Волгоградский региональный центр общественного здоровья и медицинской профилактики

Гипертония? Не приговор! Как реабилитация поможет вам жить полноценной жизньюhttps://vocmp.oblzdrav.ru/gipertoniya-ne-prigovor-kak-reabilitaciya-pomoget.htmlГипертония, или высокое артериальное давление, — это не просто цифры на тонометре. Это серьезное заболевание, которое может привести к инфаркту, инсульту, почечной недостаточности и другим опасным осложнениям. Но гипертония — это не приговор! С помощью правильной реабилитации вы можете значительно улучшить свое состояние, снизить риски и жить полноценной, активной жизнью. Что такое реабилитация при гипертонии и зачем она нужна? Реабилитация при гипертонии — это комплексный подход, направленный на улучшение вашего здоровья и качества жизни. Она включает в себя не только медикаментозное лечение, но и изменение образа жизни, физическую активность, правильное питание, управление стрессом и, при необходимости, психологическую поддержку. Зачем это нужно? Снижение артериального давления. Регулярные физические нагрузки и правильное питание помогают снизить давление естественным путем, уменьшая потребность в лекарствах. Укрепление сердечно-сосудистой системы. Физическая активность тренирует сердце, делает сосуды более эластичными, улучшает кровообращение. Снижение веса. Избыточный вес является одним из главных факторов риска гипертонии. Реабилитация помогает нормализовать вес, что положительно сказывается на давлении. Управление стрессом. Стресс — мощный провокатор повышения давления. Методы релаксации и психологическая поддержка помогают справиться со стрессом. Улучшение общего самочувствия. Вы почувствуете прилив энергии, улучшится сон, настроение, повысится работоспособность. Профилактика осложнений. Комплексный подход значительно снижает риск развития инфаркта, инсульта и других опасных последствий гипертонии. Повышение качества жизни: Вы […]

Отложи смартфон — выйди на зарядку!https://vocmp.oblzdrav.ru/otlozhi-smartfon-vydi-na-zaryadku.htmlВ Жирновской ЦРБ прошла коллективная зарядка, приуроченная сразу к двум всероссийским тематическим неделям — Неделе информирования о важности физической активности и Неделе профилактики зависимости от гаджетов. Медики вышли на свежий воздух, чтобы на собственном примере доказать: движение — лучшая альтернатива бесконечному «зависанию» в телефонах и компьютерах. Для сотрудников ЦРБ подобные мероприятия давно стали доброй традицией. В рамках корпоративной программы «Здоровье на рабочем месте» они систематически проводят коллективные зарядки и акции, пропагандирующие физкультуру как неотъемлемую часть повседневной жизни. Комплекс упражнений составили щадящим — доступным для всех без исключения. Никаких рекордов, только общий настрой, заряд энергии и дружеская атмосфера. И, конечно, ещё одно напоминание: физкультура — лучшее лекарство от гиподинамии и её последствий. Особую актуальность зарядке придала Неделя профилактики зависимости от гаджетов. Медики, ежедневно сталкивающиеся с последствиями малоподвижного образа жизни и «экранной» зависимости, призвали коллег и всех жителей района заменить хотя бы часть времени, проводимого за смартфонами, на пользу для здоровья. Екатерина Забазнова, специалист по связям с общественностью ГБУЗ «ВРЦОЗ и МП»   Материал подготовлен  к публикации и опубликован   отделом подготовки и тиражирования информационных медицинских материалов ГБУЗ «ВРЦОЗ И МП»  под редакцией   Тарасовой Э.Д.

