ЙОГА 🧘‍♂️|🧘‍♀️ YOGA

У меня иногда спрашивают"Эдгар откуда у тебя такие результаты за короткий период времени"некоторые думают у меня уже была подготовка.Но нет, если вы посмотрите мои хайлатсы "путь" увидете сами каким я был до йоги.Заодно можете посмотреть в вечных сторис «практика» , «до/после»На самом деле решает техника и понимание выполнения базовых элементов.Плюс при правильно составленых тренировачных алгоритмов, благодаря которым ваше тело начинает функционировать должным образом.Ну и конечно же регулярные старания, упорный труд, без этого ничего бы не было.Это как знаете...взять в пример музыкальный инструмент. Допустим гитару.Играть вроде можно как угодно не соблюдая аккордов, но вряд ли это будет красивое на слух звучание. Но когда ты выполняешь технику игры правильно вникая в процесс, как звук начинает литься приятным произведениемВ тренировке, так же, техника решает.Не суть новичок вы или нет. Даже если у вас нулевой физический уровень подготовкито, любое упражнение можно адаптировать под любое положение и состояние человека.@YogaTg

@YogaTg

30 лет назад я стал впервые заниматься йогой к этому меня подтолкнули настрои Сытина .Меня еще тогда интересовало почему Сытин часто обращался к Тонкому Миру Потом я понял , что никаких контактов не будет с другими Мирами. пока Это не сделаешь внутри своего физического тела ,а затем все это надо выплеснуть во Внешнее пространство. Всякая Сущность имеет Место в Пространстве и Момент во Времени .где она может проявиться. и только тогда наступит Гомеостаз Личности с Сущностью и только здесь начинают работать Настрои Сытина произойдет слияние Личности с Сущностью ...А сейчас немного очень полезной Инфы.. Раньше в институтах давали урезанную философию тупой научный коммунизм и другую дребедень . Сейчас все в ступоре. Пытались заменить это религией ,но для молодежи это как мертвому припарки. Попробуем заполнить эту нишу. Это труд наших предков Приятного просмотра. .....Посему.доколе посеянное не исторгнется ,и место. на котором насеяно зло не упразднится,— не придет место.на котором всеяно добро . (библия от Ездры 4 ;29 ) Немного разберемся о чем идет речь. Маленький ликбез по Космической Физике. Вещество Пространства есть Кристаллизация Шуньи. Шунья----Кристаллизация Пространства.Единство Двух производит Материю .А что мы знаем про Пространство? Представим себе Двухмерное Пространство как скатерть на столе, уставленном разной едой и напитками..Во время торжества ,изрядно выпившие граждане, начинают ронять на скатерть салаты ,проливать вино и т.д. Ученые в двухмерном пространстве (скатерть) начинают исследовать появление пятен(частота появлений ,размеры,состав и т.д) не понимая ,что пятна следствие нашего праздника,который мы отмечаем в трехмерном пространстве.Аналогичная ситуация происходит с нашими горе- синоптиками,которые пытаются предсказать погоду.Вернемся к застолью.Конечно в приличном обществе не оставляют пятна на скатерти.Похожее в Природе.Когда Власть какого-то Эгрегора сильная.то все спокойно и предсказуемо,но в конце эпох меняются и эгрегоры и их Исполнители,

можно подключить к Космическому Интернету- Мыслящему Пространству. Учитель не может знать инфу во флешке. Он только может показать методику подключения. Методики разные - ДАО, .Масонство и т.д.. Самое трудное не подключиться, а воткнуть в Пространство Свою Программу - это адский труд и никто тебе в этом не поможет кроме твоей Вечноусовершенствующейся Сущности, которая любит тебя, а ты еще находишься на стадии полуживотного и пичкаешь свою Сущность мясом , алкоголем , никотином, наркотиками и т.д или что еще страшнее, стоишь на коленях перед Чужой Сущностью и молишься ей...Твоя Сущность целиком (вся душа) напоминает голограмму.разбитую на кусочки,которые ОДНОВРЕМЕННО сосуществуют во всех отрезках времени и в бесконечном количестве измерений в нашей и других вселенных..Поскольку каждый кусочек содержит в себе целостное изображение,частица основного Я находится в каждой жизни. Отсюда парадокс математики-0!=1. (считайте Это Гласом Свыше) советую познакомиться со Школой Демиургов это будут первые ваши шаги в Пространстве...@YogaTg

