Клиника TEMED | Лечим боль в спине, суставах • Грыжи • Мигрень

✨Сегодня на ваши вопросы будет отвечать ведущий физический терапевт Бутов Роман Алексеевич из клиники в г. Москве на м. Новокузнецкая.Задавайте интересующие вас вопросы в комментариях и не забывайте делиться с теми, кто ищет ответы на вопросы о здоровье спины. #вопросответ ‼️Обращаем вниманиеСегодня на вопросы отвечает не врач-невролог, а именно физический терапевт. Который может подсказать как развить, поддержать или восстановить максимальную свободу движений и функциональных возможностей, которые были утрачены вследствие болезни.📱 Запишитесь на приёмСеть Клиник TEMEDМосква🔸Спб 🔸Краснодар Казань 🔸Уфа 🔸Екатеринбург☺️ Если ответы наших специалистов помогли вам, пожалуйста, проголосуйте за наш канал!📌Голосовать могут подписчики с Premium-аккаунтом

Почему могут болеть пальцы на ногах? ❔🟢 Вальгусная деформация, когда большой палец уходит в сторону и появляется «шишка».🟣 Метатарзалгия, боль в подушечках пальцев, часто с ощущением «камушка» под стопой.🟡 Артрит суставов стопы, боль, скованность и ограничение движений.🔵 Подагра, резкая боль, отек и воспаление чаще у основания большого пальца.🟢 Травмы, ушибы, растяжения, вывихи или переломы.🟣 Неврома Мортона, боль, жжение и покалывание между пальцами.🟡 Сахарный диабет, нарушение кровообращения и поражение нервов.🟢Вросший ноготь, мозоли или натоптыши.Предотвратить патологию стоп можно с помощью правильного подбора обуви, исключения перегрузок стопы, а также ведением активного образа жизни и регулярным прохождением профилактических медицинских осмотров✅ Если боль не проходит, лучше обратиться к врачу, чтобы не усугубить проблему.Больше о боли пальцев ног ➤

🔍 Боль в спине умеет маскироваться 📍 Иногда человек чувствует боль в пояснице, а причина прячется в глубоких мышцах.📍 Иногда «тянет» между лопатками, но дело не только в позвоночнике.📍 Иногда болит шея, а напряжение уходит цепочкой через фасции, мышцы и триггерные точки. 🧠 Наше тело — сложная взаимосвязанная система, а спина — это не только позвонки.Это поверхностные и глубокие мышцы, фасции, нервы, сосуды, суставы. Всё связано между собой, и боль часто возникает не из одной точки, а из целой системы напряжения и перегрузки. ❌ Поэтому просто «размять спину» не всегда помогает.И просто лечить место, где болит, тоже не всегда достаточно. ✅ Чтобы боль ушла, важно найти, что именно её запускает и что продолжает её поддерживать. В TEMED мы как раз этим и занимаемся: ищем настоящую причину боли в спине и подбираем лечение под конкретный случай.Расскажите нам, если вас мучают боли в спине и мы постараемся подсказать, что предпринять 👨🏻‍⚕️

✨Сегодня на ваши вопросы будет отвечать Жапова Дарима Арсалановна врач-невролог нашей клиники в городе Москве на м. Технопарк.Задавайте интересующие вас вопросы в комментариях и не забывайте делиться с теми, кто ищет ответы на вопросы о здоровье спины. #вопросответ📱 Запишитесь на приёмСеть Клиник TEMEDМосква🔸Спб 🔸Краснодар Казань 🔸Уфа 🔸Екатеринбург☺️ Если ответы наших врачей помогли вам, пожалуйста, проголосуйте за наш канал!📌 Голосовать могут подписчики с Premium-аккаунтом

Как спать при остеохондрозе? 💤 Это подходит большинству людей с остеохондрозом шейного, грудного и поясничного отделов.✅ держите голову и шею в нейтральном положении✅ чаще выбирайте сон на спине или на боку✅ избегайте сна на животе при боли в шее✅ подбирайте подушку по позе сна, а не по рекламе✅ используйте валик, только если он улучшает положение✅ при боли в пояснице кладите подушку под колени или между коленями✅ если ночная боль нарастает или есть онемение, обратиться к врачу🌟🤩 Задавайте вопросы и мы объясним, почему эти принципы важны и как настроить сон под свою ситуацию.Больше про остеохондроз ➤

