Женские секреты, бьюти, ЗОЖ

Женские секреты, бьюти, ЗОЖ

@taniwell

PR @alena_makarova8Расскажу как остановить время и сохранить молодость и красоту🥀▫️Здоровье и красота ▫️Рецепты ▫️Лайфхаки для девушекhttps://gosuslugi.ru/snet/68778e0bf794ae555477f007

32 071подписчиков
Еженедельно🇷🇺

Похожие каналы

Все →

Последние посты

Женские секреты, бьюти, ЗОЖ — пост в ТГ канале

Можно бесконечно быть в делах, в работе, в задачахи всё равно чувствовать пустоту и усталость.И именно весной это особенно ощущается.Когда вокруг всё оживает, а ты как будто всё ещё в режиме «надо»В такие моменты важно остановиться выйти из этой гонки хотя бы на чуть-чутьИ вместе с этим всегда хочется чего-то нового обновлений, ощущений, настроенияСейчас для меня это — ароматы Faberlic 🌸Один — мягкий, восточный, с нотами шоколада, корицы и ванили, с розой, жасмином и тёплым шлейфом, который окутывает как уютВторой — более игривый, сладкийвишня, миндаль, тростниковый сахар, с тёплой ванилью и сандалом в базеРазные, но оба про настроение весны про лёгкость, женственность и состояние «сиять»

28 мар. 2026 г.54 000В Telegram
Женские секреты, бьюти, ЗОЖ — пост в ТГ канале

Весна — хорошее время «перезагрузить» здоровье после зимы. Вот базовый список анализов, которые обычно имеет смысл проверить:🩺 Общие анализыОбщий анализ крови (ОАК) — покажет воспаления, анемию, иммунный статусОбщий анализ мочи (ОАМ) — базовая проверка почек и обмена веществ🧪 Биохимия кровиГлюкоза (сахар)Печёночные показатели (АЛТ, АСТ, билирубин)Креатинин и мочевина (работа почек)Липидный профиль (холестерин, ЛПНП, ЛПВП, триглицериды)🌿 Витамины и микроэлементыВитамин D (часто снижается после зимы)Витамин B12Железо + ферритин🦋 Гормоны (по самочувствию)ТТГ (щитовидная железа)Свободный Т4Иногда — Т3🌸 Дополнительно (по ситуации)С-реактивный белок (воспаление)Гликированный гемоглобин (если есть риск диабета)Анализы на аллергии (если есть сезонные симптомы)

22 мар. 2026 г.53 400В Telegram

✨ 7 бьюти-лайфхаков для здоровой и сияющей кожи💧 Начни с воды Да, банально — но работает. Увлажнённая изнутри кожа выглядит более свежей и упругой.🧊 Лёд по утрам Протри лицо кубиком льда — это уменьшает отёки и придаёт коже тонус.🧴 Наноси крем на влажную кожу Так он «запечатывает» влагу и работает эффективнее.🌿 Не умывайся “до скрипа” Слишком агрессивное очищение разрушает защитный барьер кожи.☀️ SPF — каждый день Даже если пасмурно. Это главный антиэйдж-секрет.😴 Чистая наволочка = чистая кожа Меняй её 1–2 раза в неделю, чтобы избежать высыпаний.🍯 Минимум стресса — максимум сияния Кожа мгновенно реагирует на недосып и нервы, так что отдых — тоже уход.Сохрани, чтобы не забыть 🤍

17 мар. 2026 г.50 100В Telegram

Femme Fataile 🥀Сегодня посетила красивое мероприятие, посвященное важности витамин в организме. Красота начинается изнутри ✨ Наши волосы, кожа и ногти напрямую зависят от того, какие витамины и питательные вещества получает организм.Витамины — это не просто добавка, а важная часть заботы о себе. Правильное питание и поддержка организма помогают сохранить здоровье и естественную красоту.Заботьтесь о себе изнутри — и это обязательно будет видно снаружи 🥀

10 мар. 2026 г.47 900В Telegram

Девочки, у вас тоже бывает: приходишь в аптеку за витаминами, а цены везде разные и непонятно, где выгоднее?Я для себя недавно нашла удобный сервис Expero. Теперь, если нужно купить витамины или что-то для домашней аптечки, сначала смотрю там.Сервис показывает реальные цены в аптеках рядом с домом. Без комиссий и без наценок.Можно сразу выбрать аптеку, забронировать нужное средство и почти сразу прийти его выкупить, ждать доставку не нужно.И сейчас как раз проходит весенняя акция.С 4 по 9 марта действует кэшбэк до 50%:• 600 ₽ возвращают при первом выкупленном заказе от 1200 ₽• 100 ₽ кэшбэка на каждый повторный заказ от 500 ₽• плюс есть реферальная программа.Я, например, часто беру витамины и полезные добавки для кожи, волос и общего тонуса. И когда можно не только найти нормальную цену, но ещё и вернуть часть денег - это приятно.Ссылку оставлю Expero — https://expero.ru/?utm_source=media&utm_campaign=taniwell;erid=2W5zFJxaAxH можете посмотреть и попробовать сервис.

