Здоровая щитовидка

❗️Кстати, сейчас действует акция — вступление в клуб 3000 1500❗️При вступлении вы также получаете доступ к старым материалам (материалам марафона)

Друзья, привет! Мы вчера провели эфир и многие интересовались можно ли сейчас попасть в клуб. Да, можно. Сначала вам нужно будет пройти базовую программу, она доступна в записи. Это нужно, чтобы быть в едином контексте вместе с нами. Но это лишь рекомендации. При вступлении в клуб, вы можете не смотреть базу и изучать текущие лекции. Сейчас в нашем клубе: — 2 лекции в неделю— Доп.материалы по теме лекций— Крутые рецепты — Поддержка в чатеВступить в наш клуб — https://sofiakashtanova.tilda.ws/

Очень рекомендуем присоединиться к трансляции, переходим к теме БАДа — омеги!

Друзья, вы где? Мы уже начали! Присоединяйтесь!

Друзья, привет! Ссылка на сегодняшний эфир — https://us02web.zoom.us/j/88564276928?pwd=aTkWtjipREBFNAP8xbsrLduXCl7LW9.1Присоединяйтесь скорее, начинаем уже через пару минут!

Друзья, привет! Ссылка на сегодняшний эфир — https://us02web.zoom.us/j/88564276928?pwd=aTkWtjipREBFNAP8xbsrLduXCl7LW9.1

Друзья, привет! Видим вашу активность. Нас это приятно радует. Давайте дадим доступ с субботы по вторник. Чтобы вы могли присутствовать на нашей лекции в режим реального времени!

Друзья, привет! Хотим впустить всех желающих на 3 дня в наш клуб. Что думаете? Пойдёте?

Друзья, привет! Как вы после майских? Мы тут подготовили пост про связь щитовидной железы и питания. Думаем, что многим будет актуально: Щитовидная железа — маленький орган, который влияет буквально на всё: от энергии и веса до настроения, кожи и сна. И питание играет в её здоровье одну из ключевых ролей.Почему питание так важно для щитовидки?— Гормоны щитовидной железы синтезируются из нутриентов — в первую очередь, йода, селена, цинка, витамина D, железа и тирозина. Без них щитовидка буквально не может “работать”.— Питание влияет на воспаление — аутоиммунные заболевания щитовидной железы (АИТ, гипотиреоз) — это воспалительные процессы. И сахар, глютен, молочка, полуфабрикаты это воспаление усиливают, а цельные растительные продукты — наоборот, гасят.— Здоровье кишечника — база. 70% иммунитета — в кишечнике, и если там хаос, может запуститься аутоиммунная реакция против щитовидки. Как поддержать щитовидную железу с помощью питания?— Добавить цельные, живые продукты: овощи, ягоды, зелень, бобовые, фрукты— Убрать или сократить то, что мешает: глютен, молочку, сахар, жареное— Поддержать печень и кишечник: сельдереевый сок, овощной бульон, алоэ, ферментированные продукты— Следить за витаминами и минералами — иногда без добавок не обойтисьПитание — это не просто еда. Это послание телу: «Я забочусь о тебе».А здоровая щитовидка обязательно ответит взаимностью: энергией, легкостью, хорошим настроением и крепким иммунитетом.

Всем привет! Пишите в темах комментарии, на которые вы хотели бы поговорить👇

Подкаст от Леры😊

Друзья, привет! Как ваши дела? Думаем устроить какую-нибудь активность здесь. Может быть подкастов вам записать или вебинар провести. Что думаете? — если хотите, ставьте реакции!

Пост для отзывов про наш клубОставляйте свои отзывы в комментариях👇

Друзья, привет! Участники нашего клуба уже начали пользоваться материалами клуба и готовить правильные блюда. Смотрите какая красота получилось👆