорю вам, спасибо❤️❤️ Я долго откладывала , но этот час пришел , стоимость на сеанс становится выше. Выше, но не для всех😉В благодарность за ваше доверие и поддержку , мы сохраняем вашу стоимость , все , кто успел записаться или уже был у меня ранее , разовая стоимость на сеанс остается. Час - 3420Полтора - 46202 часа - 6320 Абонемент по старой стоимости можно успеть купить до 5 января , после стоимость вырастет. По абонементу можно ходить одному, семьей, с детьми и с друзьями, по времени не ограничиваю , также как и в возможности приобретении нескольких и даже прозапас 🙈 С Новым Годом, да пусть следующий год принесет много счастья и здоровья, до встречи в мастерской 🩶

Друзья , теперь у меня есть отдельная СВОЯ страница в Яндекс картах!!! :) И я очень этому рада , всего пол года потребовалось)) Я буду очень благодарна вам за отзыв , сейчас он будет важен для меня , как никогда , если совсем нет времени , можно просто 5 звезд.Это поможет узнать обо мне новым людям и развиваться дальше, очень скоро вас ждут небольшие приятные обновления в кабинете и это все благодаря вам! Давайте вместе сделаем это место лучшим в Питере 🩶Про обновления и новости расскажу уже совсем скоро , а пока оставляю ссылочку на Яндекс и очень на вас рассчитываю❤️❤️🙏 КрыльяБоровая ул., 14, Санкт-Петербургhttps://yandex.ru/maps/org/krylya/211706682471?si=4wgkkdh4ktg5muhdfmyamwtt80

Ой-й-ой, кто то замотался и немножко забыл про свой канал… Друзья, я жива, здорова , и продолжаю проводить сеансы массажа в Санкт-Петербурге 🙏🏼 С трепетом жду встречи, в мастерской сонастройки тела и души , записывайся ⬇️https://dikidi.net/1678643

Друзья, я заболела…Думала смогу поправиться за пару дней , но снова поймала осложнения. После недели лечения и постоянного ухудшения состояния, мною было принято решение , уехать в Сочи. Многие из вас знают, что значительная часть моей жизни прошла здесь и это мое место силы, место восстановления. Здесь бегаю по больничкам, загораю в мандариновом саду, смотрю за телятками и много обнимаюсь с котятками и собачками. В общем и целом живибельно))А ну еще все также много учусь… Вернусь во вторник и со среды открыла запись , окошки разлетаются как горячие пирожки, так что успей отхватить и свой кусок😉

Я вернулась! И жду вас в мастерской массажа))А это небольшой кусочек наших прекрасных выходных, за эти несколько дней, наша семья точно стала шире❤️❤️Это было невероятно!!! Не забывайте отдыхать, обнимать любимых и улыбаться миру. Люди вокруг нас и есть наша жизнь , наше окружение , это самый главный актив. А смысл жизни - научиться ловить как можно больше кайфов в единицу времени! (P.s мудрость одного прекрасного человека с шикарными носками!)До встречи в мастерской, всех обняла👍

#ОтзывыСпасибо, я очень ценю вас ♥️А еще буду безумно благодарна каждому за рекомендацию другу☺️

