Здоровье | Очищение | Питание

КРАПИВА - Богатейший витаминно-минеральный состав делает её полезные свойства почти всесильными. ➡️ Щедра была Природа подбирая витаминно минеральный состав этой чудо травы. ➡️Благодаря букету полезных свойств настои из крапивы активизируют работу ЖКТ, обладают желчегонным эффектом, нормализуют липидный обмен и снижают уровень холестерина в крови. ➡️ Микроэлементы: барий, сера, железо, калий, кальций, хром, медь, марганец, алюминий, молибден итд.🔴Кроме этих веществ в состав крапивы входит гистамин, уртицин (гликозид), дубильные вещества, фитонциды, хлорофилл, флавоноиды, органические кислоты (муравьиная, галлусовая кислоты). ➡️ Содержание витамина С в крапиве вдвое больше, чем в лимонах и в 10 раз больше, чем в яблоках. 🔴А содержание каротина больше чем в щавеле, моркови, облепихе. 🔴Благодаря всем этим компонентам крапива является уникальным растением и обладает широчайшим спектром полезного действия. ➡️ Воздействию крапивы на организм. 🔴Полезные свойства крапивы достаточно обширны, она обладает:🔴Противовоспалительным, общеукрепляющим действием🔴Способствует улучшению свертываемости крови (ценна польза крапивы как кровоостанавливающего средств при ранах, порезах, язвах). 🔴Крапива также используется как лекарственное средство при малокровии, помогает устранить темные круги под глазами, облегчает течение менструации (особенно обильной и болезненной). 🔴Присутствующий в крапиве хлорофилл оказывает иммуностимулирующее действие, помогает заживлению поврежденных тканей и усиливает рост волос. 🔴Настои из листьев крапивы могут снижать сахар при диабетах, повышать уровень гемоглобина и нормализовать работу сердечно-сосудистой системы. 🔴Мощный кровоостанавливающий эффект. ✔️Людям с заболеваниями крови, а также тем, у кого слишком густая кровь, крапиву употреблять нужно осторожно, так как это может спровоцировать появление тромбов. Пейте больше воды!✔️К противопоказаниям относят склонность к тромбообразованию. 🔴C осторожностью принимают при почечной недостаточности, а

СОВЕТЫ МУДРОГО СТАРЦА1. Научись видеть вокруг всё живое и радоваться всему - траве, дереву, птицам, животным, земле, небу. ⚪️Всматривайся в них добрыми глазами и с внимательным сердцем - и откроются тебе такие знания, которые не найдешь в книгах.2. Возьми за обычай хоть по несколько минут во всякое время постоять босиком на земле. Давай телу землю, пока она сама не позвала его.3. Ищи случай побыть у воды. Она снимет усталость, очистит мысли.4. Пей чистую воду, где только можно, не дожидаясь жажды. Это первое лекарство. Куда меня судьба не вела, я прежде искал колодец. Не пей сладкой и соленой (минеральной) вод из бутылок. Первая разъесть печень, вторая замурует сосуды.5. Ежедневно на твоём столе должны быть овощи.Питательные те овощи, которые согреты и наполнены солнцем.⚪️На первом месте - свекла, нет на земле лучшей пищи. Затем - фасоль, тыква, ягода, морковь, томаты, перец, шпинат, салат, яблоки, виноград, сливы.6. Плохая еда - колбаса, жареный картофель, печенье, сладости, консервы, маринады. Моя еда - это крупы, фасоль, зелень.Хищник наелся мяса - едва ползет, ленивый. А конь от овса весь день воз тянет.7. Есть лучше по горстке, но часто. Чтобы меньше есть, пью много воды и компотов, ем грубую пищу и сырые овощи. С вечера четверга до вечера пятницы ничего не ем, только пью воду.8. Пост - крупнейшая благодать.Ничто не укрепляет и не молодит меня так, как пост. Кости становятся легкими, как у птицы.⚪️А сердце веселое, как у парня. С каждым крупным постом я молодею на несколько лет.9. Старайся больше быть под открытым небом. Приучи себя жить в прохладном помещении.⚪️Достаточно, чтобы ноги и руки были в тепле, зато голова - в прохладе. Тело чахнет и стареет от тепла. ⚪️В Уссурийске лесах я знал старого китайца, который всегда ходил в ватной одежде, зато в хижине почти никогда не топил.10. Слабое, мерзлявое тело укрепляй травами. Горстку трав, ягод, листьев, веток смородины, малины, земляники запаривай и пей целый день.Зимой от этого большую пользу получишь