Вам поставили диагноз «грыжа позвоночника»? 😱И теперь кажется, что спортзал, гантели и любые тяжести под запретом? ❌ Наш физический терапевт развевает этот миф. В видео 👆 рассказываем, можно ли заниматься с весами при грыже и что нужно учитывать. ❗️Важно помнить: то, что подходит одному человеку с грыжей, у другого может усилить боль. Поэтому перед тренировками лучше проконсультироваться со специалистом. Есть вопросы по тренировкам при грыже?Пишите в комментариях или в директ - подскажем, что делать можно, а с чем лучше быть поосторожнее.

✨Сегодня наш врач-невролог, мануальный терапевт Митькин Александр Евгеньевич из клиники в г. Москве на м. Новокузнецкая будет рад ответить на ваши вопросы. Задавайте интересующие вас вопросы в комментариях и не забывайте делиться с теми, кто ищет ответы на вопросы о здоровье спины. #вопросответ 📱 Запишитесь на приёмСеть Клиник TEMEDМосква🔸Спб 🔸Краснодар Казань 🔸Уфа 🔸Екатеринбург☺️ Если ответы наших специалистов помогли вам, пожалуйста, проголосуйте за наш канал!📌Голосовать могут подписчики с Premium-аккаунтом

Грыжа межпозвонкового диска - коварная штука 👻Проблема вроде бы в позвоночнике, а симптомы могут появляться совсем в других местах.Сначала кажется, что ничего серьезного: нога «просто» затекла, ягодицу где-то потянуло, стопа немеет после сидения, по коже бегают мурашки...А причина может быть в том, что у вас грыжа и она сдавливает нерв ⚡️Нервные корешки идут от позвоночника к разным зонам тела, поэтому боль и неприятные ощущения могут «уходить» далеко от самой спины 😔Можно лечить ногу, мазать поясницу, терпеть, менять подушку или пить обезболивающие, а причина так и останется без внимания, поэтому если Вы нашли у себя хотя бы один из симптомов, при этом он часто повторяется и Вы не понимаете его источник, это повод обратиться к неврологу и разобраться, что же происходит 👨‍⚕️А сколько симптомов из этого списка Вы нашли у себя?

☀️ Сегодня Шаймарданов Руслан Уралович врач-невролог Клиники TEMED в городе Уфе будет рад ответить на ваши вопросы.Задавайте интересующие вас вопросы в комментариях и не забывайте делиться с теми, кто ищет ответы на вопросы о здоровье спины. #вопросответ 📱 Запишитесь на приёмСеть Клиник TEMEDМосква🔸Спб 🔸Краснодар Казань 🔸Уфа 🔸Екатеринбург☺️ Если ответы наших специалистов помогли вам, пожалуйста, проголосуйте за наш канал!📌Голосовать могут подписчики с Premium-аккаунтом

🏺 Боль в спине старше египетских пирамидАрхеологи находят следы болезней позвоночника и суставов на скелетах людей, живших тысячи лет назад. 🦴 спондилёз🦵 артроз🔥 болезнь Бехтерева📐 сколиоз⚡ компрессионные переломы💿 дегенерация дисков Прошли тысячи лет, но проблема осталась той же: позвоночник не любит, когда его игнорируют. Сегодня причины другие:🪑 сидячая работа📉 малоподвижность⚖️ лишний вес😵‍💫 стресс💪 слабые мышцы⏳ хронические перегрузки Боль не нужно просто терпеть или заглушать таблетками. Важно понять причину и подобрать лечение. 📍В клинике TEMED врачи помогают разобраться, откуда появляется боль, и составить план лечения.Запишитесь на консультацию, если боль в спине, шее или суставах мешает вам жить спокойно ❤️🏺 Боль в спине старше египетских пирамидАрхеологи находят следы болезней позвоночника и суставов на скелетах людей, живших тысячи лет назад. 🦴 спондилёз🦵 артроз🔥 болезнь Бехтерева📐 сколиоз⚡ компрессионные переломы💿 дегенерация дисков Прошли тысячи лет, но проблема осталась той же: позвоночник не любит, когда его игнорируют. Сегодня причины другие:🪑 сидячая работа📉 малоподвижность⚖️ лишний вес😵‍💫 стресс💪 слабые мышцы⏳ хронические перегрузки Боль не нужно просто терпеть или заглушать таблетками. Важно понять причину и подобрать лечение. 📍В клинике TEMED врачи помогают разобраться, откуда появляется боль, и составить план лечения.Запишитесь на консультацию, если боль в спине, шее или суставах мешает вам жить спокойно ❤️

