ОЛЬГА СТАХЕЕВА • ЗДОРОВЬЕ РУК, СПИНЫ, НОГ И СУСТАВОВ• ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА • ОНЛАЙН И ОФФЛАЙН КОНСУЛЬТАЦИИ

По всей стране на дачи поехали и рассаду садить, а МЫ ВСЁ ЛЕДОХОДА ЖДЕМ

Хорошая мотивация выполнять ежедневную утреннюю гимнастику 💋

😭Советы по перезагрузкеИли Чур меня Стресс😭✅  Жизненно необходимы еженедельные «встречи с собой», чтобы поразмышлять о себе самом, своей работе и своих целях.День для самой себя.Так вы станете продуктивнее в разы.✅  Чаще выключайте магнитолу в своей машине, чтобы настроиться по пути на работу или резюмировать итоги прошедшего дня по пути домой.✅  Совершайте прогулки. УТРОМ, чтобы подготовить себя к предстоящему дню. В идеале в ОБЕД, чтобы глотнуть свежего воздуха и подзарядиться. ВЕЧЕРОМ, чтобы вернуться в умиротворенное состояние и оценить прошедший день.✅  ДЕНЬ без интернета, чтобы насладиться реальным миром и живым общением с людьми.

«ЗАЧЕМ мне эта растяжка? Я и так себя нормально чувствую»Так говорят 98% людей, у которых после 20 лет ломит спина, болит поясница и беда с позвоночником.Большинство из нас ведет сидячий образ жизни, а растяжка – это самый простой способ не убить свое тело окончательно.Делать можно дома и вообще без инвентаря – обычного пола достаточно.Попробуйте и сами заметите, как мышцы станут менее зажатым, а тело перестанет болеть.

На самом деле, среди множества жизненных задач перед нами стоит одна, самая главная задача — каждый день отсекать от себя все лишнее.На самом деле, среди множества жизненных задач перед нами стоит одна, самая главная задача — каждый день отсекать от себя все лишнее.

🔇ЗВЕНЯЩАЯ ТИШИНА в ушах. 🌇Жители мегаполисов не могут ДОЛГО жить в деревенской тишине. Об этом мне часто рассказывают мои знакомые. ☘️3 дня тишины предостаточно для перезагрузки, а далее наша нервная система не выдерживает непривычной тишины.🎶Это происходит, когда вокруг абсолютная беззвучность, которая кажется неправдоподобной для нашего мозга, потому что в природе всегда есть хоть какой-то звук. В таких условиях нейроны, отвечающие за слуховое восприятие, начинают работать необычно активно, что приводит к звенящим ощущениям.🔇ЗВЕНЯЩАЯ ТИШИНА в ушах. 🌇Жители мегаполисов не могут ДОЛГО жить в деревенской тишине. Об этом мне часто рассказывают мои знакомые. ☘️3 дня тишины предостаточно для перезагрузки, а далее наша нервная система не выдерживает непривычной тишины.🎶Это происходит, когда вокруг абсолютная беззвучность, которая кажется неправдоподобной для нашего мозга, потому что в природе всегда есть хоть какой-то звук. В таких условиях нейроны, отвечающие за слуховое восприятие, начинают работать необычно активно, что приводит к звенящим ощущениям.

Дорогие девушки, девчули, дорогули, поздравляю вас с наступающим 8 марта!Будьте здоровы, будьте счастливы!

Сегодня прощённое воскресенье.Прошу искренне прощения кого обидела нарочно или не напрочно.И ещё сильнее молю Бога простить меня и моих обидчиков, ибо они были мои жизненные учителя. Всё во Благо❤️

Главные правила отличия БОЛИ В СЕРДЦЕ от боли В ЛЕГКИХ или невро-мышечного аппарата.❤️Чаще мы боимся упустить патологию сердца. Надо запомнить, что если затронуто сердце, боль будет долгой, неумолимой и одинаково сильной.🤕А моментальная боль, скорее всего, вызвана невралгией или травмой.🫁Также, сердечная боль чаще всего не связана с дыханием. Если каждый вдох раздаётся скрипящей болью, - вероятнее это плеврит или пневмония.

Поздравляю всех с МАСЛЕНИЧНОЙ НЕДЕЛЕЙ.В предчувствии весны🥞

Начинай и заканчивай день вместе с полезной привычкой – делать растяжку.Это оздоровительная привычка, которую можно выполнять бесплатно и у себя дома. +Мышцы после ночи необходимо подготовить к будущим нагрузкам. +Мышцы, перенапряженные за рабочий день, получат так необходимое расслабление.🤸‍♀️БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ И БЕРЕГИТЕ СЕБЯ КАЖДЫЙ ДЕНЬ!