10 УСТАНОВОК МЕНЯЮЩИХ ЖИЗНЬ➡ Попробуй не есть на ночь и засыпать с голодным желудком и в течение 1-2 недель ты начнёшь видеть легкие светлые сны и каждое утро просыпаться в хорошем настроении и уже с вдохновением на что-либо, и будешь вставать по утрам свежим, без вялого желания валяться в постели пол дня.➡ Попробуй не добавлять в пищу Две приправы: соль и перец и ты увидишь, что наесться можно в 2-3 раза меньшим количеством еды.➡ Попробуй не пить лимонады и любые газированные напитки, купленные в магазине и ты увидишь, как вкусна простая вода и что для утоления жажды нужно намного меньше.➡ Попробуй не пить кофе и чай в течение двух недель и ты увидишь что тебя все радует, что ты спокойно засыпаешь и глубоко спишь.➡ Попробуй неделю ходить и сидеть с прямой спиной, и ты увидишь, как улучшится твоя память, и насколько быстрее ты будешь соображать.➡ Попробуй для человека,который не нравится тебе,каждый раз при воспоминании о нём, дарить ему воображаемый самый роскошный подарок, представляя, как он радуется, и ты увидишь, что он будет относиться к тебе все лучше, как и ты к нему.➡ Попробуй за час-два досна выключить телевизор икомпьютер и ты начнешь видеть свои желания и творческиеимпульсы.➡ Попробуй 2 недели говорить по телефону только по делу, и ты увидишь, что в сутках 36 часов.➡ Попробуй улыбаться каждый раз, как хочется, улыбнуться прохожему, пусть и на пару секунд (забыв "что он может подумать о тебе") и в течении месяца ты начнешь чувствоватькаждого человека знакомым и безопасным.➡ Попробуй полежать в траве, среди деревьев, подальше отмашин, не стесняясь людей, и ты услышишь в себе долгожданнуютишину.Попробуй и жизнь обязательно изменится! ♥️

ЛИМОНЫ ОЩЕЛАЧИВАЮТ 🍋〰️ Нет определённого сезона, на который приходится пик употребления цитрусов. • Лимон употребляют круглогодично, смешивая с чаем, мёдом или водой. • Фрукт популярен содержанием витамина С  — природного антиоксиданта и иммуностимулятора хотя его в нём не так уж и много - киви куда более интерес в этом плане.• Эфирные масла, содержащиеся в кожуре, обладают мощным бактерицидным действием. 〰️ В мякоти содержится – лимонная кислота, именно она составляет основу фрукта. • Кожура богата флавоноидами, эфирными маслами, пектиновыми соединениями, пищевыми волокнами, гликозидами, фитонцидами. Конечно, большая часть этих веществ скапливается в мякоти. 〰️В лимоне присутствуют разные витамины и минеральные вещества. • Среди них фолиевая и аскорбиновая кислоты, пантотеновая кислота, токоферол, тиамин, ретинол, пиридоксин, рибофлавин, витамин РР; минералы: калий, кальций, магний, фосфор, натрий, железо. 〰️ Повышенное содержание витаминов в плодах обуславливает лечебные свойства лимона. Лимоны (в натуральном виде, с чаем, в виде сока, разбавленного водой) применяют при недостатке витаминов, горячке, нарушениях минерального обмена, почечнокаменной болезни, подагре и ревматизме. • Наружно сок лимона, разведенный водой, используют для полосканий при воспалительных процессах в ротовой полости и глотке. 〰️ Полезные свойства лимона: • улучшает аппетит, особенно необходим ослабленным после болезни людям; • стимулирует перистальтику кишечника, улучшает его микрофлору; • очищает организм от токсинов и шлаков; • способствует лучшей всасываемости полезных веществ из пищи; • бодрит, снимает сонливость и усталость; • нормализует психоэмоциональную среду, борясь с последствиями стресса; • отбеливает ногти, укрепляет их; • улучшает состав и циркуляцию крови; • используется для оздоровления волос; • способствует облегчению течения диабета; • снимает рвотные позывы при токсикозе у беременных; • очищает кровеносные сосуды от холестериновых бляшек; • восполняет нехватку полезных