✨Сегодня на ваши вопросы будет отвечать ведущий физический терапевт Бутов Роман Алексеевич из клиники в г. Москве на м. Новокузнецкая.Задавайте интересующие вас вопросы в комментариях и не забывайте делиться с теми, кто ищет ответы на вопросы о здоровье спины. #вопросответ ‼️Обращаем вниманиеСегодня на вопросы отвечает не врач-невролог, а именно физический терапевт. Который может подсказать как развить, поддержать или восстановить максимальную свободу движений и функциональных возможностей, которые были утрачены вследствие болезни.📱 Запишитесь на приёмСеть Клиник TEMEDМосква🔸Спб 🔸Краснодар Казань 🔸Уфа 🔸Екатеринбург☺️ Если ответы наших специалистов помогли вам, пожалуйста, проголосуйте за наш канал!📌Голосовать могут подписчики с Premium-аккаунтом

✨Сегодня на ваши вопросы будет отвечать врач-невролог Дорошева Анжелика Олеговна из нашей клиники в г. Краснодаре.Задавайте интересующие вас вопросы в комментариях и не забывайте делиться с теми, кто ищет ответы на вопросы о здоровье спины. #вопросответ 📱 Запишитесь на приёмСеть Клиник TEMEDМосква🔸Спб 🔸Краснодар Казань 🔸Уфа 🔸Екатеринбург☺️ Если ответы наших специалистов помогли вам, пожалуйста, проголосуйте за наш канал!📌Голосовать могут подписчики с Premium-аккаунтом

✨Сегодня на ваши вопросы будет отвечать физический терапевт Пилипенко Александр Вячеславович из клиники в г. Москве на м. Технопарк.Задавайте интересующие вас вопросы в комментариях и не забывайте делиться с теми, кто ищет ответы на вопросы о здоровье спины. #вопросответ ‼️Обращаем вниманиеСегодня на вопросы отвечает не врач-невролог, а именно физический терапевт. Который может подсказать как развить, поддержать или восстановить максимальную свободу движений и функциональных возможностей, которые были утрачены вследствие болезни.📱 Запишитесь на приёмСеть Клиник TEMEDМосква🔸Спб 🔸Краснодар Казань 🔸Уфа 🔸Екатеринбург☺️ Если ответы наших специалистов помогли вам, пожалуйста, проголосуйте за наш канал!📌Голосовать могут подписчики с Premium-аккаунтом

Спина может болеть по-разному: тянуть, стрелять, отдавать в ногу, неметь. И за каждым симптомом может стоять своя причина. Межпозвоночный диск — это “амортизатор” между позвонками. Он помогает позвоночнику выдерживать нагрузку, двигаться, наклоняться и не травмироваться при каждом шаге. Но со временем или из-за перегрузки диск может меняться: 🔹 НормаДиск сохраняет высоту и эластичность, хорошо распределяет нагрузку между позвонками. 🔹 ДегенерацияДиск начинает терять влагу и упругость. Он становится тоньше, хуже справляется с нагрузкой — может появляться скованность и дискомфорт. 🔹 ПротрузияДиск выпячивается за пределы своего обычного положения, но его оболочка ещё не разорвана. На этом этапе боль может усиливаться при сидении, наклонах, подъёме тяжестей. 🔹 ГрыжаВнутренняя часть диска выходит наружу и может раздражать или сдавливать нерв. Часто боль отдаёт в ягодицу, ногу, руку, появляется онемение, покалывание или слабость. 🔹 Изношенность дискаКогда диск теряет высоту, позвонки получают больше нагрузки, а движения становятся менее комфортными.🔹 ОстеофитыЭто костные разрастания, которые организм формирует как реакцию на перегрузку и нестабильность. Иногда они могут ограничивать подвижность и раздражать нервные структуры. Важно понимать: изменения на МРТ — это не всегда приговор. У многих людей протрузии и грыжи могут быть без сильной боли. Лечить нужно не “картинку”, а человека: симптомы, движение, нагрузку и причину боли. ⚠️ Обратитесь к специалисту, если боль отдаёт в ногу или руку, есть онемение, слабость, прострелы, боль после травмы или симптомы не проходят больше нескольких дней.Позвоночник любит движение, грамотную нагрузку и внимание к сигналам тела. Не ждите, пока боль станет хронической.

