Спортивная Я 🧘‍♀ Готовлюсь к лету

БЕЗ САХАРА — единственный канал, который покажет тебе, как баловать себя сладостями, не боясь набрать лишний вес 😋🧘‍♀Спортивная Я | Подписаться 👈

ДОЧЕНЬКА ТОЛЬКО НЕ ОТКРЫВАЙ ДВЕРЬ...Двенадцатилетняя девочка жила с отцом. Однажды отец собрался задержаться на работе и сказал, что вернется поздно ночью. Девочка долго ждала и легла спать. Ей приснился странный сон: отец стоял на другой стороне оживленного шоссе и что-то кричал. Она едва расслышала слова: “Не… открывай… дверь”. И тут девочка проснулась от звонка. Вскочила с постели, подбежала к двери, посмотрела в глазок и увидела лицо отца. Девочка уже собиралась открыть замок, как вспомнила сон. И лицо отца было каким-то странным. Она остановилась. "Папа?" звонок продолжается "Папа, ответь мне!"... "Папа я не открою пока ты мне не ответишь". В дверь всё звонили и звонили, но отец молчал. Девочка сидела, сжавшись в углу прихожей. Так продолжалось около часа, потом она уснула. На рассвете она проснулась и в дверь уже не звонили. Она подкралась и снова посмотрела в глазок. Ее отец всё ещё стоял там и смотрел прямо на неё.Девочка осторожно открыла дверь и закричала от ужаса...

Есть старший брат, разница в возрасте приличная.Когда была мелкая родители не разрешали оставлять меня дома одну и он брал меня с собой на свиданки. Что б не умереть от скуки я придумала развлечение, пока брат ждал девушку у подъезда я играла на площадке, а как только она выходила, я подбегала к брату и милейшим голосом говорила: "Пап мы скоро пойдём домой?". Реакцию девушек надо было видеть.Давно выросли, у брата семья и двое детей, я одинокая девушка. На днях договорились встретиться, погулять с детьми, пришла раньше,и пока ждала, познакомилась с парнем, когда дело дошло до обмена телефонами, сзади подошёл брат, обнял за талию и сказал...

БЕЗ САХАРА — единственный канал, который покажет тебе, как баловать себя сладостями, не боясь набрать лишний вес 😋👉Подпишись, если тебе дорога твоя фигура и здоровье🧘‍♀Спортивная Я | Подписаться 👈

Мой любимый человек никогда не рассказывал о своей семье. Около двух лет меня это не волновало, знакомиться с ними я не торопилась. Но меня с самого начала нашего совместного проживания с любимым немного напрягало, что он разговаривает с мамой, заперевшись в ванной или вовсе перезванивает ей тогда, когда меня нет рядом. Был однажды случай, который резко подорвал моё к нему доверие. Он просто выгнал меня "погулять" из нашего дома, а то, видите ли, сейчас его мама приедет его проведать. К слову, он каждую неделю ездит к родителям в свой родной город. Я решила провести собственное расследование, узнать, что же он такое скрывает. И лучше бы я этого не делала. Оказывается, он.. читать продолжение

Это упражнение сделает вам x10 от эффекта обычных приседаний Обязательно сохраняйтеВыполняйте 3 подхода по 15 раз🧘‍♀Спортивная Я | Подписаться 👈

Случай из моей жизни, после которого я не могу сдерживать смех когда вспоминаю.В д/саду перед школой сдавали анализы. Всем ребятам было сказано принести в спичечном коробке кусочек КАЛА и подписать коробок.Слово для шестилетнего ребенка, было незнакомым. Придя домой, я сказал папе, что нам в садике сказали принести кусочек САЛА в подписанном спичечном коробке. На его вопрос "Зачем?", пожал плечами и изрек: "Синичек будем кормить, наверное" (логический домысел ребенка). Помню как папа с мамой спорили какое сало лучше класть — соленое или свежее, остановились на свежем. Помню как папа вырезал, матерясь, из сала кусочек со спичечный коробок, обрезал шкурку и лишнее, что мешало коробку закрываться, проклиная при этом весь персонал садика, которому взбрело в голову таким образом прививать любовь к природе, их родственников, друзей, знакомых, свое начальство и половину страны.Не знаю, что было в лаборатории где открыли мой коробок, но воспитательница на следующей день…