ДОМАШНИЕ ПП-РЕЦЕПТЫ 🍰🟢Продолжаю делиться классными рецептами в 👉разделе VK_Donut это все настолько вкусно а главное из хороших ингредиентов.🟢Отсняла очень много рецептов за последние время, очень вкусных и полезных.🟢Обязательно подписывайтесь найдете для себя много нового.🟢Если вы ищите полезные рецепты для своей семьи вам точно в мой раздел в нем уже более 50 рецептов и это только начало.Раздел находится по ссылке жду всех с ув. Анастасия 💟

ШИКАРНЫЕ ВАФЛИ ❤️Для того чтобы вафли всегда получалось нужна хорошая вафельница. В моем арсенале есть устройство GFW-012 с которой любые вафли у вас получаться.🟢Приобрести вафельницу со скидкой можно перейдя на клип далее нажать "перейти к товару" и кликнуть "купить на озон" - всем кто приобретет такую вафельницу по этой ссылке я открою доступ к закрытым рецептам ВК донат 🟢Ссылка на Вафельницу: https://vk.ru/clip-7588527_456241176?c=1Приобретайте доступ в ВК донат сегодня а после получения Вафельницы пришлёте мне её фото а я вам обратный перевод на раздел закрытые рецепты.🟢Ссылка на раздел с рецептами: https://vk.com/supreme_foods?w=donut_payment-7588527&levelId=44Рецепт вафель.〰️ Ингредиенты:• Мука зелёной гречки - 100 гр• Пшенная мука - 100 гр• Кокосовый сахар - 50 гр.• Кокосовое молоко - 250 гр• Лимонный сок - 12 мл• Перемолотый лён - 10 гр• Вода - 40 мл• Сода - 1/2 ч.л.• Разрыхлитель - 1/2 ч.л.〰️Приготовление:1. Молоко смешать с лимонным соком.2. Перемолотый лён залить теплой водой, перемешать и оставить на 5 минут. Добавить в молоко. Перемешать.3. Соединить все сухие ингредиенты. Добавить жидкие.4. Обжарить вафли на хорошо разогретой вафельнице.Желаю всем крепкого здоровья, с ув. Анастасия 💟

ВМЕСТО БАДОВ!➡ К сожалению, нет статистики за 2024-25 год. ⚪️Информация за 2023-й: сторонники здорового питания съедают до 7-8 кг свежей зелени в год. ⚪️Это всего лишь 20-22г в день, можно сделать вывод о том, что большинство людей почти не употребляет зелень и это печально.➡ Почему зелень важна в рационе? Сколько зелени нужно употреблять, чтобы она работала на наше здоровье коротко по порядку.⚪️Её пищевые волокна очищают желудок и кишечник от залежей мусора и грибков связывая их;⚪️Повышает уровень соляной кислоты (благодаря этому погибают бактерии,  образующие вредные кислоты - причину кислотного рефлюкса; ⚪️Ощелачивает все системы организма;⚪️Её клетчатка не всасывается в кишечнике, формируя пищевой комок, который словно щетка выметает вредные побочные продукты пищеварения: токсины, канцерогены, стабилизаторы, красители и прочие компоненты, которые мы регулярно получаем с едой.➡ Зелень содержит:⚪️белок в самой биодоступной и легкоусвояемой форме;⚪️бесценные для здоровья минеральные соли - строительный материал для создания электролитов;⚪️ферменты, витамины гр. В⚪️мононутриенты (помогают восстановить эндокринную систему);⚪️особые формы хлорофилла и каротинов, питающие все системы организма.⚪️дикие травы содержат такие вещества которые выговорить сложно и их состав настолько богат что организм получает все что ему нужно.➡ Чтобы получить максимум пользы рекомендуется употреблять не менее 100-150гр. в сутки, ограничений нет, лично у меня с наступлением весны в рационе 300-400гр. ⚪️Зелень можно добавлять в салаты, делать смузи, соки.⚪️Основную часть зелени я съедаю с зелёными коктейлями за утро получается 180-200гр и это завтрак + фрукты или овощи.⚪️Такой завтрак питает, очищает, даёт энергию не даёт тяжести в пищеварении а только заряд и бодрость, особенно если в составе коктейля комбинация растений: брокколи, крапива, сныть, петрушка, листья березы, сок овощей и.т.д все это идеально между собой сочетается.⚪️Если зелень не доступна, употребляйте сок ростков пшеницы, з