XIV Петербургский международный форум здоровья пройдет в Санкт-Петербургеhttps://vocmp.oblzdrav.ru/xiv-peterburgkckii-megdunarodnii-forum.htmlXIV Петербургский международный форум здоровья,  пройдет с 13 по 15 октября 2026 года в Санкт-Петербурге на площадке конгрессно-выставочного центра «Экспофорум». Петербургский международный форум здоровья проводится с 2013 года и на сегодняшний день входит в число крупнейших конгрессно-выставочных событий в сфере здравоохранения и охраны здоровья граждан Российской Федерации. В 2025 году Форум объединил свыше 7500 участников из 65 регионов России и 19 зарубежных стран, подтвердив статус одной из ведущих площадок для профессионального диалога в области медицины. Тема форума— «Здоровьесбережение как путь к активному долголетию». Форум предложит участникам насыщенную программу, охватывающую ключевые аспекты развития здравоохранения, инновационных технологий, медицинской науки и образования, деловая программа. Кроме того, в рамках Форума будет организована Международная специализированная выставка медицинского оборудования, фармацевтической продукции и передовых медицинских технологий. Среди тематических направлений — цифровая медицина, телемедицина, реабилитационные технологии, медицинская техника и диагностическое оборудование. Подробнее https://pmfz.expoforum.ru/ru/  Справочно Петербургский международный форум здоровья проводится при поддержке Министерства здравоохранения Российской Федерации, Правительства Санкт-Петербурга, Комитета по здравоохранению Санкт-Петербурга, Федеральной службы по надзору в сфере здравоохранения (Росздравнадзор). Соорганизаторами Форума выступают значимые учреждения и организации: Комитет по здравоохранению Санкт-Петербурга, Военно-медицинская академия имени С. М, Кирова, Медицинский институт СПбГУ, Первый Санкт-Петербургский государственный медицинский университет имени академика И. П. Павлова, Академия медицинского образования имени Ф. И. Иноземцева, Федеральный научно-образовательный […]

Живи со смысломhttps://vocmp.oblzdrav.ru/zhivi-so-smyslom.htmlС 1 по 30 июня в Урюпинском муниципальном районе проходит месячник антинаркотической безопасности, приуроченный к Международному дню борьбы со злоупотреблением наркотическими средствами и их незаконным оборотом. В рамках месячника в организациях и учреждениях города проходят тематические беседы, акции и спортивные мероприятия. Их цель —  сформировать у разновозрастной категории жителей негативное отношение к употреблению психоактивных веществ, повысить осведомлённости о последствиях наркозависимости и правовых рисках, а также пропаганда ценностей здорового образа жизни. Отделом молодёжной политики, физической культуры и спорта Администрации Урюпинска в течение месяца организуются и проводятся чемпионаты, турниры и игры по мини-футболу, стритболу и другим видам спорта. В них вовлечены как обучающиеся школ и средне-специальных учебных заведений, так и рабочая молодёжь. Около 40 человек приняли участие в велопробеге «Вперёд, Россия!» и проехали дистанцию  более 20 км. Спорт – это альтернатива вредным привычкам, стремление к победе и хорошая мотивация к активному долголетию. Молодёжный центр «Максимум» также принял участие в реализации профилактических мероприятий. 1 июня и 22 июня волонтёры местного клуба «Феникс» провели информационные акции  «Мир без наркотиков», в ходе которых раздали более 200 листовок, пропагандирующих активный образ жизни и рассказывающих об опасности для организма наркотических веществ. Также специалистами молодёжного центра был проведён кинолекторий «Молодёжь за ЗОЖ». Ребята посмотрели и обсудили фильм «Наркотики. […]

Самые интересные экспонаты Российского музея лесаhttps://vocmp.oblzdrav.ru/samie-interesnie-eksponati-rossiskogo-muzeya-lesa.html23 июня отмечается День основания Российского музея леса, который находится в Москве, в историческом районе Замоскворечье. Для многих лес – это просто деревья, грибы и прогулки на свежем воздухе. Но на самом деле лес хранит тысячи удивительных историй. Именно поэтому был создан Российский музей леса – место, где можно узнать, как жили леса много веков назад, какие животные населяют российские чащи и почему лес называют настоящим богатством страны. Одними из самых интересных экспонатов музея считаются спилы деревьев. На первый взгляд они кажутся обычными деревянными кругами, однако на самом деле это настоящая летопись природы. По годичным кольцам специалисты могут определить возраст дерева, узнать, какие годы были для него благоприятными, а какие — трудными из-за засухи, морозов или других природных явлений. Некоторые образцы насчитывают более ста лет и хранят историю нескольких поколений. Большой интерес у посетителей вызывают композиции с лесными животными. Здесь можно увидеть медведя, лося, волка, рысь, кабана и многих других обитателей российских лесов. Экспозиции созданы таким образом, что животные выглядят словно в своей естественной среде. Для многих городских жителей это редкая возможность рассмотреть лесных обитателей так близко и узнать больше об их образе жизни. Не менее интересен раздел, посвящённый профессиям, связанным с лесом. В музее представлены старинные инструменты лесорубов, плотников […]

