Алеся Высоцкая | нейрофитнес и бизнес

Загородный курорт «Марья» и кафе «Мечтатели» приглашают на особенный гастрономический вечер «Дикий нордик». Летом карельский север раскрывается особенно ярко: невероятные закаты, запах хвои, лесные ягоды и грибы, озерная рыба и дичь становятся частьюокружающего ландшафта и источником вдохновения для поваров. Именно этот диалог с природой лег в основу сет-ужина, созданного шефом Виталием Папп специально для гостей курорта «Марья».В сете из восьми перемен локальные продукты и сезонные ингредиенты складываются в историю о севере — лаконичную, выразительную и даже немного дикую.Специально к каждому блюду сомелье гастрономического кафе «Мечтатели» Маргарита Котельникова подобрала винное сопровождение, которое подчеркнетхарактер каждого курса.27 июня | 19:00Стоимость ужина: 7 500 ₽Винное сопровождение: 3 500 ₽Бронирование в службе размещения и по телефону: +7 (812) 56-56-444.

Первый ужин с бренд-шефом Максом Мингачевым «Карелия ближе, чем вы думаете»Подготовила подарки для гостей ужина и сделали такой тематический декор на велкам.

Второе выступление моей балерины После негативного опыта с первой школой, мы не бросили заниматься и перешли в «Синюю птицу» Игоря Маркова. Сегодня на отчетном концерте я поняла, что не ошиблась педагогом и школой. Безупречный тайминг и организация, поддержка педагога во время выступления, великолепные номера малышей и более старших артистов. Получили удовольствие и хотим еще!Вот такие эмоции должны быть после первого выступления - день-праздник!Второе выступление моей балерины После негативного опыта с первой школой, мы не бросили заниматься и перешли в «Синюю птицу» Игоря Маркова. Сегодня на отчетном концерте я поняла, что не ошиблась педагогом и школой. Безупречный тайминг и организация, поддержка педагога во время выступления, великолепные номера малышей и более старших артистов. Получили удовольствие и хотим еще!Вот такие эмоции должны быть после первого выступления - день-праздник!

Наступила пора коктейлей и айс-кофе, в каждом бокале/стакане трубочка. Просто бери и делай! Благодаря уменьшению площади выдыхания, мы создаем дополнительную провокацию мышцам, активнее включается поперечная, межреберные и мышцы тазового дна.Если честно, я всю тренировку на пресс делаю с трубочкой. Есть побочный эффект, снижается симпатический тонус, ты расслабляешься и успокаиваешься, из-за контроля дыхания и увеличения углекислого газа.Кайф же?!

Дополни свои тренировки:✅В разминку добавь упражнения с теннисным мячом: отбивай его от стены и лови одной рукой, затем второй по 20 раз. Это поможет «разбудить» мозжечок и повлияет на тренировку ягодичных.✅Пресс и дыхание тренируй в начале. Сильные мышцы центра помогут эффективно выполнять силовые упражнения, это обезопасит поясницу.✅Мышцы тазового дна тренируй в рамках основной тренировки, научись включать их в упражнениях и соединяй с дыханием.🔜Эти нюансы и многие другие будем обсуждать на женском туре 27-29 маяПодробнее по ссылке

Тебе подойдет женский тур «Восстановление и пробуждение», если ты чувствуешь усталость от бесконечной рутины, любишь свою семью, но замечаешь, что сил становится все меньше, а напряжение отражается на отношениях.Если тебе хочется, чтобы хотя бы несколько дней позаботились о тебе: без готовки, уборки и постоянного списка дел. Если важно восстановить ресурс, уделить внимание женскому здоровью, познакомиться с современными практиками реабилитации и просто выдохнуть.Этот тур для женщин, которые открыты к новым знакомствам, готовы бережно посмотреть на себя и хотят наполниться энергией в поддерживающем женском окружении.И, возможно, сейчас это именно то, что тебе нужно.Узнай подробнееТебе подойдет женский тур «Восстановление и пробуждение», если ты чувствуешь усталость от бесконечной рутины, любишь свою семью, но замечаешь, что сил становится все меньше, а напряжение отражается на отношениях.Если тебе хочется, чтобы хотя бы несколько дней позаботились о тебе: без готовки, уборки и постоянного списка дел. Если важно восстановить ресурс, уделить внимание женскому здоровью, познакомиться с современными практиками реабилитации и просто выдохнуть.Этот тур для женщин, которые открыты к новым знакомствам, готовы бережно посмотреть на себя и хотят наполниться энергией в поддерживающем женском окружении.И, возможно, сейчас это именно то, что тебе нужно.Узнай подробнее

Расскажу о первом туре, следующий уже через 10 дней!На курорте «Марья» прошел первый женский тур «Восстановление и пробуждение». Шесть незнакомых девушек, два эксперта и три дня, которые стали настоящим пространством поддержки, отдыха и перезагрузки. Несмотря на разные истории и ритм жизни, мы очень быстро нашли много общего и смогли создать друг для друга теплую, принимающую атмосферу.Прощались с ощущением, будто знакомы уже очень давно, и с мыслью, что обязательно встретимся.Расскажу о первом туре, следующий уже через 10 дней!На курорте «Марья» прошел первый женский тур «Восстановление и пробуждение». Шесть незнакомых девушек, два эксперта и три дня, которые стали настоящим пространством поддержки, отдыха и перезагрузки. Несмотря на разные истории и ритм жизни, мы очень быстро нашли много общего и смогли создать друг для друга теплую, принимающую атмосферу.Прощались с ощущением, будто знакомы уже очень давно, и с мыслью, что обязательно встретимся.