Институт повышения квалификации УОМ

Важное объявление❗️ Приглашаем вас присоединиться к нашему основному телеграм-каналу УОМ Какие интересные и полезные публикации там выходят? — Мы анонсируем все мероприятия, которые проходят в Университете: вебинары, марафоны, конференции, запуски программ профессиональной переподготовки и повышения квалификации. — Рассказываем подробнее о наших обучающих продуктах и специальных выгодных предложениях. — Делимся живым контентом со спикерами и отрывками из лекций. — Публикуем много полезной информации о сохранении и восстановлении здоровья, основанной на доказательной медицине. — Развлекаем интересными интерактивами. Подписывайтесь на телеграм-канал УОМ, чтобы не пропустить ни одного важного события и получать новые знания от врачей и лидеров индустрии здоровья🔥

⚡Дорогие студенты и выпускники УОМ! Этот год был разным: мы вместе с вами радовались получению дипломов и принятию решений о поступлении, справлялись с переживаниями на экзаменах и подтягивали «хвосты» по сдаче тестов. Встречались онлайн на вебинарах и лекциях, делились теплом и эмоциями на очных конференциях и модулях. Переживали, смеялись, принимали важные карьерные решения и выбирали занятия по душе. Но главное — мы были вместе. От научного совета в лице Ольги Апреликовой, Андрея Гострого, Ирины Мальцевой, Михаила Гаврилова, преподавателей и всей команды УОМ я хочу поздравить вас с Новым годом! Желаем, чтобы следующий год был наполнен знаниями, которые вы успешно примените на практике. Крепкого здоровья, которое вы можете поддерживать с помощью этих знаний. Карьерного роста и успешной самореализации. Пусть вас не пугают сложности, которые могут возникнуть на пути. Помните, мы всегда рядом и поддержим вас во всем 🫶🏻Завершить этот год мы хотим душевным новогодним видео, в котором научный совет УОМ готовит и делится традициями, теплыми историями и важным. Проникнитесь этой теплой атмосферой, как дома, когда мы готовим новогодний стол. С Новым годом ✨ Анна Тимофеева, СЕО УОМСмотрите новый ролик на канале «Здоровье с Умом» по ссылке.

Институт повышения квалификации УОМ pinned «Дорогие друзья! Сегодня мы хотим попросить вас принять участие в небольшом опросе. Он не займет много времени, но эта информация нам очень поможет. Если подходящего ответа нет, напишите свой вариант в комментариях👇»

Дорогие друзья! Сегодня мы хотим попросить вас принять участие в небольшом опросе. Он не займет много времени, но эта информация нам очень поможет.Если подходящего ответа нет, напишите свой вариант в комментариях👇

🧙‍♂️Секреты Морфея: учимся спать крепко и сладко как в детстве Постоянный стресс — наш неотъемлемый спутник — негативно сказывается на сне. Он становится прерывистым, просыпаться и засыпать получается с трудом. А потом весь день находишься в разбитом состоянии…Сегодня вы забудете о тревожном сне!⚡Напоминаем, что сегодня в 18:00 МСК пройдет #вебинар «Сон и здоровье», где узнаете все о том, как устроен и работает сон. Вы разберетесь, как он влияет на физическое и эмоциональное благополучие.Михаил Полуэктов — опытный врач сомнолог, к. м. н. — научит определять причины нарушений сна и расскажет о методах его улучшения. Например, релаксации и создании благоприятной среды🧘‍♀️Благодаря вебинару улучшите свои знания, которые помогут разрабатывать индивидуальные стратегии для клиентов с нарушением сна. И, конечно, сможете вернуть себе крепкий и здоровый сон, чтобы восстанавливаться за ночь и чувствовать себя полным сил!Для участия в вебинаре заполните анкету. После этого вам придет ссылка на трансляцию.👋До скорой встречи в эфире!

😟Как хронический стресс нарушает функцию надпочечников?Стресс поджидает нас всегда, когда мы переживаем по любой причине: пробки на дорогах, очереди в магазинах, неприятные новости или проблемы в отношениях. Для большинства стресс не длится долго, но для некоторых он становится неотъемлемой частью жизни.Организм воспринимает стресс как реакцию на опасность, поэтому все его системы работают в усиленном режиме. Если негативные факторы не проходят, стресс становится хроническим и долго протекает бессимптомно.Особую роль в управлении стрессом играют #надпочечники. Их основные гормоны, которые регулируют стресс-реакции — это кортизол и DHEA (дегидроэпиандростерон). Когда возникает тревога, надпочечники начинают усиленную работу. Повышенная выработка #кортизола помогает поддерживать организм в норме. 👀Однако в случае долгого или сильного стресса в работе надпочечников наступает сбой. Они уже не могут вырабатывать достаточно кортизола, что приводит к гипогликемии. Из-за этого падает уровень натрия, который влияет на нормальную работу сердца. Страдают и другие системы организма: нервная, пищеварительная и половая. Ухудшается общее самочувствие, что влияет на эмоциональное благополучие человека. Это проявляется в повышенной утомляемости, замедленных реакциях, слабости и головокружениях. Подавляется иммунитет, из-за чего ОРВИ и другие инфекционные заболевания становятся постоянными спутниками. ❗Важно не пропустить первые признаки, которые могут говорить о проблемах с надпочечниками:✓ проблемы со сном — прерывистость, сложно засыпать и просыпаться✓ раздражает яркий свет✓ вздрагивание от резких звуков✓ головокружение при вставании из положения лежа✓ невозможность смотреть на мир с юмором✓ защита от мнимых обид и насмешекВажно помнить, что негативное влияние стресса можно избежать, если не игнорировать тревожные признаки.