«Классика, спортивный, лимфодренажный... А что выбрать? 🤔 Частенько слышу этот вопрос. Давайте разберемся — по-моему! 😉Дорогие гости моей мастерской! ✨ Запомните главное: в моем кабинете нет строгих границ между "видами" массажа. Я не собираю пазл по инструкции, а импровизирую — под ваши уникальные запросы и ощущения вашего тела здесь и сейчас.🧠 Почему названия — это лишь ориентиры? "Спортивный"? — Отлично, я пойму, что вы хотите глубокой работы с мышцами, снять зажимы после нагрузок. Акцент будет там. "Лимфодренажный"? — Замечательно! Но знаете ли вы, что любой качественный массаж, по сути, является лимфодренажным? Наука это подтверждает! Просто в этом случае я уделю особое внимание мягким тканям и направлению движений для усиления эффекта. "Классика"? — Идеально, если вы доверяетесь моим рукам полностью. Я буду "слушать" ваше тело и отвечать на его скрытые сигналы.Стиль, который вы выбираете — это не коробка, а фонарик. Он помогает мне понять, куда направить свет внимания в первую очередь. Но освещать буду всю комнату! 😉Как это работает на практике? Ваш запрос + Мои руки + Чуткость = Индивидуальная Техника. Я не игнорирую потрясающий прием из "классики", если он нужен при "спортивном" запросе. Не откажусь от эффективной лимфодренажной техники, если вижу в ней пользу для расслабления мышц. Я комбинирую. Магия Бамбука 🎋: Часто моими верными помощниками становятся бамбуковые палочки! Они дают особое ощущение, глубоко и деликатно прорабатывают ткани, добавляют массажу уникальный ритм и эффективность. Это часть моего арсенала для вашего блага. Сонастройка Тела и Души: Мой кабинет — это мастерская не только физической, но и душевной сонастройки. Массаж — это диалог. Расслабление мышц часто ведет к освобождению ума, снятию стресса. Я создаю пространство, где это возможно.Так что же выбрать? Главное — не название, а ваше состояние и желание!📣 Просто расскажите мне перед сеансом: Что привело вас сегодня? (Усталость, напряжение в шее, тяжесть в ногах,

🧠 Ваш мозг объявил войну вашим мышцам?И как вы проигрываете, даже не заметив!Привет, друзья! 👋 Тут ваш проводник в мир расслабленных мышц. Сегодня – не про скучную анатомию. Вы хотели историю о том, как стресс и напряжение превращается в зажимы в нашем теле. Сегодня про вас. Про то, как ваш же собственный мозг, пытаясь "спасти" вас, превращает ваше тело в крепость из узлов и напряжения. Звучит драматично? Но так оно и есть! 😉Представьте сцену: Сроки горят 🔥, начальник недоволен, дети ноют, счет за ЖКХ космический... Ваш мозг кричит: "ТРЕВОГА!". Он мобилизует все ресурсы –ЧИТАЕМ ДАЛЬШЕ?😏

Вы давно этого просили…Я очень боюсь снимать и рассчитываю на вашу поддержку 🙏🏼 Хочу попробовать делать такие небольшие, полезные видео. Это пробное.Строго не судите.С помощью этих упражнений мы делаем лицо менее отечным и очень изящным. Четкая линия челюсти , подтяжка подбородка и красивые скулы !Занимайтесь своим здоровьем и приходите в мастерскую сонастройки тела и души ♥️Вы давно этого просили…Я очень боюсь снимать и рассчитываю на вашу поддержку 🙏🏼 Хочу попробовать делать такие небольшие, полезные видео. Это пробное.Строго не судите.С помощью этих упражнений мы делаем лицо менее отечным и очень изящным. Четкая линия челюсти , подтяжка подбородка и красивые скулы !Занимайтесь своим здоровьем и приходите в мастерскую сонастройки тела и души ♥️

Ты знаешь, что нужно делать ♥️https://dikidi.net/1678643

СЕАНС МАССАЖА В ПОДАРОК!А я к вам с приятными новостями🥹Оплачиваем 5 сеансов = 1 в подарокОграниченноДействует до 18.07(Поделись с другом, которому давно пора на массаж😉)