Асаны йоги – третья ступень восьмеричного пути. Почему именно третья? Дело в том, что освоение и практика асан имеют смысл с точки зрения йогической алхимии только в контексте целостной Садханы – образа жизни и пути йогина. Чтобы позы йоги работали на расширение сознания, а не были просто гимнастикой, садхака должен следовать кодексу социального и личного поведения йога – Яме и Нияме. Только так в организме могут быть созданы большие резервы жизненной энергии, праны, потоки которой регулируются во время выполнения асан и направляются к жизненным точкам и центрам, активизируя их (мармы, адхары, чакры). Кроме того, одна из основных задач поз йоги заключается в подготовке к Пранаяме – дыхательным техникам. Лёгкие пранаямы доступны в самом начале практики йоги, но для перехода к Пранаяме как четвёртой ступени пути йоги садхака должен основательно подготовиться с помощью асан, которые позволяют ему привыкнуть к значительным нагрузкам, в том числе на сосуды и капилляры; расправить и растянуть грудную клетку, придав ей большую подвижность, для максимального расширения лёгких; научиться пребывать в позе лотоса без дискомфорта не менее 20 минут на каждую ногу. Всё это потребуется адепту для серьёзной практики Пранаямы, а затем и медитации. Асаны являются вершиной айсберга йоги, которая гораздо глубже простого улучшения растяжки и гибкости. Их подлинное воздействие может быть раскрыто только под руководством опытного учителя, способного последовательно вести ученика от начальных ступеней йоги ко всё более сложным.@YogaTg

Пранаяма // Комплекс упражнений на дыхание для ясности ума С помощью контроля дыхания мы можем управлять своим вниманием и концентрацией. Пока воздух наполняет лёгкие, мы собираем свои силы и распределяем энергию по телу. Во время задержек мы замедляемся и учимся принимать окружающий мир. Выдох разрушает токсины и помогает настроиться на новый день. Полный цикл дыхания подчеркивает способность йоги прикасаться к миру, к каждому из нас и приносить движение, равновесие и радость вне зависимости от того, кто где и как ее практикует. Урок рассчитан на 20 минут. Акцент будет именно на расширении дыхания, но во время подготовки вы выполним техники Уджайи и Капалабхати, освоим Джаландхара бандху. В конце комплекса мы выполним полную технику дыхания для гармонии 3:9:6:3. При желании еще можно увеличивать до пропорции, рекомендованной Б. К. С. Айенгаром — 5:20:10:5.@YogaTg

@YogaTg

ПРОСТОЙ урок йоги для спокойствия на 15 минут Сделаем настрой на практику, выполним основные позы на все тело из хатха-йоги и йоги Айенгара и погрузимся в медитацию. Повторять практику можно утром, в перерывах между рабочими задачами или перед сном.@YogaTg

Йога медитации и созерцания. Современное слово медитация происходит от латинского meditatio, что означает «размышление». Это порождает широкое непонимание «медитации» с точки зрения настоящей йоги, которая не просто не подразумевает размышления, но требует полного прекращения всех колебаний ума – читта вритти ниродха. Таким образом, термин «медитация» лишь очень условно может описать высшие ступени йоги. Йогическая медитация, Дхьяна, возможна только и исключительно на основе практики йоги. Крии, шаткармы, вьяямы, бандхи, асаны, мудры и пранаямы в совокупности с йогическим образом жизни запускают в действие тонкие психофизические процессы – алхимию йоги. Со временем это приводит к глубокому сосредоточению на внутренних ощущениях – Пратьяхара, отвлечение чувств от внешних раздражителей, пятая ступень йоги. По мере развития этой способности возникает спонтанная однонаправленная концентрация ума – Дхарана, шестая ступень йоги. Если эта концентрация удерживается непрерывно в течение длительного времени, адепт достигает Дхьяны, медитации, седьмой ступени, за которой следует высшая йогическая реализация – созерцательное состояние Самадхи. Сегодня многие люди ошибочно полагают, что высшие состояния сознания могут быть достигнуты без какой-либо работы с телом – достаточно просто сесть в удобную позу и закрыть глаза. Конечно, такая «медитация» в значении размышления вполне достижима, но это не имеет никакого отношения к Дхьяне. Медитация в смысле подлинной йоги – это состояние каталептического транса, когда адепт, полностью замерев в медитативной асане, в медитативной мудре, с медитативной концентрацией оказывается в областях бестелесности и смерти, а жизненные процессы, такие как дыхание и сердцебиение, сводятся к абсолютному минимуму. Только правильным образом практикуемая Хатха способна привести к такому результату – Раджа-йоге. «Без Хатха-йоги невозможно достичь совершенства в Раджа-йоге, а без Раджа-йоги – в Хатхе. Поэтому следует практиковать их обе, пока не будет дости

Йога против отеков За 20 минут мы выполним разогрев, асаны на подвижность позвоночника и таза, дыхательную практику. Упражнения помогут тонизировать тело, уменьшить отеки. Кроме того, асаны и связки из этого комплекса помогут от вальгусных коленей и вальгусных стоп. Для выполнения занятия понадобится коврик, ролл и мячи для МФР@YogaTg

Хатха-йога для начинающих или мягкая практика для продолжающих на 55 минут Данная практика не содержит сложных форм и прекрасно подойдет всем уровням практикующих. Вы проработаете все тело и успокоите разум@YogaTg

Комфортная спортивная одежда - залог успешной тренировки 🔥 Делимся с вами подборкой качественной и удобной одежды с ВБКомфортная спортивная одежда - залог успешной тренировки 🔥 Делимся с вами подборкой качественной и удобной одежды с ВБ