Света S-Fit тренировки дома

Июнь - день 28 Выходной. Вчера ничего не писала. Накрыло меня немного после турнира очередного 😌 Давно на ловила такую волну негатива. Думаю, на просмотр еще энергетически истощилась, не смогла вывести это. Поняла, что я не могу играть. В плане психологии в игре. Техника, понимание все отлично. На тренировках все понимаю, все удары отбиваю, на разогреве все получается. Выхожу на поле и этот груз ответственности давит на меня, и я ломаюсь. Не могу собраться, допускаю детские ошибки и не могу это принимать… есть повод пойти к Татьяне моей. Буду копать, и вырывать с корнем эту херовину. 😄И вчера меня мучал самый главный вопрос: «А оно мне надо?» столько сил в это вкладываешь и одно разочарование 🤷🏻‍♀️ Вот и у вас сейчас у многих так. Столько сил вкладывается а результат не ВАУ… Потом трезво анализирую… сколько ты занимаешься? 3 месяца. 2 раза в неделю в лучшем случае. А то и реже. То есть 32 касания ракетки за всю жизнь… никогда не не держав. И что ты хочешь?????? Люди годами тренируются, учатся. А ты такая, звезда/пизда, пришла тут побеждать тех, кто по 40 турниров отиграл. А у тебя только шестой!!!!! Шестой, Карл!Так и вы, девочки. Неделя, две, а где результат? Хрен тебе, а не результат 😄 Поплакали, и поехали дальше. Когда грустно, и хочется плакать, надо плакать, а потом опять вставать и двигать дальше. Потому что, что? Правильно!!!! Слезами горю не поможешь Дорогу осилит идущий Тренировки выложила, все уже на канале. Ссылки надо? Или вы все сами знаете где искать 😄Для себя сейчас решила поменять тактику: Раз я так сильно боюсь играть, то надо больше играть. Буду теперь играть много, много, много с разными людьми, турниры, игры. Пока не избавлюсь от страха. Надеюсь это поможет 🤷🏻‍♀️ Всем отличного воскресенья. Мы приехали к родителям в баньку. Буду очищаться и набираться сил 🥰

Июнь - день 26Ураааа!!! Просмотр пережили. Все отлично прошло. Василиса моя вторая, завершила Художку 🥳 Что сказать, прекрасный день. Все отлично прошло. Цветы, много приятных слов, комплиментов. Благодарные родители и ученики 🥰 ради таких моментов и работаем, детки звездочки все 💪🏻После сходили с мужем в кино, так как бабушка с дедушкой завешали спонтанно детей к себе на ночь. Праздник просто 😄 завтра, надеюсь высплюсь… В кино сходили, не упускать же этот шанс. Завтра буду вертать 4 этап 💪🏻Все, я спать и так задержалась уже. Всем приятных снов 😘Июнь - день 26Ураааа!!! Просмотр пережили. Все отлично прошло. Василиса моя вторая, завершила Художку 🥳 Что сказать, прекрасный день. Все отлично прошло. Цветы, много приятных слов, комплиментов. Благодарные родители и ученики 🥰 ради таких моментов и работаем, детки звездочки все 💪🏻После сходили с мужем в кино, так как бабушка с дедушкой завешали спонтанно детей к себе на ночь. Праздник просто 😄 завтра, надеюсь высплюсь… В кино сходили, не упускать же этот шанс. Завтра буду вертать 4 этап 💪🏻Все, я спать и так задержалась уже. Всем приятных снов 😘

Июнь - день 25Продолжаем выполнять 3 этап 💪🏻 у меня целый день шла подготовка к просмотрам. Так же, сходила сдала документы в сад. Вроде с августа будет переходить в гос.садик. Поиграла в падел. Записала подкаст. Сделала ногти. Теперь буду спать 🛌 завтра будет сложный и насыщенный день. У нас 155 выпускников в этом году 🥳 целый день буду на выпуске. Всем доброй ночи 💤

Если ты унылая 💩, то ты живешь в @опе…

Июнь - день 24Сегодня был последний день пленэров в школе. Счастье то какое. Дети сдали все работы. Будем подводить итоги. Июнь-очень важный месяц в рабочей сфере. Отчетный, я бы сказала. Идет 3 неделя марафона «Лето со Светой» и девочки начинают получать свои первые результаты. 🥰 Если все делать правильно и не филонить, то все точно получится. 👌🏻Сегодня через Василису завела себе канал в тик токе 😄 она будет моим сммщиком. Точнее два канала. По сфит и по художке. Расширяюсь 😂 Больше новостей нет. Просто рабочий день. Завтра типа выходной, но опять куча дел. Главное ногти сделать. А то отвалились уже все нафиг… Всем доброй ночи и долгих и крепких снов. 😘

