Грыжа позвоночника и другие болезни

Не так уж и много людей решилось на операцию. Если не сложно, те кто ответил «Да», напишите пожалуйста какие были проблемы со спиной до и что поменялось после операции. Думаю многим будет это интересно

10й день лечения. С вчерашнего дня резко стало лучше. Прошел 5км без проблем. Сегодня 2.5км за раз. Доктор написал еще 10 дней попить мовалис и можно уже ездить на велосипеде))

4й день лечения. На массаж не ходил. Чувствую себя хорошо. Вот только не понимаю это из-за уколов или процедур. Или из-за времени которое тоже немного лечит. Завтра зайду к главному врачу, он сказал нужно что-то скорректировать. То ли лечение то ли позвонки))

3й день лечения. Проснулся вообще без намека на боли в спине и ноге. Но после того как походил по дому немного мурашки начали бегать по ноге. Во время массажа был легкий дискомфорт и завтра скорее всего отменю сеансы массажа, а то не уверен в его эффективности

https://youtu.be/4sxqsFf52TU пересматриваю видео разных докторов. Буду делать эти упражнения

Доктор подтвердил что на МРТ 2 грыжи (это я знал и с предыдущих снимков). Я переживал что секвестр не оторвался, но он на том же месте что и 5 лет назад. По сравнению с одним из предыдущих снимков за 2019 год грыжа L4-L5 даже немного уменьшилась, хотя я думал наоборот стала больше т.к. на нее теперь все нагрузка должна ложится. Сегодня был 1й день лечения. Всего написали 10 дней. Электрофорез, магнит, ультразвук, массаж и уколы в спину. После 10 дней напишу как себя чувствую. На данный момент сильных болей нет, но спать могу на боку и спине (на животе некомфортно)

Сделал МРТ. Жду заключение.

Опять 25. Очередной случай с грыжей. Решил поддоны протаскать и на следующий день после того как посидел в неудобной позе на стуле не смог разогнуться. Думал нужно пройтись и все пройдет. Не тут то было. Прошел 100 метров и вернулся домой. Принял препараты которые тут всем советовал и думал на следующий день все вернется в норму. Но ожидания не оправдались. Уже 3й день беспокоит. Хорошо что полегче немного и ходить уже могу. Но спина ноет и немного мурашки в ногах чувствую. Завтра утром к врачу, посмотрю что скажет. Думаю нужно МРТ сделать, а то очень давно не делал уже

Боль в спине может быть вызвана различными причинами, и для каждой причины может потребоваться индивидуальный подход к лечению. Однако, некоторые упражнения могут помочь уменьшить боль и укрепить мышцы спины.Одним из наиболее эффективных упражнений для боли в спине является "кот-корова" или "кошка-корова". Чтобы выполнить это упражнение, сядьте на стул с прямой спиной и руками на коленях. Сначала плавно согните спину вверх, как кот, а затем медленно выпрямите ее и сведите лопатки, как корова. Повторяйте эту последовательность несколько раз.Еще одним полезным упражнением для боли в спине является мост. Лягте на спину с согнутыми ногами и руками на боках. Потяните живот к позвоночнику и медленно поднимите бедра вверх, пока ваша спина, бедра и колени не будут на одной линии. Удерживайте эту позу на 5-10 секунд, затем медленно опустите бедра на пол.Также полезно заниматься йогой, пилатесом и другими формами физической активности, которые могут помочь укрепить мышцы спины и улучшить гибкость позвоночника. Однако, перед началом любой физической активности, необходимо обсудить ее со своим врачом, чтобы избежать возможного ухудшения состояния.