Наркотики убивают#врцозимп #вздоровомтелездоровыйдух #жизньвстилезож #неделиздоровьяНаркотики убивают#врцозимп #вздоровомтелездоровыйдух #жизньвстилезож #неделиздоровья

Остановись и побудь в тишине!https://vocmp.oblzdrav.ru/ostanovis-i-pobud-v-tishine.htmlВремя летит неумолимо. На смену уютным валенкам, звонким санкам и азартным «салкам» пришли модные угги, захватывающие сноуборды, стремительные тюбинги и, конечно, вездесущие мессенджеры. Технологии, призванные облегчить нашу жизнь, парадоксальным образом лишили нас покоя, тишины и драгоценной гармонии с самим собой. Этот бешеный ритм выматывает даже взрослых, порождая бессонницу, усталость и отчуждение. А что же дети, чьи глаза постоянно прикованы к экранам смартфонов, игровых приставок, планшетов, смарт-браслетов и всезнающей «Алисы»? В рамках недели профилактики гаджетозависимости в пришкольном лагере «Дружба» МКОУ «Нехаевская СШ» для учеников 5-7 классов прозвучал призыв: «Остановись и побудь в тишине!». Методист София Юрьевна Гладышева провела увлекательную беседу, подчеркнув, насколько важно установить границы использования гаджетов ради собственного благополучия. Ведь чрезмерное увлечение цифровым миром ведет к туманной памяти, рассеянному вниманию, вспышкам агрессии, формируя коварную зависимость и погружая в пучину депрессии. Страдает и тело: зрение, слух, позвоночник, даже вес может стать проблемой. На первый план выходят и трудности в общении с людьми, в построении социальных связей. Дети теряют способность к живому диалогу, что ставит под угрозу их полноценное развитие как личностей. Ведь именно через освоение разнообразных социальных ролей и навыки коммуникации рождается счастливый и гармоничный человек, способный внести свой вклад в жизнь общества. Завершилась акция веселой викториной и раздачей полезных памяток. […]

22-28 июня 2026 года-Неделя профилактики употребления наркотических средств (в честь Международного дня борьбы со злоупотреблением наркотическими средствами и их незаконным оборотом 26 июня)https://vocmp.oblzdrav.ru/22-28-iunya-2026-goda-nedelya-profilaktiki-upotrebleniya-narkoticheskih-sredstv.htmlНе дай себя взломать: как защитить свою жизнь от зависимости С каждым годом мошенники становятся хитрее, а вирусы для компьютеров – сложнее. Но есть вещи, которые могут «взломать» не телефон или аккаунт, а самого человека. Одна из них – наркотическая зависимость. С 22 по 28 июня проходит Неделя профилактики употребления наркотических средств. И это хороший повод поговорить о том, почему наркотики – это не про свободу, крутые ощущения и «новый опыт», а про потерю контроля над собственной жизнью. Когда кажется, что ты управляешь ситуацией. Многие истории начинаются одинаково: «да я просто попробую один раз»; «все же делают, ничего страшного»; «я в любой момент смогу остановиться». Проблема в том, что зависимость редко приходит и говорит: «Здравствуйте, я пришла, чтобы испортить вам жизнь». Обычно она заходит тихо и незаметно.  Представьте игру, где на первом уровне всё легко и просто, но чем дальше проходишь, тем сложнее из неё выйти. Так работает и зависимость: сначала человек думает, что контролирует ситуацию, а потом оказывается, что ситуация контролирует его. История про «безобидное любопытство».   Один старшеклассник решил попробовать запрещённое вещество на вечеринке, просто из интереса, ему казалось, что это что-то вроде эксперимента. Сначала ничего особенного не произошло. Потом появились новые знакомые, вечеринки, пропуски тренировок. Через год […]