Руки в деле – результат на пределе! Без железа, только вес своего тела! ⚡🧘‍♀Спортивная Я | Подписаться 👈

Много лет назад дедушку и бабушку выслали в тайгу как врагов народа. Тяжёлая жизнь им досталась: изматывающая физическая работа, стройка дома, двое детей. Когда папе было 16 лет, а его сестрёнке — 13, их мама умерла, а отец спустя время привёл в дом женщину с её дочкой.Мачеха тут же сожгла все вещи и фотографии из "прошлой жизни", неродных детей выпроводила поступать в училища за тысячи километров от дома. За всю жизнь дед не прислал ни одной посылки своим детям, никакой не оказал помощи, не звонил поздравить с праздниками. Зато дочка той женщины жила обеспеченно, ей купили и обставили квартиру, организовали обучение по привлекательной специальности, регулярно помогали.Спустя много лет та самая вторая жена деда, её дочь и внучки упекли деда в психушку доживать свою жизнь, уже не вполне осознаваемую.И конечно...

Что дают эти упражнения:✨ снимают зажимы в плечах и грудном отделе✨ раскрывают грудную клетку✨ улучшают осанку и дыхание🧘‍♀Спортивная Я | Подписаться 👈

Замужем 5 лет, есть сын (1,6 года), всё было замечательно пока не появилась моя "подруга", которая в дальнейшем стала Крёстной нашего сына. Началось всё с того, что моя подруга начала приезжать к нам (живёт в другом городе) в гости с ночёвкой, якобы увидеть крестника и со мной поболтать о жизни, с мужем они практически не общались, ограничивались парой фраз (при мне). Много играла с сыном, он ее очень любит, прям не отходит. Потом я начала замечать, что мой муж и подруга вечерами (когда я занималась ребёнком или уходила в ванну) подолгу задерживались на балконе (мне говорили, что курят и болтают о жизни). И вот в один из таких вечеров я решила посмотреть, чем же они всё же занимаются на балконе и под предлогом, что пошла в ванну, подсмотрела за ними... Заглянула и оцепенела. Такого я даже представить не могла. Моя подруга... 👇

Когда мне было 9 лет, мама привела чужого мужика домой. Папа был на вахте. Они поставили на стол водку, салаты, шашлык, соки и сели пить. Я смотрела голодными глазами на еду, но мне ничего не дали, приказали уйти. А есть очень хотелось, мама не готовила уже неделю. Когда они наконец ушли покурить, я побежала на кухню и стала жадно есть все подряд. Даже не заметила, как они вернулись - и получила мощный пинок от гостя. И сразу выставили за дверь, мол, погуляй. На улице ночь, страшно, так и сидела на лестнице. Сейчас я понимаю, что они там делали, и рада, что не видела эту мерзость. Такие посиделки были часто, а раз очередной ее хахаль пытался залезть мне под юбку - я тогда сама убежала "гулять" и не пришла до утра, никто и не заметил. Это продолжалось 4 года, все это время мама дарила подарки, чтобы я ничего не говорила папе. Но когда мне исполнилось 13, все изменилось. Папа уехал, мама привела нового мужика, и они меня уже не стеснялись. И я..

Когда муж ударил меня в первый раз, я простила. Он был пьян, извинялся на коленях с цветами, да и я сама понимала, что довела. Следующие три года, как в кино: романтика, нежность и сладкие планы на будущее. Мы хотели ребенка, долго лечились, эко, родились сразу две дочки. Муж много работал, но мне сильно помогала мама, я даже могла ходить гулять. Месяц назад мамы не стало, и все порушилось. Я не справлялась одна, уставала, слезы, дома бардак, просто опустились руки. И когда муж пришел с работы и опять не увидел ужина, я получила не только оскорбления, но и пощечину. Хорошо, дочки спали. Мне совсем некуда было идти, но остаться не могла. Наутро решила молча съехать с детьми, пока муж на работе. Сначала к подруге, потом в кризисный центр. Но проснулась в ночи от чужого шепота - в прихожке спорили двое мужчин. Хотела позвонить 112, но уронила телефон, и мои руки тут же схватили из темноты. Зажигается свет, и я вижу лучшего друга мужа, который начинает меня лапать и с ухмылкой говорит, что теперь я его...