ЗОЖ/Продукты/Рецепты🖍

ВСЕМ ЗДРАВСТВУЙТЕ 👋КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ ВАМ 👇ПОСЛАНИЕ ВСЕЛЕННОЙ 🍀Смысл жизни страшно прост: стараться всегда и везде сохранять тепло сердца, зная, что оно будет нужно кому-то еще, что мы всегда нужны кому-то еще. 🌲СИБИРСКОЕ ЗДОРОВЬЕ

Сырный пирог с тунцом.📝КБЖУ - 270 ккал (18/18/14)#сыр #тунецСырный пирог с тунцом! Неимоверно вкусный и высокобелковый! Сохраняйте и обязательно готовьте. Простой набор продуктов, легкое приготовление и вкусный пирог готов!🥙 Ингредиенты #Wellness #wellnessкоктейль #здоровоепохудение 🐝ЗОЖ/Продукты/Рецепты 🖍

Рулетики из лаваша с сочной куриной начинкой.📝КБЖУ - 122.5 ккал (13.1/1.6/13.8)#лаваш #курицаРулетики из лаваша с сочной куриной начинкой, блюдо отлично подойдет и тем кто на ПП. Это ооочень вкусно обязательно приготовьте не пожалеете!🥙 Ингредиенты ЗОЖ/Продукты/Рецепты 🖍

Салат с кабачками и сыром фета.📝КБЖУ - 89.5 ккал (7.3/4.9/4.2)#кабачок #фетаСыр фета просто изюминка в этом салате. Блюдо из кабачков и помидоров легкое, вкусное и сытное, к тому же эти овощи отлично сочетаются.🥙 Ингредиенты ЗОЖ/Продукты/Рецепты 🖍

Шоколадные шарики на завтрак из 4 ингредиентов🔥🥗 1/2 банана (берите самый спелый)🥗 15 гр какао🥗 50 гр молотой овсянки🥗 40 мл молокаПриготовление на видео 👆ЗОЖ/Продукты/Рецепты 🖍

Знаете ли вы, что регулярное употребление кукурузы поможет снизить риск развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний? И все это благодаря полезным нутриентам – витамину Е, магнию, фосфору, калию. Но не все так просто! Чтобы получить всю пользу от кукурузы, нужно уметь ее выбирать. Делимся с вами самым ценным – знаниями.Итак, мы пришли в магазин и увидели свежие початки. Что делать дальше?🌽 Осмотрите шелуху/листья. Они должны быть светло-зелеными и – насколько это возможно – свежими.🌽 Переведите свой взгляд на зерна. Если они яркого желтого цвета, плотные по структуре – отлично.🌽 Протестируйте одно зернышко: надавите на него. Если увидели крахмалистую жидкость, значит, кукуруза молодая.Важно❗️ Не покупайте ни в коем случае початки без листьев. Какие еще секреты выбора вкусной кукурузы знаете – пишите в комментариях.ЗОЖ/Продукты/Рецепты 🖍

Жирные кислоты нужны нашему организму для поддержания красоты волос, ногтей и кожи, а также для функционирования некоторых систем и органов. Но что делать, если цены на 🎣 лосось, рекомендованный диетологами, несколько кусаются?Правильный ответ – покупать не менее, а иногда и более полезные виды рыб. Альтернативные варианты – на карточках 👆#ППрецепты # полезнознать🐝ЗОЖ/Продукты/Рецепты 🖍

Здоровый и питательный завтрак за 10 минут 😍Это оочень вкусно, а главное - полезно, обязательно попробуй😉#здоровоепитаниеэтовкусно #здоровоепохудение #здоровоепитание #здоровоедим #ППрецепты #диета #рецепт🐝ЗОЖ/Продукты/Рецепты 🖍

ПОСЛАНИЕ ВСЕЛЕННОЙ 🌿Не бойтесь и не стесняйтесь просить о помощи, когда это необходимо.При этом будьте готовы к любому ответу: недоумению или даже отказу. Каждый делает свой выбор. Ваш выбор - это идти дальше во что бы то ни стало.А тем, кто поддержит вас, будет приятно это делать и вы обретете верных союзников.Высшей степенью осознанности является понимание того, что всё взаимосвязано и все являются единым целым.Помогая вам, кто-то вносит улучшения и в свою жизнь. И вы, в свою очередь, поступите также.🐝ЗОЖ/Продукты/Рецепты 🖍

Сладкая, сочная, витаминная 🥕 морковь появилась на прилавках овощных рынков. Так чего же мы ждем? Покупаем корнеплод и скорее на кухню – готовить не только вкусный, но еще и очень полезный салат из моркови, чеснока и кинзы. Рецепт – на карточке 👆#здоровоепитаниеэтовкусно #здоровоепохудение #здоровоепитание #здоровоедим #ППрецепты #диета #рецепт🐝ЗОЖ/Продукты/Рецепты 🖍

Все мы любим грибы, не так ли? Лисички, шампиньоны, маслята хорошо нам знакомы. Сегодня для вас подготовили несколько интересных фактов об одном очень ценном представителе царства грибов, а именно о белом грибе.1️⃣Мультикалорийный. Калорийность белого гриба в сушеном виде составляет 286 ккал. Но есть способ снизить этот показатель – употребляйте его в свежем, жареном или маринованном виде. В таком случае энергетическая ценность составляет всего 34 ккал. 2️⃣Путешественник. Белый гриб растет на всех континентах Земли, кроме Антарктиды и Австралии. Кстати, в Южную Америку споры гриба попали с человеком при перевозке саженцев деревьев.3️⃣Солнцелюб. Удивительно, но белые грибы загорают на солнце, прямо как мы. После приема солнечных ванн шляпка гриба приобретает шоколадный оттенок. Опять же – все как у людей!4️⃣Мимолетный. К сожалению, белые грибы не долгожители. На их век отводится примерно 8–10 дней.#грибы #ППрецепты #полезнаяинформация🐝ЗОЖ/Продукты/Рецепты 🖍

Три причины, почему цветная капуста обязательно должна быть в вашем рационе:1. В 100 г продукта содержится дневная норма витамина С.2. В составе пектиновые вещества, яблочная и лимонная кислоты, способствующие улучшению пищеварения и развитию здоровой микрофлоры в кишечнике.3. Богата йодом. В 70–100 г цветной капусты присутствует дневная норма.И чтобы вам не ломать голову, как бы приготовить этот овощ, шеф-повар ресторана «КрабыКутабы» Артем Мартиросов устроил мастер-класс. Смотрите видео, если хотите узнать, как сделать из цветной капусты стейки.Для этого блюда вам понадобится: 🔠 цветная капуста (400 г)🔠 свежий сок моркови (400 мл)🔠 перец чили (1 стручок)🔠 чеснок (3 зубчика)🔠 соевый соус (30 мл)🔠 семена чиа (10 г)🔠 карри (1 г)🔠 сок лимона (20 мл)🔠 жареный кешью (30 г)🔠 кинза (по вкусу)#рецепт #здоровоепитание 🐝ЗОЖ/Продукты/Рецепты 🖍

Пицца -10кг 🍕🍕🍕Кто у меня здесь любитель цветной капусты?Рецепт в видео 🎞🎞🎞#пппицца #рецептыпиццы #диета 🐝ЗОЖ/Продукты/Рецепты 🖍

Чудо напиток 🧃🧃🧃#худеем #здоровоепитаниеэтовкусно #жиротоп🐝ЗОЖ/Продукты/Рецепты 🖍

Красотища 🔥🔥🔥🔥🐝ЗОЖ/Продукты/Рецепты 🖍