⏰ Ваш Сон – Точный Механизм! Узнайте Фазы, Лучшее Время для Отбоя и Как Настроить "Внутренние Часы"🛌✨ Мы уже говорили, что сон – это не просто "выключился-включился". Это сложный конвейер восстановления, работающий строго по графику – фазам сна и вашим внутренним часам (циркадным ритмам)! Сегодня разберем конкретно: что, когда и как происходит ночью, и почему "во сколько" вы засыпаете – РЕШАЕТ! 🕰️🔍 Фазы Сна: Не Просто Циклы, а Конкретные Задачи (с Таймингом!)Представьте, что за ночь ваш мозг и тело проходят 4-6 одинаковых "смен" (циклов сна). Каждая смена (~90-110 минут) включает 4 четких этапа:1. 😴 N1 (Дремота, 1-5% ночи): Плавное погружение. Дыхание замедляется, мышцы расслабляются, мозг переходит от бета-волн (бодрствование) к альфа/тета. Легко проснуться. Массажный лайфхак: Легкий вечерний массаж помогает быстрее и плавнее пройти эту стадию!2. 🛌 N2 (Легкий Сон, 45-55% ночи!): Настоящий старт сна. Температура тела падает, сердцебиение замедляется, глаза не двигаются. Мозг генерирует "сонные веретена" (короткие всплески) – это природная защита от пробуждений от негромких звуков! Почему важно: Эта фаза – "шлюз" к глубокому сну. Чем ее больше и стабильнее, тем лучше переход к восстановлению.3. 💪 N3 (Глубокий Медленный Сон, 15-25% ночи, МАКСИМУМ в первой половине ночи!): Царство ФИЗИЧЕСКОГО ВОССТАНОВЛЕНИЯ!⚒️ Мозг: Доминируют медленные дельта-волны. Пробудить человека очень сложно. Активизируется глимфатическая система – "мойка" для токсинов мозга! Тело: Пик выработки гормона роста. Идет активное заживление тканей (включая мышцы!), укрепление иммунитета, восполнение энергии. Нехватка N3 = вы просыпаетесь РАЗБИТЫМ, даже после долгого сна, мышцы не успели восстановиться! Вот почему ранний отбой так важен!4. 🌌 REM-сон (Быстрый Сон, 20-25% ночи, МАКСИМУМ под утро!): Фаза МЕНТАЛЬНОЙ ПЕРЕЗАГРУЗКИ! Мозг: Активен, как при бодрствовании! Снятся 90% самых ярких снов. Идет консолидация памяти (перевод информации из кратковременной в долговременн

5 часа до сна): Ключ к быстрому засыпанию и глубокому N3! Снимает мышечное напряжение, тревогу, сигнализирует мозгу: "Пора на ремонт". Особенно эффективен для шеи, плеч, стоп. Температура: Прохладная спальня (18-20°C) идеальна. Теплая ванна перед сном (не прямо в кровать!) помогает – выход из теплой воды снижает температуру тела, имитируя естественный процесс засыпания. Тишина и Темнота: Беруши, маска для сна – ваши друзья, если нет идеальных условий. 4. ⏰ Регулярность – Королева: Даже если легли поздно, вставайте в обычное время! Позволите себе поспать дольше – собьете ритм. Лучше вздремнуть 20-30 мин днем (только не позже 15:00!), чем "добирать" утром. 5. 😴 Ловите Волну (Если Проснулись Ночью): Проснулись среди ночи и не можете уснуть 20+ минут? Не лежите и не смотрите на часы! Встаньте, посидите при очень тусклом свете, почитайте скучную книгу (бумажную!). Вернитесь в кровать, когда снова почувствуете сонливость. Лежание в кровати без сна создает вредную ассоциацию.💆‍♀️ Как Массаж Помогает Настроить Этот Точный Механизм?Ускоряет Засыпание: Снимая дневное напряжение, массаж помогает быстрее пройти N1 и погрузиться в N2.Увеличивает Глубину (N3): Расслабленные мышцы и сниженный стресс (кортизол) позволяют телу глубже погрузиться в самую восстанавливающую фазу, особенно в ценное "окно" до полуночи. Улучшает Качество Циклов: Меньше мышечных спазмов и дискомфорта = меньше микропробуждений, которые сбивают циклы и крадут драгоценный N3 и REM. Синхронизирует с Ритмами: Вечерний массаж – мощный сигнал для тела: "Скоро сон!", помогая настроить циркадные ритмы.Ваш сон – это не просто "выключение". Это сложный, красивый и жизненно важный танец фаз!** 💃🕺 Понимая его, вы можете настроить свое "ночное кино" так, чтобы утром чувствовать себя не просто отдохнувшим, а обновленным, сильным и готовым к новому дню! А я всегда готова помочь вашим мышцам быть готовыми к этому волшебству! ✨Поделитесь этим постом с тем, кто: ...всегда спрашивает "во сколько лучше с