В День медицинского работника – об актуальных инновациях для врачебного дела Медицинские технологии – самое масштабное направление патентования в России. ✅ Около 4 000 заявок на изобретения и полезные модели было подано в прошлом году.✅ Более 1300 заявок – только за 5 месяцев этого года. «Сфера удерживает лидерство в патентовании разработок. Значительная доля этих инноваций создается научными центрами, которые внедряют их в свою деятельность и выводят на рынок. Роспатент на постоянной основе ведет методико-консультационную работу с профессиональным сообществом и способствует созданию комфортной среды для разработок передовых медицинских технологий», – сообщил руководитель Роспатента Юрий Зубов.С несколькими яркими российскими инновациями в медицине, которые получили охрану в этом году, знакомим в наших карточках.В День медицинского работника – об актуальных инновациях для врачебного дела Медицинские технологии – самое масштабное направление патентования в России. ✅ Около 4 000 заявок на изобретения и полезные модели было подано в прошлом году.✅ Более 1300 заявок – только за 5 месяцев этого года. «Сфера удерживает лидерство в патентовании разработок. Значительная доля этих инноваций создается научными центрами, которые внедряют их в свою деятельность и выводят на рынок. Роспатент на постоянной основе ведет методико-консультационную работу с профессиональным сообществом и способствует созданию комфортной среды для разработок передовых медицинских технологий», – сообщил руководитель Роспатента Юрий Зубов.С несколькими яркими российскими инновациями в медицине, которые получили охрану в этом году, знакомим в наших карточках.

Специалисты Центра медицинской профилактики приняли участие в фестивале здоровьяhttps://vocmp.oblzdrav.ru/specialisti-centra-medicinskoi-prof.html20 июня 2026 года на территории турбазы «Зеленый мыс» состоялся фестиваль здоровья, приуроченный ко Дню медицинского работника. Мероприятие прошло под девизом «2026 год единства народов России» в рамках федерального проекта «Здоровое будущее» и конкурса «Лидеры здорового образа жизни – 2026». Организатором фестиваля выступило ГАУЗ «Клиническая стоматологическая поликлиника №12». В конкурсной программе приняли участие коллективы отделения терапевтической стоматологии №1.1, №1.2, детского стоматологического отделения, хирургического отделения, ортопедического отделения №1, №2, а также стоматологической (зуботехнической) лаборатории. С приветственным словом на торжественном открытии фестиваля выступили главный врача стоматологии №12 Анжелика Туманова и заведующий отделом коммуникационных и общественных проектов Волгоградского регионального центра общественного здоровья и медицинской профилактики Татьяна Карякина. Фестиваль стал важным событием в рамках популяризации здорового образа жизни и укрепления профессиональных связей между медицинскими работниками региона. Участники продемонстрировали не только высокий профессионализм, но и активную гражданскую позицию, внеся свой вклад в реализацию задач федерального проекта «Здоровое будущее». Специалист по связям с общественностью отдела коммуникационных и общественных проектов  ГБУЗ «ВРЦОЗиМП» Одинцова Диана Николаевна. Фото автора. Материал подготовлен  к публикации и опубликован   отделом подготовки и тиражирования информационных медицинских материалов ГБУЗ «ВРЦОЗ И МП»  под редакцией   Мельниковой Л.Б.

Лучшие врачи волгоградского региона отмечены наградами Волгоградской областной Думыhttps://vocmp.oblzdrav.ru/luchschie-vraci-volgogradskogo-regiona.htmlВ Волгоградской областной Думе состоялся торжественный прием, посвященный Дню медицинского работника. Мероприятие, которое уже более 15 лет объединяет представителей самой гуманной профессии, собрало в этом году победителей регионального конкурса «Лучший врач Волгоградской области», руководителей учреждений здравоохранения, ветеранов отрасли и молодых специалистов. Прием провел первый заместитель председателя Волгоградской областной Думы руководитель парламентского комитета по бюджетной, финансовой и налоговой политике Михаил Струк. Его участниками также стали митрополит Волгоградский и Камышинский Феодор, депутаты облдумы, представители исполнительной власти. Открывая мероприятие, Михаил Струк от имени председателя Волгоградской областной Думы Александра Блошкина и всего депутатского корпуса поздравил присутствующих с профессиональным праздником. Парламентарий отметил особую роль волгоградских врачей в развитии региональной отрасли здравоохранения, подчеркнув, что все положительные изменения стали возможны благодаря самоотверженному труду специалистов. «Двенадцать лет назад по поручению губернатора Волгоградской области Андрея Бочарова в регионе стартовала работа по созданию современной системы здравоохранения, цель которой – обеспечить доступность и высокое качество медицинской помощи в городах и на селе. Приоритетными задачами стали модернизация онкологической службы, экстренной медицины, помощи матерям и детям, пациентам с сердечно-сосудистыми заболеваниями, развитие первичной медицинской помощи и специализированных клиник. В регионе строятся и модернизируются медицинские учреждения, внедряются инновационные технологии. Областные парламентарии также активно участвуют в этой работе. Они занимаются вопросами лекарственного обеспечения, защиты прав граждан на охрану здоровья, популяризации здорового образа […]