Июнь - день 23 Продолжаем 3 этап ЛСС 💪🏻Я сегодня записала 4 этап 🥰 сходила на тренировку по падел. Что-то не очень она у меня прошла. Жарко, и как будто хуже стало получаться. Все и везде требует усилий и времени. У нас в городе нет бензина 🤷🏻‍♀️ а у меня вот вот закончился бенз. Муж отправился на поиск. Хз найдет или нет. Вот же еще проблема современности 😏 Танк конкретно жрет. И еще не известно как будет это дальше продолжаться. Машин в городе становится все меньше. Что людям, то и нам… Как мы всегда с мужем говорим, надо успокоиться, осесть и наблюдать за происходящим. Без резких движений. В этом сумасшедшинка мире, только спорт помогает держаться на плаву и не сойти с ума 💪🏻Так что, девочки. Спорт - лучшее лекарство. Просто делаем и не отчаиваемся. И это тоже пройдет. 🥰Держимся вместе и все точно получится ✊🏻Всем доброй ночи 🫶🏻

Девочки, просто я неМНОЖКО устала 😄 думаю вы видите по моим глазам это. Эти пленэры меня вымучивают… как хорошо, что остался последний день пленэров в среду 🥰. Потом пережить еще пятницу - экзамен и понедельник - годовой просмотр. И станет легче 💪🏻 😉 но это не точно…

Июнь - день 21Выходной у всех, кроме меня 😄Я уже погуляла с собакой, сделала силовую тренировку дома. Вчера на втыкала вам пендюлей, да так, что сама себя за мотивировала. А то расслабилась совсем 😄Может сегодня еще на игру сгоняем, что тоже, было бы хорошо 🥰Тренировка 3 этапа уже на каналах 💪🏻 решила 1 месяц сделать лайтовый, занятия по 2 круга. На 2 месяце уберу «осанку и лицо» усилим занятия. А Осанку по желанию будете делать из прошлых этапов. Ютуб: https://youtu.be/wLwhgXxpm_w?si=_vhdDDNnNkjel8SCРутуб: https://rutube.ru/video/8f2561363b4ba168f6a039e292172b53/ВК: https://vkvideo.ru/video-229259221_456239305?t=17s&t=17sНу и я всегда рада вашим благодарностям/донатикам которые можно отправить по ссылочке 🥰👇🏻https://pay.cloudtips.ru/p/03ad0383Еще две недельки и будем подводить первые результаты 💪🏻

Если напала грустинка…

Июнь - день 19Сегодня все просто очень красиво. Природа, закат, море… но море было очень холодное. Прям ледяное. Но я, все же, три раза нырнула 😄 Это же лучше чем контрастный душ! Кстати, тоже очень рекомендую и для здоровья и для стройности. На второй день Оскар успокоился, днем даже поспал, меньше орал. И день прошел комфортнее. Завтра уже домой. Я хочу в зал, но у меня закончился абонемент, продлевать не буду. Жду открытия нового лакшери зала на районе. Обещали 10 июня открыть, теперь на июль перенесли. Так что я тоже на домашних тренировках сейчас + падел. Завтра поедем уже домой. Еще и выходные дома проведем. Мы, как местные, в выходные возвращаемся обратно, что бы в пробках не стоять. Сегодня смонтировала нам 3 этап 💪🏻 Вроде, только начали, а уже 3 неделя скоро начнется) так и год пролетит. А потом вы будете одной из тех девочек, кто будет скидывать нам свои достижения до и после 🥰Всем отличного настроения и крепких снов 😘Июнь - день 19Сегодня все просто очень красиво. Природа, закат, море… но море было очень холодное. Прям ледяное. Но я, все же, три раза нырнула 😄 Это же лучше чем контрастный душ! Кстати, тоже очень рекомендую и для здоровья и для стройности. На второй день Оскар успокоился, днем даже поспал, меньше орал. И день прошел комфортнее. Завтра уже домой. Я хочу в зал, но у меня закончился абонемент, продлевать не буду. Жду открытия нового лакшери зала на районе. Обещали 10 июня открыть, теперь на июль перенесли. Так что я тоже на домашних тренировках сейчас + падел. Завтра поедем уже домой. Еще и выходные дома проведем. Мы, как местные, в выходные возвращаемся обратно, что бы в пробках не стоять. Сегодня смонтировала нам 3 этап 💪🏻 Вроде, только начали, а уже 3 неделя скоро начнется) так и год пролетит. А потом вы будете одной из тех девочек, кто будет скидывать нам свои достижения до и после 🥰Всем отличного настроения и крепких снов 😘

Ко мне близко подлетел только один, снять не получилось. Зато из далека видно. Природа фантастически прекрасна 😍🥰 чудо чудесное. Как страбоскопы летают мигают.

