Doroshenko YOGA 🇺🇦

Скачування тренувань у додатку:1. Додати тренування в обране2. Відкрити обране ( на головній сторінці зверху праворуч іконка закладки)3. Потягнути пальцем урок в обрану ліворуч і буде меню "завантажити"4. Почекайте поки завантажиться! це може бути пара хвилин в залежності від вашого інтернету5. Тепер цей урок буде відкриватися і без інтернету. Не має значення - через обране ви його будете відкривати чи просто у додатку. я знаю шо (наприклад)360 189 289 154 201 ви робите ДУЖЕ часто. Це гарні тренування - завантажуйте їх собі і вони будуть відкриватися без використання інтернету Навіть якщо у вас безлімітний інтернет і ви робите якесь тренування часто - завантажуйте. Таким чином ви суттєво допоможете мені оптимізувати трафік на сервері і залишити ціни без змін. за 6 років школи йоги доллар зріс з 26 до 45 грн. всі трафікі і сервера оплата в долларах)))Вартість школи йоги я не змінював з початку війни

Если вы выпали с практики - советую посмотреть тут и просто начать. Все по 25-35 минут А если сразу хочется Ожить - 225 или 217 уроки Если совсем тоска - пишите мне лично. Взбодримся и активируем жизнь

Кто з Норвегії ? Напишіть - в мене для вас є окрема пропозиція Треба підіймати норвезьку йога практику! Хоча конкуренція там із Олімпійськими видами спорту просто шалена. Тим не менш Писати мені: @seryogajiШвеція і Фінляндія також… загалом у топ не вийшли. А хочеться скандинавів бачити.

Конспект міні лекції про те, як наростити 🍑❤️😂Лекція вже в розділі «лекції» в школі йоги. В додатку буде завтраІ «левел 2» сідничного тренування також буде завтра

Це тренування роблять в середньому 14 раз на день. І майже ніхто не пише коментарі. Я розумію що не любите писати. Але якщо вам подобається це тренування - пишіть в додатку коментарі :) хочаб іноді

Про «супер БАДы», пептиды и прочее «биохакерство»Если вы пренебрегаете «скучной» базой : Сон, питание, тренировки, композиция тела, давление, липиды, глюкоза, алкоголь, стресс- всякие «супер интервенции» это просто как посыпать сахарной пудрой 💩 и думать что получился торт.Фундаменты здоровья на то и фундаменты. Что без них остальное не строится. Ну и базовая медицина и стандартные анализы тоже никуда не делись.А вот «ваш биохакинг» должен отвечать на вопрос - как улучшить работу систем и состояния определенного органа или биомаркера, когда база уже или закрыта или ее эффект не влияет на работоспособность системы.⚠️ к примеру есть крайне стабильные биомаокеры. Lp(a), ApoBИли умеренно стабильные Глюкоза натощак, ферритинна это только лишь одной базой повлиять крайне трудно. И можно включать или хотя бы быть в курсе современных способов взаимодействия—— Но заменить БАЗУ БАДАМИ - нельзя. Давайте на тренировку. Практика йоги работает сильно с Стресс и давление Средне хорошо (смотря какая практика) - с недотреном и костной-мышечной системой.

Додав программу для всіх. Кому потрібно просто вмикати кожного ранку новий урок до 35 хв. Кожен день буде додаток пропонувати вам новий урок (після виконання попереднього)Також можна додати улюблені уроки у обране і завантажити🍑🧘😂 раджу завантажити 502, 366, 324, 229, 360

И я очень рекомендую 231 урок. Это последний урок в Харьковской студии. За пару дней до войны

Коли будете робити сьогодні тренування у додатку - зверніть увагу на головний екран додатку. І скажіть що ви думаєте про таке відображення

🍑🤘🏼 Сьогодні обовʼязково 19 хв всього. 502 урок >> сідниці

Десь поруч міні лекція «чому дупка 🍑 мʼязи не ростуть »Спойлер - справа далеко не тільки у білках чи калоріях. Все цікавіше і простіше.Надиктую

Дуже раджу такі тренування 180 - 182 - 189На кожен день по 30 хвилин. А краще 1 зранку і 1 ввечері. 🤘Зробіть в додатку будь ласка 💪🙏Дуже раджу такі тренування 180 - 182 - 189На кожен день по 30 хвилин. А краще 1 зранку і 1 ввечері. 🤘Зробіть в додатку будь ласка 💪🙏

Привіт. Бачу що дуже мало хто з вас використовує «загрузку» відео у обраних. Якщо є уроки які ви робите регулярно - завантажте їх на пристрій і воно все буде працювати миттєво. Ніякого трафіка мобільного. Тощо —-Додати в обране - зайти в обране і на відео натиснути «доступне офлайн»

«Добрий вечір! Вперше зробила урок 185. Вечірнє спасіння тіла . Це щось фантастичне . Так добре тілу стало🫠»А чого чекаємо? Давайте і собі радість тілу в духу