VIP Pilates/ВИП Пилатес студия. Ярославль

Добрый вечер! Открыта запись на следующую неделю🌿

Заранее сообщаю, что с Сентября у нас поменяются варианты абонементов.Стоимость занятий для всех клиентов студии составит:▫️ Разовая оплата 700 р.▫️ Абонемент на 8 занятий 4200 р. ( 525 р./1 занятие) ▫️ Абонемент на 16 занятий 7800 р. (490р./1 занятие) Абонементы будут действовать 2 месяца.

Добрый день!✅ Сегодня можно присоединиться (Пн):▫️ 18.00 Strong Nation (Функционально-силовая тренировка с собственным весом) ▫️ 19.00 пилатес✅ Завтра (Вт) :▫️ 18.00 пилатес (освободилось 1 место для записи) ▫️ 19.00 Zumba®Свободное время во Вт для персональной работы:16.0017.00

Открыта запись на следующую неделю, чат для записи https://vk.me/join/MM5by44DI4vm8xDyRrqMoQ1oCTMAnH/hhtY=Открыта запись на следующую неделю, чат для записи https://vk.me/join/MM5by44DI4vm8xDyRrqMoQ1oCTMAnH/hhtY=

Доброе утро!Сегодня можно присоединиться:12.00 3D ягодицы17.00 пилатес18.10 ZumbaСвободное время для персональной работы:16.00

Расписание на следующую неделю, запись открыта🌿Расписание на следующую неделю, запись открыта🌿

Расписание на следующую неделю☀️Обратите внимание, для любителей интенсивных тренировок у нас появился лицензированный Strong Nation по Пн в 18.00. Это Функционально-силовая тренировка с собственным весом под специально написанную музыку для каждого движения! Все блоки составленны в соответствии с научным подходом по развитию силы и выносливости, бонусом прокачивается координация, баланс и чувство ритма🔥🔥🔥

Добрый день! Актуальная стоимость занятий 🌿

Всем привет! Сегодня получила свой 4-й гос диплом (в Москве) 🧑‍🎓🎉🎉🎉 Теперь я не только тренер, специалист по движению, но и физический терапевт, специалист АФК🔥🔥🔥 Всё 13 лет своей тренерской деятельности я обучаюсь. Мой главный принцип в работе-это качество 👍 Буду рада быть полезной для вас, теперь и в сфере реабилитации, восстановления после травм и т. д.Всем привет! Сегодня получила свой 4-й гос диплом (в Москве) 🧑‍🎓🎉🎉🎉 Теперь я не только тренер, специалист по движению, но и физический терапевт, специалист АФК🔥🔥🔥 Всё 13 лет своей тренерской деятельности я обучаюсь. Мой главный принцип в работе-это качество 👍 Буду рада быть полезной для вас, теперь и в сфере реабилитации, восстановления после травм и т. д.

Запись на следующую неделю открыта🌿 Чат для записи: https://vk.me/join/MM5by44DI4vm8xDyRrqMoQ1oCTMAnH/hhtY=

Расписание на следующую неделю. Я уезжаю на сессию в Москву, на практику по реабилитации. В студии будет работать Анна Абрамова. ▫️ Занятия состоятся при записи от 3х человек. Просьба записываться без отмен. Тренер будет приезжать из другого района🌿Запись в чате https://vk.me/join/MM5by44DI4vm8xDyRrqMoQ1oCTMAnH/hhtY=

С праздником!

Расписание на следующую неделю🌿Запись в чате https://vk.me/join/MM5by44DI4vm8xDyRrqMoQ1oCTMAnH/hhtY=

Привет всем! Стала заниматься своей спиной, так как 14 кг и 5ый этаж без лифта это прям таааакая гантелька, вместе с https://vk.ru/olga_sokolova_fitness После треньки затронули тему 🌟 Кожа тела после менопаузы. Многие привыкли ухаживать за лицом, а тело вспоминают, когда оно начинает чесаться, шелушиться или «виснуть».После менопаузы это происходит почти у всех. Но проблема решаема.🔬 Сначала — причины (гормоны решают всё)· Уровень эстрогена падает → синтез коллагена снижается на 30% уже в первые 5 лет.· Кожа теряет липиды (жиры) — она больше не удерживает влагу и становится сухой, как пергамент.· Обновление клеток замедляется в 2 раза.· Итог: истончение, шелушение, зуд, морщинки на теле, пигментация на руках и декольте.❗ Особенности кожи тела после менопаузы· Сухие голени и локти — вплоть до трещин.· Зуд без сыпи (часто ночью).· «Гусиная кожа» на бёдрах и плечах.· Потеря упругости — кожа собирается в мелкие складки.· Лёгкая травматичность: царапины заживают дольше.🧴 Что реально работает (не просто «увлажняющий лосьон»)✅ Мочевина 10% — одновременно увлажняет и мягко отшелушивает роговой слой. Идеально для голеней, ступней, локтей.Пример: Eucerin UreaRepair Plus 10%, A-Derma Exomega Control, Lipikar Baume AP+M (там 10% мочевины + масло ши).✅ Керамиды + жирные масла — восстанавливают барьер.Ищите в составе: ceramides, масло ши, сквалан, масло авокадо.Важно: наносить на влажную кожу (сразу после душа). Масло в чистом виде лучше не наносить (масло само по себе не увлажняет), а добавлять в крем или наносить поверх увлажняющего лосьона. Лучшие масла: масло ши, авокадо, сафлоровое, жожоба (не комедогенно для тела). Не используйте кокосовое – оно пленочное и может блокировать выход пота, усиливая зуд.✅ Ретинол для тела — да, это не только для лица.Лосьон с ретинолом 1-2 раза в неделю вечером на плечи, живот, бёдра. Через 3-4 месяца кожа уплотняется, разглаживаются «гофрированные» участки.Не использовать на шее и внутренней стороне рук.✅ SPF 30+ на открытые участки (руки,

Всех с праздником! ☀️ Открыта запись на следующую неделю https://vk.me/join/MM5by44DI4vm8xDyRrqMoQ1oCTMAnH/hhtY=