Июнь - день 18Пережили 😄 Все началось со вчерашнего вечера и звонка со школы. Саша решила пойти поработать, а жопу напрягаю теперь я. Она не смогла оформить документы с трудоустройством. По итогу я доделывала весь этот Геморой. И сегодня был последний день этой х@еборы… Утром мы поехали перед поездкой на море в мфц, решали там вопросы с госуслугами всем семейством. 1,5 часа нервотрепки. Потом 1,5 часа мучения в авто. Потом целый день Оскар орал и нудел. Целый день не спал и вот только сейчас он уснул. Алилуя!!!! Сейчас пойду смотреть светлячков, они здесь есть. А я их видела однажды в Сочи, когда мне было 12 лет 🥰Место нашли очень интересное. Вид шикарный, питание восторг. Море тоже чистейшее… и все это в Джубге. Наш шок в шоке. 😯 что такое возможно, так близко от дома. И не дорого, относительно других подобных вариантов. Так, ладно, пойду посмотрю светлячков, может получится снять их 🥰И спааааааать 😌Июнь - день 18Пережили 😄 Все началось со вчерашнего вечера и звонка со школы. Саша решила пойти поработать, а жопу напрягаю теперь я. Она не смогла оформить документы с трудоустройством. По итогу я доделывала весь этот Геморой. И сегодня был последний день этой х@еборы… Утром мы поехали перед поездкой на море в мфц, решали там вопросы с госуслугами всем семейством. 1,5 часа нервотрепки. Потом 1,5 часа мучения в авто. Потом целый день Оскар орал и нудел. Целый день не спал и вот только сейчас он уснул. Алилуя!!!! Сейчас пойду смотреть светлячков, они здесь есть. А я их видела однажды в Сочи, когда мне было 12 лет 🥰Место нашли очень интересное. Вид шикарный, питание восторг. Море тоже чистейшее… и все это в Джубге. Наш шок в шоке. 😯 что такое возможно, так близко от дома. И не дорого, относительно других подобных вариантов. Так, ладно, пойду посмотрю светлячков, может получится снять их 🥰И спааааааать 😌

Июнь - день 17Я уже устала уставать 😄😂😘Вы там как? Свекровь мне тут фото прислала со второго дня свадьбы. Не смогла устоять, когда я вальяжно зарулила на свадьбу😄 Сфоткала меня… Отработала, опять нашагала Хренову тучу шагов. Опять устала как собака на работе. Завтра поедем на море. 🥰Оскар вроде хорошо себя чувствует. Ко мне сегодня приходила одна из моих преподавательниц. Рассказала мне страшную историю про мужа и развод. Поговорили с ней душевно, и мой шок до сих пор в шоке. Обязательно вам поведаю эту поучительную историю. Даже немного напрягалась… мужики конечно интересный народ, переобуваются в моменте. Надо верить в этой жизни только в себя!!! И только себе, видимо 🤷🏻‍♀️По этому берем себя в руки и занимаемся, укрепляем свое тело и свой дух 💪🏻💪🏻💪🏻Всем приятных снов и силы духа 🫶🏻😘

Июнь - день 16Прекрасный получился денек 🥰Записала тренировку этап 3 ✅Съездила к Г, все анализы отличные (сдавала онкоцитологию, впч и пр.) регулярный чек-ап ✅Приготовила поесть ✅Записала вам подкаст ✅Сходила на тренировку с мужем на падел 2ч ✅Концерт Мот ✅19 тыс шагов 💪🏻✅Вот такой выходной 😄 отдохнули, теперь на работу 🤷🏻‍♀️ так и живем… А теперь напишите мне, что у вас не было время на одну маленькую тенировочку? 😄Все, пошла я купаться и спать 😘Июнь - день 16Прекрасный получился денек 🥰Записала тренировку этап 3 ✅Съездила к Г, все анализы отличные (сдавала онкоцитологию, впч и пр.) регулярный чек-ап ✅Приготовила поесть ✅Записала вам подкаст ✅Сходила на тренировку с мужем на падел 2ч ✅Концерт Мот ✅19 тыс шагов 💪🏻✅Вот такой выходной 😄 отдохнули, теперь на работу 🤷🏻‍♀️ так и живем… А теперь напишите мне, что у вас не было время на одну маленькую тенировочку? 😄Все, пошла я купаться и спать 😘

Лечебный пендюлин