Каждому хочется сохранить молодость и энергичность как можно дольше. Но для этого важно знать биомаркеры, которые определяют биологический возраст, и уметь их анализировать.Понять особенности своего биовозраста и научиться управлять им сможете на #практикуме «Как продлить молодость и отсрочить старость». Мероприятие пройдет 17 декабря в онлайн-формате.В рамках встречи не только познакомитесь с теорией, но и погрузитесь в практику. На ней сможете проанализировать собственные анализы и выявить биомаркеры старения. Методике работы с ними мы вас научим😉Другие преимущества практикума:✓ анализ 3-4 реальных кейсов для понимания контекста и роли каждого биомаркера в конкретных ситуациях✓ обратная связь от опытных тьюторов и обсуждение с ними индивидуальных рекомендаций по анти-возрастным стратегиям✓ возможность применить новые знания в профессиональной деятельности🎁Небольшой, но очень приятный бонус — на курс действует скидка в 20%Заполняйте анкету на сайте, чтобы узнать секреты продления молодости.До встречи 17 декабря!Каждому хочется сохранить молодость и энергичность как можно дольше. Но для этого важно знать биомаркеры, которые определяют биологический возраст, и уметь их анализировать.Понять особенности своего биовозраста и научиться управлять им сможете на #практикуме «Как продлить молодость и отсрочить старость». Мероприятие пройдет 17 декабря в онлайн-формате.В рамках встречи не только познакомитесь с теорией, но и погрузитесь в практику. На ней сможете проанализировать собственные анализы и выявить биомаркеры старения. Методике работы с ними мы вас научим😉Другие преимущества практикума:✓ анализ 3-4 реальных кейсов для понимания контекста и роли каждого биомаркера в конкретных ситуациях✓ обратная связь от опытных тьюторов и обсуждение с ними индивидуальных рекомендаций по анти-возрастным стратегиям✓ возможность применить новые знания в профессиональной деятельности🎁Небольшой, но очень приятный бонус — на курс действует скидка в 20%Заполняйте анкету на сайте, что

Аутоиммунные заболевания — группа патологий, которые проявляются в нарушении работы иммунной системы. Собственные иммунные клетки начинают атаковать другие клетки и ткани организма, что приводит к их хроническому воспалению и повреждению. 🩼Еще одно #исследование по теме влияния генетики на риск развития аутоиммунных заболеваний провели исследователи МФТИ, Института молекулярной биологии им. В.А. Энгельгардта и Института общей генетики им. Н.И. Вавилова. Они изучили один из иммунных генов с помощью метода сиквенса, или чтения #ДНК.Исследователи изучали иммунный ген, который кодирует рецептор интерлейкина-2 (IL2R). Последний взаимодействует с одноименным белком, а вместе они регулируют активность иммунных клеток. Если сигнал от рецептора сильный, то иммунные клетки излишне активируются, и возрастает риск аутоиммунных заболеваний.При этом, нельзя с уверенностью утверждать, что одно азотистое основание в последовательности ДНК приводит к аутоиммунным нарушениям. Однако этот фактор нужно учитывать среди прочих, чтобы понимать вероятность развития того или иного заболевания. 👨‍👩‍👧‍👧В ходе научных наблюдений отмечено, что аутоиммунные заболевания часто передаются по наследству, что связано с генетической составляющей. Так, риск развития #аутоиммунногозаболевания объясняется генетической предрасположенностью. История болезней в семье может быть отрицательной, но конкретный человек может являться носителем генов, которые провоцируют развитие нарушений. Часто они возникают в комбинации с другими факторами — окружающей средой или инфекциями.Другой механизм наследования аутоиммунных патологий — полигенное наследование. При нем несколько генов совместно влияют на развитие заболевания, при этом по отдельности они не оказывают на него значительного влияния. Этот механизм более непредсказуемый и сложный. Таким образом, ученые, которые исследовали влияние генетики на аутоиммунные заболевания, обнаружили их связь и возможность передачи патологий по наследству. 🧬Аутоиммунные заб