‍ЖИВЫЕ ЗЕЛЕНЫЕ КОКТЕЙЛИ - Природа прописала всем🌷➡ Коктейли с зеленью очень питательны из-за высокого содержания белков и аминокислот, они дают чувство сытости, не вызывая тяжести в желудке.🌻Коктейли очень богаты минеральными солями и микроэлементами, витаминами и хлорофиллом.🌼Зеленые коктейли содержат клетчатку, необходимую для нормальной деятельности кишечника и выведения из организма токсинов и вредных веществ.🌻Они содержат антиоксиданты, защищающие организм от вредных факторов внешней среды.🌿Коктейли с зеленью быстро и с максимальной полнотой усваиваются организмом.Не удивительно что люди которые питались долгие годы не естественной для человека пищей (макароны, хлеб, пельмени итд) начинают после коктейлей через неделю посещать туалет 2-3 раза в день ещё и удивляются.🌿Зеленые коктейли способствуют нормализации веса и очищению организма от шлаков, помогают в лечении многих болезней.🌾Эти напитки тонизируют, дарят легкость и заряжают энергией. Они очень полезны детям, беременным женщинам и пожилым людям.🪴Молекула хлорофилла во подобна гемоглобину человеческой крови. 🟢Потребление хлорофилла похоже на переливание крови для оздоровления. Множество людей не употребляют достаточно зелени. 🟢Выпивая два или три стакана зеленых коктелей каждый день, вы будете употреблять достаточно зелени, чтобы напитать ваш организм, и все питательные вещества будут полностью усвоены.➡ Зеленые коктейли легко приготовить и после этого не приходится пермывать много посуды. 💗Приготовление одного кувшина зеленых коктейлей занимает меньше пяти минут, включая уборку. Когда вы употребляете зелень в форме коктейлей, вы намного сокращаете потребление растительных масел и соли в своем пишевом рационе.Желаю всем крепкого здоровья, с ув. Анастасия 💟

МЕДУНИЦА - ЙОД РАСТЕНИЕ➡ Весной, умывшись талой водой, воспрянули первоцветы: желтые и сиреневые хохлатки, луки, фиалки, папоротники. В это же время зацветает и Медуница королева нашего поста. 💗В лесу она красуется в виде обширных куртин. На мохнатом стебельке подвешены розовые, пурпурные, лазоревые и синие цветки. Это растение неспроста называют «Медуницей»💗Все виды медуницы - хорошие медоносы: в цветках растения содержится много нектара, к тому же это один из самых ранних медоносов.➡ Медуница содержит большое количество активных соединений: ⚪️арабиногалактаны, ⚪️полигалактуронаны, ⚪️рамногалактуронаны, ⚪️дубильные вещества (4% катехинов и около 2% танинов), ⚪️флавоноиды (0,3-0,5%, производные кверцетина и кемпферола), ⚪️минеральные вещества (13-15%), в том числе 2,5% растворимых соединений кремниевой кислоты, ⚪️витамины (аскорбиновая кислота, каротин), ⚪️аллантоин, ⚪️небольшое количество сапонинов, ⚪️хлорогеновую и розмариновую кислоты, слизь, марганец и другие.➡Вещества в Медунице регулируют деятельность желез внутренней секреции, и многие фитотерапевты рекомендуют их при заболеваниях щитовидной железы.➡ Благодаря наличию богатого набора органических микроэлементов, растение оказывает благоприятное действие на кроветворение, а также способствует выведению радионуклидов из организма.➡ Листья и молодые побеги Медуницы употребляются в пищу свежими для приготовления весенних витаминных блюд: салатов, пюре, супов, а также как добавка к хлебному тесту. Хотя листья медуницы не имеют ярко выраженного вкуса, они приятны и очень полезны.💗Я же использую свежий сок который очень просто готовиться: 100гр растения и 1 стакан чистой воды помещаю в блендер, взбивают 15-20 секунд и отжимаю. Соки растений можно применять на условном голодании для лечения определенных заболеваний.🌿 Желаю всем крепкого здоровья, и жду ваших реакций с ув. Александр

