Алексей Решетов | Телесные практики | Психосоматика

🐺 Волка ноги кормят — и это не проклятие, а привилегия.В природе ни у кого нет стабильного оклада, подушки безопасности на всю жизнь и гарантий, что завтра будет легче. Звучит сурово? Да. Но именно это включает в нас жизненный тонус.Посмотрите на факты:👉 Домашние животные болеют в разы чаще диких. Потому что им не нужно выживать — организм «расслабляется».👉 Эксперимент «Вселенная-25». Мышам создали рай: еды полно, врагов нет, стресс исключен. Итог? Коллапс и полное вымирание популяции. Без необходимости бороться жизнь угасает.Эволюция построена на выживании. Умеешь выживать — ты жизнеспособен. Не умеешь — увы.Поэтому я убежден: в жизни человека должны быть элементы выживания. Не в смысле бежать за мамонтом с палкой, а в смысле преодоления, голода, холода, вызовов самому себе. Это держит нас в тонусе.Комфорт расслабляет. Препятствия — закаляют.Согласны? Или считаете, что комфорт важнее? 👇

Почему после хороших новостей может случиться инфаркт. И что делать в первые секунды, чтобы спасти себя.В середине любой болезни есть точка, которую в Германской Новой Медицине называют эпикризис. Это пик кризиса — короткий момент, когда тело на мгновение теряет контроль: потеря сознания, мышечный спазм, подергивания.Это не хаос. Это перезагрузка.Эпикризис — универсальный механизм. Вот как он выглядит в теле:• Кишечная колика — спазм мышц стенки кишечника.• Печеночная колика — спазм желчных протоков.• Нервный тик глаза или щеки — спазм конкретной мышцы.• Приступ астмы — спазм бронхов.• Рвота и понос — судорожное сокращение ЖКТ и расслабление сфинктеров.• Экстрасистолия, аритмия — спазм сердечной мышцы.А теперь — важное:Инфаркт — это тоже эпикризис. Мощный.Он случается не в момент ужаса. А когда проблема наконец разрешилась. Или когда человек вдруг осознал: «Я могу с этим справиться».Поэтому он и накрывает внезапно.В первые секунды инфаркта человек не теряет сознание мгновенно. Всегда есть короткий промежуток. Несколько секунд. Боль в груди, холодный пот, слабость, страх. И именно здесь кроется главная ловушка.Страх и сомнение («Неужели всё? А вдруг смертельно?») — это новый конфликт самообесценивания, прицельно бьющий по миокарду. Сердце вместо того, чтобы пройти эпикризис и начать восстановление, снова уходит в активную фазу. Паника рождает мощный отёк — тот самый, который может стать смертельным. Ткани повреждаются сильнее или разрываются.Три правила, которые увеличат шанс выжить (не отменяют врачей, а дополняют):1. Не генерировать новых конфликтов.Не пугаться того, что происходит. Не стесняться. Не бояться лечь прямо там, где стоите. Да, обычному человеку это сложно. Но если знать механизм — страх теряет власть.2. Хвалить себя и своё сердце.Постоянно, пока есть сознание. Благодарность и принятие убирают новые конфликты и не дают сердцу уйти в рецидив.3. Создать максимально спокойную обстановку.Кричащие родственники, ужас в глазах, сирены скорой, ощущение «где же

Голова болит, давление скачет, суставы выкручивает — знакомо в дни магнитных бурь? 😔А кто-то даже не замечает этих «красных» значков в прогнозе…Почему так? Дело не в «слабости» и не в возрасте.Наше тело — электромагнитная система. Оно умеет адаптироваться к изменениям магнитного поля Земли. Но есть одно «но»: для адаптации нужен ресурс.Если нервная система годами живёт в стрессе, тревоге и напряжении, адаптационный ресурс исчерпан. Тело всегда «на взводе», и магнитная буря становится той самой последней каплей.Метеозависимость — это сигнал: нервная система устала и не может расслабиться.Что по-настоящему помогает? 🌀Не таблетки «от погоды», а работа с мышечными зажимами, выход из режима «бей или беги», возвращение телу способности расслабляться и адаптироваться.Ставьте ❤️, если тема откликается, и пишите в комментариях — как ваше самочувствие в такие дни?#метеозависимость