✨Сегодня врач-невролог Клиники TEMED в г. Казань Сафаров Искандер Ильгизарович будет рад ответить на ваши вопросыЗадавайте интересующие вас вопросы в комментариях и не забывайте делиться с теми, кто ищет ответы на вопросы о здоровье спины. #вопросответ📱 Запишитесь на приёмСеть Клиник TEMEDМосква🔸Спб 🔸Краснодар Казань 🔸Уфа 🔸Екатеринбург☺️ Если ответы наших специалистов помогли вам, пожалуйста, проголосуйте за наш канал!📌Голосовать могут подписчики с Premium-аккаунтом

Болит спина? Причина может быть не только в “продуло” или “перетрудился” ⚡️ Чаще всего боль появляется из-за перегрузки мышц: долго сидели, резко подняли тяжесть, перенервничали, неправильно спали или тренировались без разминки. Но есть и другие причины: 🔴 Мышечный спазмМышцы перенапрягаются и “зажимаются”, из-за этого появляется скованность, тянущая или ноющая боль. 🔴 Грыжа или протрузия дискаДиск может давить на нерв — тогда боль часто отдаёт в ягодицу, ногу, руку, появляется онемение или покалывание. 🔴 Возрастные изменения позвоночникаДиски и суставы со временем теряют эластичность, поэтому спина может болеть после нагрузки или долгого сидения. 🔴 Проблемы с суставами позвоночникаБоль может усиливаться при поворотах, наклонах, вставании после сна или долгого положения сидя. 🔴 Растяжение связокЧасто бывает после резкого движения, падения, подъёма тяжести или активной тренировки. 🔴 Защемление нерваОщущается как резкая, стреляющая боль. Может сопровождаться онемением, слабостью или “мурашками”. Что можно сделать для профилактики?✅ больше движения в течение дня✅ не сидеть долго в одной позе✅ укреплять мышцы кора и спины✅ поднимать тяжести с прямой спиной✅ делать разминку перед нагрузкой✅ не игнорировать повторяющуюся боль ⚠️ Обратитесь к специалисту, если боль длится больше нескольких дней, усиливается, отдаёт в ногу/руку, появляется онемение, слабость или боль после травмы.Спина не болит просто так. Важно найти причину, а не только заглушить симптом.

💆‍♀️ Болит шея?Эта лёгкая видеоинструкция поможет расслабить мышцы и уменьшить дискомфорт в шее. ✨⚠️ Не делай самомассаж, если боль появилась после травмы, отдаёт в руку, сопровождается онемением, головокружением или резко усиливается при движении.Во всех остальных случаях выполняй массаж мягко, без сильного давления, и ориентируйся на свои ощущения.

🔹 ✨Сегодня наш врач-невролог Евдокимов Антон Сергеевич из клиники в г. Москве на м. Новокузнецкая будет рад ответить на ваши вопросы. Задавайте интересующие вас вопросы в комментариях и не забывайте делиться с теми, кто ищет ответы на вопросы о здоровье спины. #вопросответ 📱 Запишитесь на приёмСеть Клиник TEMEDМосква🔸 Спб 🔸Краснодар Казань🔸Уфа🔸 Екатеринбург☺️ Если ответы наших специалистов помогли вам, пожалуйста, проголосуйте за наш канал!📌Голосовать могут подписчики с Premium-аккаунтом

☀️ Сегодня Баталова Инна Сергеевна врач-невролог Клиники TEMED в городе Уфе будет рада ответить на ваши вопросы.Задавайте интересующие вас вопросы в комментариях и не забывайте делиться с теми, кто ищет ответы на вопросы о здоровье спины. #вопросответ 📱 Запишитесь на приёмСеть Клиник TEMEDМосква🔸Спб 🔸Краснодар Казань 🔸Уфа 🔸Екатеринбург☺️ Если ответы наших врачей помогли вам, пожалуйста, проголосуйте за наш канал!📌Голосовать могут подписчики с Premium-аккаунтом