📱 #ПростыеПравила: Как отвлечь ребенка от гаджетов?Об этом рассказал медицинский психолог НМИЦ здоровья детей Минздрава России Артем Лихошвай.— Ребенок, погруженный в виртуальную среду, постепенно перестает интересоваться событиями реальной жизни, предпочитая абстрактную информацию живым впечатлениям. Это напрямую влияет на когнитивные способности и мешает осваивать навыки межличностного общения, — отметил эксперт.📋 Покажите, что реальный мир увлекательнее виртуального:▫️ помогите ребенку расширить круг интересов. Поддерживайте интересы к учебе, спорту и творчеству;▫️ подберите книгу по его интересам, обсуждайте прочитанное, проявляйте заинтересованность;▫️ вместе играйте в настольные игры, отдыхайте на природе, проводите викторины и другие активности.— Все это помогает ребенку ощутить свою значимость, раскрыть способности и научиться получать удовольствие от содержательного досуга вне экрана, — добавил Артем Лихошвай.📌 Сколько времени в день рекомендуется пользоваться гаджетами:▫️ для учащихся 1–2 классов — 1 час 20 минут;▫️ для 3–4 классов — 1 час 30 минут;▫️ для 5–9 классов — 2 часа;▫️ для детей старше 15 лет — 2,5 часа.❗️ Если попытки снизить время в интернете вызывают у ребенка острый стресс, агрессию или нарушение норм поведения — это тревожный сигнал. В таком случае рекомендуется обратиться к специалисту.О полезных привычках смотрите на сайте ➡️ ТакЗдорово💬 Получить MAXимум пользы для здоровья

К Дню медицинского работника. Нескучный рассказ о профессии…https://vocmp.oblzdrav.ru/k-dnu-medicinskodo-rabotnika.htmlВ жизни каждого человека настает момент, когда он задумывается о выборе своего профессионального пути. И часто бывает так, что выбор, продиктованный детским или юношеским желанием «стать», оправдан. Человек мечтает, стремится, учится, получает профессию и остается в ней долгие годы, порой навсегда. Это ли не счастье, любить свое дело и оставаться верным ему? Оставив словесную романтику о призвании, скажем просто: где бы человек ни работал, будь то север или юг, город или сельская глубинка, крупное предприятие или скромная лаборатория, он всегда воплотит свой профессиональный потенциал и для личного развития, и для общего дела. Сегодня, в преддверии Дня медицинского работника, врачи и медсестры Волгоградского регионального центра общественного здоровья и медицинской профилактики (ВРЦОЗиМП) расскажут о том, как медицинская профессия нашла свое воплощение в трудовых буднях каждого, и пришло переосмысление их роли в системе здравоохранения. Предыдущий опыт работы помогает им донести до населения, что истинное здоровье начинается не в кабинете медицинского работника, а задолго до этого, в формировании мотивации и приверженности к здоровым привычкам и здоровому образу жизни, а также созданий условий для здорового образа жизни. Рассказ этот будет нескучным!  Смотреть видео «К  Дню медицинского работника. Нескучный рассказ о профессии…» Материал подготовлен  к публикации и опубликован   отделом подготовки и тиражирования информационных медицинских материалов ГБУЗ […]

