Нутрициолог успешных | Юлия Трофимова

⏰Заботливо напоминаю, что ссылки на лучшие условия оплаты Интенсива «плоский живот без вздутия» активны до конца дня. Ну а мы с участницами уже начинаем вспоминать базу нутрициологии, чтобы настроиться на программу☺️ *на фото обед ребенка как напоминание, что всем нужно питаться разнообразно. И суп необязательно должен быть с мясом и хлебом. У Насти овощной суп, блинчик из чечевицы для поддержания железа и витаминов гр В, яйца - дополнительный белок, селен, Холин и кучу всего)Такой обед насытит и не даст резкого скачка глюкозы, что гарантирует стабильную энергию.

Готовлюсь к интенсиву. 📒В этот раз дам в том числе и готовое меню, чтобы не болела голова, что поесть. Обычно я не люблю привязываться к каким-то рецептам, вдруг вы не дома обедаете, или не успели купить все продукты…Но вы просили. И в этот раз даю ещё и этот инструмент, чтобы вы наверняка справились ☺️Никакой курогрудки с огурцом вы там не увидите😱Только вкусные и здоровые блюда, чтобы вам было сытно, энергично и спокойно 🫶

ПЛОСКИЙ ЖИВОТ БЕЗ ВЗДУТИЯ ЗА 14 ДНЕЙ!Уже вот-вот лето, а любимые джинсы не застегиваются?Интенсив для вас, если:🟠Живот вздувается даже от стакана воды🟠Джинсы жмут к обеду, хотя утром были впору🟠Постоянное чувство тяжести и дискомфорта🟠Избегаете облегающую одежду🟠Раздражает целлюлитЧТО ПРОИСХОДИТ ВНУТРИ НА САМОМ ДЕЛЕ:➖Дисбаланс микрофлоры кишечника➖Высокий уровень стресса➖Нарушенная детоксикация ➖Неправильное пищеварение➖Задержка жидкости🎈Всё это создаёт «эффект шарика» в области живота ИНТЕНСИВ«ПЛОСКИЙ ЖИВОТ»:✅Меню из простых рецептов, от которых не раздувает живот✅Техники для движения лимфы, чтобы убрать отеки✅Понимание своего организма и подходящих продуктов.✅Техники работы со стрессом, чтобы не срываться на сладкое✅Мотивация и обратная связь от меня + поддержка окружения!РЕЗУЛЬТАТЫ ЧЕРЕЗ 2 НЕДЕЛИ:➕Живот уменьшится на 3-5 см в объёме➕Исчезнет вздутие и тяжесть➕Улучшится пищеварение➕Появится лёгкость в теле➕Вернётся уверенность в себеВы снова сможете носить любимые вещи!Вот, как это было у моей клиентки Даже без замеров: перед марафоном я не влезала в джинсы, только в расстегнутом виде ходила. Сегодня застегнула и так и хожу с застегнутой пуговицей) не давитЭТО прям достижение.Лучшая стоимость участия до 26 мая! Условия тут. Жду вас!

Вчера смотрели на дочку - был отчетный концерт. Она 3 года занимается танцами, с 3-х лет, получается. Танец мы увидели впервые 😅 Очень серьезный подход, очень много репетиций, буря эмоций после выступления. Май был каким-то марафоном тренировок, репетиций, выступлений…Жду уже окончание учебного года, как в школе))Интересно, все, у кого есть дети, так ждут лета, чтобы выдохнуть, наконец?Вчера смотрели на дочку - был отчетный концерт. Она 3 года занимается танцами, с 3-х лет, получается. Танец мы увидели впервые 😅 Очень серьезный подход, очень много репетиций, буря эмоций после выступления. Май был каким-то марафоном тренировок, репетиций, выступлений…Жду уже окончание учебного года, как в школе))Интересно, все, у кого есть дети, так ждут лета, чтобы выдохнуть, наконец?

🎙️Рассказываю, что вас ждет на интенсиве!

