Унцукульская ЦРБ

Научите детей правилам поведения на дорогах!Плакаты о безопасности дорожного движения на улицах МахачкалыПоспешность и невнимательность на улице могут стоить жизни!Научите детей правилам поведения на дорогах!Плакаты о безопасности дорожного движения на улицах МахачкалыПоспешность и невнимательность на улице могут стоить жизни!

Проект «Про Диабет» предоставляет пациентам и их родственникам достоверную информацию о сахарном диабете и современных возможностях его контроля и лечения. 🩺📚💙Рекомендуем подписаться на ресурс «Про Диабет» и следить за публикациями в официальных социальных сетях. 🔔📲https://pro-diabet.ru/?ysclid=mqht7pveki819314277

2. Короткая зарядка, разминка и растяжка Утренняя зарядка занимает всего 10-15 минут. А небольшая разминка на работе — итого меньше, 5 минут. Это заряжает бодростью и помогает лучше думать. Если совсем нет времени на полноценную зарядку, делайте 1-2 упражнения, пока закипает чайник. Некоторые упражнения на растяжку можно выполнять, даже невставая со стула.

Даже маленькая активность лучше, чем её полное отсутствие.Выберите 2-3 подходящих способа и постепенно превращайте их в привычку.Практические способы добавить движение в повседневность1. Обычная ходьба Ходьба подходит почти всем. Она безопаснее бега, хорошо тренирует сердце иподнимает настроение. Как ходить больше: • вместо того чтобы вывалить всю гору белья из стиралки разом, доставайте иразвешивайте вещи по очереди;• выходите из автобуса или метро на одну остановку раньше; • откажитесь от лифта — ходите по лестнице (это даже эффективнее ходьбы поровной дороге); • оставляйте машину подальше от места назначения, чтобы пройти лишние 100-200 метров.

Преимуществами физической активности являются:-Улучшение физического здоровья.Физическая активность помогает укрепить сердечно-сосудистую систему, повышает выносливость, уменьшает риск заболеваний сердца и снижает уровень холестерина в крови.-Повышение уровня энергии. Физическая активность увеличивает уровень энергии и улучшает настроение. Большинство людей, занимающихся физической активностью, замечают, что после тренировки они чувствуют себя более энергичными и бодрыми.-Улучшение сна. Регулярная физическая активность помогает улучшить качество сна и снизить уровень стресса.-Снижение уровня стресса и тревожности.Физическая активность является эффективным способом борьбы со стрессом и тревожностью. Она помогает снизить уровень гормонов стресса, таких как кортизол, и улучшить настроение.-Улучшение когнитивных функций.Физическая активность улучшает когнитивные функции, такие как концентрация, память и решение задач.

❗️Детский календарь прививок🧑‍⚕️ Еще раз напоминаем, какие прививки и в каком возрасте необходимо ставить ребёнку.@dagmedprof❗️Детский календарь прививок🧑‍⚕️ Еще раз напоминаем, какие прививки и в каком возрасте необходимо ставить ребёнку.@dagmedprof

Заботимся о здоровье с детства: беседа и игры для профилактики плоскостопия. 🦶Мероприятие прошло на одном дыхании 😊: ребята не только получили полезные знания 📚, но и зарядились хорошим настроением 🎉. В игровой форме 🎲 они усвоили, что зарядка для ног — это весело и необходимо 💪😄

«Здоровье жителей района — наш главный приоритет»Глава Унцукульского района Иса Нурмагомедов провел совещание с главным врачом Унцукульской ЦРБ Айшат Магомедовой. Основной темой стала организация и ход диспансеризации населения, а также меры по обеспечению медицинской безопасности в районе.В ходе встречи руководитель муниципалитета подчеркнул, что вопросы профилактики заболеваний и своевременного выявления проблем со здоровьем у жителей находятся на личном контроле. «Здоровье и безопасность наших граждан — это безусловный приоритет. Диспансеризация позволяет выявить риски на ранней стадии», — отметил Иса Нурмагомедов.Главврач ЦРБ Айшат Магомедова, в свою очередь, доложила о текущих показателях охвата населения профилактическими осмотрами и озвучила потребности учреждения для более эффективной работы на местах. По итогам встречи был намечен план по повышению доступности диспансеризации для отдаленных населенных пунктов района с выездом на место.