ОРГАНИЧЕСКИЕ И НЕОРГАНИЧЕСКИЕ МИНЕРАЛЫ.➡ ...все составляющие нашего организма являются органическими веществами и минералами. ВСЕ. Для создания человеческого тела неорганические вещества не нужны. Именно здесь проходит основная демаркационная линия между живой и неживой природой.➡ Хотя химический анализ различных веществ проводится одинаково, независимо от того, взяты они из воздуха, из почвы, растения или животного, только благодаря животворящим процессам, проходящим в растениях, компоненты воздуха и почвы становятся усваиваемыми элементами для живых существ. 💗Только это отличает, например, атом железа в красной корпускуле крови от неорганического железа или от его производных. Вы можете сосать железный гвоздь в течение долгих лет и никогда не получите из него таким способом ни миллиграмма органического железа для своей крови. 💗Но когда вы съедите горсточку ягод черной смородины, то ваша кровь обогащается таким органическим железом, хотя общее строение атома железа, которое находится в железном гвозде, такое же, как и строение железа в черной смородине. ➡ Только могучие силы природы при помощи фотосинтеза позволяют живому растению преобразовать инертные неорганические минералы в органические, которые человек может использовать для поддержания собственной жизни.➡ Иногда о минеральных веществах организма человека говорят как о «минеральных солях». Такое употребление неправильной терминологии может иметь плачевные последствия, так как очень часто под солью люди понимают только обычную столовую соль, то есть неорганический хлорид натрия, которую из-за этого они считают незаменимой составляющей практически всех употребляемых в пищу продуктов.➡ Еще раз напомним о тех важнейших изменениях, которые происходят во всеми минералами, когда они перерабатываются растениями. 💗Кроме того, хорошо известно, что химический анализ или извлечение из сложных веществ отдельных минералов приводит к разрушению живых тканей. 💗Конечно, химик скажет, что и в этом случае продукты такой пер

ПОЛЬЗА БЕРЁЗОВОГО СОКА➡ С давних времен Березовому соку приписывали целебные свойства и не зря. 💗О целебном соке знали еще в Древней Руси, а во времена Советского Союза его собирали в промышленных объемах.➡ Березовый сок практически не пахнет и имеет легкий сладковатый вкус. Время сбора наступает, когда береза восстанавливается после зимней спячки. Чтобы взрастить свежие побеги и листья, дерево задействует питательные вещества, накопленные в сердцевине и почве. ➡ У 23-25-летней Березы главный корень довольно ветвистый, доходит до 150 см глубины, а придаточные корни образуют вокруг дерева в радиусе 2—2,5 м сплошную сетку корней. Отдельныеприда точные корни достигают 3—3,5 м, они обильно ветвятся, особенно близ окончаний.⚪️Корнями дерево достает из глубин ценные минералы и микроэлементы.➡ За счет силы корней питательные вещества  поднимаются вверх, смешиваясь с влагой из грунта. 💗Жидкость, которая питает ствол, ветви и крону, и есть тот самый березовый сок — по сути, вода с растворенными в ней питательными веществами. Эта вода не простая: она живая, целебная, обладающая мощной силой и питательной ценностью.➡ По содержанию кальция, магния и калия березовый сок похож на питьевую воду только разница в том что сок содержит минералы в ионной форме которые усваиваются нашим организмом в отличии от воды с крана или бутылки. 💗Но кроме этого, он содержит минералы: цинк, медь и марганец вобщем более 60 различных элементов.В чем польза березового сока для организма:➡️ Укрепляет иммунную систему, в напитке содержится настоящий  витамин С, это не какая то химическая асуорбинка.➡️ Нормализует работу печени очищая её, также напиток богат витамином В12.➡️ Снижает уровень стрессаМагний в составе напитка помогает снизить уровень стресса и поднять настроение уже после первого стакана.➡️ В Березовом соке содержится ксилит, который блокирует рост бактерий. В итоге нормализуется кислотно-щелочной баланс в ротовой полости и снижается неблагоприятное воздействие кислот на зубную эмаль.➡️