Бывало такое?Решили делать зарядку по часу каждый день, а через неделю всё забросили?Не корите себя. Дело не в силе воли. Дело в том, что мозг не любит долго. Он любит часто.🧠 Всё решает нейропластичность — способность мозга строить новые нейронные связи. Только фишка в том, что связь укрепляется не от длительности, а от регулярности.5 минут каждый день > час раз в неделю.Это доказано исследованиями.Если делать долго, но редко, мозг не запоминает навык. Он помечает его как «разовую акцию, можно забыть». Это как протаптывать тропинку в лесу: пройтись по ней каждый день по чуть-чуть гораздо эффективнее, чем раз в месяц пытаться прорубить просеку.Вы можете научиться чему угодно. Слышать своё тело, управлять стрессом, отпускать обиды, выходить из затяжной тревоги. Главное — не требовать от себя «часа подвигов» и не бросать на полпути.Начните с 5–10 минут в день. Без пропусков. И через месяц то, что казалось нереальным, станет вашей нормой.Исцеление — это вообще не марафон на выживание. Это путь к себе. Маленькими, но постоянными шагами. 🕊️

Биохимия настроения или как эмоции диктуют аппетит 😋Среди нейромедиаторов, формирующих наше мироощущение, особое место занимают дофамин и серотонин. Эта пара управляет регистрами удовольствия, наделяя реальность насыщенностью и красками, отвечая за переживание радости и покоя.Существует легко узнаваемый психотип людей, чьё поведение вращается вокруг поддержания уровня серотонина. Их ключевая особенность — почти наркотическая привязанность к углеводам и сахару. Для них витрина с пирожными или шоколад — не соблазн, а якорь спасения, когда мир наносит обиду. Возникает глубинная непереносимость «горького» опыта: любую эмоциональную горечь психика требует нейтрализовать сладким, тёплым, обволакивающим — как правило, свежей сдобой. Это не прихоть, а бессознательный ритуал возвращения в зону безопасности.В момент стресса запускается автоматический сценарий: ноги сами несут в кондитерскую за пирожком или горстью конфет. Тормоза отсутствуют — съедается гораздо больше нужного. Дальше включается вторая часть защитного механизма: создание физического и акустического кокона. Длинный, неторопливый сериал или романтическое кино, уют пледа, тактильный контакт — обнять кота, подушку, закопаться в одеяло по самую макушку. К этому непременно прилагается кружка какао с зефиром.Характерна и молочная зависимость: йогурты, жирные сливки, масляный крем, сыры. Человека бессознательно магнетизирует фактура — податливая, текучая, тающая во рту. Это попытка успокоить фоновую тревогу через оральное насыщение мягкостью. Внутренний диалог такого человека пропитан обесцениванием: глядя на окружающих, он автоматически диагностирует у себя ничтожность, беспомощность, хроническую неуспешность. На этом эмоциональном дне собственная опиатная система мозга отключается — эндогенные эндорфины почти не синтезируются. Источником удовольствия остаётся исключительно внешний стимул — пища. Максимально доступная, легальная, быстродействующая.Биохимический трюк прост и трагичен. Порция сладкого или мучного взры

Сообщают, что онковакцины включили в ОМС для лечения рака: Правительство расширило программу государственных гарантий.Утверждают, что будет некие препараты/вакцины, которые разрабатываются индивидуально под конкретного пациента и учат его иммунитет бороться с опухолью.О мега положительных результатах отсутствия рака после вакцины мы ничего не слышали. Но после не значит вследствие, не так ли?Но, понимая методы взаимодействия с населением, могу предположить, что в скором времени каждому второму будут ставить диагноз «возможна онкология» с запугиваниями, угрозами и настойчивыми рекомендациями вакцинироваться. А следующим шагом нас будут уверять, что невакцинированные являются прямым носителем рака и убивают старушек.Я преувеличиваю? О нет! Так случилось с каждой болезнью, на какую есть возможность поставить прививку по ОМС.

https://youtu.be/-he0oq278vE?is=t59DuvRm5I1lhibMПОСЛЕ ДИАГНОЗА РАК15 историй естественного восстановления по 5БЗ без химии и операции 💫 Фильм Ингмара Маркварта, в котором собраны 15 интервью тех людей, которые, познакомившись с 5 Биологическими Законами выбрали путь естественного восстановления после постановки им диагноз "РАК".

Россию накрывает новый штамм пыльцы Stratus, вызывающий «скрытую» аллергию.Симптомы — насморк, кашель, слабость, температура и зуд — появляются даже у тех, у кого раньше не было аллергии.Обычные антигистаминные помогают плохо, из-за чего многие путают это состояние с последствиями COVID-19. Новости и медицина, которые мы заслужили... Не знаешь как лечить, стандартные антигистаминные не помогают? Хм... Назовем это атипичной пыльцой. И чтобы ещё больше напугать, пусть она поражает даже тех, у кого никогда не было аллергии.

Многие не понимают, чем отличаются современные методы диагностики, такие как рентген, кт или МРТ. В каких случаях, что нужно делать. Оставлю здесь вам памятку. #рентген #кт #мртМногие не понимают, чем отличаются современные методы диагностики, такие как рентген, кт или МРТ. В каких случаях, что нужно делать. Оставлю здесь вам памятку. #рентген #кт #мрт