Как стресс влияет на живот?На стрессе вырабатывается гормон кортизол. Он блокирует пищеварительные процессы. Еда плохо усваивается, может быть вздутие и тяжесть после приема пищи. Также высокий кортизол провоцирует отечность с утра на лице и в районе живота. И конечно, он же спонсор повышенной тяги к сладкому. Как в современном мире жить без стресса? Вопрос риторический. Но мы можем влиять на свое состояние и самочувствие, выполняя простые техники и введя несколько важных правил в свою жизнь. Об этом я тоже буду говорить на интенсиве «Плоский живот без вздутия»Старт уже 1 июня!!!Все подробности тут

🥹В прошлый раз, когда я проводила интенсив, было до слез больно расставаться. Потому что участие в моих программах - это ещё и про окружение - собираются девочки, у которых те же цели и те же трудности. Вы получаете не только мою экспертность и мотивацию, но ещё и поддержку окружения. А вместе, как известно, веселее идти к цели 🎯🎤Послушайте, что говорит одна из участниц! Жду вас на интенсиве, дорогие!🥹В прошлый раз, когда я проводила интенсив, было до слез больно расставаться. Потому что участие в моих программах - это ещё и про окружение - собираются девочки, у которых те же цели и те же трудности. Вы получаете не только мою экспертность и мотивацию, но ещё и поддержку окружения. А вместе, как известно, веселее идти к цели 🎯🎤Послушайте, что говорит одна из участниц! Жду вас на интенсиве, дорогие!

🦋 Внимание всем, кто хочет легкости и надеть любимое платье этим летом!Я запускаю свой авторский двухнедельный интенсив «плоский живот без вздутия»👑 После которого вы будете все лето порхать, как бабочки и чувствовать себя королевой. Как все будет проходить и условия участия рассказываю в закрытом ТГ-канале. 🎁Заходите, там вас уже ждет подарок, пример меню на день, от которого не раздувается живот и нет чувства голода.

Когда читаешь такие отзывы, понимаешь, что все делаешь правильно 🥹Мне важно не просто помогать «худеть» девочкам, а помогать менять отношение к себе, к своему здоровью и ментальному состоянию через работу с питанием и привычками. Я счастлива, что получается 🥰

Сегодняшний день хочу начать с рекомендации девушки, которая научила продолжает учить меня работать со своим организмом. И это даже не про анализы и отслеживание уровня микроэлементов, а про заботу о себе, которая начинается с простых вещей (как нам кажется): сон, регулярные тренировки и питание. И, если сон и тренировки – очень понятно, главное системность, то вот с питанием на самом деле все не так очевидно, даже если вам кажется, что вы прошли разные виды диет и знаете все про дефицит ККАЛ и КБЖУ. Так вот я – та самая представительница, которой КАЗАЛОСЬ, что она все знает и ничему новому Юля меня научить не сможет. Но чудо произошло. Прошлой весной я шла за хорошим самочувствием, а на выходе получила просто потрясающую форму, в которой не была даже, когда активно занималась спортом. Правда зима выбила меня из колеи…знать – не значит делать, срывы и нервы никто не отменял. Возвращаюсь в работу с наставником, чтобы быстрее вернуться в колею. А Юля после паузы, которую брала на адаптацию с новым членом семьи, возвращает групповую поддержку. Рекомендую от души, потому что сама проходила участие в ее интенсивах – это всегда про поддержку, заботу и мягкое включение, которое ведет к классным результатам (если делать конечно).P.S. кстати, с Юлей знакома со студенческих времен – вместе учились в Петербурге. И все мои знакомые, кто заходил с ней в работу над коррекцией питания, добиваются просто потрясающих результатов (без преувеличения).Сегодняшний день хочу начать с рекомендации девушки, которая научила продолжает учить меня работать со своим организмом. И это даже не про анализы и отслеживание уровня микроэлементов, а про заботу о себе, которая начинается с простых вещей (как нам кажется): сон, регулярные тренировки и питание. И, если сон и тренировки – очень понятно, главное системность, то вот с питанием на самом деле все не так очевидно, даже если вам кажется, что вы прошли разные виды диет и знаете все про дефицит ККАЛ и КБЖУ. Так вот я – та самая представительница