ТОФУ СМЕТАНА 🍞 Из тофу можно приготовить продукт очень похожий на сметану особенно текстурой. 🟢Ингредиенты:• Кокосовое молоко - 120 мл• Тофу - 200 гр• Лимонный сок - 15 мл• Соль - 1/3 ч.л🟢Готовим:1. Тофу раскрошить в чашу блендера.Добавить кокосовое молоко, сок лимона и соль.2. Взбить 2 минуты до крема.3. Переложить в баночку. Убрать в холодильник на 1 час.Приятного 🥰 Присоединяйтесь к каналу max по ссылке, телеграмм скорее всего 1 числа отключат. https://max.ru/supreme_foods с ув. Анастасия

ОСНОВНЫЕ СИМПТОМЫ ДЕФИЦИТА МАГНИЯ Многие из нас не придают магнию такое же большое значение как, например, кальцию и железу. Тем не менее, магний – это очень важный минерал, необходимый для нормальной работы мозга, сердца и мышц, а наряду с диоксидом кремния и витаминами D и K он отвечает за здоровье костей. Дефицит магния в организме, к сожалению, – очень распространенное явление. Вот пять симптомов, которые могут указывать на недостаток этого элемента в организме: ☘️ 1. Звон в ушах, частичная потеря слуха Пронзительный звон в ушах – явный симптом дефицита магния в организме. Было проведено несколько исследований о взаимосвязи магния и слуха. Так, китайцы обнаружили, что достаточное количество магния в организме препятствует образованию свободных радикалов, которые могут привести к потере слуха. В клинике Майо пациентам, страдающим от частичной потери слуха, в течение трех месяцев давали магний, и их слух был восстановлен. ☘️ 2. Мышечные спазмы Магний играет важную роль в работе мышц. Без этого элемента тело бы постоянно билось в конвульсиях, поскольку именно этот минерал позволяет мышцам расслабиться. Поэтому для облегчения родов используют капельницу с оксидом магния, и этот минерал входит в состав многих снотворных. Отсутствие достаточного количества магния в организме может привести к лицевым тикам и судорогам ног. ☘️ 3. Депрессия Еще более столетия назад врачи обнаружили связь между низким уровнем магния в организме и депрессиями и стали использовать этот элемент для лечения пациентов с психическими расстройствами. Современная медицина подтверждает эту связь. В психиатрической больнице в Хорватии врачи установили, что у многих пациентов, пытавшихся покончить жизнь самоубийством, был очень низкий уровень магния. В отличие от классических антидепрессантов биодобавки с магнием не дают побочных эффектов. ☘️ 4. Проблемы в работе сердца Как уже говорилось, низкий уровень магния в организме негативно сказывается на работе мышечных тканей, сердце – это тоже мыш

ШАМПИНЬОНЫ И ЯДЫ⚪️Ты ешь шампиньоны как ЗОЖ- еду? А они содержат агаритин — соединение, которое в теле превращается в соединения группы гидразинов.⚪️Именно они — канцерогены, которые FDA считает потенциально опасными. Почему об этом ни слова на упаковке?⚪️Агаритин не пахнет и не имеет вкуса. Ты ешь его и не чувствуешь, как он накапливается в тканях.⚪️Учёные фиксировали эффект при регулярном потреблении 2–3 раза в неделю.⚪️В опытах на мышках высокие дозы агаритина вызывали опухоли желудка и лёгких.⚪️Варка снижает агаритин, но не разрушает. Чтобы разрушить хотя бы 60%, нужно варить 10 минут. ⚪️ Если кушать шампиньоны то нужно обязательно их отварить, и сливать воду два-три раза.⚪️Сырые в салате — прямой путь к накоплению.А ведь именно так едят его в кафе и в домашних «фитнес- боулах».⚪️Упаковка массмаркет-грибов может содержать 400–500 мг агаритина. Это в десятки раз больше, чем в большинстве продуктов.⚪️Уже 40 лет известно: агаритин метаболизируется в токсичные соединения. Но производители давят на то, что «в малых дозах — нормально».А кто вообще сказал, что ты ешь в «малых дозах», если каждый третий кладёт грибы в еду через день?⚪️Единственный способ обезопаситься - варить а лучше и вовсе не есть!Если информация полезна оставьте реакцию и делитесь постом с ув. Анастаси❤️