Люблю пожрать и похудеть

Кстати вот моя форма с применением такого десерта☝️

Рецепт супер низкокалорийного мороженого "Ягодный сорбет"🍦Много лет назад я был старовером, который заставлял всех отказываться от всего сахарного. Да главное вовремя признать свою умственную отсталость и тогда начнётся прогресс.Но мороженое я очень люблю и тогда я делал его самостоятельно.Понадобится:-любые замороженные ягоды-немного 1% молока-по желанию сахарозаменительВ блендер кидаем 200гр ягод, наливаем туда же 50гр молока, подсластитель и блендерим.Запихиваем в морозилку на 1-2 часа и наслаждаемся вкусным десертом с калорийностью 75кк на 100гр

Это действительно даёт полный контроль над похудением

Я рад что большинство победило это заблуждение которое в своё время попило у меня не мало крови.❌На первом фото я в секте ЗОЖников несколько лет не пью, не курю, тренируюсь регулярно и ем только варёную грудку и гречку. При этом имею вес 90кг и явное ожирение. Я просто не зная своей калорийности ел излишне много. ✅На втором фото я ем всё что хочу в рамках своей калорийности и бжу, культурно подбухиваю и чувствую полную свободу от "мне нельзя, я на диете" соответственно так же тренируюсь и вешу уже 75кг.Надеюсь смысл вы поняли.Худшее решение есть нелюбимую еду для похудения, без знания своей калорийности.Хочешь такой-же результат?Хочешь быть свободным от убеждений что нужно обязательно страдать? Тогда добро пожаловать на мой авторский курс👇ешь, худей, кайфуй https://t.me/StrelkovFitBot

Есть ли у кого-то убеждение, что можно сделать хорошую подтянутую фигуру и убрать лишние кг только на пресной еде которую вы терпеть не можете?

По итогу за 8 дней - 1кг и - 2см в животеЭто победа🔥При том что руки и задница не стали меньше, что говорит о сохранении мышц и попаданию точно в цель по жиру.Никогда не расстраивайтесь если вес быстро не уходит.Если хотите по настоящему красивую фигуру и крепкое физическое, психическое здоровье ориентируйтесь на сантиметры

🥃Алкоголь тоже можно впихнуть в дефицит калорий (много раз показывал на примере моих клиентов которые худели и иногда дегустировали)Если хотите выпить объем побольше то используйте самые низкокалорийные напитки:🔸Пиво светлое 45кк на 100гр🔸Вино белое сухое 75кк на 100грПо возможности из закусок нежирное мясо, рыба, птица и овощи. Чем выше градус тем больше энергии, но и здесь вы можете схитрить.Например если вы пьёте виски и запиваете соком или лимонадом, то поменяйте запивон на бескалорийный напиток( с сахарозаменителем) так вы сэкономите энергию из соков и лимонадов с сахаром. Не переживайте на счёт аспартама сахзам. Да, его внесли в группу b2 предполагаемых концерагенов ( максимальная допустимая доза 40микрограмм на 1 кг вашего веса, т.е. 5 литров колы), но алкоголь который вы собрались запивать находится в первой самой опасной группе концерагенов😀Поэтому "Всё есть яд и всё есть лекарство, разница лишь в дозировке" ПарацельсЖелаю ахеренных выходных 🥃🔥

Привет чемпионы💪🏻Надеюсь вы как и я никогда не сдаетесь

Если кто-то искал волшебную💊 то это она❗Когда вы ходите, гуляете вы не замечаете как прошло несколько часов, а вы даже и не устали. Но всё это время вы дополнительно двигаетесь, дополнительно расходуете энергию и в разы быстрее приближаете свою сексуальную фигуру.

Я не использую при похудении и не рекомендую моим клиентам сухофрукты ❗И нет это не вредно, банально из-за того что сухофрукт это высушенные фрукты или ягоды. И смысл в том, что ты сьедаешь небольшую порцию и получаешь очень много энергии без особого чувства сытости.Поэтому если ты заменишь сухофрукты на свежие фрукты, то ты будешь есть гораздо больше, а лишней энергии получать меньше.

Смотри на состав, мясо должно быть на первом местеБелка больше 10 грЖира до 15гр максимумОбычно в хорошей ветчине из индейки жира мало, белка достаточно

5 день похудения, вроде подвижки есть. Не замерялся еще