В пришкольном лагере школы №31 г. Петров Вал и села Лебяжье Камышинского района прошла квест-игра «Всё в твоих руках»https://vocmp.oblzdrav.ru/v-prishkolnom-lagere-shkoly-%E2%84%9631-g-petrov.htmlВ преддверии Недели профилактики употребления наркотических средств и с целью формирования здорового образа жизни для ребят, отдыхающих в пришкольных лагерях, была организована увлекательная и познавательная квест-игра «Всё в твоих руках», посвящённая профилактике наркомании. В ходе игры отряды проходили несколько тематических станций. На каждом этапе ребятам предстояло продемонстрировать свои знания, смекалку и сплочённость, чтобы ответить на вопросы ведущих. За каждый верный ответ команда получала один из фрагментов пазла. Это создавало атмосферу азарта и командного духа, мотивируя участников быть внимательными и активными. Кульминацией мероприятия стала сборка пазла в общем кругу. Когда все фрагменты соединились, перед ребятами предстала яркая картина с изображением бабочки и жизнеутверждающей надписью: «Всё в твоих руках». Этот символ стал главным посылом дня: каждый человек — творец своей судьбы, и только от его выбора зависит, каким будет его путь. В завершение встречи для ребят была прочитана мудрая притча о старце. Её глубокий смысл заставил детей задуматься о последствиях своих поступков и важности умения делать правильный выбор в жизни. В память о прошедшем событии и как напоминание о важности здорового образа жизни каждый участник получил красочную памятку по профилактике вредных привычек. Надеемся, что подобные мероприятия помогают ребятам начать осознанно относиться к своему здоровью и развивают навыки здорового образа жизни.   Подготовила […]

Кому, когда и как правильно нужно измерять давлениеhttps://vocmp.oblzdrav.ru/video-komu-kogda-i-kak-pravilno-nuzhno.htmlСмотреть видео  «Кому, когда и как правильно измерять давление»  Материал подготовлен  к публикации и опубликован   отделом подготовки и тиражирования информационных медицинских материалов ГБУЗ «ВРЦОЗ И МП»  под редакцией   Тарасовой Э.Д.

Гаджеты или хобби?https://vocmp.oblzdrav.ru/gadgeti-ili-hobbi.htmlСовременные гаджеты появились в нашей жизни совсем недавно по историческим меркам, а общество уже борется с ними и старается оградить себя от их вреда. Вот такая ирония прогресса и парадокс развития общества — созданное для улучшения нашей жизни становится злом и несет пагубное воздействие. Трудно это признавать, но все мы в той или иной степени имеем зависимость от гаджетов. Контролировать свое время общения с экранами тяжело даже нам, взрослым, что уж говорить о детях и подростках. Мы все как-то незаметно для себя попали в эту ловушку техно-эволюции. Но искать пути выхода из сложившейся ситуации только посредством запретов и жесткого самоконтроля наверное не правильно. Какой рецепт борьбы я выработала для себя? Надо найти себе хобби. Настоящее живое увлечение, которое будет действительно интересно. Например, вспомнить про книги. Когда вы в последний раз прочитали большой роман, с авантюрными приключениями, героями, злодеями и роковой любовью? А может давно хотели перечитать любимые книги своего детства или юности, но не доходили руки. Как пример активного хобби — велосипедные прогулки, всегда актуальный вид спорта, доступный людям разных возрастных категорий и объединяющий семьи. Развитию этого вида активности способствует современное устройство велосипедных дорожек по всему городу. Смена обстановки и новые пейзажи помогают отвлечься от рутинных забот, и также доказано […]

Профилактика зависимости от гаджетов#врцозимп #вздоровомтелездоровыйдух #жизньвстилезож #неделиздоровьяПрофилактика зависимости от гаджетов#врцозимп #вздоровомтелездоровыйдух #жизньвстилезож #неделиздоровья