5 мар. 2026 г.51 400В Telegram
Женские секреты, бьюти, ЗОЖ — пост в ТГ канале

Моё тело любит, когда я сплю нормально. Когда пью воду, а не третий кофе подряд. Когда двигаюсь, а не «завтра начну».Когда ухаживаю за собой, а не забываю.Оно не любит крайности. Не любит, когда я ем на эмоциях. Не любит, когда забиваю на тренировки месяцами, а потом резко требую от него идеальной формы. Переела сладкого - получи тяжесть. Недоспала - вот тебе отёчность и ноль энергии.Поэтому отношусь к телу не к чему то должному, а с заботой и вниманием. 🤍Гель для душа, интимной гигиены, бомбочка для ванны и крем после душа от Faberlic. С потрясающим ароматом, Spa у меня дома 🫶🏻 🤍Тренировки не из ненависти, а из заботы. 🤍Еду, которая даёт силу, а не чувство вины.Мы в этом теле надолго. И мне важно, чтобы мне в нём было комфортно не когда-нибудь, а каждый день.

26 февр. 2026 г.57 700В Telegram

Согласны, девочки? 😅

24 февр. 2026 г.57 500В Telegram

Топ бьюти-лайфхаков, которые дают видимый эффект1. Лёд утром — но правильноНе просто протереть лицо, а: • очищение • тканевая маска 10 мин • затем лёд через марлю Снимает отёчность и делает кожу плотнее.2. SPF каждый день, даже зимой90% преждевременного старения — солнце. Если есть окна, авто, прогулки — SPF обязателен. Иначе никакие сыворотки не спасут.3. Блеск волос = не шампунь, а финалПосле мытья: • прохладная вода • кислотный спрей / уксусный ополаскиватель Кутикула закрывается — волосы выглядят дороже.4. Хочешь «дорогую» кожу — работай с текстуройНе тонна макияжа, а: • лёгкий тон • кремовый скульптор • жидкий хайлайтер • минимум пудрыМатовая маска старит.5. Отёки уходят не от кремаА от: • воды 30 мл/кг • соли под контролем • сна до 23:30 Крем — только 20% эффекта.6. Губы выглядят объёмнее без инъекций• мягкий пилинг • контур на 1 мм выше • светлый центр + тёмные краяРаботает лучше большинства блесков.7. Уход для тела = минус 5 лет визуальноСкраб 1–2 раза в неделю + плотный крем сразу после душа. Гладкая кожа всегда выглядит стройнее.8. Брови — это 50% лицаПоднятый хвостик брови = лифтинг-эффект. Слишком тёмные — добавляют возраст.9. Не наносить крем на сухую кожуТолько на слегка влажную. Иначе теряется половина увлажнения.10. Самый недооценённый лайфхакОсанка + вытянутая шея + расслабленные плечи. Ни один хайлайтер не даст такой эффект.

20 февр. 2026 г.52 900В Telegram
Женские секреты, бьюти, ЗОЖ — пост в ТГ канале

В 14 февраля хочется напомнить: любовь начинается с отношения к себе.С маленьких ритуалов, красивых деталей, уверенного взгляда в зеркало и настроения, которое создаёшь сама.Пусть этот день будет не только про романтические свидания, но и про удовольствие от себя, своей женственности и своего стиля.Красивый образ, любимая помада от Faberlic с насыщенным красным цветом и идеальной текстурой , бокал вина, цветы на столе — иногда этого достаточно, чтобы почувствовать праздник.Любите, вдохновляйте и будьте той самой причиной, по которой влюбляются❤️

15 февр. 2026 г.62 300В Telegram
Женские секреты, бьюти, ЗОЖ — пост в ТГ канале

Скраб для тела — это не просто про «приятно пахнет и красиво выглядит». Это база ухода за кожей, которую многие недооценивают.Я давно заметила, что никакие кремы и масла не работают на 100%, если кожа не обновляется. Скраб мягко удаляет ороговевшие клетки, выравнивает текстуру кожи и делает её визуально более гладкой и ухоженной. После него кожа буквально по-другому впитывает уход — становится мягче, ровнее и более сияющей.Ещё один большой плюс — улучшение микроциркуляции. Кожа становится более упругой, появляется тонус, а регулярное использование помогает поддерживать её эластичность.Для меня лучшие скрабы — это те, которые не травмируют кожу, но при этом дают ощущение чистоты и гладкости. Я люблю варианты с натуральными частицами, маслами и ухаживающими компонентами — после них не нужно срочно бежать за кремом, кожа уже чувствует себя комфортно.Если использовать скраб 1–2 раза в неделю, кожа становится более ровной, ухоженной и визуально здоровой🤍

5 февр. 2026 г.56 800В Telegram

Как должен выглядеть день, чтобы меня ничего не бесило 🏖️Ура, я на отдыхе!

1 февр. 2026 г.50 700В Telegram