Физическая активность на рабочем местеhttps://vocmp.oblzdrav.ru/phizicheskaya-aktivnost-na-rabochem-mest.htmlМинистерство здравоохранения объявило неделю с 8 по 14 июня Неделей информирования о важности физической активности. Ее цель — повысить осведомленность населения о роли регулярных физических нагрузок для профилактики заболеваний, укрепления здоровья и поддержания хорошего самочувствия. Всем известно, что движение – это жизнь. Человек, ведущий активный образ жизни, как ни странно, имеет больше энергии, чем тот, кто предпочитает покой. И сил у активного человека хватает на выполнение большего количества дел, хотя, казалось бы, они должны тратиться на эту самую активность. Об этом не понаслышке знают и медики. Поэтому они стараются регулярно (по мере появления свободного времени) выполнять гимнастику на рабочем месте, а порой и коллективную зарядку. Ведь физические упражнения укрепляют сердечно-сосудистую систему (сердце становится выносливее, а стенки сосудов — эластичнее), позволяют контролировать вес, расходуя дополнительные калории, способствуют улучшению состояния опорно-двигательного аппарата (укрепляется костная ткань, снижается риск остеопороза и травм), стимулируют перистальтику кишечника, помогают снижать уровень глюкозы в крови и повышать чувствительность к инсулину (уменьшается риск развития сахарного диабета 2 типа), способствуют укреплению иммунитета, помогают снизить уровень стресса и тревожности (вырабатываются «гормоны счастья» — эндорфины, дофамин, серотонин), улучшают когнитивные функции, нормализуют сон и даже являются способом профилактики некоторых видов онкологии (рака мочевого пузыря, молочной железы, толстой кишки, эндометрия, пищевода, почек, лёгких и […]

«Сухой глаз» и не только…https://vocmp.oblzdrav.ru/suhoi-glaz-i-ne-tolko.htmlЦифровые технологии прочно вошли в нашу жизнь, а гаджеты давно перестали быть просто модной техникой. Сегодня они помогают человеку работать, учиться, общаться, следить за здоровьем, экономить время и чувствовать себя комфортнее как в городской среде, так и в домашних условиях. Смартфон, умные часы, беспроводные наушники, планшет, умная колонка или робот-пылесос стали частью обычного быта. Во многих случаях человек уже не замечает, как сильно эти устройства влияют на его образ жизни, потому что пользуется ими ежедневно и почти автоматически. Но у удобства есть обратная сторона. При частом и бесконтрольном использовании гаджеты могут оказывать заметное негативное влияние на здоровье человека. Поэтому тема вреда от гаджетов сегодня касается почти каждого, особенно детей, подростков, офисных работников и людей, чья работа связана с длительным нахождением за компьютером. И сегодня этой теме посвящена наша беседа с главным внештатным специалистом по медицинской профилактике комитета здравоохранения Волгоградской области Алексеем Покатиловым. Алексей Борисович, почему гаджеты стали фактором риска для здоровья? Сегодня человек смотрит в экран значительно чаще, чем это было еще десять или даже пять лет назад. Смартфон заменил часы, будильник, книгу, калькулятор и часть живого общения. Многие даже не замечают, как часто берут телефон в руки. Конечно, сам гаджет не является абсолютным злом, вред связан с тем, как […]

15-21 июня 2026 года- Неделя профилактики зависимости от гаджетовhttps://vocmp.oblzdrav.ru/15-21-iunya-2026-goda-nedelya-profilaktiki-zavisimosti-ot-gadgetov.htmlМы стали слишком зависимы от экранов Мне кажется, люди действительно стали зависимы от гаджетов. Это видно буквально везде. Достаточно зайти в автобус или кафе – почти каждый «сидит в телефоне». Даже когда люди пришли вместе, они всё равно опускают взгляд в экран смартфона вместо зрительного контакта, во время бурной беседы. Иногда складывается ощущение, что живое общение постепенно сходит на нет.  А заметно это как у молодежи, так и у взрослых людей. Конечно, подростки сильнее вовлечены: игры, соцсети, видео. Но взрослые ничем не лучше. Многие просыпаются и сразу проверяют телефон, потом весь день читают сообщения, листают новости. Даже перед сном люди не могут отложить гаджет. Сейчас это стало привычкой, не менее вредной, чем курение. Могу привести несколько примеров. Недавно видела семью в ресторане: родители сидят в телефонах, ребёнку включили мультики на планшете. Вроде семья проводит время вместе, а общения почти нет. Или ещё пример – друзья встречаются после долгой разлуки, но половину времени фотографируют еду, выкладывают всё в соцсети и проверяют реакции на сторис.  Как по мне, это опасно тем, что человек начинает терять интерес к реальной жизни. Люди становятся раздражительными без телефона, не умеют отдыхать без интернета. Плюс постоянный поток информации сильно утомляет. У многих проблемы со сном, вниманием, появляется […]